Детская Йога - Возбуждение Клеток Организма
- 13 лет назад
http://yaharaway.org/
ZodiakClub при портале YaharaWay:
1. Проводит занятия по йоге для детей от 1,5 лет.
2. Организует семинары по обучению для инструкторов и родителей проведению занятий по детской йоге.
Упражнение «Возбуждение клеток организма» снимает мышечные зажимы тела, улучшает лимфо- и кровоток. Обладает тонизирующим воздействием на весь организм, согревает. Улучшает концентрацию, внимание и мыслительную деятельность.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки вдоль туловища.
Техника выполнения:
I Растереть ладони рук до лёгко покалывания.
II Выполнить активные похлопывания всего тела в определённой последовательности:
1. Лоб, щёки, лицо – по два подхода.
2. Шея сзади, затылок, голова – по два подхода.
3. Загривок (как можно дальше), плечевой пояс.
4. Грудная клетка (молочные железы не затрагивать)
5. Поясница повыше, поясница, поясница пониже.
6. Ягодицы.
7. Бёдра со всех сторон, колени, голени, икры, лодыжки, подъёмы стоп, пальцы ног.
ZodiakClub при портале YaharaWay:
1. Проводит занятия по йоге для детей от 1,5 лет.
2. Организует семинары по обучению для инструкторов и родителей проведению занятий по детской йоге.
Упражнение «Возбуждение клеток организма» снимает мышечные зажимы тела, улучшает лимфо- и кровоток. Обладает тонизирующим воздействием на весь организм, согревает. Улучшает концентрацию, внимание и мыслительную деятельность.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки вдоль туловища.
Техника выполнения:
I Растереть ладони рук до лёгко покалывания.
II Выполнить активные похлопывания всего тела в определённой последовательности:
1. Лоб, щёки, лицо – по два подхода.
2. Шея сзади, затылок, голова – по два подхода.
3. Загривок (как можно дальше), плечевой пояс.
4. Грудная клетка (молочные железы не затрагивать)
5. Поясница повыше, поясница, поясница пониже.
6. Ягодицы.
7. Бёдра со всех сторон, колени, голени, икры, лодыжки, подъёмы стоп, пальцы ног.