#بيت_دعاء - حلقة الأربعاء 11 نوفمبر 2026، تقديم دعاء عامر، وحلقة بعنوان درجات وشروط الإخلاص والرد على أسئلة المشاهدين.. سر زيادة الوزن المستمر وعلاجه| بيت دعاء
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:03موسيقى
00:22السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:24اهلا بكل مشاهدينا وحلقة جديدة من برنامجكو بالدعاء
00:27مش كل عمل صالح بنعمله معناه اننا وصلنا للإخلاص الكامل
00:32لان النية ممكن يدخل فيها حب المتح او انتظار التأذير
00:37او الرغبة في ان الناس تشوفنا بصورة معينة
00:40والإخلاص مش مجرد نية بنقولها لكن مجهدة مستمرة للقلب
00:45وان الانسان يراجع نفسه ويصحح قصده ويكون هدفه رضى ربنا قبل اي حاجة
00:52طيب ايه حقيقة الإخلاص وهل ليه درجات وإيه شروط اللي تساعد الإنسان
00:58انه هو يحقق الإخلاص في العبادة وفي العمل وفي التعاملات
01:02ازاي يعرف ان النية وخالصة ربنا من غير ما يدخل في وسواسة
01:07او يشك في كل عمل بيعمله
01:09مرحب بضيفنا الشيخ أحمد الملكي من عمال أذر الشريف
01:12اهلا بك شاهد
01:13يا رب يحفظك ويكلمك ويستويك يا رب
01:15يا رب استاتر والصحة والرزق الحلالين جميعا يا رب
01:18اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
01:21طيب نبدأ كده ونقول ايه المقصود بكلمة الإخلاص في العمل
01:27الحمد لله صلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا مولانا رسول الله
01:30صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليم وكفيرا ما بع
01:34اللهم لا حول ولا قوة إلا بالله
01:36اللهم لا حول ولا قوة إلا بالله
01:38اللهم لا حول ولا قوة إلا بالله
01:40تمام اللهم ما به بدأتنا ولا تسلبنا اللهم ما أعطيتنا
01:44اللهم
01:46لما نجي نتكلم في مسألة الإخلاص وهو التجرد
01:52النفس بتبدأ تتجرب من حظوظ الهوى
01:56والإنسان يتجرب من حظوظ النفس والدنيا وما إلى ذلك
02:00فتلاقي العبد مقبل على ربه سبحانه تبارك
02:03وتعالى لذلك يقولوا الإخلاص
02:05ده بين العبد وبين ربي
02:07لا يستطيع ملك
02:09أن هو يعرفه فيكتبه
02:12يكتب حتى الثواب
02:13ولا حتى الشطان
02:15يفسده يعني الإخلاص ده
02:17عجيب جدا سبحان الله
02:19وبالتالي العبد لما ييجي
02:21يذهب إلى رب العالمين سبحانه وتبارك وتعالى
02:23الله عز وجل لما خلق الخلق
02:25وخلق البشر شوف حتى القرآن
02:28يقول كل إن صلاتي ونسكي
02:29ومحياي ومماتي لمين
02:31لله رب العالمين
02:33له وحدة سبحانه وتعالى
02:35لا شريك له كما قال
02:37ربنا جل وعلا وبالتالي العبد
02:39أصلا أنه هو ماشي في الحياة
02:40في النهاية أنت إما مخلص
02:43إما مرأي إما تعمل العمل
02:45ده لله وربنا سبحانه وتعالى
02:47أمرك أن أنت تشتغل لرب العالمين
02:49إحنا في الدنيا شغالين
02:50لرب العالمين
02:52أنا مش شغال لنفسي
02:54مش شغال عشان الناس تبدأ تبصلي وتقول
02:57ده فلان بيعمل ولا ما بيعملش
02:59وبالتالي هو بيجردك
03:01أصلا من حظوظ النفس تماما
03:02أن أنت مقبل على رب العالمين
03:05سبحانه وتعالى
03:06وبالتالي العلماء لما بدأوا يتكلموا
03:08يبصوا على المسألة دي
03:11يلقوا مثلا الصحابة
03:13والسلف الصالح رضي الله عنهم
03:15والصالحين كان عندهم
03:17بيربوا نفسهم على مسألة
03:19الإخلاص لدرجة أنهم كانوا يروحوا
03:21عند الشيخ مثلا بيربي
03:22فالشيخ اللي يربي ده يبدأ
03:26يربيهم
03:26يعلمهم المعاني دي
03:28لأن الإخلاص أنا ممكن أقرأ في الكتب
03:31يا أستاذ دعاء
03:32لكن أنت بتقرأ
03:34لكن أنت محتاج اللي يوجهك
03:36ممكن أنت سبحان الله
03:39بيبقى فيه مجافاه
03:40بين العلم والعمل
03:41ولذلك السلف الصالح
03:44كان يروح عند أهل التزجية
03:46أهل السلوك
03:47الناس اللي بتربي
03:49الحسن البصري يقول خرجته في أدب نفسي
03:52السنتين ثم السنتين
03:53سوفيان الثوري كان يقول أنا شفت ولد
03:56ما شاء الله عالم كبير
03:58ما شاء الله عنده علم
03:59لكن ما عندوش اللي هو أدب النفس ده
04:02اللي هو التزجية
04:03السلوك
04:04اللي هو ربنا بيقول قد أفلح
04:06من زكاها
04:07من تزكى
04:09ويزكيه
04:10تلاقي الآيات كتيرة جدا في كتاب الله عز وجل
04:13فتلاقي يبدأ يقول أنا شفت ولد كده
04:15ما شاء الله عالم
04:17عالم بجد يعني
04:18بس هو ما عندوش الأدب ده
04:19ما عندوش التزجية دي
04:21ما عندوش السلوك
04:22اللي هو يبدأ يتقرب به إلى رب العالمين سبحانه وتعالى
04:26فيه كده مسافة بعيدة بين العلم والعمل
04:30فبيقول
04:31يروح هو نهره
04:32ويقول له يا ابني
04:33احنا كنا قبل ما نطلب العلم ده
04:36كنا نتأدب ونتعبت
04:39قبل طلبه عشرين سنة
04:40يعني كانوا يعودوا عشرين سنة
04:43يعلموا أنفسهم ويؤدبوا أنفسهم
04:46اللي هي مسألة التزكية
04:47فدي على طول مش
04:49بعض الناس فاكر
04:51انه هو طول ما أنا عالم
04:52وطول ما أنا بتكلم كويس
04:54وطول ما أنا
04:54ان شاء الله خطيب مفوه
04:56وده
04:57للأسف الشديد
04:59تلاقيه مجافي تماما عن قضية العمل
05:02هو في مأمن أبدا
05:03ده هو مش في مأمن بالطريقة دي
05:05لأنه رب العالمين عندنا في صورة العصر
05:08وكلنا حافظون صورة العصر
05:09ربنا لي والعصر
05:11إن إيه
05:12الإنسان
05:13هو
05:14فالواحد ممكن يتخض
05:17يعني إيه الإنسان دي
05:18يعني رب قول إن الكافرين
05:20مثلا
05:21إن المشركين
05:23إن العاصين
05:24لكن إن الإنسان
05:25فتخلي الإنسان إيه
05:26أي إنسان بقى
05:27سواء مؤمن ولا
05:29مش مؤمن صالح ولا طالح
05:31ما هو إنسان
05:32أي خاف
05:32إن الإنسان لا في خسر
05:35طيب
05:36وبعد ذي ربنا يستسنى ودي من رحمة رب العالمين
05:38يقول لك إلا مين
05:40العارف
05:41العامل
05:42العارف
05:43العامل
05:44العالم
05:44العامل
05:45اللي هو
05:46إلا الذين آمنوا
05:48فده عرف خلاص
05:49وآمن بالله
05:50عامل بقى
05:51وعملوا الصالحات
05:52وتعصب الحق
05:53وتعصب الصدر
05:53سيدنا أبو ذر الغفاري
05:55رضي الله عنه
05:56كان يقول كده
05:56يعود كده
05:57ويكلم نفسه
05:58ويقول أنا لا أخشى
06:00وأبو ذر ده جنده
06:01بالمجنادة
06:02على فكرة
06:02أبو ذر ده أم الوحد
06:03وكذا
06:03وله منهد خاص
06:05وفكر خاص
06:05سيدنا أبو ذر رضي الله عنه
06:07يقول لك أنا لا أخشى
06:08أن يقال لي
06:09أبا ذر ماذا علم
06:11شهادتك إيه
06:12أنت معك إيه
06:13خرج إيه
06:14خرج أنا جامعة
06:15معك ماجستير
06:17ولا ما معكش
06:18معك دكتوراه
06:18ولا لأ
06:19فيقول أنا مش خايف من ده
06:21وإنما الخوف كله
06:23يا سيدي
06:23ما شاء الله
