VÉLO D'INTÉRIEUR PAR BOB LE 27-10@ 10:18 Type d'événement: Entraînement Jacou Renforcement des cuisses :
Vélo en salle 15.7 kms
Tapis de course 4.7 kms
Squat barre à vide 3 série de 20
et ensuite série Canadienne Niveau intermédiaire
https://courseapied.ca/2015/10/21/programme-de-renforcement-musculaire-pour-la-course/
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