- il y a 51 minutes
La sobriété heureuse
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00:00:01bonjour à toutes et tous merci d'être venus parce qu'on est très heureux de recevoir cédric
00:00:08avec qui on a une conversation cet été avec karine voilà pour un peu apprendre à se connaître et à
00:00:15comprendre éventuellement où on mettait les pieds c'est un sujet compliqué à traiter même
00:00:22individuellement mais aussi collectivement donc c'était intéressant de voir qu'il y avait une
00:00:26approche avec cédric très moderne et tout d'un coup qui mettait du coup là où il n'y en
00:00:31avait pas
00:00:32forcément et et donc en plus c'est non on a beaucoup avec métamorphose est toujours connecté à nos
00:00:38métiers cédric c'est un artiste dj producteur chroniqueur il a il a un podcast aussi qui
00:00:43s'appelle le sober club qu'il a créé donc voilà on est dans un univers où je sais qu
00:00:49'il va nous
00:00:49toucher et nous parler et peut-être nous faire réfléchir à certaines choses soit pour soi soit
00:00:54pour notre entourage mais en tout cas c'est forcément un sujet qui nous touche de près ou de
00:00:58loin voilà merci cédric merci beaucoup pour pour ta présentation bonjour à toutes et à tous merci
00:01:04beaucoup d'être ici je m'appelle cédric couvez et je voulais commencer par vous citer en extrait
00:01:11d'un documentaire consacré à charlie chine que vous pouvez retrouver sur netflix il résume sa vie en
00:01:16trois phases la première phase la fête la deuxième phase la fête et les emmerdes la troisième que les
00:01:22emmerdes concrètement quand on est addict on est dans la troisième phase et quand on est addict
00:01:27dans la troisième phase on croit qu'on est dans la première ou la deuxième c'est ce qui fait
00:01:31le trait
00:01:32de l'addiction on tombe pas dans l'addiction c'est pas en puissant fond du jour au lendemain on
00:01:35se réveille
00:01:36oh je suis addict non c'est une pente plus ou moins d'ailleurs ardu et plus ou moins lente
00:01:41ce qu'il faut
00:01:42savoir c'est que aujourd'hui moi je suis pas là pour vous faire la morale il n'y a
00:01:47pas de principe de
00:01:48moralisation derrière tout ça rassurez vous aussi il n'y aura pas des milliers de tonnes de slides
00:01:53complètement anxiogène avec des chiffres qui font peur non moi je vais vous raconter mon histoire mon
00:01:57histoire personnelle donc oui on va parler d'addiction dans un premier temps mais on va aussi parler surtout
00:02:01de sobriété heureuse puisque effectivement l'idée du sober club de jour 1 c'est de pouvoir rendre
00:02:08visible la possibilité d'une sobriété heureuse en mode lifestyle qu'est ce que j'entends par sobriété
00:02:13heureuse c'est tout simple c'est concrètement d'avoir un changement de vie qui nous permet de
00:02:17pouvoir voilà se surpasser et surtout s'apaiser et c'est vraiment vous allez voir le fil conducteur
00:02:24de mon parcours j'ai très très longtemps recherché le chaos l'effervescence spoiler j'ai réussi à le
00:02:29trouver ensuite derrière il ya vraiment la phase de renaissance et ça c'est la sobriété qui me l'a
00:02:35apporté pour faire un petit peu plus les présentations donc comme natacha l'a dit je suis un ancien
00:02:42dj producteur chroniqueur télé journaliste entrepreneur j'organisais des fêtes bref j'ai
00:02:48en parcours plutôt rigolo mais ou avec une certaine proximité toujours avec la bouteille ou des milieux
00:02:53festifs je suis né à ivry à 45 ans patrie de cobalader je mets des petites rêves musicales je sais
00:02:59que
00:02:59c'est c'est plutôt à propos ici et j'ai été élevé par ma grand-mère à corbeille j
00:03:05'étais hyper heureux
00:03:06et ce jusqu'à l'âge du cm2 je me suis vraiment senti voilà bordé d'amour pendant cette période
00:03:12là et
00:03:13mes parents qui travaillaient beaucoup ont décidé de déménager et donc concrètement c'est plus ma
00:03:18grand-mère qui est partie m'élever mais j'ai été élevé par par mes parents et je les ressentis
00:03:24vraiment comme une voilà comme une déchirure émotionnellement parlant c'était la première
00:03:28fois où j'y vais quelque chose de compliqué je dis pas attention que ça générait mon addiction
00:03:31mais en tout cas ça générait en ressort psychologique qui chez moi était la peur de manquer et vous allez
00:03:36le voir au fur et à mesure de mon histoire la peur de manquer et vraiment des fils conducteurs qui
00:03:41jalonnent mon parcours je me retrouve donc avec cette première peur de manquer on fait des petites
00:03:46balades en vtt avec avec mon père et déjà à cette époque là donc là j'avais un peu moins
00:03:52de dix ans
00:03:53je n'aimais pas trop rouler à vélo en revanche j'avais une gourde avec un soda dedans et je
00:03:58m'arrêtais tous les
00:03:59300 mètres pour boire en coup de en coup de soda et mon père me dit bah dis donc qu
00:04:02'est ce que ça sera
00:04:02quand tu boiras du pinard il avait raison effectivement j'étais voilà j'avais une
00:04:07appétence particulière pour ce moment un petit peu qui me faisait déconnecter à 11 ans arrive ma
00:04:15toute première cuite alors là vous allez vous dire waouh 11 ans c'est beaucoup et comment ça s'est
00:04:19passé c'était hyper simple mon père travaillait dans l'aéronautique il était commercial dans
00:04:22l'aéronautique et il nous invite ma mère et moi à une fête d'entreprise dans un hangar à avion
00:04:29et
00:04:29là je trouve ça très très drôle de voir des adultes qui boivent des trucs qui avaient l'air d
00:04:34'être mieux
00:04:35que mon petit soda dans la gourde du vtt et je commence à faire les fonds de bouteilles enfin là
00:04:39les fonds de verre pour le coup et à trouver ça très drôle donc là pour le coup je commence
00:04:44à
00:04:44enchaîner les fonds de coupe de champagne au fur et à mesure je bois je me retrouve complètement éclaté
00:04:50et j'ai un souvenir très marquant d'être dans un état de béatitude complet par rapport à cette
00:04:54consommation là et de me retrouver en revanche complètement somnolent et vraiment pas bien
00:04:58sur la banquette arrière de la renault 5 familiale retour au bercail c'était une première incursion ce
00:05:05qu'il faut savoir c'est qu'ensuite donc ce déchirement cette peur de manquer j'ai vécu aussi comme
00:05:10quelque chose d'assez paradoxal j'ai eu une adolescence qui était assez solitaire finalement je m'immergeais
00:05:18beaucoup dans des sujets de pop culture et moi mes icônes de l'époque c'était clairement plutôt
00:05:24voilà jimmy hendrix je jouais de la guitare kurt cobain de nirvana bref vous allez je fais pas tout
00:05:29le club 27 vous avez un peu compris qu'elle était les icônes dans lesquelles je me projetais puis
00:05:33également des icônes de film qui était hyper importante pour moi comme par exemple les affranchis
00:05:39ou scarface et là très vite sur les coups de 12 13 ans je commençais à reproduire schématiquement ce
00:05:44qui se passait dans les films donc par exemple je regardais scarface je prenais du sel dans la
00:05:48cuisine et je me faisais des traits de sel hormis me défoncer l'écoulaison nasale il se passait
00:05:53rien j'avais juste très très mal au sinus mais c'était quand même voilà une espèce de truc où
00:05:58à l'époque on n'avait pas d'icônes sobres pour le coup les personnes que moi j'idolâtrait c
00:06:03'était
00:06:03plutôt des personnes qui étaient rock'n roll je ne savais pas à l'époque que ces personnes là étaient
00:06:07tout simplement aussi malades et d'une maladie qu'on appelle l'addiction et l'addiction aujourd'hui
00:06:11c'est une maladie chronique c'est reconnu par l'OMS c'est pas une déviance comportementale moi
00:06:15j'étais vraiment sur ça je pensais que c'était une déviance c'était cette adolescence un peu
00:06:22solo aussi je me sentais pas dans le bon aquarium en gros j'étais là pour le coup dans une
00:06:27ville
00:06:28qui s'appelle lieu saint j'étais entre cité et champs j'avais pas trop me placer j'avais des
00:06:33potes mais
00:06:34c'était pas non plus des gens avec qui je partageais des milliards de choses si ce n'est un
00:06:38qui je joue au
00:06:38tennis qui était parisien et qui à l'âge de 15 ans me dit ouais tiens cédric vient on va
00:06:44faire mon
00:06:44anniversaire je fais une boum et tout ça et donc pour moi waouh c'était génial je monte à paris
00:06:48donc
00:06:49là je prends mon petit billet de rr j'arrive à paris j'étais hyper heureux je dormais chez lui
00:06:52et donc
00:06:53c'était la boum de son 15e anniversaire et avec le peu d'argent de poche que j'avais on
00:06:58décide d'aller
00:06:59acheter du rhum à l'épicerie du coin évidemment on était mineur évidemment ça ne se faisait pas mais on
00:07:04a
00:07:04quand même réussi à acheter du rhum en douce et à se retrouver dans la fête la fête se passe
00:07:10et là
00:07:10pour le coup bah moi waouh ça y est j'accède à un truc qui est extraordinaire j'accède à
00:07:14paris je
00:07:15touche voilà un peu du doigt mon rêve et pour me donner de la contenance parce que j'étais assez
00:07:20timide je me dévalorisait clairement dans le groupe social je commence à picoler et puis là il y a une
00:07:26fille qui est dans l'assistante dans l'assistance que je trouve très très jolie et je commence à lui
00:07:31parler
00:07:31et là plus je lui parle plus je dois boire en fait l'idée c'était vraiment de me donner
00:07:35cette
00:07:35prestance un peu sociale et de cacher cette timidité qui pouvait sans ça se faire ressentir et au moment
00:07:44fatidique imaginez-vous je replace le cadre on est dans une boum d'adolescent au moment fatidique où
00:07:50je dois faire le premier bisou à cette personne qui voulait ce premier bisou je me vomis dessus
00:07:56voilà vous avez compris énorme moment de gêne déjà j'étais malade physiquement malade là c'est la
00:08:02maman de mon pote qui est un qui qui est appelé pour me mettre dans une chambre de bonne dans
00:08:08la
00:08:08baignoire et me faire passer la nuit là bas une sorte de cellule de dégrisement ou de lieu refuge j
00:08:13'étais
00:08:14évidemment pas fier de moi j'avais très très mal partout et j'avais un sentiment de honte et de
00:08:18culpabilité qui était terrible la gueule de bois était terrifiante je précise qu'à cette époque là si
00:08:23ce n'est faire le con en sniffant des fautraies de sel j'avais pas du tout de consommation solitaire
00:08:29c'était vraiment des incursions mais voilà déjà socialement parlant vous voyez qu'il ya un lien
00:08:33qui se crée entre cette première histoire et et la suite à 18 ans j'ai le bac j'ai
00:08:39toujours été en
00:08:40élève qui voilà choisissez soit ces matières donc j'avais 18 19 ou soit ne choisissez surtout pas ces
00:08:47matières en maths par exemple j'avais deux et je réussis quand même à obtenir le bac et à être
00:08:52pris à l'IUT de
00:08:54paris pour moi c'était un rêve j'étais vraiment un peu comme dans le film tout ce qui brille
00:08:57c'est
00:08:57à dire que là je me retrouve dans une situation où ça y est rastignac est à l'assaut de
00:09:02paris c'est
00:09:03parti on change d'aquarium on y va j'arrive à paris je commence les cours lors de la rentrée
00:09:10fin septembre
00:09:11et là je me retrouve donc dans le 16e sud de paris et je me fais tout de suite j
00:09:16'essaye de me faire
00:09:17pote avec la bande un peu cool la bande un peu rigolote de de de ma classe et et moi
00:09:25je suis pas
00:09:25du tout de cet univers là eux c'est un peu des rich kids donc forcément il ya déjà une
00:09:29conso qui est
00:09:30installée principalement une conso d'alcool mais aussi un peu de chichon on là je commence à tout
00:09:34tester je me mets premièrement à fumer déjà des cigarettes j'avais jamais fumé si ce n'est des
00:09:38fonds de cigarettes juste pour faire semblant je me mets à fumer je me mets à fumer également un petit
00:09:43peu de pétard après les cours avec ma bande de potes je trouve ça rigolo et je me mets à
00:09:47boire et je me mets surtout à beaucoup sortir parce que j'adore ça donc là l'idée pour vous
00:09:51replacer un peu dans le débat c'est un peu la fin de la belle époque des bains douches et
00:09:55l'idée
00:09:56c'était voilà de rentrer dans ces clubs un peu totalement fermés qui pour moi représentait un peu
00:10:00le graal de la fiesta parisienne et puis la conso s'installe gentiment alors c'est pas tous les
00:10:05jours attention ça c'est c'est bien après que c'est arrivé là la conso s'installe et au
00:10:10fur et à mesure
00:10:12je trouve dans le groupe une place un peu de clown c'est hyper important de savoir qu'on se
00:10:17crée des
00:10:18représentations sociales comme ça et moi j'étais vraiment le clown un peu de cette bande là et pour
00:10:23faire marrer tout le monde au bout de sept mois d'iut j'avais rien trouvé de mieux que d
00:10:28'acheter des
00:10:29grosses bouteilles de soda qui avaient un énorme bouchon un énorme goulot qui pouvait mettre des
00:10:34glaçons je faisais mes prémix les prémix à l'époque n'hésitait pas et donc on arrivait en classe bim
00:10:38et on
00:10:39commençait en fait des 9 heures du matin à picoler de façon gain pour le coup on se prenait pas
00:10:43des
00:10:44énormes murges mais bon généralement la veille on avait fait la fête bon bref on comprend que ça
00:10:47s'installe progressivement et un jour là pour le coup j'étais un peu trop chaud je me souviens et
00:10:52je commençais donc à occuper cette place de clown et à me dire allez je vais faire mon spectacle quoi
00:10:57donc je me lève de ma chaise pendant la classe et je fais eh madame robert regardez c'est notre
00:11:03prince principal regardez goûtez ce super breuvage c'est génial regardez ce que cette marque a fait
00:11:08machin et tout ça évidemment il y avait de la vodka dedans et en fait elle a bu pume elle
00:11:12recrache
00:11:13je me fais virer bon arrive donc une sorte de redescente quand même parce qu'on passe de tout
00:11:17ce qui brille et drastignac à ok qu'est ce que je vais faire je suis à paris dans la
00:11:21petite chambre
00:11:21de bonne de 9 mètres carrés maintenant voilà comment ça se passe je commence par faire des petits
00:11:25boulots j'ai toujours été très beau soeur d'ailleurs j'ai toujours été en alcoolique était totalement
00:11:29fonctionnel quasiment totalement fonctionnel faut vraiment imaginer que l'alcoolique ou l'addict c'est pas forcément une
00:11:36personne qui ne peut plus rien faire qui est complètement affalée toute la journée c'est un
00:11:39stade de la maladie mais c'est pas c'est pas comme ça que ça se passe on arrive pas
00:11:43comme comme une
00:11:44loque et moi j'ai toujours donc réussi à bosser et puis là je commence à à sortir avec ma
00:11:48toute
00:11:48première fiancée elle était suédoise son père était photographe sa mère était journaliste et j'ai
00:11:53toujours aimé écrire j'ai toujours aimé raconter des histoires génial super j'ai envie de faire ça et pour
00:12:00faire ça en fait comme j'aimais beaucoup sortir j'aimais beaucoup faire la fête je me dis bon ben
00:12:03je vais commencer à
00:12:04raconter mes nuits parisienne dans différents types de médias et à l'époque on n'était pas encore dans
00:12:09l'ère des réseaux sociaux je vous parle dans ça je parle d'antan qui qui qui est lointain tout
00:12:13de même
00:12:14là on est en 2000 2001 2001 et en 2001 donc je commence à piger pour un site et donc
00:12:21je raconte un peu
00:12:22c'est des chroniques mondaines sur le web c'est un site branchouge donc je commence à être très invité
00:12:27à
00:12:27rentrer un peu dans ce circuit là et en même temps à comprendre aussi que j'avais une consommation qui
00:12:32était un peu
00:12:32différente typiquement par rapport de à ma fiancée de l'époque qui elle avait une consommation totalement
00:12:37régulée elle pouvait boire elle pouvait ne pas boire et s'arrêter moi non dès que j'enclenchais le
00:12:42système boum ça partait et donc ça générait forcément des conflits internes du ressentiment ça fait jamais
00:12:48plaisir d'être complètement éclaté face à une personne qui est sobre et surtout d'avoir le lendemain un petit
