10 dicas de como ganhar corpo rápido

Você quer dar uma nova forma para o seu corpo? Deixá-lo mais definido? Se a resposta é sim, nós temos 10 dicas de como ganhar corpo rápido.

Acesse: http://perdadepesocomsaude.com/10-dicas-de-como-ganhar-corpo-rapido/

A melhor parte é que você ganha massa muscular com saúde.

10 dicas de como ganhar corpo rápido:

1) O primeiro passo antes de começar a se preocupar em como ganhar corpo rápido faça um cálculo simples para descobrir seu IMC (Índice de massa corporal).

Ele vai te dar uma indicação se está mesmo fora do peso ideal ou não.

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Funciona assim:

– Pegue seu peso atual e divida pela altura ao quadrado.

– Avalie seu resultado de acordo com esta classificação:

IMC abaixo de 18,6 a 24,9: Você está dentro dos parâmetros normais, compatíveis com a sua altura.

IMC de 25 a 29,9: Você está com sobrepeso e precisa de cuidados para mudar essa situação.

IMC acima de 30: Já indica obesidade e neste caso também vai precisar de acompanhamento médico.

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https://youtu.be/gWD0CxsB1Eo