06:24أنا خرج أفضل جامعة في الدنيا
06:25لكن أنا لا أخشى أن يقال لي
06:29أبا ذر ماذا علمت
06:31وإنما أخشى أن يقال لي
06:33أبا ذر ماذا عملت
06:35فيما علمت
06:37دي دي أنت
06:38العمل بقى
06:39العمل بقى قضية العمل بقى
06:41يعني دي اللي هي
06:41أن الناس بتبقى عارفة
06:44لكن ما بتعملش باللي هي عارفة
06:46آه تخيالي بقى
06:47وفيجي الإمام الغزالي
06:48يروح علينا الجملة
06:48اللي احنا قلناها قبل كده
06:50الناس كلهم هلكة إلا العالمون
06:52فالحمد لله
06:52أنا خرج جامعة مش عارف الأظهر مثلا
06:55يا شاء الله حلوة
06:56فأقول لك يسمع بقى كمل بقى
06:58والناس والعالمون كلهم هلكة
07:01إلا العاملون
07:03أي
07:03والعاملون كلهم هلكة
07:05إلا المخلصون
07:06والمخلصون على خطر عظيم
07:09لأصل الإخلاص درجات
07:11مراتب بقى
07:12في فتنة برضو
07:13جدا
07:14وبعدين هو الإخلاص مراتب
07:15انت في أني مرتبة
07:17تخيالي
07:17لما شيخي الإسلامي الإمام الهرى
07:19وهو بيشرح لنا الكلام
07:20يخوف
07:22المسألة تخوف
07:23فأقول لك طب إيه درجات الإخلاص
07:24والناس فهم اللي هو الخاصي
07:25أنا بصلي الله وخلصت
07:26وسلام عليكم تماما
07:28وزي الفن
07:28ويجي
07:29والحمد لله أنا أخلصت
07:31الحمل لله عز وجل
07:32وبتاعه
07:33بعد أما خلص العمل خلاص
07:34وصل الله وبتاعف
07:35يقول أنا أخلصت لله سبحانه وتعالى
07:37أو واحد مثلا تلاقيه
07:38بيصلي قيام الليل
07:39مش هيكلم
07:40ما بينطاقش
07:41بس هو إيه هو معجب بنفسه
07:44بس
07:44ما نطاقش
07:46بس هو معجب بليه
07:47معجب بنفسه
07:48الحمد لله
07:48أو مثلا تلاقيه في نفسه كده في جوه كده
07:52فيقول إيه
07:53سبحان الله
07:54والحمد لله
07:54ربنا أكرمني يا أخي والله
07:55إيه
07:56قمت سلط ركاتين والست نايمة
07:58قمت سلط ركاتين وجراني نايمين
08:00قمت مش عارف إيه
08:01ده على خطر عظيم
08:03عشان هو كده سيدنا الإمام الغزالي
08:04يقولك العارف
08:06ومخلص
08:08يخاف
08:08والمخلصون على خطر عظيم
08:10ده اللي خلى
08:11واحد مثلا
08:12زي الحسن البصري وسعيد بن وسيب وغيرهم
08:15يقولوا
08:16أشد حاجة على النفس
08:17اللي هي معالجة الإخلاص دي
08:19هو أنا مخلص ولا لأ
08:19هو أنا مش عارف
08:20أنا عمالة عالج كل شوية
08:22ليه
08:22لأن النية عمالة تتقلب
08:25والنفس عمالة كل شوية توديني الجبل
08:27فلازم أكون صحيالها
08:28لأنها ممكن توديني في دهية
08:31فأنا خايف من الحتة دي
08:32فلما جم يتكلف في مسائل مثلا
08:34المرتبة أول حاجة
08:36قال لك المرتبة الأولى
08:38الدرجة الأولى بقى
08:39اللي هي
08:39ما يتعلق بالنيات المصححة للأعمال
08:43هي متعلقة بالعمل بس
08:45وما أمروا إلا
08:46ليعبدوا الله مخلصين له الدين
08:49أنا بصلي
08:50فيقول لك صحح بقى
08:52إنما الأعمال بالنيات
08:53وإنما لكل مريء ما نوعه
08:56يبقى أنت لازم تصحح النية
08:58أنت بتصلي لمين
08:59طب أنت بتتصدق لمين
09:01طب أنت بتجاهد لمين
09:03أصدق لي بالك
09:04ده أنت وعيتك سودة
09:05لو أنت ما عملتش دليل لا
09:07أنت رايح في حتة تانية
09:08ما أقول من تسعر بهم النار مين
09:10يوم القيامة كام
09:11قالوا تهلاتها
09:12مين
09:13أبو جهل وهامان وفرعان
09:15لا
09:15ده قال لك
09:16ده واحد متصدق وواحد قرأ للقرآن
09:19واحد مجا
09:19يا عم مش للدرجة دي
09:21ما لدول فنت ديين فين
09:23كان أحد السلف يقرأ الآية
09:26يقولوا أقسموا بالله جهد أيمانهم
09:28لا يبعثوا
09:29يقول لك كده
09:30وأقسموا بالله جهد أيمانهم
09:32هي عم من تلح
09:33حالف دلي
09:34لا يبعثوا الله من يموت
09:36فقال له يا رب
09:37ونحن نقسم بالله جهد أيماننا
09:39أنك تبعث من يموت
09:41أفتراك يا رب تجمع
09:43بين القسمين في دار واحدة
09:46يعني إحنا اللي اتنين
09:48عند دخلنا جهنم
09:49وليه
09:49واحد يقول له
09:50اللهم لا تشمت
09:52من كان يشرك بك
09:53بمن كان لا يشرك بك
09:54أنا متعاص
09:56ما عنديش مشكلة
09:57متغرق زنوب
09:58يا رب بس أنا إيه
09:59أنا موحب بك يا رب
10:00أنا لا أشرك بك
10:01فما تشمتش فيه أبو جهل
10:03يبعنا يعني يقول له
10:04تعالى في حضن
10:07يقول له
10:08خدت إيه بقى من التوحيد ده
10:10يقول له لا
10:11يا رب لا
10:12شوف شوف حتى الفقه الدعاء
10:13اللهم لا تشمت من كان يشركه بك
10:16بمن كان لا يشرك بك
10:18عشان كده ربنا قال لنا
10:18وما أمروا
10:20إحنا بقى
10:21ربنا أمرنا به
10:21إلا ليعبدوا الله إيه
10:23قالوا
10:25مخلصينا
10:26لما نجي
10:27مخلصينا له الدين
10:28بالكسر اللامدي
10:29اللي هو
10:31أن تجعل طاعتك لله
10:33سبحانه وتبارك وتعالى
10:35مش لزيد ولا عبيد
10:36ده ده المرتبة الأولى
10:37اللي كلنا
10:38بندور حواليها أصلا
10:39أيو
10:40إن الإخلاص مراتب يعني
10:42مستويات
10:42اللي هي درجات
10:43مستويات درجات
10:44آه آه
10:46فأول حاجة
10:47إحنا كل
10:48إحنا وقفين لغة هنا
10:49إحنا أصلا
10:49مش عارفين نتخطة دي
10:51أصلا
10:51يعني للأسف الشديد
10:52إن لما رحمه ربي
10:53يعني
10:53طب تعالي شوف المرتبة التانية
10:55شوف الكلام
10:55ما يقولونه إيه بقى
10:56المرتبة التانية
10:56يعني على شويةه بقى
10:57تصحيح الوجهة
11:00إلى الله
11:00قاله stages
11:07بص
11:08الأول
11:08المرتبة الأولى
11:09منصب علي
11:10على العمل
11:11أنا بصال لمين
11:13بتصدق ليه
11:15بصوم عشان إيه
11:17صحي كده قالك لا
11:19احنا بقى هنا تعالى بقى إيه على شويه
11:21قالوا كل حركة
11:23وكل سكنة وأحوال
11:25الإنسان الظاهرة
11:28والباطنة
11:29لمين لله عز وجل
11:31نتجه إلى الله سبحانه وتبارك
11:33تعالى بععد لله
11:35بتنفس لله
11:38قلبي مشغول
11:39بالله أحوالي
11:41كلها لله
11:43يبقى المرتبة الأولى منصبة على
11:45العمل بس
11:46بس أنا بصلي لله بعد كده
11:49أعمالي برطع في الدنيا
11:51أنا بصوم
11:52الحمد لله بعد الفطار
11:58قاعدين
11:59قاعدين لغيت الفجر
12:02ببرطع في الدنيا
12:04خلق بقى إنه عمل لله
12:05خلاص ده ياخد الأجر
12:07صلى لله هياخد الأجر قالك لا استنى
12:10الأوقات حتى البينية دي
12:12ما بين الصلاة والصلاة
12:14وانت قاعد صامت
12:16الصمت ده لله
12:17وجهتك كلها لله
12:18حركتك لله
12:19سكنتك
12:20ده ما تكون إيه واخد النية بقى
12:22أو بتاني للعمل
12:22كل حاجة بقى
12:23اللي هو التعميم بقى
12:24تعميم في كل حاجة
12:25ظاهر وباطن
12:26تدي الدرجة للأعلى
12:27قالوا في درجة
12:28قالوا في تاني
12:29قالوا في لسه أعلى
12:30قالوا إيه بقى الأعلى
12:31اللي أكتر من كده
