Aide-mémoire, pas un cours à distance

Conseil : saisissez le poignet...

Suwari waza : travail au sol, à genou
ki no nagare : forme fluide, (uke attaque)
sankyo : troisième principe (kote hireri)
ura : arrière

Tori : Sébastien
Uke : Nicolas

Suwari shomen uchi komi sankyo ura ki no nagare