00:00إنها بتساعدك تحفظي على وزن صحي
00:02وبتزود حرق السعرات الحراسية
00:04وده بيساعد جسمك يبقى أكتر نشاطاً
00:07وكمان الرياضة بتقوي عضلات جسمك
00:10وبتحسن لياقتك البدنية
00:12وبتخلي حركتك أسهل وأقوى
00:15وكمان من أهم فوائد الرياضة
00:17إنها بتدعم صحة القلب
00:19وبتحسن الدورة الدموية
00:21وبتساعد جسمك يفضل نشيط
00:23وكمان ممارسة الرياضة بانتظام
00:25ممكن تساعدك تنامي بشكل أفضل
00:28وتصحي كل يوم وانت مرتاحة ونشيطة
