טיפים לאימון כושר בטוח ונכון

פעילות גופנית היא חיונית וחשובה עבור כל אחד ואחת מאיתנו. יש לה מספר בלתי מבוטל של יתרונות, הן בפן הבריאותי, הן בפן הקוגניטיבי והן בפן הרגשי והנפשי.

יחד עם זאת, חשוב לדעת כיצד לבצע אותה בצורה נכונה ובטוחה, כדי לשפר את איכות החיים שלנו ובד בבד, למנוע נזקים מיידיים ומצטברים.
לקריאת המאמר המלא: http://originals.co/Article.aspx?ID=66