12:32وده بيقولوا ده خاص بمرتبة أهل النهايات
12:36ما إحنا عندنا الناس إيه أستاذ دعاء
12:39أقسام
12:40القسم بقى اللي هو بقى
12:42اللي يقولك العليوي خالص
12:43ده اللي هو أهل النهايات
12:45كما يقولون يقولوا يبقى
12:46وهو الخروج عن الأكوان
12:48حتى عن تلموح الإخلاص
12:52استغراقا في مشاهدة الواحد
12:54سبحانه وتبارك وتعالى
12:56وأعتقد سبحان الله
12:58لما نيجي نقرأ في الكلام ده
12:59تلاقي ستنا ربع العدوية
13:00هي ربع العدوية
13:01وبعض الناس ينكر عليها ذلك
13:03لأنه ليس من ذاق
13:05يعني من
13:06ومن عرف
13:08أو يقوله كذا
13:10كمن لم يجد ذلك يعني
13:12فتلاقي ستنا رابعة
13:14تقول له ربنا أنا أحبك
13:16وأعبدك لذاتك
13:18هي خلاص هي لا تشاهد إلا الله
13:20جنة ونار
13:21هي خلاص
13:22هي سابت فاقت كل ده
13:26وهي تحب الله لذاته
13:27سبحانه وتعالى
13:28وهي دي درجة الولاية
13:30اللي بيوصل لها الإنسان
13:32اللي هو إيه
13:32كان أحد مشايخنا زمان
13:34يقول لك
13:36فإذا يعني
13:38أدى بقى الفرائد
13:39والنوافل الحديث
13:40يعني من عاد لي وليا
13:41فقد أدى توب الحرب
13:42إلى آخره
13:42فيقولي بقى الحديث
13:44يقول
13:45كنت سمعه الذي يسمع به
13:48طب وبعدين
13:49وبصره الذي يبصر به
13:51وعمش عارفه رجله
13:54فكان الشيخ يعلمنا
13:56يقول لنا
13:57انتو عارفين يعني
13:57يسمعه وبصره
13:58هدرب لك يا ابن مسال
13:59الراجل طالع من بيته
14:01متنكد
14:02حد منكد عليه
14:04مراته منكد عليه
14:05هات فلوس
14:05هات بتش عارف ايه
14:06هات هات
14:07هات
14:07فشوش على عقله
14:09فماشي في الطريق
14:10طب هو ماشي في الطريق
14:12العربية عمالات
14:13تدي له كالكس
14:14هو فين
14:15هو مسامع
14:17وبعدين الراجل يعد من جنب
14:18ويقول له
14:19يا لما بتسمعش
14:20يا صاح
14:21ويبدأ يشتمه
14:22وهو مش سامعه أصلا
14:24ليه بقى
14:25لانه مشغول بامراته
14:27بالهم
14:28قالك كذلك الأمر
14:29العبد إذا كان مشغولا بالله
14:32فلا يرى إلا الله
14:33ولا يسمعه إلا بالله
14:35ولا يتكلمه إلا بالله
14:37يعني هي دي حياته
14:38دي حياته
14:39دي حياة أهل النهاية
14:40فقالك ده بيخرج بقى عن كل ده
14:43حتى عن تلمح الإخلاص
14:45قال له يعني يا عن تلمح الإخلاص دي
14:46احنا بنعمل ايه
14:48بنصد
14:49ونجاهد النية قوي
14:50صح
14:51ونقول هو ده العمل لله
14:53ولا مش لله
14:54التاني ده عدى بقى
14:55عدى
14:55هو لا ينظر إلى العمل أصلا
14:58هو أخلص
14:59ولا ينظر إلى مسألة
15:01الإخلاص حل
15:02وعجبني النهاردة
15:03يلا نزود شو
15:04لا لا لا لا
15:05ده هو وصل إلى إيه
15:06هو لا يرى إلا الله
15:08بس
15:08فكونوا لا يرى إلا الله دي
15:11هو وصل إلى
15:12يعني أعلى مرتبة
15:15معلش يعني
15:16هو هيرأي من
15:17طب هو هيقول للناس
15:19تعالى بصص
15:19أنا شايف رب
15:20خلاص أنا
15:20رأي إني رأيت الله في أكوة
15:23خلاص أنا رأيت الله سبحانه
15:25تبارك وتعالى
15:26وعشان كده
15:27أبو عثمان المغربي
15:28يقول كلام
15:29في غاية الهمية
15:29قال الإخلاص
15:30ما لا يكون للنفس فيه
15:32حظ بحال
15:34زي ما بن عطاء الله
15:36كان يقول لنا كده
15:37يقول لك
15:37يابدي لما تعمل
15:38الطاعة
15:39وانت مخلص فيها
15:40تفرحش أوله
15:41أما ليه
15:42افرح
15:43لأن ربنا هو
15:43الذي منى عليك
15:44بهذه النعمة
15:45كل بفضل الله
15:47وبرحمته
15:48فبذلك
15:49فليفرحوا
15:49هو خير
15:50مما يجمعون
15:52وعشان كده
15:53لما كانوا يجي
15:53يعملوا عملية
15:54الإخلاص دي
15:55كانوا يبدو
15:55أو يعملوا
15:56هم ينعزلوا
15:58عن الحياة الدنيا
15:58يعني مثلا
15:59قتيبة بن مسلم
16:01الباهلي
16:01طرح يفتح
16:03بكابل
16:04مين معاه
16:05واحد اسمه
16:07محمد بن واسع
16:08رضي الله عنه
16:09وده على فكرة
16:10اللي بيوصل لي
16:11إلا أنا بعمل العمل
16:12بذاكر
16:13بشتغل
16:15أنا لا أرى إلا الله
16:16يعني
16:16أحيانا للإنسان
16:18يشتغل
16:18عشان الرقيب عليه
16:19الكاميرات شايفة
16:20وبتاع
16:21والدنيا
16:21والمراقب
16:23بعمل يشوفه
16:24وبتاع
16:24صح كده
16:24فإذا غاب الرقيب
16:27بارتع بقى معلم
16:27يعني عيش حياتك بقى
16:30مش المدير
16:30يلا
16:31صح
16:31هينزل إمتى
16:32هيمشي إمتى
16:33هو يعود يقول لك كده
16:34خلينا نشح
16:36لا هو ما عندهش ده
16:37فإذا غاب الرقيب
16:38يقول لك
16:39أنا ما عندهش
16:41فإذا غاب المدير
16:43فلم يغب رب العالمين
16:44سبحانه وتبارك وتعالى
16:45فأنا متقن هنا
16:46متقن هنا
16:47واحد تاني
16:48عمال يصل
16:50سبحان الله
16:51تستوي عنده
16:52الحسنة والسيئة
16:53أو المدح والزم
16:54مش الحسنة
16:55استغفر الله
16:55المدح والزم
16:57فلم مدحه
16:58الحمد لله
16:59أي خدمة معلم
17:00مبتعه أنا تحت أمرك
17:01أي خدمة أستاذ
17:03أي خدمة بي
17:04أي خدمة
17:04لأنه بيمدحه
17:06طب فإذا لم يمدح
17:08واحد يقول له
17:09يا عم ده
17:09يعمل إيه
17:10يتربس معه
17:11يقول له العمل ده
17:12مش هيخلص خالص
17:13لكن التاني
17:15يستوي عنده المدح
17:16والزم
17:17لأن أنا بعمل
17:18عمل لمن في النهاية
17:19مش ليك يا حبيبي
17:21أنا ماليش علاقة
17:22أنت مين
17:22أنا مغايب عنك
17:24أنت
17:24أنا بتعامل معك
17:26عشان رب العالمين
17:26قال لي تعامل
17:27مع الإنسان ده
17:28بس يا مولانا
17:29ده يسيء
17:30ماليش علاقة
17:31وده اللي درجة الفتوة
17:32اللي هو أعلى درجة
17:34في حسن الخلق
17:35اللي هو قال فيها
17:36سيدنا الإمام الهارة
17:37روضي الله عنه
17:37قال
17:38شوفي
17:39ووصل غد فين
17:39وأنت اعتذر
17:41إلى من أساء إليك
17:42يا عم ده شتمني
17:42راح أوله أنا آسف
17:43وبتحصل
17:44بس الناس
17:45ما بتاخدش بال
17:45يجي واحد يزعع
17:46مع الأستاذ الدعام
17:47يقول لي
17:48يا عم خلاص
17:48بقى أنا آسفة
17:49خلاص
17:49خلاص
17:50خلصنا
17:50أنا آسفة الموضوع
17:51طب أنا اللي بقى
17:52بزعم
17:52على الأستاذ الدعام
17:53هي مش يال
17:54وهي التي
17:54عملة تعتذل لي
17:56فيقوله من أعلى درجات
17:58حسن الخلق دي بقى
17:59أنت اعتذر
18:00إلى من أساء إليك
18:01طب لي
18:02لأنه مش فرق له
18:03هو أنا مش فرق لي
18:04طب أنت بتعتذل لي
18:05أدام مش فرق لي
18:06ما تعرف عنه
18:06ولا الله يسهل لك
18:07وخلاص
18:07قال لك لأ
18:09ما هو الإنسان
18:10أدام هو مش فرق لي
18:11بس هو
18:11يا دي مصيبة
18:12ولا مش مصيبة
18:13قاله ده مصيبة
18:14مصيبة كبيرة كمان
18:15ده أنت بتتشتم