00:12:53peu le décompte de tout cela bon l'histoire se passe et ses talents d'écriture et d'entrisme dans
00:13:02le
00:13:02milieu festif me permettre d'accéder à un quotidien gratuit national qui à l'époque était extrêmement
00:13:08populaire tiré distribué dans le métro super quotidien et là en fait je leur dis moi j'ai
00:13:14envie de prendre les pages people et notamment d'écrire une chronique mondaine ok ça passe au
00:13:18niveau de la rédac je me retrouve embauché dans ce dans ce quotidien là alors là c'est la boîte
00:13:23de
00:13:23pandore qui s'ouvre concrètement je suis payé en cdi pour avec des notes de frais pour pouvoir rentrer en
00:13:29taxi et ainsi de suite pour pouvoir sortir là on se dit sur le papier c'est génial j'ai
00:13:33touché en
00:13:34premier but du doigt bon ben le problème c'est qu'évidemment qui dit chronique mondaine dit soirée
00:13:40je vous parle d'un temps où l'événementiel n'avait aucun sens en termes de sorties il n'y
00:13:43a pas de
00:13:43réseaux sociaux donc pour faire rayonner typiquement le lancement d'un produit ou d'une marque on se retrouve
00:13:48à faire des fêtes pour les lancements d'une pomme des choses complètement débiles il ya des festivals
00:13:52complètement absurde dans lequel je suis envoyé pour couvrir j'adorais ça c'est par exemple le festival du livre
00:13:57et du vin à
00:13:58saumur là imaginez vous que pour quelqu'un comme moi c'est pas forcément hyper indiqué mais en fait
00:14:04on se retrouve dans cette période donc là on est en 2002 on se retrouve dans cette période où la
00:14:09consommation est totalement totalement normale totalement légitime il ya des pots aussi à la
00:14:14rédac on est dans une époque où tout est prétexte en bouclage et prétexte à picoler une bonne nouvelle
00:14:20et ainsi de suite en plus on avait un peu le côté punk poil à gratter d'être un quotidien
00:14:24gratuit populaire on
00:14:26était vraiment sur cette approche là et donc les pots s'enchaînent et puis voilà le rythme bondin
00:14:31s'installe avec tout ce qu'il connaît c'est à dire qu'en fait c'est un peu la
00:14:35la peur de manquer la
00:14:36prend sa place c'est un peu le faux mot qui s'installe pour résumer quand j'étais à cette
00:14:43époque là j'avais
00:14:44sorti à peu près six soirs par semaine donc vraiment du du lundi au samedi soir le dimanche je rendais
00:14:50les armes
00:14:50en after et c'était vraiment un peu comme un surfer qui était à la recherche de la prochaine vague
00:14:55et
00:14:55regarde la série il est un petit peu en haut il ya plein de vagues j'y vais et à
00:14:59chaque fois faut les
00:14:59prendre mais c'est puce beaucoup parce que chaque vague va lui apporter du bonheur donc là je sors je
00:15:05sors je sors il ya cette boulimie aussi qui arrive un petit peu de de de fiesta et puis des
00:15:10rencontres
00:15:10ce qu'il faut savoir c'est que dans cocktail s'en va sur une soirée plus festive en club
00:15:17et puis
00:15:17ensuite les afters les afters ça c'est toujours un truc qui est assez merveilleux où on a un peu
00:15:22l'impression que c'est une sorte de groupe de paroles mais où tout le monde a la conscience
00:15:25complètement modifiée et exprime ses traumas bon et ça y va et ça y va et c'est un peu
00:15:29la course à
00:15:30qui va être le plus défoncé le plus triste et ainsi de suite et sous couvert tout ça d'être
00:15:34très heureux
00:15:35évidemment et de se dire ah bah non c'est trop cool il y avait cette image aussi assez punk
00:15:39de la
00:15:39consommation à cette à cette époque puis je commence comme j'ai toujours une grande passion
00:15:43vous l'avez compris pour la musique je commence à organiser des fêtes je commence à réaliser des
00:15:48fêtes avec mouloud achour qui est toujours un ami très proche et avec nous nous on commence à
00:15:53réaliser des fêtes dans un dans un lieu dans le huitième et on importe le hip hop en france
00:15:58quand je dis on importe le hip hop en france on importe le hip hop chic qu'on avait vécu
00:16:03lors de
00:16:03voyages à new york ou ben en fait c'était pas un truc de caïra c'était aussi un truc
00:16:07hyper rigolo voilà
00:16:09se passe une année de de showcase de dj set il ya la caution qui vient un roi inoc obit
00:16:15rice bref plein
00:16:15de gens et là ce qui était génial dans cette fête là c'est que de 23 heures à minuit
00:16:19à chaque fois
00:16:20il y avait un open bar et moi j'avais un quota de bouteilles aussi qui était là pour pouvoir
00:16:24donc
00:16:25alimenter nos vips typiquement par exemple on a eu booba et alors booba j'ai une anecdote à vous raconté
00:16:29donc booba arrive boom super carré vip du club et je lui qu'est ce que tu veux boire ça
00:16:34c'est d'ailleurs un truc
00:16:35très drôle le qu'est ce que tu veux boire c'était la première question que mes patrons me posaient
00:16:38qu'est ce que tu veux boire cédric ah ouais forcément une fois de plus on met on met le
00:16:43doigt sur sur le
00:16:44sujet et on ouvre la boîte de pandore booba arrive donc dans la boîte qu'est ce que tu veux
00:16:47boire une
00:16:47bouteille de vodka super je ramène une bouteille de vodka il la descend en quelques minutes vraiment
00:16:54avec toute sa bande de potes il n'était pas tout seul et à voir une autre ok super je
00:16:58retourne derrière
00:16:59pour voir le directeur du bar qui me dit cédric on n'a plus de quota open bar là c
00:17:02'est terminé non pas que j'avais tout
00:17:03but mais en revanche il y avait une vraie conso qui s'est installé bon il a rempli la bouteille
00:17:07de
00:17:09de vodka précédente de flotte il a mis quatre fois plus de cotillon la ramené la bouteille à table booba
00:17:15a
00:17:15bu de l'eau toute la soirée il le savait pas donc voilà ça c'était juste une petite anecdote
00:17:18fun fact
00:17:19mais en juste pour vous dire que voilà l'organisation de soirée me commence à me à me plonger vraiment
00:17:24en tant que professionnel dans ce milieu de la nuit également à faire mes premières piges de dj puisque
00:17:28comme c'était la soirée que j'organisais je pouvais faire des pains derrière les platines c'était pas grave
00:17:32ça jouait
00:17:32mais évidemment il n'y a pas eu un dj7 à cette époque là qui était sobre toute l'idée
00:17:37c'était voilà de
00:17:38commencer de faire la fiesta mais bon pour l'instant il n'y a vraiment pas beaucoup d'impact vous
00:17:43l'avez
00:17:43compris je suis un jeune homme qui voilà qui fait la fête qui découvre paris et c'est hyper sympa
00:17:49ça
00:17:50s'accélère un tout petit peu après sur les coups de 2004 où là pour le coup ma consommation commence
00:17:57à
00:17:57devenir quotidienne et totalement excessive là j'en étais arrivé à un moment en tout et pour tout à peu
00:18:03près
00:18:03une bouteille de vodka par soir donc là ça risque voilà ça commence à être en sacré rythme évidemment
00:18:08il ya des dégâts psychologiquement parlant ça allait ça se passait bien mais en revanche physiquement
00:18:13parlant ça commençait à sentir le roussi à 24 ans je me retrouve avec deux ulcères et là concrètement mon
00:18:19tout bib il me dit non mais là faut que vous arrêtiez parce que ça va pas du tout à
00:18:23votre âge d'avoir
00:18:23des ulcères c'est pas normal bon ok ça me fait un peu peur mais pas tant que ça je
00:18:29me dis ouais
00:18:30d'accord super mais comment je vais faire j'ai une chance dans dans mon aventure c'est que à
00:18:35cette
00:18:35époque là un de mes très très bons potes également chroniqueurs mondains pour un titre de presse nationale
00:18:40se retrouve être abstinant lui aussi et donc on décide de faire le parcours à deux et là en fait
00:18:45pendant un
00:18:45ans on ride je touche pas en verre et on ride tout aussi fort six soirs par semaine sans boire
00:18:51d'alcool preuve là que forcément c'est plus simple d'être accompagné c'est plus simple d'être à
00:18:56deux
00:18:56tout seul c'est compliqué là quand on a un bon compagnon de route qui lui est sur la même
00:19:00démarche
00:19:01d'abstinence et sobriété finalement ça passe et alors c'est assez drôle on finissait à 5 heures du
00:19:04matin à boire du coca light dans les clubs mais bon il y avait toujours cette cette frénésie et ça
00:19:09se passait
00:19:10bon évidemment vous l'avez compris sans ça la conférence s'arrêterait trop vite j'ai repris
00:19:15et quand on reprend ce qu'il faut savoir c'est qu'on reprend pas tout de suite par boire
00:19:18une
00:19:18bouteille de vodka c'est pas vrai on reprend par aller juste en verre ça c'est la phrase magique
00:19:23tous les addicts vous disent ouais non juste en verre en fait la réalité c'est est ce que au
00:19:26bout de ce
00:19:27juste verre il réussit à s'arrêter c'est là où on voit une personne qui est addict ou qui
00:19:31n'est pas
00:19:31addict une personne qui a la pédale de frein pourra juste effectivement prendre en verre par exemple
00:19:35le test absolu c'est l'open bar l'open bar c'est comme jeter en diabétique dans un magasin
00:19:39de
00:19:39bonbon et lui dire allez go c'est pour toi bon ben voilà s'il prend juste en bonbons il
00:19:45sait qu'il va
00:19:45pas être bien mais pour nous c'est un peu pareil concrètement moi ce qui m'est arrivé c'est
00:19:50que
00:19:50ce juste en verre a dégénéré en juste deux verres et s'est installé au bout de deux mois l
00:19:56'incendie
00:19:56était reparti comme en 40 et j'ai continué à avoir cette consommation qui à cette date là n'était
00:20:02une
00:20:03fois de plus pas problématique socialement parlant j'étais très bien intégré je gagnais ma vie
00:20:07correctement j'avais pas de soucis j'étais fonctionnel dans mes différents travails j'étais
00:20:11hyper actif au niveau boulot souvent aussi ça c'est en trait de caractère il faut savoir que les
00:20:15addicts peuvent générer des polyaddictions et le travail en fait partie également et arrive lors
00:20:22d'une soirée dj7 le chimique en fait le chimique c'est très très simple concrètement dans l'addiction
00:20:28alors une fois de plus moi je suis pas addictologue je suis pas tout bib et je suis pas gourou
00:20:31mais en tout
00:20:32cas mon et mon expérience personnelle démontre quand même qu'à chaque fois que je rencontre
00:20:38quelqu'un qui a une addiction il ya toujours une addiction racine c'est un peu son produit de
00:20:43prédilection et c'est celui ci qui pose problème puisque effectivement il engendre les autres
00:20:47addictions et là moi je me retrouve dans une dj7 dans une énorme fête privée et hyper cool pour le
00:20:54coup tout le monde en open bar c'est des fêtes avec 2000 personnes déguisées et je joue dans une
00:20:59salle
00:20:59alors au moment il ya une coupure d'électricité au moment de la coupure d'électricité et quelqu'un
00:21:04qui me tend en plateau il y avait une trace de coke je prends la première trace de coke de
00:21:09ma vie
00:21:09et j'adore ça mais au moment où je termine ma prise de cocaïne la lumière réapparaît j'avais ma
00:21:16fiancée de l'époque était en face de moi elle quitte la fête hyper compliqué à gérer là forcément
00:21:20up and down émotionnel souvent c'est le cas il ya voilà il y avait ce frisson il y avait
00:21:25ce côté un peu
00:21:25waouh c'est trop trop rock je prends de la coke et tout en réalité derrière boum j'allais me
00:21:30prendre gros gros savon à la maison
00:21:32et ça mettait aussi le doigt sur une consommation qui est devenue plus problématique puisque il y avait l'alcool
00:21:37mais également donc le chimique
00:21:38le chimique c'était hyper simple moi je retrouvais un peu les réflexes que j'avais gamin sauf que là
00:21:43il n'y avait plus de sel
00:21:43je regardais scarface ou american gangster avec danzel washington et j'allais me cacher dans le bureau
00:21:48pam pour voilà pour aller me prendre une petite trace et là concrètement ça veut dire que la consommation devient
00:21:53solitaire plus du tout festive
00:21:54évidemment il y a toujours de l'alcool avant j'ai jamais pris de cocaïne avant mais on sent qu
00:21:59'elle s'installe vraiment insidieusement
00:22:01ça devient un réflexe finalement
00:22:04l'aventure dans la presse se termine
00:22:07et là je
00:22:08j'ai la chance d'être casté
00:22:10pour être chroniqueur télé dans une émission musicale sur le service public
00:22:13et là c'est extraordinaire moi j'ai toujours aimé faire ça avec mouloud on avait fait un peu de
00:22:18télé sur mtv à l'époque
00:22:19là je me retrouve donc à être chroniqueur en plateau au studio gabriel
00:22:22bon
00:22:23le studio gabriel à cette époque là
00:22:25donc là on est dès 2010
00:22:28dans les loges il y a de l'alcool
00:22:30les loges ferment
00:22:31on fait un peu ce qu'on veut
00:22:32et là c'est une fois de plus une accélération
00:22:35du mode de consommation
00:22:36tout le monde quasiment consomme et c'est rigolo
00:22:38en fait ça devient tout à fait normal
00:22:41deuxième saison là on commence à faire des reportages
00:22:43à droite à gauche
00:22:44alors là forcément c'était des notes de frais aussi pour pouvoir faire la fête
00:22:48il y a toujours un peu ce ressort là
00:22:49c'était là pour le coup il n'y a pas du tout consommation solitaire
00:22:52et la fête parfois dégénère
00:22:54je me rappelle notamment au printemps de Bourges
00:22:57au printemps de Bourges
00:22:58premier festival un peu de l'année qui a du caractère
00:23:00il y a un groupe de reggae
00:23:02avec qui je fais connaissance
00:23:03hyper connu
00:23:05qui pour le coup tournent au Ricard dans leur loge
00:23:07et on devient pote parce qu'ils connaissent le cadreur
00:23:10qui m'accompagnaient sur tous ces directs
00:23:11pendant le printemps de Bourges
00:23:12et on se fusille la tête
00:23:13pendant toute l'après-midi au Ricard
00:23:15mais quand je vous dis fusiller la tête
00:23:17c'est qu'on était complètement pichave
00:23:18tant le cadreur que moi
00:23:21il y a un moment où je ne me sens pas bien
00:23:23je vais aux toilettes et ainsi de suite
00:23:24et là j'entends dans l'oreillette
00:23:26Cédric direct dans deux minutes
00:23:27Chuck D
00:23:27et là donc j'ai interviewé le gars de public ennemi
00:23:30mais complètement défait
00:23:32et je ne sais même pas où le gars est
00:23:34grand moment de flou
00:23:35je réussis quand même à faire l'interview
00:23:36à quelques secondes près
00:23:37et là directement la boîte de prod
00:23:38je dis Cédric
00:23:39là c'est un peu compliqué
00:23:42carton jaune
00:23:42vraiment pour le coup
00:23:43c'était un peu une des premières alertes
00:23:45et ce qu'il faut savoir
00:23:46donc ce qu'il faut en retirer aussi
00:23:48c'est qu'une fois de plus
00:23:49comme je vous l'ai dit
00:23:50on ne tombe pas dans un puissant fond
00:23:51c'est une pente douce
00:23:53ou d'ailleurs plus ou moins douce
00:23:55mais en revanche
00:23:56il y a des signaux d'alerte
00:23:57et souvent un des ressorts
00:23:58malheureusement de l'addict
00:23:59c'est qu'il ignore ces signaux d'alerte
00:24:01très souvent
00:24:02il reste dans son déni
00:24:03il se dit
00:24:04bah non c'est comme ça
00:24:05moi par exemple je me considérais
00:24:06comme un bon vivant
00:24:08en grand fêtard
00:24:09en épicurien
00:24:10et c'est vrai que
00:24:11sur le papier
00:24:12bah ouais je faisais la fête
00:24:13avec des gens cools
00:24:15certes j'allais au bout
00:24:16parce que j'avais un peu
00:24:16cet esprit de compétition
00:24:17et j'aimais bien
00:24:18j'aimais bien voilà
00:24:19pousser les curseurs
00:24:20mais bon
00:24:21socialement parlant
00:24:22ça passait encore quoi
00:24:24mais pour autant
00:24:25mon addiction
00:24:26s'installait
00:24:28et une fois de plus
00:24:29c'est la répétition
00:24:30qui s'installe
00:24:31ce qu'il faut voir aussi
00:24:32c'est qu'en alcoolique
00:24:33c'est pas forcément
00:24:33quelqu'un qui boit tout le temps
00:24:34c'est pas forcément quelqu'un
00:24:35qui boit le matin
00:24:36attention
00:24:36ce qu'il faut savoir
00:24:37c'est que
00:24:38c'est en état
00:24:40qui est un petit peu particulier
00:24:41vraiment il y a cette histoire
00:24:42de pédale de frein
00:24:42dont je vous ai parlé
00:24:44et ça c'est vraiment
00:24:45hyper important
00:24:45si après le premier verre
00:24:47ou la première prise
