イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）エクササイズで腰痛改善！体脂肪率も下がった！

イルチブレインヨガの皿まわし体験談
http://ilchibrainyoga.com/

長時間、座ってする仕事が多く、ずっと腰に鈍痛があって長年悩んでいましたが、たった­２週間の皿まわしでスッと腰が伸びて、びっくり！

腰痛予防にバツグン！

体の左右のバランスがよくなったと感じます。

また、むくみもなくなり、体が軽く、心も軽く。そして、向上心も高まった気がします。
行動力が増し、エネルギーが湧いてくるようになりました。