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Il y a deux types de dormeur.Il y a les longs dormeurs, c'est à
dire ceux qui ont besoin d'une nuit d'au moins de neuf heures de
sommeil pour être en forme et puis ceux qui malgré peu de sommeil,
environ quatre à cinq heures se lèvent avec énergie tous les matins.
Ce qu'il faut savoir c'est qu'il y a une autre caractéristique à
prendre en compte dans votre sommeil.Votre chrono-type, c'est à
dire si vous êtes du matin ou du soir.
Les gens du matin sont des gens qui se lèvent tôt après une nuit
de sommeil.Ce sont des personnes dynamiques et qui démarrent vite,
qui sont capables de faire plein de choses en même temps.Mais elles
auront tendance à ne pas perdurer dans la journée et donc
souvent n'iront pas au bout des choses.
A l'inverse, les gens du soir ont souvent du mal à sortir de
leur sommeil et ....
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