00:24:49du produit
00:24:49vous ne réussissez pas
00:24:50à vous arrêter
00:24:51big warning
00:24:52deuxième élément
00:24:53est-ce qu'il y a
00:24:53de l'impact sur votre vie
00:24:54donc là on arrive
00:24:55sur ces fameux warnings
00:24:56sur ces fameux signaux
00:24:57que les personnes
00:24:58de notre entourage
00:24:59plus ou moins proches
00:24:59émettent
00:25:00ils se disent
00:25:01là je pense que
00:25:02t'as quand même
00:25:02un petit problème
00:25:03de conso
00:25:04moi je les ignorais
00:25:05complètement
00:25:05et une fois de plus
00:25:06j'étais borné
00:25:07le troisième critère
00:25:08c'est la souffrance
00:25:09il y a un moment
00:25:09où ça devient plus drôle
00:25:10du tout
00:25:10et là la fête
00:25:12commence à être
00:25:12vraiment finie
00:25:13toujours est-il
00:25:14que à ce moment précis
00:25:16je suis à la télé
00:25:17je fais mes DJ sets
00:25:19et je lance aussi
00:25:20mon projet musical
00:25:22là c'est génial
00:25:23pour le coup
00:25:24le projet musical
00:25:25donc 4x4
00:25:26comme je vous l'avais dit
00:25:29c'est un projet
00:25:29qui me tenait
00:25:30énormément à coeur
00:25:31j'ai toujours adoré
00:25:31la musique
00:25:32et là pour le coup
00:25:32ça y est
00:25:33j'avais les moyens
00:25:33de pouvoir
00:25:34créer de la musique
00:25:35j'ai eu de la chance
00:25:36de pouvoir sortir
00:25:37de la musique
00:25:38et que le premier single
00:25:40soit remixé
00:25:41par Synapson
00:25:42et une petite portée
00:25:43et puisse me permettre
00:25:44de faire
00:25:45des festivals
00:25:47en France
00:25:48à l'étranger
00:25:49de tourner
00:25:50de pouvoir vivre
00:25:51mon rêve
00:25:52concrètement
00:25:52et là pour le coup
00:25:54il y a une déconstruction
00:25:55à opérer
00:25:55c'est le mythe
00:25:56du créateur bourré
00:25:57ou défoncé
00:25:58ce qui était marrant
00:25:59c'est que moi
00:25:59je me projetais
00:25:59toutes ces icônes
00:26:00dont je vous ai parlé
00:26:01le Club 27
00:26:02et ainsi de suite
00:26:02des icônes
00:26:03qui étaient forcément
00:26:07intimement malades
00:26:08et vraiment dévorées
00:26:09par l'addiction
00:26:09mais que je trouvais
00:26:10très très cool
00:26:11et bien moi
00:26:11j'ai essayé de reproduire
00:26:12un peu ça
00:26:12et le mythe de la création
00:26:14par exemple
00:26:14bourré est terrible
00:26:15concrètement
00:26:16le nombre de nuits blanches
00:26:17que j'ai passées seul
00:26:18en home studio
00:26:19à créer des trucs
00:26:20à me coucher
00:26:21à 6h du matin
00:26:22complètement défoncé
00:26:22à me dire
00:26:23c'est génial
00:26:24je vais révolutionner la musique
00:26:25je me réveille
00:26:256h plus tard
00:26:26j'écoute
00:26:26c'est horrible
00:26:27et là je comprends
00:26:28qu'effectivement
00:26:30c'est pas comme ça
00:26:31que ça marche
00:26:31c'est un peu compliqué
00:26:33et puis il y a l'univers
00:26:34de la musique
00:26:34et l'univers de la fête
00:26:36une fois de plus
00:26:37en 2013
00:26:39on est encore
00:26:40dans une époque
00:26:40où vraiment
00:26:41la première question
00:26:42c'est qu'est-ce que tu veux boire
00:26:43on autorise
00:26:44ces dépassements
00:26:45ça fait encore partie
00:26:46un peu
00:26:46de cet ADN là
00:26:50en 2017
00:26:51tout commence à basculer
00:26:54en fait
00:26:54là j'avais commencé
00:26:55à avoir
00:26:56ma carrière
00:26:58musicale
00:26:59s'étioler
00:27:00au bout d'un EP
00:27:01le deuxième EP
00:27:02n'est pas top
00:27:03là pour le coup
00:27:04je me réfugie beaucoup
00:27:05dans la conso
00:27:06ce qu'il faut savoir
00:27:06c'est que dès le départ
00:27:07j'ai toujours eu
00:27:08une consommation chaotique
00:27:09de mes émotions
00:27:10là forcément
00:27:10quand vous sortez en disque
00:27:11c'est votre bébé qui sort
00:27:12si les gens vous disent
00:27:13soit s'en foutent
00:27:14soit s'en foutent
00:27:14soit s'en foutent
00:27:14sinon c'est pas trop bien
00:27:16ça fait hyper mal
00:27:17donc là concrètement
00:27:18ça se tend
00:27:19et au niveau du
00:27:23du mindset
00:27:24c'est hyper compliqué
00:27:25hyper compliqué
00:27:26à gérer
00:27:27ça pour un artiste
00:27:28effectivement
00:27:28qui est doté
00:27:29souvent de sensibilité
00:27:31voire d'hypersensibilité
00:27:32là on arrive
00:27:33dans le dur
00:27:34il y a aussi
00:27:35des événements
00:27:36qui se passent
00:27:36et là c'est un peu
00:27:37le yin et le yang
00:27:38des DJ sets foireux
00:27:39mais complètement foireux
00:27:40je me rappelle
00:27:41dans le cas en Corse
00:27:44sur une plage
00:27:46à Capodifeno
00:27:47où là pour le coup
00:27:48je joue sur scène
00:27:48et tout
00:27:49c'était vraiment chouette
00:27:50j'étais tellement bourré
00:27:51parce que je m'étais fait attraper
00:27:52par un copain
00:27:53à la myrte
00:27:53lors du déjeuner
00:27:54que je me retrouve
00:27:56à tomber de scène
00:27:56et à vomir
00:27:58typiquement en plein milieu
00:27:59du DJ set
00:27:59c'est pas normal
00:28:00en fait la réalité
00:28:01donc là sur le moment
00:28:02je sens que
00:28:03je dépasse les bornes
00:28:04que c'est vraiment
00:28:05vraiment pas chouette
00:28:06mais une fois de plus
00:28:07j'ai pas
00:28:07j'ai pas ce contrôle
00:28:09à côté de ça
00:28:10et ça c'est le yang
00:28:11je me retrouve à faire
00:28:12des DJ sets
00:28:13pour des marques de bière
00:28:14et j'ai jamais bu de bière
00:28:15je déteste ça
00:28:15et en fait
00:28:16c'est là où c'est assez drôle
00:28:17pour le coup
00:28:18c'est-à-dire que même l'alcoolique
00:28:19par exemple
00:28:19qui se dit
00:28:20oh mais non
00:28:20mais moi je bois que de la bière
00:28:21je bois pas de whisky
00:28:22ou je bois pas de gin
00:28:23oui peu importe
00:28:24moi je buvais pas de bière
00:28:24mais pour le coup
00:28:25je n'aimais pas ça
00:28:26et en fait
00:28:26tous les DJ sets
00:28:27que je faisais
00:28:28pour des marques de bière
00:28:29se passaient hyper bien
00:28:30parce que là pour le coup
00:28:31moi je tournais au soda
00:28:32et c'est vrai
00:28:33qu'à ce moment précis
00:28:34j'aurais peut-être dû me dire
00:28:35tiens c'est marrant
00:28:36il y a quand même
00:28:36deux salles deux ambiances
00:28:37bon toujours est-il
00:28:38que je restais un petit peu
00:28:39dans ma folie
00:28:40jusqu'en 2017
00:28:41où là en 2017
00:28:42ça se tend sérieusement
00:28:44l'émission s'arrête
00:28:46je viens de faire
00:28:46un documentaire
00:28:48en tant que réalisateur
00:28:48où la fin de production
00:28:50a été très compliquée
00:28:51on se retrouve typiquement
00:28:52en salle de montage
00:28:53à se défoncer la tête
00:28:54avec toute l'équipe
00:28:55et ainsi de suite
00:28:55c'est pas sain comme ambiance
00:28:57la sortie se passe bien
00:28:58du documentaire
00:28:58mais après
00:28:59c'est le saut dans le vide
00:29:00j'avais pas grand chose à faire
00:29:01je suis à cette époque là
00:29:03en couple
00:29:03avec une jeune femme russe
00:29:06donc j'étais fou amoureux
00:29:07mais vraiment fou amoureux
00:29:10et là pour le coup
00:29:11il se passe des incidents
00:29:12c'est à dire que
00:29:13concrètement
00:29:13j'ai une énorme pression
00:29:14économique
00:29:16parce que j'ai un lifestyle
00:29:17qui est délirant
00:29:18à ce moment précis
00:29:18et souvent l'addict aussi
00:29:19à ça
00:29:20c'est à dire qu'il y a un peu
00:29:21ce côté yolo
00:29:22c'est pas grave
00:29:22on verra
00:29:23bon très bien
00:29:24mais il y a quand même
00:29:24un banquier derrière
00:29:25qui peut tirer
00:29:26la sonnette d'alarme
00:29:27et dire écoute mon gars
00:29:28ton lifestyle
00:29:30mollo mollo
00:29:30toujours est-il
00:29:31que je me retrouve
00:29:32avec cette personne là
00:29:33ma carrière commence
00:29:34vraiment à s'effriter
00:29:36et ça commence
00:29:37à devenir compliqué
00:29:38ça commence à devenir compliqué
00:29:39parce que la peur du lendemain
00:29:40la peur de manquer
00:29:41vous avez compris un peu
00:29:42la suite des enchaînements
00:29:43la gestion chaotique
00:29:44de mes émotions
00:29:45et cette personne là
00:29:46on se retrouve donc
00:29:47avec sa soeur jumelle
00:29:48et mon ex-beau-frère
00:29:50qui est russe également
00:29:51on part à Deauville
00:29:53et là je me fais attraper
00:29:54par le beau-frère
00:29:55on boit du calva
00:29:55toute la nuit
00:29:56et machin
00:29:56le lendemain impossible de conduire
00:29:58ça part en cacahuète
00:29:59et je me fais larguer
00:30:00et là concrètement
00:30:00je me retrouve
00:30:01sans vraiment de job
00:30:02bon compliqué
00:30:04avec en amour
00:30:05qui était sincère
00:30:06compliqué
00:30:07terminado aussi
00:30:09et là
00:30:09la consommation solitaire
00:30:11commence à s'installer
00:30:11la boulimie aussi
00:30:12dans toutes les relations
00:30:14donc là vraiment
00:30:15il y avait un peu ce côté
00:30:16comme j'avais peur de manquer
00:30:17là c'était que des relations
00:30:18dans le soir
00:30:20je papillonnais
00:30:20et ainsi de suite
00:30:21et très sincèrement
00:30:22ça c'est plutôt
00:30:23vraiment une honte
00:30:23aujourd'hui
00:30:24il y a énormément de personnes
00:30:26avec qui j'ai pu
00:30:27passer des nuits
00:30:27dont je ne me souviens
00:30:28absolument pas
00:30:28le prénom
00:30:29ni quoi que ce soit
00:30:30et ça c'est compliqué
00:30:31parce que là vraiment
00:30:31on arrive un peu
00:30:32dans cette course frénétique
00:30:33vous l'avez compris
00:30:34une fois de plus
00:30:35on ne tombe pas dans le puits sans fond
00:30:36mais la pente là commence
00:30:37à s'accélérer
00:30:392019
00:30:40petite anecdote très drôle
00:30:42je suis booké en tant que DJ
00:30:44pour faire la première partie
00:30:44de Hugh Jackman à Bercy
00:30:46et alors là
00:30:47waouh
00:30:47je me dis c'est extraordinaire
00:30:48et tout ça
00:30:49en gig
00:30:49très très drôle
00:30:50sauf que pendant une semaine
00:30:52je commençais à me dire
00:30:53waouh la la
00:30:53Bercy attends
00:30:54en plus là
00:30:54j'étais en avancée de scène
00:30:55donc je savais que j'allais être
00:30:56dans l'arène
00:30:57qui allait avoir 20 000 personnes
00:30:58forcément il y a des projections mentales
00:31:00l'addict généralement
00:31:00fait beaucoup de projections mentales
00:31:01il se crée plein de scénarios
00:31:02ça veut pas dire que
00:31:03c'est un mythomane
00:31:03il se crée des trucs comme ça
00:31:04et là pour le coup
00:31:05ça commence à tourner
00:31:06ça commence à tourner
00:31:07et pour apaiser
00:31:08un peu ce truc là
00:31:09ben là je me retrouve
00:31:10dans un rythme de défense
00:31:11qui est très très fort
00:31:12tout seul
00:31:12en train de me créer
00:31:13cette histoire là
00:31:15et arrive le jour de la date
00:31:16là j'avais juste
00:31:173 bouteilles de blanc
00:31:19dans le cornet
00:31:20je monte sur scène
00:31:21je commence à jouer
00:31:22et là en fait
00:31:23il y a un petit bouton
00:31:23sur la table de mixage
00:31:25que j'avais mal réglé
00:31:26en fait pendant la balance
00:31:28sur le crossfader
00:31:29et au bout d'une transition
00:31:31sans faire exprès
00:31:31mon blouson se met dedans
00:31:32et pum
00:31:33ça crée en blanc
00:31:33imaginez vous
00:31:34vous êtes à Bercy
00:31:35il y a 20 000 personnes
00:31:35autour de vous
00:31:36et vous vous réalisez pas
00:31:37vous êtes quand même
00:31:37un petit peu touché
00:31:38par le vin blanc
00:31:39et là je vois des gens
00:31:40devant moi
00:31:41qui font
00:31:41ouais on entend rien
00:31:42et là ah bon
00:31:42voilà
00:31:43épiphénomène
00:31:44mais quand même
00:31:44petite anecdote
00:31:45concrètement
00:31:46on est pas hyper fiable
00:31:47là dessus
00:31:47il y a aussi
00:31:47les mises en danger
00:31:48évidemment
00:31:48les mises en danger
00:31:50en scooter par exemple
00:31:51moi je circulais à Paris
00:31:52en scooter
00:31:53et là bon bah ouais
00:31:54clairement j'ai fait n'importe quoi
00:31:56dans les années 2010
00:31:56ça aurait pu être très dangereux
00:31:58pour moi
00:31:58et aussi très dangereux
00:31:58pour les autres
00:31:59et ça une fois de plus
00:32:00quand on est un peu
00:32:00dans cette ride
00:32:01dans cette fête
00:32:01et ainsi de suite
00:32:02on pense pas à ça
00:32:03on conscientise pas
00:32:03bon
00:32:052-3 fois
00:32:06j'emmenais aussi
00:32:06des personnes avec moi
00:32:07alors que je rentrais
00:32:08à 5h du matin
00:32:09du baron
00:32:09complètement défoncé
00:32:11bon
00:32:13arrive 2020
00:32:14et évidemment
00:32:14une période
00:32:15qui pour moi
00:32:16a été en autre tournant
00:32:172017
00:32:18début de la dégringolade
00:32:202020
00:32:20là on met les deux pieds dans le plat
00:32:23avec le Covid
00:32:24évidemment
00:32:25alors là le Covid
00:32:26c'est extraordinaire
00:32:26pour en digest
00:32:27c'est à dire qu'on lui dit
00:32:28grosso modo
00:32:28tu vas plus travailler
00:32:29pendant au moins un an
00:32:30donc là imaginez-vous
00:32:31moi j'étais chez moi
00:32:33je me dis ok
00:32:33comment je vais faire
00:32:35économiquement
00:32:35mais même
00:32:35quel est le sens
00:32:36maintenant de ma vie
00:32:37on était dans une époque
00:32:39où les restrictions
00:32:41sociales étaient énormes
00:32:42où on refusait le contact
00:32:43évidemment pour éviter
00:32:44de transmettre le virus
00:32:45mais qui était
00:32:45pour nous extrêmement
00:32:47compliqué à gérer
00:32:47et alors là
00:32:48le premier confinement
00:32:49tout le monde l'a vécu
00:32:50de façon très différente
00:32:51moi pour le coup
00:32:52ça a été
00:32:52une grande ligne droite
00:32:54où là
00:32:55j'avais plus de guillots
00:32:56qui se déplaçaient au début
00:32:57donc je sniffais de la spégique
00:32:59autant vous dire
00:32:59que c'est dégueulasse
00:33:00ça ne fait aucun effet
00:33:01psychotroc
00:33:02si ce n'est de faire
00:33:03très très mal à la tête
00:33:04je buvais
00:33:05et là mon grand jeu
00:33:06c'était de trouver
00:33:06les cavices qui restaient ouverts
00:33:08et puis quand j'avais
00:33:08à un moment plus d'argent
00:33:09je commandais des cubis
00:33:12de vin rouge
00:33:12sur Amazon
00:33:14donc je me retrouvais
00:33:15avec des cubis
00:33:16dégueulasses
00:33:16chiliens
00:33:17et je me détruisais la tête
00:33:19je me détruisais la tête
00:33:20tant et si bien
00:33:22que pendant
00:33:23ce premier confinement
00:33:24à la fin du premier confinement
00:33:26j'avais à peu près
00:33:2645 minutes de lucidité
00:33:28seulement par jour
00:33:28je me réveillais
00:33:29et au bout de 45 minutes
00:33:31ça y est j'attaquais
00:33:32donc là on arrive
00:33:32dans un rythme
00:33:33qui était chaud
00:33:34où là pour le coup
00:33:35j'avais beaucoup de tristesse
00:33:36beaucoup de ressentiment
00:33:36une fois de plus
00:33:37l'addict souvent
00:33:38à ce piège émotionnel
00:33:40qui se referme sur lui
00:33:41et qui est très compliqué
00:33:42à gérer
00:33:42pour moi c'était un peu
00:33:43la fin du monde
00:33:44je ne savais pas
00:33:44comment on allait faire
00:33:46je ne parle pas même
00:33:46que du boulot
00:33:47c'est juste
00:33:48ok comment on va vivre
00:33:49comme ça maintenant
00:33:52le confinement s'arrête
00:33:54et je retrouve
00:33:54mon boulot
00:33:54dans un média de prospective
00:33:55et là pour le coup
00:33:56j'arrive dans une équipe
00:33:57qui avait été extrêmement marquée
00:33:58par le confinement
00:34:00en gros il y avait un peu
00:34:02le sang bleu
00:34:04d'un côté
00:34:05et puis les sendants
00:34:06de l'autre
00:34:07moi je m'occupe des sendants
00:34:08je deviens manager
00:34:09d'une équipe
00:34:09qui faisait des projets
00:34:12principalement dédiés aux marques
00:34:13et il y avait la rédac
00:34:14de l'autre côté
00:34:14qui elle
00:34:15burnait le cash
00:34:16nous on en ramenait
00:34:17moi concrètement
00:34:18j'arrive
00:34:19mes journalistes
00:34:19ne sont pas heureux
00:34:20ils ont tous vécu
00:34:21un confinement assez atroce
00:34:22dans des petites surfaces
00:34:23c'est pas drôle
00:34:24les autres étaient tous
00:34:24en confinement
00:34:25plutôt dans des maisons
00:34:26de campagne familiale
00:34:27et c'est très bien pour eux
00:34:28et donc là moi je me dis
00:34:29bon bah on va essayer
00:34:30de remettre un peu de pep
00:34:30cette cohésion là dedans
00:34:32j'ai toujours aimé
