00:00L'astuce de Julie, on parle de froid ce matin, d'abord avec les auditeurs qui ont parfois du mal
00:04à se chauffer, on l'entendait.
00:06Il y a une technique qu'on utilise parfois quand il fait froid, c'est la technique de l'oignon.
00:11Julie, est-ce que ça marche ?
00:12Oui, c'est mon astuce du jour, s'habiller en trois couches fines, comme un oignon.
00:17C'est la technique des randonneurs ou encore des skieurs.
00:20Votre première couche, vous savez, celle qui va être contre votre peau, elle va vous aider à évacuer la transpiration.
00:26Donc on oublie les matières en coton, parce que là, ça va garder l'humidité et puis forcément, ça va
00:31vous donner froid.
00:31Donc vous allez choisir plutôt une matière technique ou alors du mérinos, c'est en fait une race de moutons.
00:36La deuxième couche, elle doit être isolante, donc vous optez pour un pull en laine ou alors une polaire.
00:42Ça va créer en fait la chambre à air autour de vous.
00:44Et puis la troisième couche, là, ça va être votre carapace.
00:47Veste coupe-vent, imperméable, parce que le vent, lui, il emporte votre précieux air chaud en quelques secondes.
00:53On en parlait notamment hier.
00:55Alors c'est beaucoup mieux qu'un gros pull ou une grosse doudoune, parce qu'en fonction du lieu où
00:59vous allez vous trouver,
01:00et donc de la température, vous allez pouvoir enlever ou remettre les couches.
01:04Il fait chaud, vous ne transpirez pas, vous ressortez et hop, vous remettez votre protection et votre carapace par-dessus.
01:11Et pourquoi des couches fines ?
01:12Parce que contrairement aux idées reçues, ce n'est pas le tissu qui vous protège, mais en fait la fine
01:16couche d'air entre les tissus.
01:18L'air, c'est un isolant.
01:19C'est d'ailleurs pour ça qu'on utilise de la laine de verre pour isoler dans les maisons.
01:22Ça, j'ai appris ça hier, car c'est tout simplement de l'air qui a été emprisonné.
01:26Et n'oubliez pas aussi de protéger vos extrémités de la chaleur, enfin du froid plutôt,
01:31parce que la chaleur s'échappe par la tête, par les mains, les pieds.
01:35Donc bonnet, gants, grosses chaussettes pour bien rester au chaud.
01:38Merci Julie.
01:39Les trois couches...
