—Gear from @bodyengineers —Happy Friday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin, j’aime les entraîner le matin ces petites jambes de . Bon entraînement! —SAVE This Leg Day
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Friday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin, j’aime les entraîner le matin ces petites jambes de . Bon entraînement!
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SAVE This Leg Day
1. Squats - 4✖️8reps.

2. Leg Extensions - 4✖️12reps.

3. Leg Curls - 4✖️12reps.

4. Elevated DB Squats - 4✖️12reps.

5. Reverse Lunges - 4✖️6 each leg

6. Calf Raises - 5✖️12reps.

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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #leg #malidatoussaid
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I
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