00:34:33Jean-François Bizeau
00:34:33qui était le fondateur
00:34:34historique de Radio Nova
00:34:36et de Nova
00:34:38la Nova Sphère
00:34:39au sens large
00:34:40Alain De Greffe aussi
00:34:40dans les années Canal
00:34:41moi elle me faisait rêver
00:34:42les années Canal
00:34:43c'était génial
00:34:43j'avais eu la chance
00:34:45d'ailleurs pendant ma période
00:34:47chroniqueur mondain
00:34:47d'aller tous les ans
00:34:49au festival de Cannes
00:34:50et de voir aussi
00:34:51cette effervescence complète
00:34:53de fêtes
00:34:53qui passent
00:34:54voilà
00:34:55dans Yacht
00:34:56en super hôtel
00:34:57à une villa
00:34:57et ainsi de suite
00:34:58et donc là bon bah concrètement
00:35:00j'allais pas les emmener
00:35:01sur Yacht
00:35:01mais je me dis
00:35:02bah je vais faire des pots
00:35:03c'est un peu le truc
00:35:04managerial facile
00:35:05où on se dit
00:35:05on va créer de la cohésion
00:35:06on va boire des coups
00:35:07et on va bien voir
00:35:07ce qui se passe
00:35:08ce que j'avais pas trop compris
00:35:10et analysé
00:35:10c'est qu'à l'époque
00:35:11cette équipe là
00:35:11c'était des gens
00:35:12qui avaient vraiment un talent
00:35:13mais qui étaient tous
00:35:14un peu écorchés vifs
00:35:15bon là résultat des courses
00:35:17ils étaient tous addicts
00:35:18donc c'est un peu con
00:35:18de faire des pots
00:35:19avec des gens
00:35:20qui alimentent le phénomène
00:35:22donc là tous les vendredis soirs
00:35:23il y a un truc
00:35:24qui se met en place
00:35:24où concrètement
00:35:26je descends
00:35:26chez le caviste
00:35:27qui était en bas des bureaux
00:35:28j'achète trois quilles
00:35:30de très bons vins nature
00:35:30ça commence très sagement
00:35:32et puis très vite
00:35:33les pots dégénèrent
00:35:33il y en dix lots
00:35:34qui arrivent
00:35:35ça commence à consommer
00:35:35à l'intérieur des bureaux
00:35:36et puis parfois
00:35:37la fête se termine
00:35:38à 5-6 heures
00:35:38ça s'a tenu
00:35:39pendant 8 mois
00:35:41et au bout de 8 mois
00:35:42l'équipe n'était plus du tout gérable
00:35:43moi j'étais plus du tout
00:35:44en capacité
00:35:46de pouvoir gérer
00:35:48ses collaboratrices
00:35:49et ses collaborateurs
00:35:50et je demande au patron
00:35:52une rupture conventionnelle
00:35:53en disant
00:35:53écoute là j'en peux plus
00:35:53il faut que je me casse
00:35:55ok super
00:35:56je vais me mettre au verre
00:35:58et là
00:35:59au niveau de la destination
00:36:00je pense que je me suis
00:36:01un peu planté
00:36:01je ne suis pas parti à Evian
00:36:03je suis parti à Bordeaux
00:36:04pour quelqu'un qui aime le vin
00:36:06c'est chiant
00:36:06c'est pas du tout
00:36:08la bonne destination
00:36:09on arrive dans une
00:36:11évidemment
00:36:11dans une région
00:36:12qui est biberonnée
00:36:13sans mauvais jeu de mots
00:36:14sur la culture viticole
00:36:16sur l'art de vivre
00:36:18sur ces moments
00:36:20de convivialité
00:36:21bon je me refais
00:36:22très très très vite
00:36:23en écosystème de copains
00:36:25des copains de picole
00:36:26concrètement
00:36:27et donc bon
00:36:27je découvre
00:36:28parmi les 6000 châteaux
00:36:30quelques très bonnes références
00:36:31à prix pas cher
00:36:31et ça commence comme ça
00:36:32première année
00:36:33bon
00:36:33voilà
00:36:34ça reste très social
00:36:35c'est cool
00:36:36il n'y a pas trop trop de soucis
00:36:37deuxième année
00:36:39je suis un peu rattrapé
00:36:41par une réalité économique
00:36:42il faut que je travaille
00:36:43et j'ai la chance
00:36:45qu'il y ait un gros groupe
00:36:46de publicité
00:36:47qui a son entelle créative
00:36:49d'une de ses agences
00:36:50à Bordeaux
00:36:51il m'embauche
00:36:52ok super
00:36:53plutôt bon salaire
00:36:54et là
00:36:55je me dis
00:36:57bon
00:36:57je ne vais pas refaire
00:36:58les mêmes erreurs
00:36:58que j'ai faites auparavant
00:37:01je vais y aller très très mollo
00:37:02et surtout
00:37:03me tenir à carreau
00:37:04c'est à dire
00:37:05pas de picole
00:37:05avec les collègues
00:37:06et ainsi de suite
00:37:07hop
00:37:07on cloisonne
00:37:08complètement
00:37:09ça marche
00:37:10franchement ça marche
00:37:11il ne m'arrive rien
00:37:12sauf que je déteste mon job
00:37:13intérieurement ça me ronge
00:37:14et donc tous les soirs
00:37:15quand je rentre à 20h du bureau
00:37:16le premier son que j'entends
00:37:17c'est
00:37:18je ne sais pas très bien le faire
00:37:19mais c'est le son du bouchon
00:37:22là pour le coup
00:37:23quand je fais ça
00:37:24c'est quoi
00:37:24c'est le premier geste
00:37:26et le premier son
00:37:27qui m'apaise
00:37:27qui me dit
00:37:27allez ça y est
00:37:28ça c'est terminé
00:37:28la journée
00:37:29hop
00:37:29il y a vraiment cette idée
00:37:30de circuit de la récompense
00:37:32qui s'active
00:37:33et là ça y est
00:37:34on te donne le bonbon
00:37:36tu as réussi
00:37:37tu as réussi ta journée
00:37:38une fois de plus
00:37:39c'était une épreuve
00:37:40parce que je ne passais pas
00:37:40des excellentes journées
00:37:41ce n'était pas non plus
00:37:42insurmontable
00:37:42attention je n'étais pas au bagne
00:37:43mais ce n'était pas agréable
00:37:45je ne me sentais pas à ma place
00:37:46et donc voilà
00:37:47il y avait ce côté récompense
00:37:48donc la première tombait
00:37:49très très vite
00:37:49la première bouteille de vin
00:37:50je ne buvais à ce moment là
00:37:51que du rouge
00:37:52évidemment j'étais à Bordeaux
00:37:53et le rouge était très bon
00:37:54et surtout elle est accompagnée
00:37:55d'une deuxième
00:37:56parce que ça serait dommage
00:37:59parfois trois
00:38:00et le lendemain
00:38:01je repartais au bureau
00:38:02et boum j'arrivais à 9h
00:38:03évidemment j'avais
00:38:05en teint assez rougeâtre
00:38:07et là pour le coup
00:38:09j'étais vraiment
00:38:10pas du tout dans mes baskets
00:38:13je tenais
00:38:14mais c'était vraiment
00:38:15un peu cette idée
00:38:16d'être un peu comme
00:38:17le hamster dans sa roue
00:38:22fin de fête de fin de saison
00:38:24là pour le coup
00:38:24tout se passait bien pour eux
00:38:25c'est à dire qu'une fois de plus
00:38:26j'étais un alcoolique
00:38:27très fonctionnel
00:38:28à ce moment précis
00:38:29il n'y a pas de soucis
00:38:30je pouvais gérer
00:38:31mon équipe
00:38:33je pouvais gérer
00:38:33mes clients
00:38:34tout se passait très bien
00:38:36arrive l'open bar
00:38:37de fin de saison
00:38:38fête de fin de saison
00:38:39donc dans des
00:38:40dans des studios
00:38:41en région parisienne
00:38:43et là open bar
00:38:44non régulé
00:38:44allez boum
00:38:45boîte de Pandore
00:38:46c'est la fin de saison
00:38:47je suis crevé
00:38:47je commence par en verre de rosé
00:38:49boum
00:38:49je les enchaîne
00:38:50je les enchaîne
00:38:51je les enchaîne
00:38:52le lendemain
00:38:53on reprend le train
00:38:53pour Bordeaux
00:38:54tout va bien
00:38:55je pars en vacances
00:38:57et je me dis
00:38:58tiens c'est bizarre
00:38:59quand je regarde
00:38:59mon agenda
00:39:00il ne se passe pas grand chose
00:39:01pendant les vacances
00:39:02généralement
00:39:02on a quand même
00:39:03des réunions qui tombent
00:39:04donc je regardais
00:39:04quand même
00:39:04je monitorais un petit peu
00:39:06et je ne voyais pas
00:39:06de rendez-vous qui tombaient
00:39:07et là en revanche
00:39:08boum
00:39:09lundi
00:39:1010h
00:39:11l'assistante
00:39:12de la DRH
00:39:14ok
00:39:14sur le tampon RH
00:39:15mais je voyais quand même
00:39:16que mon agenda
00:39:17était assez vide
00:39:19je reviens du Cap Ferret
00:39:20où j'étais
00:39:22hébergé
00:39:22pendant un super week-end
00:39:23dans une villa
00:39:23en première ligne
00:39:24je vous laisse passer du décor
00:39:25j'ouvre mon ordinateur
00:39:26je fais la visio
00:39:27boum
00:39:27on me vire
00:39:29et là
00:39:29qu'est-ce qui s'est passé
00:39:30moi je n'ai aucun souvenir
00:39:31en fait de cette soirée
00:39:32concrètement
00:39:32j'ai vraiment fait en blackout
00:39:33et ça ce qu'il faut voir
00:39:34c'est que
00:39:34quelqu'un qui fait en blackout
00:39:35ce n'est pas un menteur
00:39:36c'est quelqu'un qui ne se souvient pas
00:39:37de ce qu'il a fait
00:39:38là bon
00:39:38on raconte des trucs
00:39:39oui bah dis donc
00:39:40tu as été relativement impoli
00:39:42et ainsi de suite
00:39:43bon voilà
00:39:43on ne peut plus
00:39:44de toute façon
00:39:44allez hop
00:39:44fin de contrat
00:39:45et concrètement
00:39:47c'était économiquement déguisé
00:39:49dans ce côté là
00:39:54donc forcément
00:39:54il y a un ressentiment
00:39:55qui arrive
00:39:56et l'injustice également
00:39:57et je me dis
00:39:58mais qu'est-ce qui se passe
00:39:58qu'est-ce qui se passe
00:39:59avec cette histoire là
00:40:00je ne me souviens de rien
00:40:01dans cette saloperie de soirée
00:40:04là arrive vraiment
00:40:06la descente aux enfers
00:40:07parce qu'il y a un moment
00:40:08où ça s'accélère
00:40:09comme on l'a vu
00:40:09et là ça s'accélère
00:40:11très très fort
00:40:11concrètement
00:40:12je suis chez moi
00:40:14au chômage
00:40:15je ne sais plus
00:40:15où je vais
00:40:16ce que je fais
00:40:17je n'ai même plus
00:40:17de consommation sociale
00:40:19je me coupe littéralement
00:40:20je commence à m'isoler
00:40:21et là je picole
00:40:22mais quand je vous dis
00:40:23je picole
00:40:24c'est que je picole fort
00:40:24c'est entre 3 à 4 bouteilles
00:40:27par jour
00:40:27et je picole
00:40:28des bonnes choses
00:40:29donc forcément
00:40:29ça coûte cher
00:40:30et là ça se tend
00:40:32ça se tend
00:40:33ça se tend
00:40:34jusqu'à
00:40:36jusqu'à une date
00:40:37qui est assez intéressante
00:40:38vous allez voir pourquoi
00:40:39jusqu'au 16 juillet
00:40:4116 juillet
00:40:42il y a donc
00:40:43bientôt 3 ans
00:40:45où là pour le coup
00:40:47je suis dans un état
00:40:48à fleur de peau
00:40:49j'en peux plus
00:40:51et mon avocat m'appelle
00:40:53et il me dit
00:40:54écoute Cédric
00:40:55il va falloir aller
00:40:55au deuxième tour
00:40:58pour les prud'hommes
00:41:01je raccroche
00:41:01j'ai un état de colère
00:41:02extraordinaire
00:41:03qui me monte
00:41:04je suis vraiment dévasté
00:41:05j'arrive plus du tout
00:41:06à maîtriser quoi que ce soit
00:41:07j'enchaîne
00:41:08là pour le coup
00:41:09les bouteilles de rouge
00:41:11je m'engueule avec ma nana
00:41:12ma nana me dit
00:41:13t'as qu'à prendre en Xanax
00:41:14je prends la boîte
00:41:15là à ce moment précis
00:41:16je veux m'éteindre
00:41:17je veux pas
00:41:17c'est pas un appel à l'aide
00:41:19c'est pas machin
00:41:19je veux m'éteindre
00:41:20et concrètement
00:41:21je suis arrivé au bout
00:41:21de ma carrière d'alcoolo
00:41:22à ce moment précis
00:41:23puisqu'au bout de 15h
00:41:24je me réveille
00:41:25je ne suis pas au paradis
00:41:26c'est mon chien
00:41:27qui me met des gros coups
00:41:28de langue sur la tête
00:41:28et en sentant son haleine
00:41:29je comprends
00:41:30que là pour le coup
00:41:31j'ai loupé mon coup
00:41:32en an auparavant
00:41:33j'avais déjeuné
00:41:34avec un vieux pote
00:41:35de Paris
00:41:35qui cherchait du travail
00:41:36et en déjeunant
00:41:38avec cet ancien
00:41:39enfin avec ce copain
00:41:42j'étais interpellé
00:41:44par sa conso
00:41:44parce que moi
00:41:45j'avais pris quand même
00:41:45un petit verre de blanc
00:41:47pendant le déjeuner
00:41:47c'était pas en jour de bureau
00:41:50et lui pour le coup
00:41:51il était à l'eau plate
00:41:52et il m'avait raconté
00:41:53son parcours de sobriété
00:41:54il avait tout paumé
00:41:54il était léger
00:41:55d'une énorme agence
00:41:56à Paris
00:41:57perdu le job
00:41:58perdu la femme
00:41:59et failli perdre
00:42:00la garde de ses enfants
00:42:00il s'est retrouvé
00:42:01en cure, post-cure
00:42:02ainsi de suite
00:42:02le trajet classique
00:42:03et puis il m'avait parlé
00:42:04des groupes de parole
00:42:05donc en me réveillant
00:42:06de cette tentative de suicide
00:42:07puisque c'en est une
00:42:08et il faut mettre les mots dessus
00:42:09je me suis dit
00:42:10waouh
00:42:10il va falloir absolument
00:42:11changer de cap
00:42:12concrètement
00:42:13un addict est radical
00:42:14dans sa façon
00:42:15de prendre les choses
00:42:16et là j'avais compris
00:42:17suite à la discussion
00:42:18et à la graine plantée
00:42:19par cet ami
00:42:20qu'il fallait vraiment
00:42:22changer de cap
00:42:23pas juste
00:42:24faire une petite orientation
00:42:26pas juste
00:42:26une énième tentative
00:42:27de modération
00:42:28qui se soldait
00:42:29comme on l'a vu
00:42:29à chaque fois
00:42:30avec une reprise
00:42:31mais pour juste en verre
00:42:32comme on dit effectivement
00:42:33et là non
00:42:33je me retrouve
00:42:34face à une situation
00:42:35il faut complètement
00:42:36braquer le volant
00:42:38et faire un virage
00:42:38à 180 degrés
00:42:40je prends contact
00:42:41sur internet
00:42:42au numéro vert
00:42:43dans le groupe de parole
00:42:43ils me disent
00:42:44rendez-vous demain
00:42:44à telle salle municipale
00:42:47bon courage
00:42:48ok super
00:42:49je fais la tournée
00:42:50des cavistes
00:42:50qui étaient devenus
00:42:51évidemment mes seuls potes
00:42:53puisque en un moment
00:42:54on s'isole socialement
00:42:55et finalement
00:42:56les cavistes
00:42:56étaient les seules personnes
00:42:58que je voyais
00:42:58quasiment quotidiennement
00:43:00pour acheter des quilles
00:43:01je reprends à chacun une quille
00:43:02je me bois deux bouteilles
00:43:03je me dis
00:43:04allez demain
00:43:04si ça se trouve
00:43:05ça va être terminé
00:43:06et là
00:43:06j'ai un sentiment
00:43:08qui est génial
00:43:08et ça pour le coup
00:43:09qui est hyper important
00:43:10à essayer de percevoir
00:43:11c'est en avoir marre
00:43:12d'en avoir marre
00:43:13je pense que
00:43:14tout déclic
00:43:15passe vraiment
00:43:15par cette prise de conscience là
00:43:16une fois de plus
00:43:17il n'y a pas de moralisation
00:43:18l'idée c'est
00:43:19j'en peux plus
00:43:20et j'en peux plus
00:43:21d'avoir ces sentiments
00:43:22qui me traversent
00:43:24les blackouts
00:43:24c'est horrible
00:43:25le lendemain
00:43:26qu'est-ce que j'ai fait
00:43:27la culpabilité
00:43:28et en plus
00:43:28c'est terrible
00:43:28de s'excuser
00:43:29pour un truc
00:43:29dont on ne se souvient pas
00:43:30ça c'est aussi
00:43:31quelque chose
00:43:31de particulier
00:43:33et donc
00:43:33je pousse la porte
00:43:34de ce groupe de parole
00:43:35en tout et pour tout
00:43:36j'ai fait 150 heures
00:43:37de réunions
00:43:38dans cette association
00:43:40j'ai aussi donné
00:43:41de mon temps
00:43:41en tant que bénévole
00:43:42pour répondre
00:43:43au numéro vert
00:43:44puisque forcément
00:43:45moi c'est un peu le numéro
00:43:46qui m'a sauvé la vie
00:43:47à ce moment là
00:43:48donc c'était hyper important
00:43:49de rendre l'appareil
00:43:50de faire des permanences téléphoniques
00:43:51de faire des permanences téléphoniques
00:43:52de nuit
00:43:53où là on arrive
00:43:54avec des personnes
00:43:54qui sont en détresse
00:43:55qui sont alcoolisées
00:43:56ou sous substance
00:43:59et là c'est vraiment
00:44:00très compliqué à gérer
00:44:02parce que d'un côté
00:44:03j'ai une renaissance personnelle
00:44:04qui s'opère
00:44:05vraiment
00:44:05jour après jour
00:44:06en fait j'apprends des trucs
00:44:07très bêtes
00:44:08premièrement j'apprends
00:44:08que je suis allergique
00:44:09en fait quand je vous parlais
00:44:10de maladie tout à l'heure
00:44:11c'est vrai que c'est une maladie
00:44:11qui est chronique
00:44:12qui est reconnue par l'OMS
00:44:13et vraiment
00:44:14pour que vous ayez
00:44:15une idée
00:44:16c'est comme une allergie
00:44:17une allergie
00:44:18qui va être hyper paradoxale
00:44:19puisqu'on adore le produit
00:44:20c'est pas une allergie
00:44:21mais c'est comme une allergie
00:44:23concrètement
00:44:23une personne qui prend
00:44:24des cacahuètes par exemple
00:44:25qui est allergique
00:44:26aux arachides
00:44:26boum
00:44:27elle peut se faire
00:44:27en oedème de coin
00:44:28pour nous c'est pareil
00:44:29concrètement
00:44:30la perte de la pédale de frein
00:44:31et sous ce moment là
00:44:32c'est une allergie
00:44:33qui se développe
00:44:34et de façon paradoxale
