00:00مونگ پھلی کا روزانہ استعمال، دماغی صحت کے لیے مفید قرار
00:04یا داشت اور ذہنی کارکردگی بہتر بنانے میں معاون
00:07مونگ پھلی صرف ایک مزدار خوشک میوا ہی نہیں بلکہ غزائیت سے برپور غزا بھی ہے
00:13جو دماغی صحت کے لیے متعدد فوائد رکھتی ہے
00:16ماہرین غزائیت کے مطابق مونگ پھلی میں پروٹین، صحت مند چکنائی، ویٹیمن ای، ویٹیمن بی تھری اور دیگر اہم غزائی
00:24اجزاء پائے جاتے ہیں
00:25جو دماغ اور آسابی نظام کی بہتر کارکردگی میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں
00:30مونگ پھلی میں موجود صحت مند چکنائی اور انٹی آکسیڈنٹس، دماغی خلیات کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے میں کردار ادا
00:37کرتے ہیں
00:38جبکہ اس میں موجود نیا سن اور دیگر ویٹیمنز آسابی صحت کے لیے اہم ہیں
