00:02Pernah merasa lelah mengurus anak sampai mudah marah, ingin menjauh sebentar, bahkan merasa gagal menjadi orang tua
00:10Hati-hati ya parents, bisa jadi ini bukan sekadar lelah biasa, tapi tanda parental burnout
00:18Yuk kita bahas, halo teman MTVN Lens, kembali lagi bersama aku Novita di Tips Parenting
00:25Kali ini kita akan membahas tanda parental burnout
00:29Dan cara mengatasinya, menjadi orang tua memang punya banyak tanggung jawab
00:35Mulai dari mengurus anak, mengatur rumah, sampai membagi waktu dengan pekerjaan
00:41Kalau tekanan ini berlangsung terus-menerus, orang tua bisa mengalami parental burnout
00:48Atau kerlelahan fisik, mental, emosi, akibat peran sebagai orang tua
00:54Lalu apa saja tandanya?
00:56Pertama, orang tua mudah frustasi dan merasa tidak pantas menjadi orang tua
01:02Dan yang kedua, lebih sering melampiaskan emosi kepada anak atau anggota keluarga
01:09Dan yang ketiga, merasa apapun yang dilakukan selalu salah atau tidak dihargai
01:14Bahkan orang tua bisa merasa kesal terhadap anak, menarik diri dari keluarga atau ingin melarikan diri dari tanggung jawab sehari
01:24-hari
01:25Kalau mulai merasakan hal tersebut, jangan langsung menyalahkan diri sendiri ya parents
01:30Parents, cobalah meluangkan waktu untuk beristirahat, berbagi cerita dengan pasangan atau orang terpercaya
01:38Dan tidak memaksakan diri untuk menjadi orang tua yang sempurna
01:42Parents juga bisa membagi tanggung jawab pengasuhan dengan pasangan
01:46Serta meluangkan waktu berkualitas bersama anak
01:50Tanpa harus menuntut semuanya berjalan sempurna
01:53Namun, jika kelelahan berlangsung terus-menerus
01:56Hingga mengganggu kesehatan atau hubungan dengan anak
02:00Jangan ragu mencari bantuan psikolog atau tenaga kesehatan profesional
02:04Nah, menjadi orang tua bukan berarti harus selalu kuat setiap saat
02:10Parents perlu menjaga diri sendiri agar bisa menjalani peran pengasuhan dengan lebih sehat
02:16Teman MTV Airlines, menurut kamu
02:18Apa yang paling dibutuhkan orang tua saat merasa kewalahan mengurus anak?
02:23Waktu untuk beristirahat, bantuan pasangan, atau teman untuk bercerita?