00:44:35donc j'apprends
00:44:36que c'est une allergie
00:44:36j'apprends qu'il faut
00:44:37vraiment
00:44:38et ça c'est un sober cheat code
00:44:39que j'invite tout le monde
00:44:41qui conscientise un peu
00:44:42sa relation avec une substance
00:44:44à découper la course
00:44:45surtout ne pas essayer
00:44:47de se dire
00:44:47c'est bon
00:44:48j'arrête à tout jamais
00:44:48c'est féminin
00:44:49hop
00:44:50on découpe la course
00:44:51une fois
00:44:52tous les jours
00:44:53tous les jours
00:44:54un jour à la fois
00:44:5424h à la fois
00:44:55ou voire même
00:44:56quelques heures
00:44:57à la fois
00:44:58peu importe
00:44:58l'idée c'est vraiment
00:44:59de rendre
00:45:00chaque petite victoire
00:45:01chaque petit pas
00:45:03une renaissance
00:45:04et en fait très vite
00:45:05il y a un sentiment de fierté
00:45:06aussi qui apparaît
00:45:06autant on avait un sentiment
00:45:08de honte
00:45:08de culpabilité
00:45:09qui se produisait
00:45:12post-consommation
00:45:13autant là
00:45:14on a un sentiment
00:45:15de fierté
00:45:15on réussit
00:45:16à dompter
00:45:17un peu
00:45:17ses émotions
00:45:18à chevaucher le tigre
00:45:19et en fait
00:45:20cette allergie là
00:45:22donc évidemment
00:45:23il y a aussi
00:45:24un truc à imaginer
00:45:25c'est
00:45:26de ne plus être du tout
00:45:27dans l'imaginaire
00:45:29d'une
00:45:30potentielle modération
00:45:31non
00:45:31on abdique
00:45:32en fait la modération
00:45:33c'est une pire piège
00:45:34pour un addict
00:45:35quelle que soit d'ailleurs
00:45:36une fois de plus
00:45:36la substance
00:45:37la modération
00:45:38ça veut juste dire
00:45:38je m'autorise juste ça
00:45:40pour activer
00:45:41ce circuit de la récompense
00:45:42tout en sachant
00:45:43que derrière
00:45:44on part à 200 km heure
00:45:45sur l'autoroute
00:45:46là pour le coup
00:45:48on se dit
00:45:48bah non
00:45:49en fait moi
00:45:49ma seule responsabilité
00:45:50aujourd'hui
00:45:50ça ne va pas être
00:45:52la personne
00:45:53qui prend ce premier verre
00:45:54et donc en s'éloignant
00:45:54de ce premier verre là
00:45:55un jour à la fois
00:45:56petit à petit
00:45:57le cerveau se reconstruit
00:45:58et on se crée
00:45:59de nouvelles habitudes
00:46:00et là je me retrouve
00:46:00dans ce côté très paradoxal
00:46:02dans le point de vue personnel
00:46:05je floris
00:46:06réellement
00:46:06j'ai l'impression
00:46:07de reprendre contrôle
00:46:08sur moi
00:46:09je suis très fier
00:46:10très content
00:46:11je me dis
00:46:11waouh c'est cool
00:46:12et à côté de ça
00:46:13en revanche
00:46:14il y a un moment
00:46:14où tout se paye
00:46:15et évidemment
00:46:16mon comportement d'avant
00:46:17il y a un moment
00:46:17où l'édition est tombée
00:46:18et là j'étais complètement ruiné
00:46:19je ne savais plus quoi faire
00:46:20je n'avais plus du tout
00:46:21de quoi survivre
00:46:23heureusement que j'étais
00:46:23avec ma compagne
00:46:24mais sans ça
00:46:25j'aurais pu vraiment
00:46:26terminer à la rue
00:46:27à ce moment précis
00:46:28donc là je me retrouve
00:46:29l'épreuve de l'humilité
00:46:30à repartir dans les petits boulots
00:46:31à être serveur
00:46:32à vendre des vapotes
00:46:33dans les tabats de Gironde
00:46:35bref
00:46:35des trucs qui étaient
00:46:36complètement déconnectés
00:46:37alors on n'était plus
00:46:37à Bercy avec Hugh Jackman
00:46:38vous l'avez bien compris
00:46:40et ça fait partie aussi
00:46:41du chemin je pense
00:46:42pour n'importe quel addict
00:46:43il y a un peu ce chemin
00:46:45de rédemption
00:46:46mais par rapport à lui-même
00:46:47pas par rapport aux autres
00:46:48c'est juste de se dire
00:46:49bon allez
00:46:49ok super
00:46:50il y a un moment
00:46:51où ça a déconné
00:46:51maintenant le but surtout
00:46:52c'est de s'astreindre
00:46:53à ce que
00:46:54voilà un jour à la fois
00:46:55on ne reprend pas
00:46:56ce fameux premier verre
00:46:56ou cette première trace
00:46:57ou ainsi de suite
00:46:58et puis il y a des choses
00:47:00qu'on apprend évidemment
00:47:01dans l'abstinence
00:47:02souvent une des questions
00:47:03qu'on me pose
00:47:04c'est ouais mais alors
00:47:05est-ce que t'as encore des potes
00:47:06parce que c'est vrai
00:47:07qu'on baigne culturellement parlant
00:47:09dans un environnement
00:47:09qui a totalement banalisé
00:47:11la consommation
00:47:12la consommation légale
00:47:14comme l'alcool
00:47:14voire la consommation illégale
00:47:16où aujourd'hui
00:47:17beaucoup de gens
00:47:18peuvent consommer
00:47:18le produit est devenu
00:47:19accessible à tous
00:47:21et là en fait
00:47:22c'est très simple
00:47:22pour le coup
00:47:23la souriété
00:47:23c'est comme un grand ami
00:47:25finalement
00:47:26vous allez séparer
00:47:26les différents grains de sable
00:47:28vous avez d'un côté
00:47:29vos meilleurs amis
00:47:30les personnes
00:47:32qui tiennent à vous
00:47:33qui sont pas forcément
00:47:34d'ailleurs les plus proches
00:47:35socialement parlant
00:47:36mais des personnes
00:47:36qui vous ont vu
00:47:37dans des états de détresse
00:47:38qui ont compris
00:47:39que malgré l'image de clown
00:47:41malgré tout ça
00:47:42ça se passait pas super bien
00:47:43et que c'était compliqué
00:47:45à gérer
00:47:45ça ces personnes là
00:47:47elles vont toujours
00:47:47être contentes pour vous
00:47:48elles vont être
00:47:49d'une bienveillance
00:47:50et là
00:47:50une vraie bienveillance
00:47:51pour elles
00:47:52c'est une victoire
00:47:53premièrement
00:47:53elles vont vous retrouver
00:47:54donc elles vont se dire
00:47:55c'est pour ça que je suis amie
00:47:56avec cette personne
00:47:56je suis amoureuse de cette personne
00:47:58bref
00:47:58il y aura un torrent
00:48:00d'encouragement
00:48:01et ces personnes là
00:48:02vont en plus
00:48:04vous revoir
00:48:05beaucoup plus
00:48:05souvent
00:48:06même l'alcoolique mondain
00:48:07que je m'estimais
00:48:10a vécu
00:48:10ce que tout le monde
00:48:11vit souvent
00:48:12c'est
00:48:13on passe d'être invité
00:48:14à éviter
00:48:15il y a un moment
00:48:16où ça va trop loin
00:48:17on va trop loin dans la conso
00:48:18il y a trop de mésaventures
00:48:19on fait trop de conneries
00:48:20et en fait
00:48:21on devient en boulet
00:48:22concrètement
00:48:23et c'est là où ça devient solo
00:48:24c'est là où on se coupe des autres
00:48:25bah là
00:48:26c'est donc cette première catégorie de personnes
00:48:28au contraire
00:48:28c'est trop bien
00:48:29c'est génial
00:48:30il a réussi
00:48:31il réussit en tout cas
00:48:32à s'en sortir
00:48:33il voit votre élan de volonté
00:48:34mais une fois de plus
00:48:35sortir de l'addiction
00:48:35c'est pas que de la volonté
00:48:36au sens ça
00:48:36ça serait très simple
00:48:37pour tout le monde
00:48:38on se dirait juste
00:48:38oh bah non
00:48:39je consomme pas
00:48:40ça va un peu plus loin
00:48:41il y a tout un cheminement
00:48:43à faire
00:48:44mais bon
00:48:45on réussit à retrouver
00:48:45donc ses plus proches
00:48:46la deuxième catégorie de personnes
00:48:49c'est une catégorie de personnes
00:48:50où là
00:48:50c'est vos potes de défense
00:48:52de picole
00:48:53vos potes mondains
00:48:54là pour le coup
00:48:54on est sur des relations
00:48:55qui tournent vraiment
00:48:56autour de ces échanges
00:48:57dans la consommation
00:48:58je vous parlais tout à l'heure
00:48:59des afters
00:48:59où tout le monde est dans son tunnel
00:49:00en fait personne ne s'écoute
00:49:02tout le monde bombarde
00:49:03là pour le coup
00:49:04on va se retrouver
00:49:05face à des personnes
00:49:06qui bah
00:49:07vous allez vraiment voir
00:49:08si c'est vos potes ou pas
00:49:09si c'est vos potes
00:49:10c'est un peu la métaphore
00:49:11du terrain de foot
00:49:12si vous faites du foot
00:49:13le dimanche matin
00:49:15et que vous vous blessez
00:49:16bah concrètement
00:49:16à 11h
00:49:17pendant que vos copains jouent
00:49:18vous n'avez rien à faire
00:49:19sur le terrain
00:49:19vous pouvez être en tribune
00:49:20vous pouvez les voir après
00:49:21mais vous n'avez rien à faire
00:49:21sur le terrain
00:49:22bah là c'est un peu pareil
00:49:23concrètement
00:49:23dans les changements
00:49:25qui s'opèrent
00:49:26on voit des personnes
00:49:27qui voilà
00:49:27s'éloignent
00:49:28parce que bah concrètement
00:49:30notre relation
00:49:30ne s'instaurait
00:49:32qu'autour de cette consommation
00:49:33de produits
00:49:33c'est comme ça
00:49:34c'est pas grave
00:49:35c'est pas en drame
00:49:36on perd peut-être
00:49:37effectivement des potes
00:49:38on en retrouve d'autres
00:49:39ça c'est la bonne nouvelle aussi
00:49:40petit spoiler
00:49:41on retrouve des personnes
00:49:42qui elles sont dans une démarche
00:49:43de sobriété
00:49:43pour différentes raisons
00:49:44pas forcément addict d'ailleurs
00:49:46il peut y avoir des personnes
00:49:47qui ont envie
00:49:47qui n'ont pas envie de consommer
00:49:48qui soient sobres
00:49:49et c'est super
00:49:50donc on perd peut-être
00:49:51des potes
00:49:53de conso
00:49:54mais on en retrouve d'autres
00:49:55puis il y a la troisième catégorie
00:49:57alors là c'est la catégorie
00:49:58la plus touchy quand même
00:49:59je vais pas vous mentir
00:50:00c'est ce qu'on appelle
00:50:01un peu l'effet miroir
00:50:02l'effet miroir
00:50:02c'est des personnes
00:50:03qui tiennent vraiment à vous
00:50:04vous tenez vraiment à elles
00:50:05mais elles ont aussi
00:50:06ce problème là
00:50:06et concrètement
00:50:07votre arrêt
00:50:08votre abstinence
00:50:09votre démarche de sobriété
00:50:10les renvoient
00:50:11à leur propre cheminement
00:50:13et là
00:50:13on est dans un truc
00:50:14un petit peu touchy
00:50:15parce qu'effectivement
00:50:17quand on est face à une personne
00:50:18qui arrête
00:50:19et qui réussit à s'en sortir
00:50:20et que nous
00:50:21on n'est pas dans cette démarche là
00:50:22on va vraiment être sur
00:50:24deux phases très différentes
00:50:26et ça ça peut être
00:50:27effectivement
00:50:27à surveiller
00:50:28comme le lait sur le feu
00:50:29parce qu'il y a des prises
00:50:30de décision
00:50:30et une fois de plus
00:50:32comme je l'entends
00:50:33la sobriété
00:50:34c'est quelque chose
00:50:34qui doit s'ancrer
00:50:35non pas de façon subie
00:50:37ou punitive
00:50:38loin de là
00:50:38mais vraiment
00:50:39de regagner une liberté
00:50:40de reprendre
00:50:42ce contrôle
00:50:43de soi-même
00:50:44et de rebâtir
00:50:44quelque chose de sain
00:50:45donc effectivement
00:50:46là on est sur quelque chose
00:50:48qui est un peu
00:50:49un peu compliqué
00:50:51pendant cette période là
00:50:52je vous ai exposé
00:50:53les contraintes matérielles
00:50:55et économiques
00:50:56qui étaient très très angoissantes
00:50:58je ne peux plus savoir
00:50:58quel était le sens
00:50:59de ma vie
00:51:00j'ai aussi traversé
00:51:01des épreuves très dures
00:51:02et notamment en deuil
00:51:02ce deuil là
00:51:04c'était l'épreuve du feu
00:51:05pour savoir
00:51:05si ma sobriété
00:51:06tenait ou pas
00:51:07c'était
00:51:08voilà
00:51:09ça passait
00:51:10ou ça cassait
00:51:12avant
00:51:12il y avait
00:51:1399,99% de chance
00:51:15que quand j'apprends
00:51:16cette nouvelle là
00:51:17je me
00:51:19défonce
00:51:20là
00:51:21j'étais très triste
00:51:22j'étais vraiment
00:51:23au fond du fond
00:51:24mais je n'ai pas craqué
00:51:25je me suis dit
00:51:26ok
00:51:27il y a cette situation là
00:51:28elle est très douloureuse
00:51:30j'ai sac à dos à porter là
00:51:31émotionnellement parlant
00:51:32ça ne va pas être facile
00:51:33mais je vais éviter
00:51:34de m'en rajouter un deuxième
00:51:35et c'est vraiment ça aussi
00:51:36qui est génial
00:51:37c'est qu'en fait
00:51:38quand vous avez des problèmes
00:51:39vous avez des problèmes
00:51:40la vie est dure
00:51:40la vie est parfois compliquée
00:51:42on a des visions de la vie
00:51:43qui peuvent nous permettre
00:51:44voilà
00:51:44de la voir de façon un peu dark
00:51:47mais quand vous êtes addict
00:51:48et que vous replongez
00:51:49vous rajoutez à nouveau
00:51:51en deuxième sac à dos
00:51:52en deuxième lot d'emmerdes
00:51:53en deuxième lot de problèmes
00:51:54et c'est là où c'est compliqué
00:51:57et donc je vous parlais tout à l'heure
00:51:58des groupes de parole
00:51:59les groupes de parole
00:52:00souvent sont régis
00:52:01sous le principe
00:52:02dans certains anonymats
00:52:03évidemment qui fait partie
00:52:04des règles intrinsèques
00:52:05des mouvements
00:52:06c'est très bien
00:52:07il faut se remettre dans le cadre
00:52:08donc là on peut citer
00:52:09les noms des assos
00:52:11que ce soit les alcooliques anonymes
00:52:13les narcotiques anonymes
00:52:14ce sont des assos
00:52:15des programmes en douze étapes
00:52:17qui ont été créés
00:52:18en 1935 dans l'Ohio
00:52:20et donc à l'époque
00:52:22en 1935 dans l'Ohio
00:52:23si vous disiez
00:52:24que vous étiez alcoolique
00:52:25vous jetez des boulons à la tête
00:52:27là pour le coup
00:52:27c'était vous étiez le paria
00:52:28et très souvent d'ailleurs
00:52:29nous même
00:52:30on a toujours cette image là
00:52:31on dit
00:52:31oh non moi je ne suis pas alcoolique
00:52:32je ne bois pas le matin
00:52:34ou je ne bois pas tous les jours
00:52:35ou je ne bois machin
00:52:35ok
00:52:36et pour nous l'alcoolique
00:52:37c'est la personne vraiment désoeuvrée
00:52:39qui se retrouve en bas
00:52:39de l'épicerie
00:52:40à enchaîner les bières
00:52:42ben non
00:52:43ça ne se passe pas vraiment comme ça
00:52:44et c'est surtout que maintenant
00:52:45on n'est plus en 1935
00:52:46donc concrètement
00:52:47moi j'ai tout de suite
00:52:49exposé sur Instagram
00:52:50mon chemin de sobriété
00:52:52alors je n'en faisais pas des caisses
00:52:53c'est juste que je mettais
00:52:54mon compteur de sobriété
00:52:55j'ai commencé par le faire
00:52:57au bout d'un mois
00:52:58puis ensuite il y avait
00:52:58les trois mois
00:52:59puis ensuite les six mois
00:53:00ensuite les un an
00:53:00bref des petits milestones comme ça
00:53:02qui étaient pour moi hyper important
00:53:03et je recevais
00:53:04en lot de bienveillance géniale
00:53:06avec des gens qui disent
00:53:07c'est cool ça tient
00:53:08parce que forcément
00:53:09ces gens là vous ont vu dans le caniveau
00:53:10même si vous vous pensez
00:53:12que vous étiez au top
00:53:13plus du tout
00:53:13le prime est terminé frérot
00:53:14là ils voient que pour le coup
00:53:16vous réussissez
00:53:17à chevaucher le tigre
00:53:19à dompter la bestiole
00:53:21et en fait
00:53:22ça a aussi amené
00:53:23de la discussion avec des gens
00:53:24dont j'ignorais complètement
00:53:26qu'ils étaient dans la même situation que moi
00:53:28et donc je pense notamment
00:53:29aux deux premiers invités
00:53:31du Sauveur Podcast
00:53:31on va arriver à jour 1
00:53:33où là pour le coup
00:53:34voilà
00:53:34deux chemins différents
00:53:36un chemin qui était
00:53:38temporellement parlant
00:53:40contemporain
00:53:40on avait arrêté quasiment
00:53:42en même temps
00:53:42et puis en autre
00:53:43où là ça faisait déjà 8 ans
00:53:44qu'il avait arrêté
00:53:44et en fait
00:53:45on commence à dialoguer
00:53:46et ces deux personnes
00:53:47qui étaient vraiment influentes
00:53:49dans leur milieu
00:53:49qui étaient vraiment cool
00:53:50une fois de plus
00:53:51comme Natacha l'a dit tout à l'heure
00:53:52c'est important
00:53:53parce qu'il y a un processus
00:53:53d'identification
00:53:54qui se crée
00:53:54moi la personne
00:53:55qui m'avait planté la graine
00:53:57un an avant que j'arrête
00:53:58c'est parce que
00:53:59pour moi il me ressemblait
00:54:00et c'est là auquel
00:54:01mais ça n'a plus passé
00:54:02si c'était Micheline
00:54:0375 ans
00:54:05qui m'aurait dit ça
00:54:06peut-être que ça ne serait pas passé
00:54:07comme ça
00:54:08évidemment
00:54:09et donc là
00:54:09je leur dis
00:54:10écoute ça a l'air d'être
00:54:11c'est marrant
00:54:12que tu m'en parles
00:54:12et tout
00:54:13et bon
00:54:15la graine commence à germer
00:54:17de se dire
00:54:17bon ok
00:54:18on a des groupes de parole
00:54:19qui revendiquent en anonymat
00:54:20je comprends très bien
00:54:21mais moi pour le coup
00:54:22aujourd'hui
00:54:22je trouve qu'en
00:54:23en 2026
