本影片摘錄自 幸福課程-正向心理學-第4節課．
主講人塔爾博士Tal Ben-Shahar讓學生做練習，藉由靜坐及冥想，練習接受情緒，接受讓自己作為一個人as a human being．
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塔爾博士被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」。
在這門課程中，教大家如何把快樂帶到生活中Bringing Happiness to Life。
主講人TalBen Shahar：哈佛大學心理學講師（心理學碩士，哲學和組織行為學博士）
（本影片轉載自網易公開課頻道－《哈佛大學：幸福課》系列http://v.163.com/special/positivepsychology）
共23講，影片可到這裡下載：
http://download.v.163.com/dl/open/00DL0QDR0QDS0QHQ.html
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