Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
DW (عربية)
  • 11/9/2023
العمود الفقري هو حرفيا سندنا الداعم في الحياة وللحفاظ على استقراره ومرونة حركته، سيقدم لكم مدرب اللياقة البدنية تيم تمريناً رائعاً وممتعاً وسهلاً.

Category

🗞
News

Recommended

1:49
Up next
تعزيزات أمنية واحتجاجات في كشمير عقب مقتل عشرات السياح في هجوم دامٍ
euronews (عــربي)
3:28
شاهد: بركان كيلاويا في هاواي يثور مجددًا ويخلق نافورة من اللهب تطال السماء
euronews (عــربي)
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
0:37
“تمرين التمساح” لياقة بدنية من عالم آخر
العين الإخبارية
4:54
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
0:25
تمارين رقص
Gheir
6:27
15 دقيقة من الرياضة المنزلية لـ تنشيط الجسم وتمرين العضلات مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
1:05
فوائدها لا حصر لها؛ فهي تمدنا بالطاقة طوال اليوم، وتحسن صحتنا النفسية؛ "خلك رياضي" واكتشف سحر التمارين الرياضية على جسمك.
صحيفة البيان
0:20
تمارين الاستطالة
Gheir
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
0:25
هل فكرت في تأثير التمارين الرياضية على بشرتك؟
Gheir
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
1:24
نصائح رياضية لشد البطن وازالة الدهون
Gheir
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
8:25
رياضة اليوغا للمبتدئين: نصائح مصورة للجسم والتنفس
Layalina - ليالينا
3:29
مرّني بسهولة عضلات جسمك السفلية
Gheir