00:54:24c'est un peu dommage
00:54:25on est dans une ère
00:54:26où on communique beaucoup
00:54:27on communique beaucoup
00:54:28pour parfois rien dire
00:54:29d'ailleurs
00:54:30il y a aussi une certaine vacuité
00:54:31mais en revanche
00:54:32s'il y a du fond derrière
00:54:34pourquoi pas
00:54:35essayer de tenter un truc
00:54:36et donc là
00:54:37je vais avec mes chèques cadeaux
00:54:38que j'avais eu
00:54:40des fausses clopes
00:54:40de la vape
00:54:42j'achète à la FNAC
00:54:43en micro à 80 euros
00:54:44et on enregistre
00:54:46les deux premiers épisodes
00:54:48qui sera donc
00:54:50les deux premiers épisodes
00:54:51d'une longue série
00:54:52du Sober Podcast
00:54:53je crée un compte Instagram
00:54:55et je me dis
00:54:55bon voilà
00:54:56on voit ce qui se passe
00:54:57on poste ça
00:54:58et on verra
00:54:59quelle est la réception
00:55:00il y avait plusieurs inconnus
00:55:02premièrement évidemment
00:55:03parler de ces sujets là
00:55:04au début ça peut faire peur
00:55:05alors que là
00:55:05moi je dirais
00:55:06attendez
00:55:06on va parler de sobriété heureuse
00:55:08évidemment on va parler
00:55:09de la vie d'avant
00:55:09je voulais exposer la mienne
00:55:10mais là on va parler
00:55:11de la vie d'après
00:55:12et la vie d'après
00:55:12est quand même tellement plus cool
00:55:15et donc là
00:55:15dans ces moments là
00:55:17je lance le podcast
00:55:19et en fait
00:55:20il y a vraiment
00:55:21ce phénomène qui se produit
00:55:22et qui est assez magique
00:55:23où les communautés
00:55:25de ces deux personnes là
00:55:26réagissent
00:55:27et encouragent
00:55:27ils disent
00:55:28c'est génial
00:55:29et il y a vraiment
00:55:30ce mouvement qui se crée
00:55:31et donc
00:55:32Joran prend vraiment
00:55:33l'essence
00:55:33dans Sober Club
00:55:35l'idée c'était de se dire
00:55:36vous avez des groupes associatifs
00:55:40qui sont ouverts à tous
00:55:41et c'est ça qui est génial
00:55:41parce qu'on comprend
00:55:42que la maladie touche tout le monde
00:55:43tous les genres
00:55:43tous les âges
00:55:46toutes les catégories
00:55:47socio-professionnelles
00:55:48là on va essayer
00:55:49de faire une sorte de niche
00:55:51un peu
00:55:52d'outsider
00:55:53un peu différente
00:55:54et une fois de plus
00:55:54c'est d'apporter une porte
00:55:56supplémentaire
00:55:57c'est surtout pas de soustraire
00:55:58mais d'apporter une porte supplémentaire
00:56:00en donnant la parole
00:56:01donc aux leaders d'opinion
00:56:02qui viennent
00:56:03d'environnements
00:56:05qu'on peut qualifier
00:56:05de très très cool
00:56:06et qui nous parleront
00:56:07de leur chemin
00:56:09de sobriété
00:56:10l'idée derrière tout ça
00:56:11derrière chaque épisode
00:56:13c'est de pouvoir
00:56:14rendre visible
00:56:15la possibilité
00:56:16d'une sobriété heureuse
00:56:17et d'offrir des clés
00:56:18de compréhension
00:56:18une fois de plus
00:56:19il n'y a pas de moralisation
00:56:20il n'y a pas de dictates
00:56:21je ne suis pas addicto
00:56:23je ne suis pas toubib
00:56:24je ne suis pas gourou
00:56:24mais d'entendre deux personnes
00:56:26qui parlent
00:56:27de leur expérience
00:56:28partagée
00:56:28vécue
00:56:29ça peut inspirer
00:56:30et ça inspire
00:56:31et donc
00:56:32voilà comment est né
00:56:33jour 1
00:56:34voilà comment est né
00:56:35le sober club
00:56:36Eminem dit
00:56:37lui pour lui
00:56:38la sobriété
00:56:38c'est comme un super pouvoir
00:56:40et ça j'aime beaucoup
00:56:41cette phrase là
00:56:42parce que
00:56:42moi dans mon cas
00:56:43comme je vous l'ai dit
00:56:44je n'ai rien perdu
00:56:45mais tout regagné
00:56:46je me retrouve à faire
00:56:47une sorte de cure
00:56:48de jouvence mentale
00:56:48où j'ai à nouveau 20 ans
00:56:49et ça c'est hyper agréable
00:56:51pour le coup
00:56:51avec la même envie
00:56:52avec envie de faire
00:56:53plein de trucs
00:56:54même parfois de l'innocence
00:56:55alors que
00:56:56j'ai un background d'expérience
00:56:57de 25 ans même d'ailleurs
00:57:00de défense
00:57:00non là pour le coup
00:57:01on se projette
00:57:02sur d'autres univers
00:57:03et donc au bout de
00:57:05là aujourd'hui
00:57:06vous voyez ce matin
00:57:06est sorti le 36ème épisode
00:57:08du sober podcast
00:57:09donc depuis le 4 février
00:57:10là vous avez ici
00:57:11derrière vous
00:57:12les couvertures
00:57:13les couvertures
00:57:14du sober podcast
00:57:15l'idée c'est que ça
00:57:16est en format hybride
00:57:17d'un côté
00:57:18il y a une vitrine
00:57:18sur Instagram
00:57:19et puis ensuite
00:57:19tous les épisodes
00:57:20format long
00:57:21ils durent à peu près
00:57:22une heure
00:57:22sont sur les plateformes
00:57:23d'écoute
00:57:24et c'est cool
00:57:25ça marche
00:57:26en fait ça marche
00:57:26pour des personnes
00:57:27qui sont sober curious
00:57:28donc c'est les personnes
00:57:29qui interrogent
00:57:30leur position
00:57:31par rapport à l'alcool
00:57:32par rapport aux produits
00:57:34et la sober curiousité
00:57:35est géniale
00:57:35parce que là
00:57:36c'est une vraie tendance
00:57:36hyper cool
00:57:37l'idée c'est pas non plus
00:57:38forcément
00:57:38ça ne s'intéresse pas
00:57:39forcément qu'aux addicts
00:57:40ça s'intéresse aux personnes
00:57:40qui ont envie même
00:57:41de gamifier
00:57:41de tester
00:57:42de se dire
00:57:42ah tiens
00:57:43si je fais ça
00:57:44comment ça marche
00:57:44et ça c'est quand même
00:57:46plutôt hyper rigolo
00:57:47aussi comme démarche
00:57:48alors évidemment
00:57:49le plus connu
00:57:49c'est le dry january
00:57:50dry january
00:57:51qui est en mouvement
00:57:52qui est suivi
00:57:53moi personnellement
00:57:54j'étais hyper hostile
00:57:55quand j'étais addict
00:57:55j'étais hyper hostile
00:57:56au dry january
00:57:57pour moi c'était l'enfer
00:57:58et je disais
00:57:59mais c'est qui
00:57:59tous ces cons
00:57:59qui font ça
00:58:00arrêtez
00:58:01non c'est cool
00:58:02c'est bien
00:58:02ça permet à des personnes
00:58:03de prendre conscience
00:58:05de leur conso
00:58:05de voir s'ils peuvent
00:58:06s'en passer
00:58:07bon le problème
00:58:08c'est qu'il y a une ligne d'arrivée
00:58:08donc pour le vrai addict
00:58:09à chaque fois
00:58:10il va se foirer
00:58:10dès le 1er février
00:58:11mais bon
00:58:12en tout cas
00:58:12c'est quand même
00:58:13très très chouette
00:58:13de pouvoir
00:58:14le mettre en place
00:58:15puis il y a d'autres
00:58:16initiatives
00:58:17là il y a
00:58:18le sober october
00:58:19par exemple
00:58:20qui est un peu la réponse
00:58:21à Octoberfest
00:58:21version sobre
00:58:22bon
00:58:23il y a des tests
00:58:24comme ça
00:58:25ce qui est intéressant
00:58:26c'est donc
00:58:29c'est de voir qu'il y a des univers
00:58:30qui sont très différents
00:58:31je me permets de me décaler
00:58:32un petit peu
00:58:34vous voyez le premier épisode
00:58:35par exemple
00:58:35est consacré à Guillaume
00:58:36Guillaume c'est l'ancien RP star
00:58:37de Colette
00:58:38le concept store
00:58:39c'est une personne
00:58:40qui a une très très forte communauté
00:58:41dans la fashion
00:58:42et qui lui
00:58:42qui nous explique
00:58:43depuis qu'il est sobre
00:58:44en fait maintenant
00:58:45il peut aller courir
00:58:47tous les événements
00:58:47de la fashion week
00:58:48sans aucun risque
00:58:48et donc il va faire
00:58:5010 soirées par soir
00:58:51il serre ses paluches
00:58:52il s'en va
00:58:53et donc ça c'est plutôt
00:58:54hyper positif
00:58:56il y a Mickaël aussi
00:58:56qui est intéressant
00:58:57vous avez peut-être déjà
00:58:58eu l'occasion
00:59:00de déjeuner chez lui
00:59:01c'est le propriétaire
00:59:02des enfants du marché
00:59:03aux enfants rouges
00:59:04et là pour le coup
00:59:05on est dans une autre consommation
00:59:06le vin nature
00:59:07c'est voilà
00:59:07c'est cool
00:59:08il y a une bonhomie
00:59:09derrière le vin nature
00:59:10c'est des bons produits
00:59:11c'est naturel
00:59:11et ainsi de suite
00:59:12bon
00:59:12l'arrêté qu'on ait dit
00:59:13qu'ils sont naturels ou pas
00:59:13c'est le même merdier
00:59:14et lui voilà
00:59:15grosso modo
00:59:16il a un peu ce côté
00:59:17un peu Obélix
00:59:18voilà
00:59:18Laure aussi
00:59:19super parcours
00:59:20qui a commencé dans la musique
00:59:21puis ensuite
00:59:22était dans
00:59:23dans l'industrie du vin
00:59:24et qui a mis en relation
00:59:26son parcours personnel
00:59:28à son parcours professionnel
00:59:30puisque maintenant
00:59:30elle distribue
00:59:31des offres sans alcool
00:59:32auprès des professionnels
00:59:33de la CHR
00:59:34dans le sud-ouest
00:59:35et ça c'est hyper important
00:59:36souvent quand on s'instore
00:59:37enfin quand on instaure
00:59:38un chemin de sobriété
00:59:40et quand on s'installe dedans
00:59:41on essaie de trouver
00:59:42ce qui fait sens
00:59:43moi c'est le cas
00:59:44c'est pour ça que je suis là
00:59:44aujourd'hui devant vous
00:59:45l'idée c'est de pouvoir
00:59:46faire résonner
00:59:47son expérience personnelle
00:59:48avec une aventure aussi professionnelle
00:59:50et qui résonne
00:59:51qui a du sens
00:59:52et donc voilà
00:59:53Laure c'est un super témoignage
00:59:54on a Stéphanie également
00:59:55Antoine
00:59:56que vous avez peut-être vu
00:59:57sur les réseaux
00:59:57lui maintenant
00:59:57il est très très très connu
00:59:58sur Instagram
00:59:59c'est un ancien addict au crack
01:00:01qui a pris son vélo en jour
01:00:02pour sortir du truc
01:00:03il a fait 11 000 bornes
01:00:04et donc depuis
01:00:05là ça fait un an
01:00:05il a fêté ses un an
01:00:06il y a deux jours
01:00:07c'est assez fantastique
01:00:08on a Yoni 19 ans
01:00:10que vous voyez avec sa guitare
01:00:11Yoni alors là lui
01:00:12c'est rigolo
01:00:12c'est un kids de 19 ans
01:00:14il est très très jeune
01:00:14mais qui comprend
01:00:15il a plus la pédale de frein
01:00:16lui pour le coup
01:00:17sa maman est dans l'addiction
01:00:19et il a pas voulu reproduire
01:00:20le schéma
01:00:20donc il s'est dit
01:00:20ouais stop j'arrête
01:00:22vous avez Arnaud
01:00:24journaliste
01:00:25là ça vient un petit peu
01:00:27auroborer ce que je vous racontais
01:00:28les pots de bouclage
01:00:29ainsi de suite
01:00:29en plus cette culture là
01:00:30il y a souvent une approche
01:00:32qui peut être systémique
01:00:32moi personnellement
01:00:33je pense qu'il y a aussi
01:00:34une résonance individuelle
01:00:35qui doit se créer
01:00:36et en fait on peut analyser
01:00:39comme on dit souvent
01:00:40on est pas responsable
01:00:41de ses addictions
01:00:42mais on est responsable
01:00:42de son rétablissement
01:00:43donc c'est bien de trouver
01:00:44les causes
01:00:44mais aussi il faut pouvoir
01:00:45avoir une certaine radicalité
01:00:47dans l'approche
01:00:48on a Romain
01:00:49qui était en grand photographe
01:00:51à l'époque du Social Club
01:00:52solo rappeur du groupe Assassin
01:00:55épisode extraordinaire
01:00:55où il nous raconte un peu
01:00:56voilà toute cette plongée
01:00:58Marc qui a organisé les fêtes
01:00:59Kate et ainsi de suite
01:01:00il y en a plein
01:01:01je vous laisserai
01:01:02l'occasion de les écouter
01:01:04sur toutes les plateformes d'écoute
01:01:05vous avez un petit QR code
01:01:06qui se trouve ici
01:01:07le petit QR code
01:01:08n'hésitez pas à le flasher
01:01:10renvoie sur l'Instagram
01:01:11de Jouan Sober Club
01:01:12ça me ferait plaisir
01:01:13d'avoir de nouveaux abonnés
01:01:14et puis surtout
01:01:15que vous suiviez
01:01:16ces parcours
01:01:18à chaque fois
01:01:18c'est des personnes
01:01:19qui se dévoilent
01:01:19c'est des personnes
01:01:20qui posent leur trip
01:01:20et qui mettent
01:01:21en fait leur expérience
01:01:22à profit
01:01:23que ça soit des communautés
01:01:24de leur communauté
01:01:25comme de la communauté
01:01:26grandissante de Jouan
01:01:27donc c'est assez important
01:01:28merci de donner la force
01:01:29c'est quand même hyper cool
01:01:31derrière on en apprend
01:01:32plein de choses
01:01:33à travers ces entretiens
01:01:35il y a trois thématiques
01:01:36qui sont vraiment très très cool
01:01:38la première c'est la liberté
01:01:40tout le monde vous dit
01:01:40il n'y a personne
01:01:41qui était addict
01:01:42qui arrête
01:01:42qui est sur un chemin
01:01:43de sobriété
01:01:44qui dit
01:01:44je crois que j'ai fait
01:01:45une connerie
01:01:45non ça n'existe pas
01:01:46il y a une liberté
01:01:47il y a une vraie liberté
01:01:48qui se crée
01:01:49et une fois de plus
01:01:50on perd rien
01:01:50on regagne tout
01:01:51et c'est ça
01:01:52qui est je trouve
01:01:53assez fantastique
01:01:54et c'est ce qu'il faut
01:01:55c'est un sujet
01:01:55qui peut faire peur
01:01:56mais c'est au contraire
01:01:57le message qu'il faut
01:01:59réussir
01:01:59à insuffler
01:02:01concrètement la liberté
01:02:02la liberté
01:02:03de ses mouvements
01:02:03moi aujourd'hui
01:02:04je me souviens de tout
01:02:05j'ai évidemment plus
01:02:05de black out
01:02:06et donc à partir de là
01:02:07même si je me fâche
01:02:08avec quelqu'un
01:02:09je peux porter mon avis
01:02:10je peux dire
01:02:11bah oui oui
01:02:11j'ai mes arguments
01:02:13bon bref
01:02:14ça c'est quand même
01:02:14un truc qui est hyper intéressant
01:02:16le deuxième argument
01:02:18qui est génial
01:02:18c'est aujourd'hui
01:02:20d'être sobre
01:02:20c'est punk
01:02:21là il y a deux personnes
01:02:23trois personnes même
01:02:23qui nous en témoignent
01:02:25directement
01:02:25solo d'assassin
01:02:26qui dit
01:02:27je n'ai jamais fait
01:02:28de choses aussi subversives
01:02:30que d'arrêter
01:02:31de consommer
01:02:32parce que
01:02:33si on y pense bien
01:02:34aujourd'hui
01:02:35quasiment tout le monde
01:02:36consomme
01:02:36une fois de plus
01:02:37tout le monde n'est pas addict
01:02:37et l'idée c'est pas
01:02:38de faire de la prohibition
01:02:39ça marche pas
01:02:40l'idée c'est juste de dire
01:02:41ouais
01:02:42tout le monde en tout cas
01:02:43consomme
01:02:43et donc
01:02:44l'addict
01:02:45qui a une belle part d'ego
01:02:46généralement
01:02:47dans ses projections mentales
01:02:49bah là pour le coup
01:02:50hop
01:02:50va se dire
01:02:51si je veux sortir
01:02:53du troupeau
01:02:54si voilà
01:02:55je veux sortir de la meute
01:02:57la sobriété
01:02:57peut me permettre
01:02:58d'être très différent
01:02:59par rapport aux autres
01:03:00et là c'est assez génial
01:03:01ça flotte un peu l'ego
01:03:02de l'addict
01:03:02et puis surtout
01:03:03ça devient punk
01:03:05Noxy qui est tatoueur également
01:03:06lui a consommé
01:03:07des substances art
01:03:08de l'héros
01:03:10principalement
01:03:10donc là on est sur
01:03:11des régimes
01:03:12assez copieux
01:03:13et qui pareil
01:03:13dit moi j'ai consommé
01:03:14pour être punk
01:03:15et aujourd'hui
01:03:15le fait que je ne consomme pas
01:03:17me rend punk
01:03:17et c'est assez magnifique
01:03:18quand on y pense
01:03:20d'être dans cette
01:03:21dans cette incarnation
01:03:23voilà
01:03:24de la liberté
01:03:25du rock'n'roll
01:03:26et ainsi de suite
01:03:26on avait pas ces icônes
01:03:27là avant
01:03:28on avait pas ces personnes là
01:03:29c'est pour ça que
01:03:29les personnes qui sont
01:03:30leaders d'opinion
01:03:31voilà
01:03:32insuvent ce message là
01:03:33on a des skaters aussi pros
01:03:34pareil vous imaginez
01:03:35sur les balles de skate
01:03:36et tout ça
01:03:36il y avait ce côté
01:03:37un peu conso
01:03:38et puis voilà
01:03:38c'est cool de prendre la parole
01:03:40par rapport à ça
01:03:41et puis il y a le
01:03:42troisième point
01:03:43le troisième point
01:03:44c'est quand il y a un doute
01:03:44il n'y a pas de doute
01:03:45souvent on me dit
01:03:46mais comment tu sais que
01:03:47machin
01:03:47tu te poses une question
01:03:48tu as ta réponse
01:03:50c'est hyper simple
01:03:50en fait la réalité
01:03:51c'est qu'on le sait
01:03:52au fond de nous
01:03:52alors évidemment
01:03:53il y a plein de phases de déni
01:03:54il y a plein d'étapes
01:03:55qui peuvent nous permettre
01:03:56de conscientiser le truc
01:03:57c'est un long chemin
01:03:58attention
01:03:59on ne va pas dire que c'est facile
01:04:00la sobriété heureuse
01:04:01ça ne veut pas dire
01:04:02la sobriété simple