18:16يقول له بص
18:17ده بيجتمك
18:17وانت ساكت له
18:19طب أنا أعمله إيه
18:21يعني ما فيش
18:22فأهل الإخلاص
18:23يقول له إيه
18:23لأ
18:24هو بيجتمني
18:25يبقى أنا عملته مصيبة
18:27قال له مصيبة إيه
18:29عصيت رب العالمين
18:30قعد فتش بقى
18:32فربنا محبش
18:33يعملك مباشرة
18:35فسلط عليك
18:36أحدا من خلق
18:37طب وجبته الكلام ده من إيه
18:39قاله ما هو القرآن
18:39اللي قال
18:40قاله طب القرآن
18:41أهل الكلام ده فيين
18:42وما أصابكم من مصيبة
18:43فبما كسبت إيه
18:45أيديكم
18:46أيدي مصيبة
18:47ولا مش مصيبة
18:48مصيبة
18:48إنت اللي كنت متساب فيها
18:50عشان كده
18:50كان الإمام الغزالي
18:52رضي الله عنه
18:53ويحكي ذلك عن الحسن
18:54اللي هو يقول
18:55يا أستاذ دعاء
18:56إنه هو
18:57أنا
18:59كنت أرى
19:00يعني سبحان الله
19:01لما يلاقي الدب
19:02بتاعته عملها تحرن
19:04يا أستاذ دعاء
19:05أو حرون
19:05يقول أرى ذلك
19:07بمعصية لله
19:09سبحانه وتبارك وتعالى
19:11هنطلع فاصل
19:13ونرجع نكمل كلامنا
19:14خليكم معنا مشاهدين
19:31رجعنا لكم مرة تانية مشاهدين
19:34وقت أسئلة المشاهدين
19:36وطبعا إحنا بنحط بوست السؤال
19:38على الفيسبوك
19:39اللي عايز يسأل
19:40على صفحتي دعاء عامر
19:42تكتبوا السؤال
19:43وبنجاوب عليه في الحل
19:44جمال بيسأل
19:46بيقول أنا بخرج مبلغ
19:48من المال كل شهر
19:49بس بديه لابني
19:50عشان بيجيب علاج لابنه
19:52والعلاج غالي كل شهر
19:54هل تنفع دي تكون صداقة؟
19:56يا سلام ده من أعظم الصداقات والله
19:57ده النبي اللي قال الكلام ده
19:59عليه الصلاة والسلامة
20:00وكمان النبي قاله في أكتر من حديث
20:02والنبي صلى الله عليه وسلم
20:03لما قال
20:04خير دي ناء أنفقته على نفسك
20:06ثم قال على أهلك
20:07وده على فكرة
20:08بيدخل ضمن الأهل
20:11والأحفاد ده الأهل
20:12الحاجة التانية
20:13اللي هو دي رحم
20:15ورحم لابد أن تكون موصولة
20:18فلما يوصل للرحم
20:20بالكلام ده ياخد حسنتين
20:23أو لثوابين
20:26قالوا طب الثواب الأولاني
20:28ليصلها
20:28طب الثاني اللي هو الصدقة
20:30ولا يا أستاذ دعاء
20:32إحنا عندنا بعض الناس
20:34للأسف الشديد
20:35وعليش أنا هتوقف
20:36دي نص دقيقة كده
20:38ولا دقيقة
20:38بعض الناس بيبقى في عائلات كبيرة
20:41وفقير
20:43ولا يجد ما يأكل
20:44أو مش لاقي
20:45وبيبقى تعبان
20:47ومش لاقي العلاق
20:48والناس تظن
20:50تقول له فلان ده أنا أعرف فلان
20:52يقول له إزاي يا عم انت
20:53ده ابن أخوه ده
20:54ما شاء الله الله أكبر
20:56ده عنده فلوس متلتلة
20:57ده عم يا عم الله أكبر
20:59ما شاء الله
21:00ده عنده في العيلة واحد
21:01عمال يصرف على خلق المعقول
21:03انتوا بس اللي مش عارف
21:04اللي هو إيه
21:06اللي هو إيه
21:07يحسبهم الجاهلوا إيه
21:09أغنياء من التعفف
21:11تعرفهم بسيمة
21:12فاللي زي
21:13لا يسألون الناس
21:14إيه الحافة
21:14اللي زي ده
21:16فلما
21:16الأولى بقى حتى قالوا لنا كده
21:18ده الأقربون أولى إيه
21:20أولى بالمعروف
21:21هو ليه أولى بالمعروف
21:22إن بعض الناس ممكن تدي الغريب ومتديش للقريب
21:24طب ليه يا سيدي
21:25انت ليه
21:26القريب ده
21:28اللي انت تركته ده
21:29الناس ستظن أنه
21:30أنه ينفق عليه
21:32أو أنه غني ليه
21:33إن في وجود اللي زيك
21:35اللي زيك موجود في العيلة
21:37وانت مش راضي تصرف على ده
21:38وانت رايح للغريب
21:39وسيب الأريب
21:40فلو كل الناس تجمعت
21:42إن أنا أريب
21:43عندي فقير
21:44فأنا أقدم له من المال
21:47اللي هو يكفيه لي
21:49الحاجة بتاعته
21:50إلا أنا أمنعه يا أستاذة دعوان
21:53عن ذل السؤال
21:54إن ذل السؤال ده صعب جدا
21:56بيدخل فيها بباب
21:58اللي هو قهر بتاع الرجال ده
21:59والنبي صلى الله عليه وسلم
22:00استعاذ بالله عز وجل من ذلك
22:01صلى الله عليه وآله وسلم
22:02وبالتالي
22:04اللي بيعمله ده
22:04لا لك الأجر
22:07أجر الصلة
22:08بفضل الله عز وجل
22:09والتاني أجر الصلاة
22:11طيب
22:14السؤال التاني
22:16ساجة
22:17بتقول
22:18إيه حكم قراءة الزوج لزوجته
22:22بيقرأ لها يعني حكم شرعي
22:24بيقرأ لها
22:25وأثناء القراءة
22:26أرى لفظ
22:28انت طالب
22:30كان مكتوب في الحكم يعني
22:32هل كده وقع الطلق؟
22:35طيب
22:36كان لما زمان كده تلاقي واحد بيقرأ يا أستاذة دعاءه
22:40ويتلاقي عما ليه يا را كده
22:41وقال لها اللفظ
22:43إيه هم اللفظ إحنا بتتعلم
22:45إيه اللفظ؟
22:46مش عاوز نطق
22:46ليه حبيبي التشاصل تقول ليه؟
22:49يقول لك أصلنا لو نطقته يبقى نهاك إنه طلقت المراتي
22:53فالعلماء
22:54يهمونا بقى الحتة بقى دي
22:56وعلمونا في الفقه يقولوا إيه؟
22:57يقولوا من شروط يا أستاذة دعاء
23:00اللي هو
23:02نية المتلفظ
23:04القصد بتاعك
23:05طبعا
23:06هو أنت تنطق هذه اللفظة
23:10بنيتك
23:11اللي هو حكاية
23:13أنت بتقرأ أو حكاية حال
23:15مثلا تقول ده فلان قال لمراته كذا
23:17أو من باب التعليم
23:21بتعلم الناس
23:22ولنت تقصد طلاق زوجتك
23:25إنه يعني رقم واحد وأهم حاجة نية
23:28فقالوا لا
23:28ده أنا بقرأ عادي ده أنا لقيتها في الكتاب
23:31وبقول ومن قال لزوجته مش عارف
23:33أيها مولانا أنت
23:35فيقول لها اللي هو اللفظ يعني
23:36اللي هو إيه يعني
23:37يقول كده
23:38ومن قال لمراتي أنت طالب فعلا
23:40تفاهم
23:41وقالها باللفظ الصريح
23:43أنت يا مولانا أنت مش قصد يا مولانا
23:44أنت قصد طالب يا ست
23:45لأنا مش قصد يا مولانا
23:48ماشي كان بعض علمانا يقولوا إيه
23:50لأن اللسان لم يتعود
23:53أيها
23:53ومش عايز يعوده أصلا
23:55لم يتعود
23:56ما هو قاله لسيدنا عيسى
23:58لما لأ كلب
23:59فقال انفذ بسلام
24:00قال له ده كلب
24:02تبتل كلب الكلام ده
24:04قال لسان عودته الخير
24:06طبعا
24:07فأبا أن يقول إلا خير
24:08هي دي القضية
24:10فتقيد دي
24:12كانت قيد دي السبك
24:14يا أعتقد لما قال نهراني الوالد من داخل الدار
24:18لما قلته لكلب دخل بيتنا
24:20اقسع كلب يا ابنك
24:22يلا يا كلب يا ابن
24:23قال له نهراني
24:24قال له ابن ما تقولش كده
24:26قال له هو مش كلب ابن كلب ده
24:27وما هو ابن مين ده
24:28قال له يا ابن شرط الجواز عدم التحقير
24:32وإنت لما بتشتمه أصد
24:34أنت تعمل إيه
24:34تحقر من شأن الكلب
24:36طبعا بس ده كلب
24:37قال لك آه
24:38بس شرط الجواز عدم إليه
24:39عدم التحقيق
24:41فأنا دي حكاية حال
24:42بقرأ كلام
24:44أنت لا تقصد ذلك
24:45وبالتالي لا يا قاعد
24:46طيب
24:47الهام بتقول
