10 conseils pour mieux courir
- il y a 13 ans
Quand on se lance dans la course à pied, on ne sait jamais trop comment s'y prendre et on sait encore moins comment progresser. Tout un tas de détails sont pourtant importants à prendre en compte. Récupération, hydratation, alimentation, équipement, définition des objectifs... Notre coach running, Stéphan Galtier, nous donne donc dix bons conseils avisés.