Упражнение оказывает нагрузку на фасцию мышц от бедра до колена. Растяжение мышц подвздошнобольшеберцового тракта станет идеальным подготовительным упражнением-стретчингом для любого комплекса упражнений для нижней части тела. Правильно выполненное упражнение поможет предотвратить синдром подвздошнобольшеберцового тракта, который особенно часто встречается у велосипедистов и бегунов.
Be the first to comment