00:00Vou te dar três passos para ajudar você a esquecer esse relacionamento
00:03que só te fez mal quando a saudade bater.
00:05Passo 1. Não discuta com a saudade.
00:13Passo 2. Volte para a história inteira.
00:16Pegue aí um pedaço de papel e anota isso aqui.
00:25Passo 3. Faça apenas uma pergunta.
00:27Quando a saudade aparecer, pergunte isso aqui.
00:34Sabe o que essa pergunta faz?
00:36Ela muda a direção do pensamento.
00:38Você não precisa fingir que foi tudo ruim.
00:40Nem precisa apagar as lembranças boas dessa relação.
00:43Você só precisa parar de usar os momentos bons
00:46para apagar tudo aquilo que te machucou.
00:48Então faz uma coisa agora.
00:49Salve esse vídeo e da próxima vez que a saudade bater,
00:52você volta aqui e faz esses três passos.
00:54Um recadinho para você.
00:56Junte os seus cacos e se reconstrua.