24:48هل لا يجوز للمرأة
24:51ركوب الخيل
24:53المرأة تركب الحصان
24:55عارفة السؤال ده
24:57طيب
24:58هو فعلا فترة كده
25:00الترند طلع كده
25:03أو يعني
25:04تلاقي بعض البنات
25:06كبتركب الخيل
25:07وحجبات وحجاب كامل
25:09وبعض الناس للأسف الشديد
25:11يا صدر دعاء
25:13مما يغلبوا على سمتهم
25:16اللي شعرف إيه
25:17وبدأوا يقولوا
25:19إزاي والبت تلك
25:20كبول
25:21اللي شعرف
25:21والكلام ده
25:23شوفي
25:24التعسير
25:25والتشديد
25:27والتشدد
25:27يحسينه كل واحد
25:30واللي ما أراش
25:31في الكتب الفق
25:32على فكرة
25:33الفقهاء تكلموا
25:35في المسألة دي أصلا
25:35طب والأحاديث
25:39أورادت مسألة
25:40ركوب الخيل
25:41للمرأة
25:42اللي يقرى كتب الفقه
25:44مثلا السرخصي
25:45مثلا
25:45تلاقي الذكر ذلك
25:47مثلا
25:48تلاقي كتب المالكية
25:50ذكرت ذلك
25:51كتب الحنابلة
25:52ذكرت ذلك
25:52كتب الشفعية
25:53ذكرت ذلك
25:54وبعض العلماء
25:56يقولوا
25:57إيه
25:57لا يا مولانا
25:58أصل ورد حديث
25:59باللعن
26:00إن اللي تركب
26:01مش عارف إيده
26:02ملعونة أو ما إلى ذلك
26:03طبعا دي أحاديث باطلة
26:04لا تصح عن النبي عليه الصلاة والسلام
26:06ولا
26:07تصح نسبتها أصلا
26:09موضوع مكذوبة
26:11على سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام
26:12بس أنا عندي حديث
26:14يا مولانا صحيح
26:15خير نساء
26:16إن ركبنا الإبل
26:18يا سلام
26:19واحد يقول لي
26:21أصلي دي خيل يا مولانا
26:22دي إبل ودي خيل
26:23احنا بنتكلم في الخيل
26:24طب ما هو كانوا بيركبوا يا مولانا
26:26ما هو دي ركوبة ودي ركوبة يا سيد
26:29دي ركوبة ودي ركوبة يا سيد
26:31الحاجة الثانية
26:32مش كانوا بيركبوا الكلام ده ويطلعوا مع المجاهدين في الغزوات
26:36يا أستاذ الدعاء ويداوين الجرحى
26:38صح كده ولا إيه
26:40طيب هما هو النبي من هؤلاء
26:42وكانت هي دي وسيلة الانتقال أصلا وقتها
26:44هو النبي من لم ينهى المرأة
26:46وبعدين احنا بنقول لا ليه
26:48هو ده السؤال
26:50لكن هو آه حتى يقول لك ما وصل العلماء قالوا بالكره
26:54قالوا لا لا لا لا اسمع بس هما قالوا بالكره الحتة بس كده
26:57قالوا إيه قالوا لو خرجت يعني متزينة مثلا
27:00ها بزينة عشان الناس تبص
27:04لكن هي خرجة بيحجبها الكامل
27:06ما شاء الله ما فيش عوارات بتظهر
27:08لا تقصد مثلا فتنة الرجال وما إلى ذلك
27:12فكل ده إيه هذا الجالس
27:16أحد بيقول شقة ميراس وعليها ضرائب
27:20هل تتأسم بالطريقة الشرعية؟
27:23بالطريقة الشرعية اللي هو إيه
27:25اللي هو إيه
27:27قالوا شوفي
27:30الديون
27:32واخدبها لحضرتك
27:34تدفع قبل تقسيم التاركة
27:37هي الضريبة دي دين ولا مش دين دلوقتي
27:40أصبح الدين ولا لا
27:41هلو آه
27:44طب دلوقتي تدفع قبل تقسيم التاركة
27:48أي
27:48يعني الديون دي أخوانا مثلا
27:50إحنا عندنا الديون يا أستاذة دعاء
27:52وليأكل مثلا الضرائب دي مثلا
27:55عشرين ألف
27:56قالوا يالله نجمع العشرين ألف كده
27:58تفضلي يا دولة حقك
28:00خلص الشقة كده دي تقسيم
28:03ده إحنا هنبيع
28:05بعدما بيعنا الشقة دي دفعنا حق الضرائب قبل التأسيم
28:09فقالوا لا إحنا مش هنبيع
28:11إحنا هي الشقة موجودة ونتجمع فيها كل يوم خميس
28:15وبتاع إحنا والأهل وبتاعه والكلام ده
28:17طب الضرائب دي ندفعها إزاي
28:19قالوا كلهم بنصيبه حسب نصيبه
28:21دي فلانا ليها عادي
28:24هتاخد مثلا البنتين هياخدوا مثلا التلتين
28:27هيدفعوا بالوضع
28:28ده ده هياخدوا الربع
28:29يدفع الربع من البتاع
28:30ده هياخد السوتس
28:31ده يدفع السوتس
28:32وهكذا
28:33يبقى كلهم حسب إيه
28:34حسب النصيب بتاعه
28:35لكن يترد آه طبعا يدفعوها
28:37وذلك قبل تقسيم الإيه
28:39قبل تقسيم التاركة
28:41يعني دي ديون
28:42طبع
28:42إحنا هنطلع فاصل
28:44ونرجع نكمل حلقتنا
28:46خليكم معينا مشاهدين
29:06ناس كتير بتبقى نفسها إنها تخس
29:09بس مش عارفة
29:10ويقولوا أنا جربت عملت أنواع
29:12ضايت كتير
29:13وأنواع مختلفة
29:14وخستيت فعلا بس رجعت زدت تاني
29:17وفيه ناس بتزيد في الوزن
29:18مع إن أكلها قليل
29:20وفي النهاية
29:21بيبقى فيه إحساس باليأس
29:23من الحياة الصحية السليمة
29:26النهاردة مش هنتكلم على صعرات
29:28ولا أنظمة ضايت
29:29هنتكلم على مخك
29:31وعلاقتك بالأكل
29:33معينا النهاردة
29:35دعاء أسامة حب الدين
29:37متخصصة في سيكولوجية الطعام
29:39وتعديل السلوك والتعافي من الجوع العاطفي
29:42وهتقول لنا إزاي نخص للأبد من غير ضايت كاسي
29:46أهلا بيك
29:47أهلا بيك يا دعاء
29:47مبسوطة إن أنا معكي قوي النهاردة
29:49أهلا بيك يا حبيبة قلبي
29:51قولينا بقى كده التايتل بتاعك تخصصك
29:54يعني لأنه مختلف
29:55هو أنا دايماً أحب أعرف نفسي
29:59غير أن أنا بشتغل في التغذية
30:01أن أنا بشتغل في سيكولوجية الأكل
30:03تغيير السلوكيات وتغيير العادات
30:06اللي هي بتأدي لزيادة الوزن
30:09ودي بتبقى مرتبطة بالأفكار
30:12أو مرتبطة بالمخ
30:13الأفكار اللي عندنا
30:14أي فكرة عندنا بتأدي لسلوك معين
30:17والسلوك بيأدي لنتيجة
30:19فالشغل اللي إحنا بنعمله
30:21والناس إن هي علشان تقدر تفقد وزن
30:23بنعدل السلوكيات الغذائية بتاعتهم
30:26ومن الناحية التانية
30:27بنعدل الأفكار بتاعتهم
30:29اللي هي بتخليهم أن هم يزيدوا في الوزن
30:31ونعلمهم عادات
30:33العادات دي تنزلهم في الوزن
30:35بالراحة خطوة خطوة
30:36وطبعاً بطريقة صحية
30:37بعيداً تماماً عن ورقة
30:39أو لستة ممنوعات
30:41أو ده ناكله وده ما كان ناكلوش
30:43كل الحاجات دي للأسف بتبني علاقة سيئة مع الأكل
30:46بتزود الشراها للأكل
30:49عشان الطبيعية إن الممنوع مرغوب
30:52فالسكوب أو التركيز على الأفكار
30:57وتغيير العادات
30:58ده اللي هو بيبقى اللي جوانا
31:00اللي بيبقى أكتر محتاج شغل أكتر بكتير
31:03بجانب طبعاً التغذية
31:05وبجانب طبعاً النيوتروشن
31:07والاحتياجات بتاعت الجسم بتاعتي
31:08طيب فيه ناس ممكن بتخس من غير ما تلتزم بضايت معين
31:15وناس تلتزم بضايت وما تخسش مع أنها ماشية عن النظام
31:19ليه؟
31:20فيه حاجات طبعاً فيه أسباب كتير وفيه حاجات كتير
31:24هنتكلم على حاجة أنا دلوقتي مثلاً
31:26لو أنا حمشي على ضايت أو أن أنا حمشي على ورقة
31:29مهما كان المسمى بتاعه إيه؟
31:32بغض النظر عن المسمى
31:33الضايت ده حيعلمني أن أنا مش هفكر لنفسي
31:38كأني بالضبط حد حافظ مش فهم
31:40حياخد ورقة حيتقلي كل ده وما تكليش ده
31:43بغض النظر على فكرة عن حياتي عاملة إزاي
