00:00احنا طبعا بنتكلم بقى على الوجبات والمدرسة والدروس والتمارين
00:06وعايزين نعرف كده في البداية ايه هو شكل اليوم المتوازن للطفل
00:12اليوم المتوازن للطفل مش هو اليوم اللي بيبقى فيه حاجات كتير جدا مليانة
00:18ولازم الطفل ينجزها كلها
00:19احنا لو حطينا كل حاجة لوحدها مفيدة
00:22مثلا المدرسة لوحدها مفيدة
00:23الدروس مفيدة
00:25تمارين مفيد
00:26يحل واجباته مفيد
00:27ولكن لما نيجي نحط كل ده في يوم واحد
00:30بالعكس ده بيرهج الطفل جدا ده ما فيهوش توازن
00:33فالمهم عندنا ان الطفل ينجز شوية من المسئوليات بتاعته
00:36ولكن من غير ما يخل بالاحتياجات الاساسية بتاعته
00:41اللي هي ايه
00:42اللي هو يكون نايم كويس
00:44واكل كويس
00:45مرتاح كويس
00:46وكمان بيقضي وقت مع الاسرة بتاعته
00:49فده اليوم المتوازن بتاعته
00:51بينجز مسئوليات
00:52وفي نفس الوقت بيلبل الاحتياجات الاساسية بتاعته
00:55يعني ده ممكن يتحقق
00:57ده ممكن يتحقق
00:58انت بتقولي ده
00:59ده ممكن يتحقق
01:00انا عارفة ان هو
01:01الامهات بتشوفه صعب شوية
01:04لاني الاطفال بقوا مضبطين جدا
01:06يعني احنا دلوقتي
01:07الاطفال في المدارس غير لما احنا كنا زمان
01:10احنا مطلقك شوية واجبات بسيطة
01:12شوية دروس بسيطة
01:13وبقية اليوم احنا ايه
01:15بنبقى منطلقين
01:16او في بيتنا مع اهلينا
01:17دلوقتي الاطفال مطالب ان هي
01:20تبقى عندها تمرين
01:25ملتزمين فيها
01:26واخلاقهم زي الفل
01:27وبيتعاملوا مع المدرس كويس
01:30وبيقدوا اداء كويس
01:32ان هما كمان ياخدوا دروس
01:33ويبقوا شطرين
01:34وبيعملوا واجبات المدرسة
01:35وواجبات الدروس
01:36كل حاجة بيعملوها
01:38فده كتير جدا
01:39على وقت قليل
01:40ولكن لما احنا نعرف
01:42الهدف منه ايه
01:43ونزبطه ازاي
01:44زي ما احنا كده هنقول
01:45ان شاء الله النهاردة
01:45في الفقرة بتاع ابنا
01:46هتبقى الدنيا احسن
01:47طب ازاي بقى الامة تعرف
01:49ان جدوى الابنها ده
01:50مضغوط
01:51يعني اكتر من الليز
01:52الاشارات بتاعته
01:54بتبقى واضحة جدا
01:55اولا الامة نفسها
01:56هي تبقى مضغوطة اصلا
01:57هي بتبقى حاسة
01:58ان في حاجة كأنه
01:59فوق كتافها
01:59وهي بتجري ورا نفسها
02:01عشان تخلي ابنها ينجز
02:03فدي الوحدها علامة
02:04ان في حاجات كتير وراه
02:06هو مش ملاحق ان هو يعمله
02:07تمام حتى لو باين
02:08ان هو ما بيعملش
02:09تاني حاجة
02:11ان الطفل اصلا
02:12بيتهرب من مسئولياته
02:13ما بيخلصش اللي وراه
02:14ده برضو مش معناه
02:15ان هو كسلان
02:16او ان هو بيسوف
02:17او ان هو مش مسئول
02:18هو ممكن يكون معناه
02:20ان هو مش عارف
02:21يدير كم الحاجات الكتيرة
02:23اللي وراه اللي ضغطاه
02:23تالت حاجة
02:25ان هو انهم بتاعه
02:26مش مستقر
02:28او مثلا بينام على نفسه
02:29في وسط الحاجات
02:30وهو بيعملهم
02:31وركتلاقيه
