Extrême Cross Game 2011 N°1 - by Blackout Academy -
- il y a 13 ans
Après un Cross Game de 5 Rounds pour 30mn, voici 3 Rounds de 4mn avec Gaz Mask pour augmenter la capacité pulmonaire.
Le travail avec le Mask ne doit pas excéder les 5mn par Round et au Maximum 20mn par séance le tout 2 fois par semaine pas plus. La pression artérielle étant très élevé pendant ce genre d'exercice, ne pas pratiquer sans avoir une très bonne condition physique et en parler avec un médecin du Sport au préalable.
Le travail avec le Mask ne doit pas excéder les 5mn par Round et au Maximum 20mn par séance le tout 2 fois par semaine pas plus. La pression artérielle étant très élevé pendant ce genre d'exercice, ne pas pratiquer sans avoir une très bonne condition physique et en parler avec un médecin du Sport au préalable.