31:45الضغوطات اللي عندي
31:46حد عندي أولاد ولا لأ
31:48حد بشتغل ولا حد مش بشتغل
31:50باصحة بدري باصحة متأخر
31:51بغض النظر تماماً عن التحديات سواء النفسية
31:55سواء اللي هي الإيموشن اللي عندي
31:58أو البيئة المحيطة باية أو ظروفي عمتاً بغض النظر عن كل ده
32:02هو بيديني حاجة أن أنا أمشي عليها
32:04فاللي بيحصل مع الوقت
32:07الناس فعلاً بتمشي على ده
32:08وأنا حد كنت أوفر ويت وجربت 5000 مليون دايت
32:11علشان فعلاً أن أنا أخست
32:12أخست 10 أرجعهم 12
32:14أخست 15 أرجعهم 17
32:18النمط دا بيعلمني أن أنا مفكرش لنفسي
32:21وما يبقاش أنا الماستر أو أنا الكوتش بتاع نفسي
32:24فمع الوقت بنزهق من الدايت
32:27لأي سبب من الأسباب على فكرة يا دعاء ما إحنا بشر
32:29تلاقي نفسك أن أنا لأ
32:30ما ليش نفسي أكل الأكلة دي
32:32يا إما في تغيرات حصلت في الحياة
32:34سفرنا رمضان عيد
32:36حد كبير في السنة هيجي يعيش معايا
32:38حصلت لي أي ظروف أو أي تغيرات في حياتي
32:41فبلاقي في الآخر أن أنا سبت الورقة دي
32:43وابتديت بقى أن أنا أعود بطريقة فيها شراهة جدا
32:48بطريقة أجرسف وشرسة جدا
32:50كل الأكل اللي أنا اتحرمت منه أو اتقلي عليه ممنوع
32:53أو دا ما تكليش منه
32:54دا يا دعاء ما تقربيش منه
32:56أنا عايز أقولك أن أنا لما كنت بحاول أخس
32:58كنت بقى وده أكتب ورقة وحطها على الترليجة
33:00كل الحاجات اللي أنا بقى أتقلي عليها ما تكلهاش
33:03عشان أخدها بقى في التشيت
33:05في التشيت مير
33:06وافضل أكل بقى فيها حتى لو أنا شبعت
33:09بس خلاص أنا فقد الاتصال تماما ولا بمخي ولا بمعادتي
33:14ولا بهرمونات الجوع ولا الشوع ولا كل الكلام ده
33:17فللأسف ألاقي أن احنا رجعنا تاني لنقطة السفر
33:22طيب أنا الدايتينج الكتير ده
33:24مع الوقت الحرمان غير أن أنا بنيت علاقة سيئة جدا مع الأكل
33:28غير أن أنا وزني زيد من أول وجديد
33:31أنا بوزت الميتابوليزم بتاعي أو الحرق بتاعي
33:34وردا على السؤال
33:35دي حاجة من الحاجات طبعا
33:37ممكن أن أنا أفضل أعمل دايت ولاقي نفسي ما أخذتش
33:40حاجة منها أن أنا الميتابوليزم بتاعي أو الحرق بتاعي
33:43مع تكرار الدايتينج أو الحرمانة اللي مش مظبوط
33:48خلي عندي أن أنا قدرتي على حرق الدهون
33:51للأسف أن هي بتضعف
33:52فتلاقي أن في ناس تفدل تخلص دايت وتخشت على غيره
33:56وتقولك أنا مش بتغير
33:58أو تحس بيأسه وتحس إحباطه
34:00وديه فعلا من المشاعر التقيلة على أي حد يحسه
34:03وخصوصا أنه هيحس إحساس فشل
34:05فبيرينا نفسه بعد كده رجع لنقطة الصفر
34:08فبتيجي هنا الفكرة بتاعت أن أنا عايزة أحول عادات غذائية
34:15بدل ما أخذ ورقة أو ميل بلان جديدة
34:18طيب اللي أنت بتقولين أنه همغير نظرتنا أو علاقتنا مع الأكل
34:23لما نكون عايزين نخس طيب
34:24إحنا الفكرة السائدة أنه التخن سببه الأساسي هو الأكل
34:30ولو أنا وقفت أكل هخس رجعت كلت هدخل
34:33الفكرة زي إيه بقى؟
34:34طيب تعالين ندخل في حتة أعمق
34:37عشان الموضوع أعمق من كده بكتير
34:39لو أنا هشوف النظرة السطحية أنا عملت إيه
34:42بالورقة أو بالألم أو بالمتعرف عليه
34:45أن أنا لما بعمل عجز سعرات أكيد أن أنا هبتدي أن أنا هخس
34:50دي الحاجة اللي هي السطحية
34:51خلاص بس لو أنا هدخل ديب بطريقة جوا
34:54هو أنا بفكر أصلا في الأكل إزاي
34:57أنا عايزة أسأل نفسي بفكر في الأكل إزاي
34:59هل علاقتي معي سليمة
35:01مبنية على هدوء وسلام نفسي
35:04ولا فيه ستراجل أو فيه حرب نفسية داخلية شغالة كده في مخي
35:08واللي حواليها أصلا محدش بيبقى واخد باله منها
35:10دي أول حاجة
35:11تاني حاجة هو أنا أصلا لازم أرجع بقى للأساس
35:14هو أنا ليه مثلا عايز أكل
35:16هل أنا عايز أكل أوطف أن أنا زي أن
35:19ولا أنا عايز أكل علشان
35:21أصلا دلوقتي معاد الفطار
35:23مع أن ممكن أكون معدتي مش جعينة
35:25فأنا حفتر كده وخلاص
35:27لا أصلا إحنا حابطينا لغدا
35:30لا أصلا لازم الطبق يخلص
35:32كل الحاجات دي حتخليني إن أنا حابطي حاكل
35:36بس أنا مش كونكتد أنا مش متصلة أصلا بمعدتي
35:39ومش متصلة أنا عندي ده احتياج حقيقي
35:41ولا احتياج مش حقيقي
35:43فدي حاجة من الحاجات
35:44حاجة تانية الأكل بيبقى مرتبط قوي
35:47بالبيئة المحيطة اللي حوالي
35:51دي الأوتر انفيرومنت
35:52ويا إما كمان البيئة اللي جواية
35:55اللي أنا بفكر فيه الأفكار بتاعتي
35:58البيئة المحيطة اللي حوالي
36:00تعالي ده أنا تخيل فيه مطبخين
36:01مطبخ محدود في حلويات كتيرة
36:06بسكوتات شوكولتس مياه غزية حاجات كده كتير
36:09خلاص
36:10مطبخ تاني أنا مزبطاه بأكل صحي
36:14تمر مثلا شوفان ومكسرات شوية
36:17حتى لو شوكولتات أنا بحبها
36:19بس ما بجيبش مثلا البارز الكبيرة
36:21أجيب الحاجات اللي هي الصغيرة
36:23ده شكل مطبخ وده شكل مطبخ
36:25ده هيطلع منه أسرة ليها
36:29لايف ستايل معين وشكل معين
36:31وجسم معين وسحة معينة
36:33وده نفس القصة
36:35فالبيئة دي بتأثر علي
36:37دي حاجة
36:37الحاجة التانية
36:39الناس اللي حواليها
36:40مثلا كمي ستايل
36:42فيه بيبقى ليكي كده شلة صحاب
36:45انت بيبقى عارف ايهم
36:46شلة الصحاب دول
36:47بيبقى اللي هو
36:49يلا ننزل ناكل
36:50طب يلا ننزل نجرب
36:52مش عارف ايه
36:53وبيبقى خلاص الهدف بتاعهم
36:55في كل الخروجة
36:57أكل
36:57هو أصلا كل الخروجات مبنية على الأكل
37:00على الأكل
37:00أيوة
37:01إحنا للأسف بقى عندنا
37:03إن ده الريورد الوحيد
37:05أو ده المتعة
37:07المتعة والمتعة اللي بيعملها النفس
37:09بالضبط الوحيدة
37:10وبتديني على فكرة
37:12سعادة
37:12احساس بستيرتون
37:13أو الهابنس السعادة
37:15بيبقى موجودة
37:16خلاص
37:17فمع الوقت
37:18المخ بيلينك
37:19ويربط
37:20إن أنا
37:21كل محاكل الشوكولاتاية
37:23هحس بإحساس كذا
37:24فألاقي نفسي
37:26إن أنا خلاص
37:27الصورة دي
37:28اتسجلت
37:29كأن المخ كده
37:30خد لقطة
37:31إن أنا كل محاكل ده
37:32بحس بكذا
37:34مع إن
37:35أنا عادة الوقتي
37:36بدور على
37:37إحساس
37:38اللي أنا باخده من الشوكولاتاية
37:39أنا مش عايزة
37:40الشوكولاتاية كهية
37:41شوكولاتاية في حد ذاتها
37:43احنا بنقعد نجري
37:44ورا الإحساس ده
37:45بتاع السعادة
37:47خلاص
37:47طيب
37:48الإحساس ده
37:49على فكرة ممكن نجيبه من حتة كتيرة
37:51بس إحنا
37:53ما تعلمنش
37:54نعمل الحتة دي
37:55فإحنا بنقعد نشتغل مع الناس
37:57على بقى الحتة دي
37:58فتلاقي في الآخر
38:00إن هي
38:01لا أنا مش
38:02مش حموت على الشوكولاتاية
38:04مش حفتس على كذا