01:04:02la sobriété heureuse
01:04:04c'est juste de comprendre
01:04:04qu'on est moins dans la merde
01:04:05quand on s'en sort
01:04:06que quand on est dedans
01:04:08et là en revanche
01:04:09le chemin peut aussi
01:04:10impliquer par exemple
01:04:11des reconsommations
01:04:12ou des rechutes
01:04:13c'est deux choses différentes
01:04:14la reconsommation
01:04:15c'est un peu comme si
01:04:18vous allumez les plaques
01:04:19de votre cuisine
01:04:19vous mettez vos doigts dessus
01:04:21juste pour voir si c'est chaud
01:04:22ah oui c'est chaud
01:04:23vous le savez
01:04:23mais vous brûlez quand même
01:04:24et surtout vous ne le refaites plus
01:04:26c'est bon je ne vais pas non plus
01:04:27me cramer les doigts
01:04:28la chute est plus compliquée
01:04:30ou là concrètement
01:04:31on n'est pas encore
01:04:32dans cette phase d'addiction
01:04:34et on est encore
01:04:35dans une période
01:04:35où on se dit
01:04:37allez je vais peut-être
01:04:38vaincre mon démon
01:04:39je vais peut-être réussir
01:04:40à dompter justement
01:04:42mes émotions
01:04:43à chevaucher ce tigre
01:04:44j'ai rencontré
01:04:45dans les groupes de parole
01:04:45un monsieur qui m'avait
01:04:46vraiment beaucoup
01:04:47beaucoup touché
01:04:47c'était au cours
01:04:49de ma deuxième réunion
01:04:50dans ce groupe de parole là
01:04:51ce monsieur s'appelait Claude
01:04:52et en fait
01:04:53il nous racontait
01:04:53qu'après 25 ans d'abstinence
01:04:55le jour de sa retraite
01:04:56il s'est dit
01:04:56j'ai quand même mérité
01:04:57un petit coup là
01:04:58je peux
01:04:59j'ai émolo
01:05:00ça avait 25 ans
01:05:01qui n'a rien touché
01:05:02bon il a pris en verre
01:05:04le premier soir
01:05:05il prend en verre de blanc
01:05:06il se tient à son plan
01:05:07le deuxième
01:05:08deux verres de blanc
01:05:09bon ben 15 jours plus tard
01:05:10il était reparti
01:05:12dans ses consommations
01:05:13excessives de bouteilles
01:05:14et ensuite
01:05:15il s'est remis
01:05:15dans un chemin de sobriété
01:05:17tout ça pour vous dire
01:05:18qu'en fait
01:05:18on ne guérit pas de l'addiction
01:05:19mais on peut la maîtriser
01:05:20et une fois de plus
01:05:21il y a deux façons
01:05:21de voir le truc
01:05:22le ying le yang
01:05:23et il y a deux façons
01:05:23d'adapter le truc
01:05:24soit on y va de façon radicale
01:05:25c'est ce que je recommande
01:05:26boum
01:05:27quand vous êtes addict
01:05:27vous êtes radical
01:05:29justement vous êtes punk
01:05:30vous êtes rock
01:05:30vous avez envie de ça
01:05:31ben là concrètement
01:05:32vous allez mettre
01:05:32tous les efforts
01:05:33que vous polarisez
01:05:34sur votre addiction
01:05:35vous allez le mettre
01:05:36dans la sobriété
01:05:36et en fait
01:05:37ça va devenir cool
01:05:38parce que très vite
01:05:39vous allez regagner
01:05:39votre liberté
01:05:40plus de cul pas
01:05:41les amis vont revenir
01:05:42votre cercle social
01:05:43va se reconstituer
01:05:46de façon peut-être différente
01:05:47mais c'est intéressant
01:05:47vous allez reprendre
01:05:48des points de confiance
01:05:48d'un point de vue professionnel
01:05:50vous n'êtes plus
01:05:50le monton noir
01:05:51et au contraire
01:05:51vous allez faire de votre faiblesse
01:05:53une force
01:05:53on parle beaucoup de résilience
01:05:54moi il y a un auteur
01:05:55que j'aime beaucoup
01:05:56Nassim Taleb
01:05:56qui parle d'antifragilité
01:05:58l'antifragilité
01:05:59c'est la résilience plus plus
01:06:00en gros vous prenez un coup
01:06:01mais là plutôt que juste
01:06:02de revenir à votre état normal
01:06:03pim vous vous augmentez
01:06:04c'est un peu ce qui m'arrive
01:06:06finalement
01:06:07c'est à dire qu'aujourd'hui
01:06:08je fais de ma sobriété
01:06:09quelque chose de très naturel
01:06:11et puis souvent
01:06:12on parle de courage
01:06:12il n'y a pas de courage
01:06:13c'est pas grave
01:06:14ce qui s'est passé est passé
01:06:16maintenant
01:06:16on soulaison le présent
01:06:17et une fois de plus
01:06:18en jouant à la fois
01:06:19et ça crée ces étapes
01:06:20qui permettent
01:06:21d'envisager en futur
01:06:23plutôt agréable
01:06:24aujourd'hui
01:06:26le Sober Club
01:06:27voilà
01:06:27à différentes branches
01:06:29le podcast
01:06:29c'est vraiment la pierre angulaire
01:06:30c'est pour ça que je vous invite
01:06:31vraiment à le suivre
01:06:32à suivre nos aventures
01:06:33sur Instagram
01:06:33à l'écouter aussi
01:06:35c'est hyper important
01:06:35parce que Instagram c'est sympa
01:06:36mais le format long
01:06:37est très intéressant
01:06:38puisque là on plonge
01:06:39vraiment dans ces récits là
01:06:40toujours en trois temps
01:06:42la vie d'avant
01:06:43le déclic et les premiers pas
01:06:44et puis ensuite la vie d'après
01:06:45c'est fort d'enseignement
01:06:46je pense que tout le monde
01:06:47pourra y trouver
01:06:48des personnages
01:06:49qui résonneront
01:06:50auprès de vous
01:06:52c'est une écoute
01:06:53qui est précieuse
01:06:53c'est un podcast
01:06:54qui est audio only
01:06:55ça c'est une vraie conviction
01:06:56en fait on est dans une
01:06:58consommation hors écran
01:06:58je pense que c'est important aussi
01:07:00de pouvoir reposer ses yeux
01:07:01et juste se concentrer
01:07:02sur l'histoire
01:07:02c'est idéal aussi
01:07:04pour les temps de transport
01:07:05on peut s'immerger
01:07:07dans des récits
01:07:08très intimes
01:07:09mais une fois de plus
01:07:10à la fin
01:07:10il y a toujours un pied
01:07:11d'attention
01:07:12personne ne regrette
01:07:13donc ça c'est plutôt
01:07:14très très cool
01:07:15il y a également
01:07:15dans ce
01:07:17pardon
01:07:18il y a également
01:07:19dans ce
01:07:19sober club
01:07:20une branche
01:07:21brain content
01:07:22je sais que Thibaut est là
01:07:23il gère le brain content
01:07:24pour vous
01:07:25c'est moi quelque chose
01:07:26qui me plaît beaucoup
01:07:26parce que je pense
01:07:27qu'on peut avoir
01:07:27un rapport aujourd'hui
01:07:28avec l'univers du sans-alcool
01:07:29qui est totalement différenciant
01:07:31de celui qu'on avait
01:07:31il y a 5 ans
01:07:32il y a 5 ans
01:07:32en gros vous étiez sobre
01:07:34vous avez soit les boissons
01:07:34des gosses
01:07:35soit des sodas
01:07:36hyper sucrés
01:07:36soit de l'eau
01:07:37bon c'est bon l'eau
01:07:38mais c'est un peu chiant
01:07:39aujourd'hui c'est pas le cas
01:07:40vous avez des myriades
01:07:42de boissons
01:07:42qui sont extraordinaires
01:07:43qui sont vraiment
01:07:44très inventives
01:07:45vous avez plusieurs catégories
01:07:46des simili
01:07:47donc typiquement
01:07:48des pétillants
01:07:48sans alcool
01:07:49vous avez l'impression
01:07:49vraiment de boire du champagne
01:07:50donc ça c'est pour les personnes
01:07:51qui aiment beaucoup
01:07:52le goût du champagne
01:07:52la bière sans alcool
01:07:53par exemple aussi
01:07:54et puis vous avez des catégories
01:07:55complètement en dehors
01:07:56de la boîte
01:07:57qui sont extraordinaires
01:07:58avec beaucoup beaucoup
01:07:59de marques
01:07:59faites parfois
01:08:00par des vignerons
01:08:01qui étaient dans le vin nature
01:08:02et qui font en parallèle à ça
01:08:03leur propre breuvage
01:08:05sans alcool
01:08:05avec des thés fermentés
01:08:07des sels de séchoin
01:08:08des choses complètement dingues
01:08:10de la bergamote
01:08:10et ainsi de suite
01:08:11bref je goûte
01:08:11aujourd'hui je m'éclate
01:08:12gustativement parlant
01:08:13et puis surtout
01:08:14je peux en boire des litres
01:08:15donc ça c'est hyper cool
01:08:16donc voilà
01:08:17j'ai créé en podcast aussi
01:08:18Brain Content
01:08:19qui est le hors série
01:08:20du Sober Podcast
01:08:21qui s'appelle
01:08:22on boit quoi
01:08:22et qui répond à cette question
01:08:23maintenant qu'est-ce qu'on boit
01:08:24parce qu'effectivement
01:08:25une fois de plus
01:08:26l'addict par exemple
01:08:27à l'alcool
01:08:28une fois de plus
01:08:28les moments de convivialité
01:08:29on peut très très bien les vivre
01:08:30il n'y a pas de soucis
01:08:31on peut très bien faire des apéros
01:08:33boire des beaux trucs
01:08:33avoir un verre à pied
01:08:34comme tout le monde
01:08:40j'ai lancé aussi
01:08:40une offre de
01:08:42de Sober Coaching
01:08:42en fait le Sober Coaching
01:08:43c'est hyper simple
01:08:44au tout début
01:08:45quand j'ai lancé le podcast
01:08:45moi l'idée
01:08:46c'était de revenir
01:08:47à mes vieilles amours
01:08:48de journaliste
01:08:49et très vite
01:08:50sur Instagram
01:08:51moi c'est des gens
01:08:52qui dépassaient ma communauté
01:08:53et qui dépassaient même
01:08:54la communauté des invités
01:08:55j'ai eu des personnes
01:08:56qui me demandaient des conseils
01:08:57et une fois de plus
01:08:58j'ai dit attention
01:08:58moi je ne suis pas tout bib
01:08:59je suis juste passé par là
01:09:00je ne suis pas tout bib
01:09:01je ne peux pas t'aider
01:09:02mais en revanche
01:09:04les messages
01:09:05devenant de plus en plus récurrents
01:09:06je me suis dit
01:09:07partager mon expérience
01:09:08c'est pas con
01:09:09puisque c'est ce que je fais
01:09:11aujourd'hui par rapport à vous
01:09:12et une fois de plus
01:09:13moi l'idée
01:09:13c'est de pouvoir accompagner
01:09:14par rapport au reflet
01:09:15de ce que j'ai vécu
01:09:16c'est pas de leur réciter
01:09:17une méthode bullshit
01:09:18ou de leur inventer
01:09:19des solutions miracles
01:09:20c'est juste de pouvoir
01:09:20les accompagner
01:09:21et que ça soit parfaitement
01:09:22complémentaire
01:09:24à leur suivi médical
01:09:25c'est hyper important aussi
01:09:26le suivi médical
01:09:28vraiment
01:09:28parlez-en à votre médecin
01:09:29si vous sentez
01:09:30que vous avez un pète
01:09:31c'est l'interlocuteur
01:09:33numéro un
01:09:34ensuite vous avez plein
01:09:35de dispositifs
01:09:36qui se créent
01:09:37des spécialistes
01:09:39des aides
01:09:40il y a plein de choses
01:09:41et ainsi de suite
01:09:42bref en tout cas
01:09:42il faut en parler
01:09:43à son médecin
01:09:44il ne faut pas rester
01:09:44dans sa bulle
01:09:45c'est très bien
01:09:45le sober podcast
01:09:46mais il faut quand même
01:09:47avoir cet avis là
01:09:48qui compte évidemment
01:09:50en premier lieu
01:09:51et puis
01:09:53le sober talk
01:09:54moi ça me fait vraiment
01:09:54extrêmement plaisir
01:09:55aujourd'hui
01:09:56d'être parmi vous
01:09:56d'avoir pu
01:09:57vous exposer
01:09:59une belle partie de moi
01:10:01j'espère que
01:10:02voilà
01:10:03ça vous a interpellé
01:10:04une fois de plus
01:10:05vous l'avez compris
01:10:05il n'y a pas de moralisation
01:10:06à avoir
01:10:06l'idée c'est de planter
01:10:07les graines
01:10:08c'est de vous faire partager
01:10:09mon récit personnel
01:10:11on ouvrira
01:10:13aussi
01:10:13moi j'aime bien les choses
01:10:14en peu hybrides
01:10:15en peu rigolotes
01:10:15et ainsi de suite
01:10:16on va ouvrir
01:10:18vendredi prochain
01:10:19de 14h à 17h
01:10:21une hotline
01:10:22en visio
01:10:23totalement anonyme
01:10:23il n'y aura aucun report
01:10:24auprès de
01:10:25qui que ce soit
01:10:26dans la boîte
01:10:26en gros l'idée
01:10:27c'est de pouvoir
01:10:28continuer ce dialogue
01:10:29mais en one to one
01:10:30personnellement
01:10:30s'il y a des personnes
01:10:31qui se sentent concernées
01:10:32par le sujet
01:10:32qui veulent le savoir
01:10:33ou même des personnes
01:10:34qui accompagnent une personne
01:10:35qui est
01:10:36voilà
01:10:37en proie
01:10:37à ça
01:10:38bref en tout cas
01:10:38c'est de partager
01:10:40parce que je trouve
01:10:40que ça serait un peu bizarre
01:10:42généralement
01:10:42alors qui est tel colo
01:10:44personne ne va lever la main
01:10:45là l'idée c'est plutôt
01:10:46pouvoir avoir en échange
01:10:47dans quart d'heure
01:10:48en visio
01:10:48de façon une fois de plus
01:10:49totalement anonyme
01:10:51discrète
01:10:51et confidentielle
01:10:53voilà
01:10:53je me propose
01:10:54de peut-être répondre
01:10:55à vos questions
01:10:55s'il y en a
01:10:56et si vous le souhaitez
01:10:58sur mon parcours
01:11:00principalement
01:11:01et une fois de plus
01:11:01si vous avez
01:11:03envie
01:11:03de pousser
01:11:04un peu le bouchon
01:11:06n'hésitez pas
01:11:07vous prenez
01:11:08rendez-vous
01:11:09sur
01:11:10sur le lien
01:11:11qui va arriver
01:11:12peut-être
01:11:14voilà
01:11:14vous avez
01:11:15un joli QR code
01:11:16qui va vous permettre
01:11:17de pouvoir prendre rendez-vous
01:11:18en petit slot de 15 minutes
01:11:19on va pouvoir échanger
01:11:19en toute discrétion
01:11:20en tout cas je voulais
01:11:21vous remercier infiniment
01:11:22je vais me décaler
01:11:23je voulais vous remercier infiniment
01:11:24pour votre écoute
01:11:25c'était un vrai plaisir
01:11:26d'être parmi vous
01:11:27c'était le premier sober talk
01:11:28grosse émotion
01:11:29il y a quelques années
01:11:30je me serais complètement
01:11:31défoncé la gueule avant
01:11:33j'ai réussi à le faire sobre
01:11:34non non c'est chouette
01:11:35j'ai l'impression
01:11:36de faire bercy d'eux
01:11:38et donc voilà
01:11:39je voulais infiniment
01:11:40vous remercier
01:11:41est-ce qu'il y a des questions
01:11:42peut-être
01:12:05déjà merci beaucoup
01:12:06c'est vrai que vraiment
01:12:07c'est captivant
01:12:09comme témoignage
01:12:11comme témoignage
01:12:11et bravo surtout
01:12:13parce que je sais
01:12:14t'ayant connu aussi
01:12:15dans ces années là
01:12:16je trouve ça vraiment fascinant
01:12:17comment t'as réussi à faire
01:12:20finalement de cette descente
01:12:21un peu aux enfers
01:12:22une renaissance
01:12:24où t'as complètement capitalisé
01:12:25finalement
01:12:26sur cette expérience
01:12:28pour te reconstruire
01:12:29en fait
01:12:29et je trouve ça vraiment admirable
01:12:31donc bravo
01:12:31et je te souhaite aussi
01:12:33voilà
01:12:33je trouve que c'est hyper
01:12:35bienfaisant
01:12:36comme projet
01:12:37pour plein de gens
01:12:38parce que
01:12:40on a
01:12:40je pense parfois aussi
01:12:41même dans le récit
01:12:42que tu racontes
01:12:43le sentiment que
01:12:44oui mais là je suis pas concerné
01:12:45parce que là c'est vraiment deep
01:12:46et tout
01:12:47alors que
01:12:48où est-ce que ça commence
01:12:49où est-ce que ça finit
01:12:50vraiment
01:12:50et je pense que
01:12:52ce qui est vachement important
01:12:53c'est le rapport aussi
01:12:54à ton corps là
01:12:54qui change et tout
01:12:55et t'en as peut-être
01:12:57un tout petit peu moins parlé
01:12:58sur les bienfaisances
01:12:59que ça
01:12:59et moi je sais que
01:13:01moi-même
01:13:02j'ai pas un problème
01:13:03d'addiction
01:13:03mais je m'intéresse vachement
01:13:04à ce chemin de sobriété
01:13:06parce que je vois
01:13:07à chaque fois
01:13:07que justement
01:13:08tu bois pas pendant un mois
01:13:09ton corps
01:13:10il réagit différemment
01:13:12et tout
01:13:12c'est fascinant
01:13:12j'ai plein de gens
01:13:13autour de moi
01:13:14qui sont sur ce chemin là
01:13:17et moi je crois
01:13:18que le
01:13:21si je regarde
01:13:22justement autour de moi
01:13:23tu parlais du
01:13:23dry january
01:13:24tout à l'heure
01:13:25et tout
01:13:25ce qui est hyper complexe
01:13:27c'est le retour
01:13:29au social
01:13:30on va dire
01:13:31et ces moments
01:13:33où justement
01:13:34toi t'es hyper bien
01:13:35avec toi
01:13:36parce que t'as pas été
01:13:36dans des moments
01:13:37justement où t'es tenté
01:13:38entre guillemets
01:13:39et tu dis hyper cool
01:13:40là j'ai pas bu
01:13:41pendant trois semaines
01:13:42ou un mois
01:13:43et puis tout d'un coup
01:13:43dans un dîner
01:13:44en fait sans aller
01:13:46dans l'extrême
01:13:46mais on va te servir
01:13:47un verre de vin
01:13:48et tu dis
01:13:49ouais bon là
01:13:50tout le monde boit
01:13:51et tu te laisses passer
01:13:52et comment est-ce que
01:13:53toi t'as réussi
01:13:53ou qu'est-ce que tu conseilles
01:13:56pour pas non plus
01:13:57être dans la radicalité
01:13:57je vais plus au dîner
01:13:58parce que ça c'est chiant aussi
01:13:59entre guillemets
01:14:00et de complètement
01:14:01se couper des gens
01:14:02qui boivent de l'alcool
01:14:02ça fait un peu extrême aussi
01:14:03mais c'est quoi
01:14:05est-ce que t'as des tips
01:14:06par rapport à ça ?
