Vous souffrez de courbatures ou de crampes: Quel est le message envoyé par votre corps ?

Que l’on soit entraîné ou non, personne n’est à l’abri d’avoir des crampes après un effort physique. Si l’effort fourni est trop brutal, le muscle reste contracté sans retrouver sa taille initiale, et les fibres ne parviennent pas à se détendre. Quant aux crampes, elles peuvent se manifester tout de suite après l’effort, mais également quelques heures après ou le lendemain.