Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Overhead Rear Deltoit" - Her Yerde Spor

Her Yerde Spor
  • 10 yıl önce
Sırt kaslarını çalıştırmak için "Bentover Overhead Rear Deltoit" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Önerilen

1:33
I
Sıradaki
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Superman" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Basic Pull Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:29
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "One Arm Dumbell Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Sırt ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Supine Dumbell Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:38
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Rotation" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:21
Göğüs ve Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Push Up and Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:14
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Thera Band Bentover Straight Row" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:49
Sırt ve Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Row and Kickback" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
2:01
Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:29
Kalça ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Overhead Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Arka Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Rear Deltoit" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:51
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:57
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:24
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:19
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:04
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Side Flutter Kicks" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
0:55
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Alt. Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:16
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine