Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Dumbell Lateral Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
  • 9 yıl önce
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Fly" hereketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.
Önerilen
1:05
I
Sıradaki
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:03
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Fly" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:07
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Pullover" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:09
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Arnold Dumbell Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:18
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:08
Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Jack Knife" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:51
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:29
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "One Arm Dumbell Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Sırt ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Supine Dumbell Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:10
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Dumbell Fly" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:58
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Rotation" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:45
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
Öne çıkan kanallar
Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
Poll Production
Daha fazlası
FourFourTwo