01:14:07oui Thibaut j'en ai
01:14:08merci beaucoup pour ta question
01:14:09et merci pour ton commentaire
01:14:11on va pas se mentir
01:14:12dans les premiers temps
01:14:14d'une réelle abstinence
01:14:15il y a des choses
01:14:15qui doivent changer
01:14:16en fait si tu ne changes rien
01:14:17rien ne changera
01:14:18et si tu reproduis toujours
01:14:19en fait il y a ce qu'on appelle
01:14:21des triggers
01:14:21qui sont en fait
01:14:22des faits déclencheurs
01:14:23donc ça va être par exemple
01:14:24d'aller dans tel bistro
01:14:25à la sortie du boulot
01:14:26ou effectivement
01:14:27de partager tel dîner
01:14:29où tu sais qu'il y aura
01:14:29du bon pinard
01:14:30et ainsi de suite
01:14:31au tout début c'est des pièges
01:14:32il faut vraiment les voir comme ça
01:14:33et c'est pas grave
01:14:34il y a des pièges
01:14:35mais c'est là où il faut
01:14:36prendre conscience
01:14:37est-ce que
01:14:37voilà
01:14:38je comprends que
01:14:39j'ai
01:14:42intérêt
01:14:42à ne pas fréquenter
01:14:43ces lieux-là
01:14:44dans un premier temps
01:14:45pour mon bien-être
01:14:46et pour me recentrer
01:14:47et puis ensuite
01:14:47quand je me sentirais
01:14:49capable
01:14:49quand je me sentirais
01:14:50assez fort
01:14:50d'y aller
01:14:51moi aujourd'hui
01:14:52j'ai une vie sociale
01:14:54totalement normale
01:14:55la seule chose
01:14:56c'est que ma batterie sociale
01:14:57a un tout petit peu diminué
01:14:58c'est-à-dire qu'aujourd'hui
01:14:58à 22h30
01:14:59quand tout le monde est pété
01:15:00moi je me casse
01:15:00d'ailleurs j'ai fait un truc
01:15:01qui est nouveau
01:15:03c'est qu'avant
01:15:03je partais jamais à l'anglaise
01:15:05je filais à l'anglaise
01:15:06j'étais toujours
01:15:07au contraire
01:15:07un peu le dernier
01:15:08bon compagnon
01:15:09pour aller juste en dernier
01:15:10bah ouais ouais
01:15:10carrément
01:15:11même quand il était très tard
01:15:12bah là aujourd'hui
01:15:13non ça m'arrive plus
01:15:14donc en fait
01:15:15pour répondre à ta question
01:15:16je pense que
01:15:17dans un tout tout tout premier temps
01:15:18il y a quand même
01:15:21et faire en sorte
01:15:21de changer tes habitudes
01:15:22ça veut pas dire
01:15:23une fois de plus
01:15:23ne pas voir tes amis
01:15:24ça veut pas dire
01:15:25ne pas aller
01:15:26dans des événements sociaux
01:15:27ça veut juste dire
01:15:28de bien comprendre
01:15:28quand est-ce qu'à un moment
01:15:29t'as cette tentation
01:15:30et cette tentation
01:15:31c'est une info
01:15:31et l'info
01:15:32là boum
01:15:33faut l'intercepter
01:15:33te dire
01:15:34oulala
01:15:34là qu'est-ce qui se passe
01:15:35est-ce que je suis très heureux
01:15:37et que j'ai envie
01:15:37d'amplifier le moment
01:15:38est-ce que je suis très triste
01:15:39est-ce que j'ai peur
01:15:40est-ce que je m'ennuie
01:15:42enfin il y a plein de déclencheurs
01:15:43comme ça
01:15:44il y a l'habitude
01:15:44et ainsi de suite
01:15:45et là si tu casses
01:15:46tes habitudes
01:15:46en fait très rapidement
01:15:48boum
01:15:48voilà
01:15:48tu vas te dire
01:15:49ah bah ok
01:15:50donc tu peux aller en dîner
01:15:51quand t'as le verre de vin
01:15:52c'est pour ça que communiquer
01:15:53sur son chemin de sobriété aussi
01:15:54permet de pouvoir décapsuler
01:15:56tous ces trucs là
01:15:56et de pouvoir
01:15:57pouf
01:15:57les gens disent
01:15:58bah non on va pas lui proposer
01:15:59on sait qu'il est
01:16:00voilà
01:16:00il essaie de dompter le truc
01:16:01moi je pense que la communication
01:16:02fait vraiment beaucoup de choses
01:16:04là-dedans
01:16:04c'est hyper important
01:16:05d'être très transparent
01:16:06avec les personnes
01:16:07et quand c'est des personnes
01:16:07avec qui tu peux pas avoir
01:16:08cette transparence là
01:16:09bah là effectivement
01:16:10tu évites l'événement
01:16:10mais c'est pas grave
01:16:11tu vas pas en crever
01:16:12et au bout d'un moment
01:16:13ça devient un lifestyle
01:16:14et c'est là où c'est cool
01:16:15parce qu'en réalité
01:16:16t'as communiqué sur ta sobriété
01:16:17t'assumes le fait
01:16:18que t'es allergique à un produit
01:16:19et c'est comme une fois de plus
01:16:20je vous parlais
01:16:21des histoires des cacahuètes
01:16:22si t'es allergique à la cacahuète
01:16:23et que tu ne manges pas de sneakers
01:16:24tu vas pas te faire fouetter
01:16:25bah là c'est pareil
01:16:27concrètement
01:16:29au début
01:16:30tu changes vraiment radicalement
01:16:31ton mode de vie
01:16:31tu repères bien
01:16:33les moments
01:16:33où tu peux avoir
01:16:34des tentations
01:16:35ce qui te fait justement
01:16:36un peu déraper
01:16:36et une fois que tu t'es confortable
01:16:39dans ce chemin là
01:16:41là ça devient un lifestyle
01:16:42c'est cool
01:16:43et tu peux vivre totalement
01:16:44socialement
01:16:45et aller justement
01:16:46et même avoir une
01:16:48comment dirais-je
01:16:50c'est pour le coup
01:16:51Clotilde
01:16:51qui était
01:16:53dans les épisodes
01:16:54du Super Podcast
01:16:55qui est une artiste textile
01:16:57elle fait une sorte
01:16:58de pluche complètement dingue
01:17:00et tout
01:17:00et elle qui dit
01:17:01bizarrement
01:17:01moi ça a boosté
01:17:03ma sociabilité
01:17:03parce qu'en fait
01:17:04la réalité c'est qu'elle
01:17:05n'a plus la peur du lendemain
01:17:06elle n'a plus la peur
01:17:07du blackout
01:17:08elle n'a plus la peur
01:17:08de la culpabilité
01:17:09elle n'a plus la peur
01:17:10de raconter des conneries
01:17:11et de se dire
01:17:11le lendemain
01:17:12une fois de plus
01:17:13je vais devoir m'excuser
01:17:14des trucs dont je ne me rappelle pas
01:17:14et en fait ça devient
01:17:15une super aisance
01:17:17donc oui effectivement
01:17:18après terminant
01:17:18à 5h du matin
01:17:19avec des after
01:17:20il faut vraiment que les mecs
01:17:20aient des trucs passionnants
01:17:21à raconter
01:17:22ça peut arriver
01:17:24mais c'est rare
01:17:25mais oui
01:17:25il y a de la radicalité
01:17:26quand même à avoir
01:17:28merci à toi
01:17:32c'est bon
01:17:32d'autres questions
01:17:33non ?
01:17:34moi j'ai une petite question
01:17:35mais je crois que
01:17:35tu y a répondu
01:17:36je comparais ça
01:17:37à un régime
01:17:39est-ce qu'il vaut mieux
01:17:40prendre le bout de pain
01:17:40t'as à table
01:17:42avec des copains
01:17:43chez des copains
01:17:44et le poser
01:17:45pas le manger
01:17:45puis personne ne fera
01:17:46de remarques
01:17:47est-ce qu'il ne vaut pas
01:17:47mieux dire oui
01:17:48bien bien sûr
01:17:49c'est un verre de vin
01:17:50et pas y toucher
01:17:51plutôt que dire
01:17:52je ne bois pas
01:17:52bien sûr
01:17:53il y a plein d'approches
01:17:54en fait tous les chemins
01:17:55sont bons
01:17:56en fait la réalité
01:17:57c'est surtout de savoir
01:17:57comment on a envie
01:17:58de le vivre
01:17:58et il y a des personnes
01:18:00qui pour le coup
01:18:00elles communiquaient
01:18:01sur cet état de sobriété
01:18:02ça peut être anxiogène
01:18:04pourquoi ainsi de suite
01:18:05il y a deux types de personnes
01:18:06il y a les personnes
01:18:06qui t'ont connue avant
01:18:07donc là les personnes
01:18:08qui t'ont connue avant
01:18:09ça dépend le degré
01:18:10dans lequel tu te situes
01:18:11mais ça peut être
01:18:12des personnes
01:18:12qui se disent
01:18:12genre
01:18:13ouais non
01:18:15j'y crois pas
01:18:16ou ainsi de suite
01:18:16donc là
01:18:17d'être pédagogue
01:18:18c'est quand même mieux
01:18:18des personnes
01:18:19que tu ne connais pas
01:18:19non je bois pas
01:18:20il y a plein de raisons
01:18:21il y a plein de gens
01:18:21qui ne boivent pas
01:18:22pour x ou y rec raison
01:18:23et à partir de là
01:18:24ça passe
01:18:25donc effectivement
01:18:25l'approche en fait
01:18:27elle est très bonne
01:18:28ce qu'il faut
01:18:28c'est que tu sois
01:18:29le plus à l'aise possible
01:18:29et c'est pas de te mettre
01:18:30mal à l'aise
01:18:31dans ces environnements là
01:18:32pour la bonne et simple raison
01:18:33que
01:18:33en plus c'est pas grave
01:18:35de s'abstenir
01:18:35il n'y a rien de méchant
01:18:36donc effectivement
01:18:37l'idée d'avoir
01:18:38un verre de vin
01:18:39et de ne pas y toucher
01:18:39moi aujourd'hui
01:18:40vraiment
01:18:41il me faudrait
01:18:41une armée de mercenaires
01:18:43pour que je boive un truc
01:18:44parce que j'en ai plus du tout envie
01:18:46et c'est pas que ça me dégoûte
01:18:47je sais que le vin
01:18:48peut être très bon
01:18:49et ainsi de suite
01:18:49mais voilà
01:18:50moi je suis passé à autre chose
01:18:51donc pour le coup
01:18:52c'est une très très bonne technique
01:18:53ce qu'il faut
01:18:54c'est être à l'aise
01:18:54et cohérente
01:18:55en revanche
01:18:56là où
01:18:58ça peut poser problème
01:18:59c'est quand on se raconte
01:19:00des histoires
01:19:01et ça
01:19:01ça peut être compliqué
01:19:03et c'est là où généralement
01:19:04soit la ligne d'arrivée
01:19:05d'une période de modération
01:19:06pour une personne
01:19:07qui a vraiment envie d'arrêter
01:19:08ou soit l'influence
01:19:09de quelqu'un
01:19:10qui dit
01:19:10allez juste en
01:19:11et tout
01:19:11mais oui
01:19:11lui peut peut-être
01:19:13avoir juste en verre
01:19:13toi tu ne peux pas
01:19:14donc c'est là aussi
01:19:15où il faut vraiment poser des bases
01:19:16qui soient claires
01:19:17nettes et définies
01:19:18et puis après
01:19:19honnêtement
01:19:20on vit très très bien
01:19:21et il y a plein de trucs
01:19:21très très bons sans alcool
01:19:22donc voilà
01:19:23mais c'est vrai
01:19:24que c'est dans la représentation sociale
01:19:25le dîner
01:19:26le verre de vin
01:19:27et ainsi de suite
01:19:27il y a un autre petit tip
01:19:29ce qui est intéressant
01:19:29c'est aussi de ramener
01:19:30justement ces alternatives
01:19:31et là pour le coup
01:19:32ça peut être très chouette
01:19:33donc comme ça
01:19:33on garde le verre à pied
01:19:34mais au moins
01:19:35on boit des trucs
01:19:35qu'on aime bien
01:19:36et ça peut être très cool
01:19:37et aujourd'hui réellement
01:19:38il y a vraiment des marques
01:19:39vous pouvez les trouver
01:19:41sur internet
01:19:42ou dans des cafs sans alcool
01:19:43voire même dans les cavistes
01:19:44qui maintenant de plus en plus
01:19:45aussi ont des sélections
01:19:45hyper cool
01:19:46avec des très beaux flacons
01:19:47vous avez l'impression
01:19:48de boire en super vin nature
01:19:50une belle étiquette
01:19:50et ainsi de suite
01:19:54pour le coup ça ça fonctionne aussi
01:19:55merci beaucoup
01:19:57merci
01:19:57merci à vous