Estas flexiones son una variante más compleja de las clásicas flexiones de brazos. Además de trabajar con intensidad los pectorales, la correcta ejecución ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo a la vez que se ejercitan los hombros. Las flexiones con rotación son idóneas para quienes practican deportes que requieren flexión del torso frecuente, equilibrio y estabilidad en la parte central del cuerpo. De hecho, los resultados principales son la estabilización de los hombros y el fortalecimiento de toda la musculatura del torso.
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