02:31يا حبيبي امو
02:32اقع على نفسه
02:33وانت رح توري
02:33تودي التمرين
02:34ولا جايباه
02:35نم على نفسه
02:36في العربية
02:36فتقته قليلة جدا
02:38وبينام على نفسه
02:39مستنزف
02:40مرهق
02:41محتاج ينام
02:42محتاج يرتاح
02:43كمان ان هو
02:44يعند معاك كتير جدا
02:46ان كل لما تيجوا
02:47تتكلموا في المذاكرة
02:48او شوفوا اللي وراك
02:48الموضوع يقلب بخناقة
02:50ان هو عصبي
02:51ان هو عيندي
02:52في مشاكل في المدرسة
02:53بيشتكوا منه
02:54كل ده ممكن يكون
02:55انعكاس كبير جدا
02:56للضغوط اللي بيمر بيها
02:58وان هو اليوم
02:58بتاعه مش متوازن
02:59هل في يعني متوسط
03:01لوقت مثلا النوم
03:03ووقت اللاعب
03:04ووقت المذاكرة
03:05كده
03:05مفيش رقم بعينه
03:07ولكن احنا مثلا
03:08بنقول في النوم
03:09بالذات
03:10ان الاطفال
03:11اللي هما مثلا
03:12من 6 ل 12 سنة
03:14ده احتياجهم للنوم
03:15بيبقى اكتر
03:16احتياجهم للراحة اكتر
03:18لاني ده بيساعدهم
03:19ان هما جسمهم لسه
03:20بيبقى في مرحلة النمو
03:21فمحتاجين يكلوا كويس
03:23يناموا كويس
03:24يرتاحوا كويس
03:25يعني حتى البيبي يقولك ايه
03:26سيبيه ينام عشان ايه
03:28عشان يجبر
03:28صح
03:29فكل ما ينام اكتر
03:30كل ما هو يجبر اكتر
03:31ويأكل كويس
03:32فدي من احتياجاته
03:33من 6 ل 12 سنة
03:34بنقول انه متوسط نوم الطفل
03:37من 9 ل 12 ساعة
03:38المينوم تسعة
03:40يعني اقل حاجة انه هو ينامها 9 ساعات
03:42تمام
03:42يعني لو هو هيصحى
03:43يروح المدرسة الصبح
03:44مثلا
03:45هيصحى للساعة 6 ولا 7
03:46فده معناه انه هو ينام كام
03:48ينام 9
03:49ينام 10
03:51وده اقل عدد ساعات
03:53عشان بس يعرف يبقى ايه
03:55صالب طوله كده معنا
03:56فلو انت مكلفة بمهام اكتر من كده بكتير
03:59محتاجة في المقابل
04:01ان انت تخليه يرتاح كتير
04:03صح
04:04يعني النوم بدري مهم
04:05مهم جدا
04:06واصلا يعني هو كمان
04:08يعني هيصاعات الولد ممكن يبقى نايم على نفسه
04:10والام هي اللي تقعده عشان يحل الواجب مثلا
04:12اه
04:12يعني علشان تخلص اللي وراك
04:14مانا باخد من ايه بقى
04:15من وقت الاحتياجات الاساسية بتاعته
04:18مش هيجيب
04:19بالاضافة انه اصلا
04:21يعني هو الجسم بتاعنا
04:22بينقي نفسه
04:23وان الاجهزة كلها بتستريح
04:25وبتعيد الدورة بتاعتها
04:26وقت الايه وقت النوم
04:28فهو مش عشان الطفل بس يرتاح
04:30ويبقى مركز معاكي تاني يوم
04:31وينجز الواجبات بتاعته
04:33لا هي النوم ده فعلا
04:34اهميته اكبر من كده بكتير
04:36يعني الليل سكن
04:37صح
04:38فهم محتاجين ده
04:40طيب من الاطفال بقى اللي هم
04:41من 12 ل 18 سنة
04:43ما هم استيل اطفال
04:44محتاجين ايه
04:45محتاجين بقى
04:46عدد استعبت قل شوية
04:47يعني من 8 ل 10 ساعات
04:49ولكن بيحتاجوه برضو
04:50بيحتاجوه جامد جدا
04:52وده مهم لهم
