Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" - Her Yerde Spor

Her Yerde Spor
  • 9 yıl önce
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Önerilen

1:07
I
Sıradaki
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Pullover" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:03
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Fly" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:26
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Dumbell Lateral Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:05
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:51
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:55
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Alt. Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:18
Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Yan Kasları Çalıştırmak için "Side Plank Touch On Floor" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:33
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:20
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Alternate Leg Raise" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:11
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Pistol" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:15
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Knee Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Basic Pull Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Jumping Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine