Besoin2sport - Cardio Training - Cardio Low 2 - Niveau : facile
- il y a 11 ans
Description des exercices cardio :- Step genoux à 45° (pied au sol, côte à côte) unilatéral- Talons-fesses (bras en course)- Jumping latéraux pieds à 45° (mains sur les hanches) Phases de récupération : step touch 3X1' Nombre d'exercices : 3