Exos fessiers

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Lifts arrière debout - Niveau : Facile

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Ouverture de bassin allongé - Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin jambes tendues pieds sur swisbal – Niveau : difficile

Aquagym: Comment renforcer les fessiers en nageant

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Battements de la jambe dans l’axe allongé – Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin une jambe à 90° allongé – Niveau : difficile

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Extension de la hanche vers l’arrière + talon-fesse - Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Battements de la jambe assis sur un genou - Niveau : moyen

Ilosport - Musculation : Trois exercices pour travailler vos fessiers

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin allongé - Niveau : facile

Besoin2sport - Stretching - Lombaires & Fessiers (allongé) - Niveau : facile

Besoin2sport - Stretching - Cuisses & Fessiers (allongé) - Niveau : facile

Bien Dans mes Baskets - buste et fessiers avec un enfant

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Battements de la jambe à 45° pied vers le bas – Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Lifts debout - Niveau facile

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Battements de la jambe corps à 90° – Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Extension de la jambe à 45° allongé - Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Extension de la hanche vers l’arrière - Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Rotation de la jambe corps à 90° – Niveau : moyen

Besoin2sport - Tonification Fessiers - Extension de la hanche vers le haut - Niveau : moyen

Le bêtisier du Bob L'Equipe Challenge - Coaching - WTF

Bob L'Equipe Challenge #44 - Coaching - Tuto

Suivez Bob Tahri en live ce samedi - Coaching - Teaser

Bob L'Equipe Challenge #43 - Coaching - Tuto

Bob L'Equipe Challenge #42 - Coaching - Tuto

Bob L'Equipe Challenge #41 - Coaching - Tuto