38:05عايزة أقولك بقى حاجة مفاجأة
38:07الإحساس اللي بتديها الشوكولاتاية
38:09بتساوي بالزبط
38:10نفس الإحساس اللي بتديها رياضة
38:12بالزبط
38:13مش بتلاقي ناس بتقولك إحنا مضمينين رياضة
38:16فيه ناس بيحبوا الرياضة
38:17فيه ناس ما بيحبوها
38:18إدمان
38:18إدمان للرياضة
38:20ليه؟
38:20علشان الرياضة بتفرز الهرمونات بتاعت السعادة
38:24أنا عملتها فحستها
38:26خلاص
38:27فلما أنا حستها أنا ارتبطت بيها
38:29فمع الوقت بقى أن أنا كل ما بعمل الرياضة
38:33بحس إحساس X
38:35مثلا
38:35والإحساس ده
38:36فبقى ده خلاص نمط متكرر عايزة منه أكتر
38:39فديه مثلا حاجة من الحاجات
38:41فلازم أعرفه أنا أصلا أنا باكل ليه؟
38:44خلاص
38:44فيه التكنيكات طبعا كثير
38:47نعرف نفرمل بها الحتة دي
38:49هكلها شغالة على الدماغ
38:50هشغالة على المخ
38:51بعيدا على فكرة تماما عن الأكل تماما
38:54وبعيدا أنا حكل إيه؟
38:56بس هيكلها شغل بقى على التفكير والأفكار
38:59اللي بيبقى ناتج عنه السلوكيات بتاعتيه
39:02طيب تعالي نطلع فاصل
39:04ونرجع نكمل كلامنا
39:05خليكم معنا مشاهدين
39:26رجعنا لكم مرة تانية مشاهدين
39:28وبرحب بيكي مرة تانية ونورتين
39:30أعلم بيكي
39:31طيب إحنا دلوقتي عايدين برضو نسأل سؤال
39:35فيه ناس مثلا بتيجي تقول
39:36أنا بحاول أن أنا أخس بس مثلا عندي مشكلة في الحرق
39:41أنا بخس بس برجع أدخل تاني
39:43أنا لما بزعل باكل حلويات
39:46فعلى طول يعرفوا أن أنا عندي اكتئاب أول ما أبدأ آكل
39:49بالضبط
39:50إيه الحل بقى؟
39:51طيب دلوقتي لو أنا بمشي على ورقة دايت
39:56معتمدة على حرمين
39:58ومتشل منها كل العناصر الغذائية
40:01اللي أنا الجسمي محتاجها
40:02متشل منها كميات البروتين اللي أنا محتاجه
40:05ده للأسف بيخلي أن أنا معدل الحرق بتاعي
40:08أو الميتابوليزم يبتدي أنه يبقى ضعيف
40:10دي أول حاجة
40:11فتلاقي دايت ورا دايت ورا دايت
40:15معدل العضلات عندي قاعد بيقل
40:17فحرقي بيبتدى أنه يضعف
40:19فالطبيعي أن أنا هلاقي حرق بتاعي مش أحسن حاجة
40:23بس فيه دايما حاجة الناس بتاعة تقولها تقولك
40:25بس أنا ما عنديش حرق
40:27هو مافيش حد ماعندوش حرق
40:29اللي ماعندوش حرق دا اللي هو الجسم اللي هو الميت
40:32لو مافيهوش روح
40:33إما غير كده لأ عندك حرق
40:36بس محتاج تعديل
40:38محتاج تعديل مثلاً في النيوتريشن بتاعتك
40:40أو في التغذية بتاعتك
40:41محتاج أن أنا أكل بروتين كويس جداً
40:43خصوصاً البروتين الحيواني
40:44مش هقدر على البروتين الحيواني أدخل البروتين النباتي
40:48فدي حاجة من الحاجات اللي هي تساعد على بناء الكتلة العضلية
40:52لما ببني كتلة عضلية يبقى أنا كده اوتوماتيك رفعة الحرق بتاعي
40:56الحاجة التانية من حاجات اللي هي بترفع الحرق جدا تمرين المقاومة
41:00مثلا مش لازم على فكرة يدعوه انه روح جن
41:02مش لازم تشتركي في نيدي
41:04مش لازم خالص
41:05تمرين المقاومة اللي هي اي نوع من انواع التمرين
41:08كإني بشتغل ضد الجرافتي او الجاذيبية بتاعة الارض
41:11ممكن تتعمل في البيت
41:13ممكن تتعمل في المطبخ
41:14تتعمل في أي مكان
41:15خلاص وموجود حاجات كتيرة على الفكرة على اليوتيوب
41:18وعلى الانترنت تمارين مقومة في البيت
41:20تبقى سهلة جدا دي تزبط لي
41:22برضو الماصل الماصل بتاعتي
41:24او الكتلة العضلية هتحسن معي
41:26المعدل بتاع الحرق
41:29بالنسبة الناس اللي هي مثلا
41:30بتجيلها الشراهة للحلوية
41:33خصوصا بقى بشوفها
41:34مع الكلينز بتوعي في اخر اليوم
41:36يعني الناس تبتدي تشتكي
41:38قبل ما يدخلوا البروغرامز تاعت
41:39انزال الوزن تفضل تقول
41:44وبحاول مش عارفها اضبط الاكل
41:46قبل ما ننبقى الحالة تيجي
41:48الدنيا بالليل
41:49دي بنسميها نايت كريفنجز ودي شائعة جدا
41:53خصوصا على فكرة عند السيدات
41:54خلاص دي بتبقى لها اسباب متعددة
41:56السبب الاولاني انا لازم اشوف
41:59يومي من الاول
42:00انا يومي من الاول عمل ازاي
42:02فطاري عمل ازاي
42:03انا واخد بروتين كويس
42:05وكلة واجبة متوزنة
42:07محتاجة بروتين
42:09محتاجة خضار محتاجة نشويات صحية
42:12ومحتاجة دهون صحية
42:13لازم طبقي يبقى فيه كل ده
42:15ما مروحش شاي لانا شويات هقول عشان انا خس
42:17خلاص
42:18بعدين هبتدي هشوف على مدار اليوم
42:21شرب المياه اخبره ايه
42:23الاسترس بتاعي
42:24وده الكارسة
42:26ده الكارسة
42:28الاسترس بتاعي اخبره ايه
42:29هل انا بعرف اتعامل معين ولا لأ
42:32فمن الحاجات اللي هي الاساسية
42:34اساسية ورقم
42:36يعني احنا عايزين نسميها رقم واحد
42:37قبل الاكل وقبل الشرب
42:39وقبل الرياضة
42:40كيفية التعامل مع الضغوطات
42:43ادارة الضغوطات في الحياة
42:44فدي من اكتر الحاجات اللي هي
42:46مهمة جدا جدا
42:48لو انا الاسترس بتاعي عالي
42:50او مش بعرف اتعامل مع
42:52ضغوطات الحياة بتاعتي
42:53هي اصلها كلها سايكل كلها يدعوها مربوطة ببعض
42:56ما تعرفيش تشريه للاكل من التغذية
42:58من الرياضة ومن الاسترس
43:00من السلوكيات الغذائية
43:02ما ينفعش
43:03فانا دلوقتي لو انا على طول
43:05عندي احساس الاسترس ده مش عارفة ان انا استيطر عليه
43:08ما هو ده مشكلة الحياة
43:10طبيعي
43:12طبيعي
43:12عشان كده احنا بنعلم الناس
43:14ادارة
43:16ازاي ان انا ادير الازمات
43:18او ازاي ان انا
43:19اتعامل مع التوتر والضغط العصبي في الحياة
43:23التوتر والضغط العصبي هو موجود وقائم
43:25وما حدش فينا هيعرف هيه رب منه
43:26وانت يغذب عنك تلاقي في حاجات جاي تعمل عليك استرس
43:29فبتبقي محتاجة يبقى معاكي
43:31mental tools او ادوات ذهنية
43:34تعرفي تتعاملي مع الاسترس
43:37خلاص حاجة مثلا بسيطة
43:40في احداث بتحصل هي مش في ارادتنا
43:43او ما نقدرش نغيرها
43:44ما تعرفيش تتحكمي فيها
43:46وما لكيش اي اي سلطة عليها
43:49ولا تعرف ان انت تغيريها بنسبة 100%
43:52خلاص زي مثلا ان الاحداث اللي بتحصل برا
43:55في العالم مش عارفة ايه كل الحاجات دي
43:57تلاقي فيه ناس كل التركيز بتاعها
44:00وال focus بتاعها رايح
44:01في الحاجات اللي هي
44:03ما تقدرش ان هي تغيرها
44:04ما لكيش سلطة عليها
44:06او ما لكيش حكم عليها
44:06ما تعرفش ان انت تغيريها
44:08فاللي بيحصل ببقى انا نفسيا طاكتي مستنزفة
44:11علشان الفوكس بتاعي او الطاقة المنتل
44:15والطاقة الاموشنال الزهنية والعاطفية
44:18رايحة في اتجاه الحاجة
44:20اللي انت مستحيل ان انت تعرفي تغيريها
44:22فتلاقي ان انت يا دعاء طاكتيك اتخدرت
44:25ما ليش نفسها تمشى
44:26ما ليش نفسها
