00:00किसी भी इनसान को हेल्दी रहने के लिए रोजाना जरूरी मात्रा में पानी पीना जरूरी है
00:04कम मात्रा में पानी पीना हमारी सेहत के लिए नुकसान दे हो सकता है
00:08लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा मात्रा में पानी पीने से भी शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है?
00:13खासकर हार्ट हैल्थ के लिए ज्यादा मात्रा में पानी पीना बेहत नुकसान पहुंचा सकता है
00:18experts के मताबिक दिल की कमजोरी या high blood pressure की समस्या है
00:22और वो जयादा पाνि पी रहे हैं तो ये उनके दिल के लिए खतरा बन सकता है
00:26। doctors के मताबिक हमारा शरीर 60% से ज़्यादा पानी से बना है
00:30और सही hydration हमारे metabolism के लिए बेहद जरूरी है
00:33लेकिन जब आप अपनी शारीरिक जरुस से बहुत ज़्यादा पानी पीने लगते हैं तो इससे शरीर में कईतना के बदलाव
00:39हो सकते हैं
00:39जैसे खून की मातरा बढ़ना ज्यादा पानी पीने से वो हमारे बलड में मिल जाता है जिससे शरीर में फ्ल्यूड
00:46वॉल्यम अचानक बढ़ जाता है
00:48शरीर में जब खून की मातरा बढ़ती है तो हमारे दिल को उस बड़े हुए तरल को पंप करने के
00:53लिए नॉर्मल से ज़्यादा मैनत करनी पड़ती है
00:55बार-बार और लंबे समय तक ऐसा होने से दिल की मासपेशिया ठकने लगती है जिससे कार्डियक वर्कलोड बहुत ज़्यादा
01:01बढ़ जाता है
01:01क्लीवलेंड क्लीनिक के मुताबिक अगर आपको कुछ ऐसी स्वासे समस्या है जिनकी वज़ा से आपकी किडिनी के लिए बहुत ज़्यादा
01:08पानी को पैशाप की जरीए बाहर निकाला मुश्किल हो जाता है तो आपको वाटर इंटॉक्सिकेशन हो सकता है इन समस्याओं
01:14मे
01:14कंजर्वेटिव हार्ट फेलियर भी शामिल है डॉक्टर्स के मुदाबिक हेल्दी किड्नी और हेल्दी हार्ट वाले लोग अगर थोड़ा सा ज्यादा
01:20पानी पी ले तो किड्नी उसे यूरीन के जरीए बाहर निकाल देती है और दिल संभाल लेता है अलागि ये
01:25हर इंसान क
01:26के लिए सेफ नहीं होता हार्ट फेलियर के मरीज जिन लोगों का दिल पहले से कमजोर है और ठीक से
01:31पंप नहीं कर पाता उनके लिए ज्यादा पानी जहर की तरह हो सकता है कमजोर दिल बड़े हुए फ्लीड वॉलियम
01:37को संभाल नहीं पाता पानी फेपड़ों में जमा होने
01:52की सलह देते हैं डॉक्टर्स के मताबिक बहुत कम समय में ज्यादा मातरा में पानी पीने से स्वास्थ पर बुड़ा
01:57असर पढ़ सकता है और एक खतरनाक मैडिकल कंडिशन पैदा हो सकती है जिसे हाइपो नेट्रीमिया या वाटर इंटॉक्सिफिकेशन कहते
02:05हैं ज्यादा
02:06पानी पीने से बलड में मौजूद सोडियम और बाकी उलेक्ट्रोलाइट्स ज्यादा पतले हो जाते हैं शरीर में सोडियम की कमी
02:11होने से सेल्स में सूजन आने लगती है इसका सबसे बड़ा असर दिमाग और दिल के इलेक्ट्रिकल सिस्टम पर पढ़ता
02:19है इसे व्यक्ति क
02:30पानी पीने की मात्रा उसकी स्थिति और कुछ बातों पर निर्भर करती है जैसे अगर आपको किड्नी या हाट से
02:35जुड़ी कोई बिमारी है तो डॉक्टर द्वारा बताई गई फ्लूड लिमिट को फॉलो करना बहुत ज़रूरी है गर्मियों में या
02:40हैवी वर्काउट के द
02:58जरूत नहीं बलकि प्यास लगने पर परियापनात्रा में पानी पीना चाहिए फिलाल इस वीडियो में इतना ही उम्मीद आपको ये
03:03जानकारी पसंद आई होगी वीडियो को लाइक करें शर्द करें और चैनल को सब्सक्राइब करना बिलकुल न भूलें
