Oynatıcıya atlaAna içeriğe atlaAltbilgiye atla
Her Yerde Spor
  • 11 yıl önce
Triceps Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Triceps Extention" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Kategori

🥇
Spor

Önerilen

0:17
Sıradaki
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
10 yıl önce
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
9 yıl önce
1:18
Ronnie Coleman’ın Triceps Antrenman Programı
Vücut Geliştirme
9 yıl önce
6:16
Her Yerde Spor - 25. Hafta Programı
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:20
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Reverse Crunches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:15
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Shoulder Touches" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:02
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Jumping Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:12
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:01
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Plank Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
6:47
Her Yerde Spor - 24. Hafta Programı
Her Yerde Spor
11 yıl önce
0:58
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:38
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Squat and One Arm Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:10
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Dumbell Fly" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
6:32
Her Yerde Spor - 23. Hafta Programı
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:31
Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:38
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
0:58
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
1:18
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
0:55
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
11 yıl önce
0:51
Former Aide Claims She Was Asked to Make a ‘Hit List’ For Trump
Veuer
2 yıl önce
1:08
Musk’s X Is ‘the Platform With the Largest Ratio of Misinformation or Disinformation’ Amongst All Social Media Platforms
Veuer
2 yıl önce
4:50
59 companies that are changing the world: From Tesla to Chobani
Fortune
2 yıl önce