44:27ما حدش يقول لي كله صحي
44:28ما حدش يقول لي اشرابي مية
44:30فتلاقي ان الواحد طالع زي
44:32كأن بطرية في ديت
44:33فلازم اتعلم ان انا الطاقة بتاعتي
44:37اللي هي النفسية
44:38احطها واعملها فوكس في الحاجات
44:41اللي اعرف ان انا اغيرها
44:42مش اللي انا ما عرفش ان انا اغيرها
44:44حتى دي فرق كتير
44:45طب قديلي بقى في حاجة اسمها
44:49وعي بالاكل
44:50اب انا فهمة وعرفة
44:52انا المفروض اكل ايه
44:54ماكلش ايه
44:55اللي بيتخاني
44:55ممكن اللي يتخاني مايتخانكيش
44:57مثلا
44:57ممكن النظام الحياة بتاعي
45:00ما يلقش عن نظام الحياة بتاعك
45:03هو بقى ده الوعي
45:04يجي منين بقى الوعي ده
45:05وفي نقطة برضو مهمة في موضوع الوعي ده
45:07الميزان
45:08الميزان ده مهم
45:10ولا الميزان ده
45:12خلاص حاجة راحت عليه
45:13لان انا شايفا بقى لهم سنين برا
45:16بطلوا موضوع الميزان
45:17لكن احنا
45:18ما زلنا
45:19في بلادنا
45:20في الشرق
45:21احنا
45:21ما زل موضوع الميزان
45:23والوزن ده
45:24هو الناس اللي بيتكلموا فيه
45:27هس هس
45:27والناس تطلع توقف عن ميزان كل يوم
45:29وتشوف انا وزني
45:31لا ده انا زيت 200 جرام
45:32زيت 800
45:33قلت 700
45:34فده تعب اعصب جدا
45:35زي اول حاجة
45:36فالميزان نعمل في ايه
45:38نرميه
45:38نشيل البطرية ومنحطها
45:40الناس بتتوتر بالجرام
45:41ويفضلوا انت مرقبة نفسك
45:44فانت لما بترقبي نفسك بتحطي
45:46على نفسك كمية سترس
45:47مش طبيعية ازي حاجة
45:48غصب عنك
45:50هرمون الكورتيزول في جسمك
45:51ها يتفرز غصب عنك
45:52الكورتيزول اتفرز
45:54يبقى فيه بطن
45:55يبقى فيه دهون
45:56قاعدة بتتخزن
45:57يعني الخلايا الدهنية
45:59كأنك يا دعا
45:59بصي الكورتيزول انت عملتي عليها كده
46:01والله ما حتروحي في حتة
46:03ويفضل مسكلي على الخلايا الدهنية
46:06طيب فانا محتاجة ايه
46:07اشيل كل مصادر الاسترس
46:09مش عايزة ضغط
46:11ده مش هيحسن الموضوع
46:13مش هيحسن الموضوع بالعكس
46:14بيخليه اسوأ بكتير
46:16خلاص طيب
46:17دي اول حاجة
46:17فانا هبعد تماما على الميزين
46:19هاعتمد على ايه
46:20على الاياسات بتاعتي
46:21دي حاجة من الحاجة
46:22على الشكل يعني بتاع جسمي
46:24اياسات
46:25بالضبط
46:26طيب
46:27فيه ناس اللي لسه يعني برضو
46:29مهما قلت لهم هيقولك
46:31طب اوزن كل شهر مرة
46:32لو انا كل 14 يوم
46:35او كل اسبوعين
46:35خدت الاياسات بتاعتي
46:37الدنيا كده هتبقى حسن بكتير
46:39اه
46:39ليه
46:39الميزين بيبقى متغير
46:42لعوامل كتيرة جدا
46:43جدا
46:44خلاص لو انا مثلا
46:45امبارح بحسن نية
46:47كالت معلقتين روز زيت
46:49خلاص اهي نشويات
46:50جرام النشويات الواحد
46:52بيحبس لي قصاده
46:54ما يقرب من 4 جرام ماية
46:55فانت بص حبستي قد ايه
46:58كم جرام ماية
46:58وانتي وكلة معلقتين روز بعملتش حاجة
47:02فحبستي كمية مية
47:04كتيرة جدا
47:05فطلعتلي على الايه
47:07تطلعتلي على الميزان
47:08فلما طلعتلي على الميزان
47:10انا حسب باحباط
47:11حسب باحباط
47:12طب والله ما انا عاملة حاجة
47:13ويلا نكمل بقى اليوم عك
47:15ما كده كده بايزة
47:16ما انا كده كده ما بجيبش النتيجة
47:17ايه
47:17فانا ما ينفعش هتعمل على الميزان
47:19اما الاياسات هي اللي تجيبلك الدنيا بالضبط
47:22وممكن تلاقي على فكرة
47:24ميزان ما بيتحركش قوي
47:25بس اياساتك هتستغرابي
47:27انا ده اللي بعمله على فكرة في البروجرمز
47:28الناس ايه ده
47:29البنتلون بقى يقفل
47:30الحزان بدل ما يقفل على تالت واحدة
47:32بقى يقفل على الرابعة او الخمسة
47:35ما كدتش بالبس اللبس الصيفي بتاع
47:37السنة اللي فاتت
47:38بس دلوقتي الفت
47:39ما ايز بتاعه علي مثلا كويس
47:41فدي عامق حاجة واحدة
47:43من المعيير اللي انا ابتدي ايز بيها
47:45النزول الوزن
47:46طاقتك اخبارها ايه
47:54ما كدتش بتعرفي تعملي حاجات معينة
47:56بقيت ستتعرفي تعمليها
47:57فده بنقيس النجاح
48:00الخطة اللي انا ماشي عليها من الحتة زي
48:02طيب قوليلي بقى النصايح
48:04الاخيرة مع انك تبيح
48:06حطها في اعتبارك البيئة المحيطة
48:08وكل بيوتنا اللي فيها كل الاكل
48:10ايه اللي مش صح يعني
48:11مش هقوله غلط يعني اللي مش صح
48:14مخبوزات وحلويات وكده يعني
48:16اه بالزبط اول هو اللي مش بيساعدنا
48:18قوي يعني اللانجوج بتفرق
48:20طيب لو احنا هندي كده كابسولة
48:22طبعا مفيش حاجة كابسولة قوي
48:24بس الحاجات اللي هي النصايح العامة
48:26رقم واحد الوجبات بتاعتي
48:29لازم تبقى متوازنة
48:30فيها الاربع نصر الغذائية المهمة
48:32بروتين نشويات
48:33الدهون والخضروات طبعا الصحية
48:36عملتي وجبة متوازنة
48:38انت كده ديتي جسمك
48:40بنزين 95
48:41لو احنا هنسميها دي اول حاجة
48:43الحاجة التانية حاكل لما بقى جعنة بس
48:46مش حاكل اوتو في زهق
48:48اوتو في ملل
48:50اتعصبت في حاكل
48:51دي حاجة من الحاجات الكبيرة
48:53حاجة التالتة
48:54نطلع من مفهوم ان انا لازم اعمل رياضة
48:57لأ احنا عايزين نعيد
48:59صياغة التعريف
49:01بتاع الرياضة
49:02بلاش اسميه رياضة
49:03تعريق اسميه حركة
49:04عشان الرياضة في مخ الناس مرتبطة بايه
49:07ان انا ازا مشترك في جم ولا اشترك في نيدي
49:09والبس مش عارف البنطلون ده
49:10والجزمة دي صورة هنا
49:12ذهنية مطبوعة عندنا
49:14حبتدي ان انا ححولها لمفهوم الحركة
49:16الحركة بمعنى ان انا كل يوم
49:18حلف عشر داية حوالين صفرة البيت
49:20سيمبل ايزي
49:21بفهاش مشكلة
49:22خلص فالتعريفات بتفرق
49:24الحاجة التالتة
49:26حبتدي هاكل
49:27او الحاجة الرابعة
49:27هاكل بس انا هبطأ سرعة الاكل بتاعتي
49:30هاكل ببطء
49:32بطء شديد
49:33ده هيعمل ايه؟
49:34هيخلي ان انا ما عنديش انتفاخات
49:36ما فيش بلوتينج دي حاجة
49:37الحاجة التانية
49:38هتشبعي اسرع بكتير
49:40امتصاص الفيتامينز في الجسم
49:42هيبقى احسن بكتير
49:43انت عاملت شغل اصلا قراضي للجهاز الهضمي
49:45خلاص
49:46هتلاقي برضو
49:48الطبق بتاعك
49:49هتلاقي ادعاء سيبتي مرة معلقتين
49:51مرة حتة
49:52مرة معرفش ايه
49:53فحتلاقي الدنيا تبقى احسن بكتير
49:55بلس ابتدي اكلم كمان نفسي
49:57بلغة ايجابية عشان جسمنا
49:58زكي جدا
49:59بيفهم الكلام اللي احنا بنقوله
50:01وببروسس عليه
50:02بيبتدي فانكشن عليه
50:04ده اختصارا جدا جدا
50:05اللي ممكن نعمل ايه
50:06شكرا لك يا حبيبتي
50:08والنصائح الجميلة اللي اديها لنا
50:10شكرا لك
50:10نورتين
50:11وشكرا لكل مشاهدينا
50:13واستلام عليكم ورحمة الله وبركاته