00:04Tomar una ducha es una de las acciones más comunes y necesarias entre todos los
00:08habitantes. Sin embargo, realizarlo con frecuencia podría ser perjudicial para el cuerpo. Por otra
00:13parte, dejar de hacerlo también podría significar un deterioro para el cuerpo,
00:16por lo que debes tener un balance respecto al momento en el que tomas un baño.
00:19Harvard publicó una investigación liderada por el Dr. Robert H. Schmerling, editor de Harvard
00:24Healthy Publishing. No es recomendable que se realice el baño de manera diaria, debido a que puede ser
00:29perjudicial para el cuerpo. De acuerdo con la investigación, los aceites y grasas naturales
00:33que desprende el cuerpo pueden ser limitados con el baño constante. Esto está relacionado con el
00:38uso excesivo de shampoo y acondicionadores o aceites que pueden generar desde irritación y picores hasta
00:43infecciones o reacciones alérgicas en la piel. Es decir, bañarte a diario provoca que las bacterias
00:48y aceites propios del cuerpo puedan verse afectados, lo que significa un desbalance. Aunque el estudio
00:52no estipula una cantidad puntual, debes saber que al menos realizarlo entre 4 y 5 veces podría ser
00:57suficiente para mantenerte aseado. Además de que debes enfocar la limpieza en el área de los pies,
01:02genitales, axilas y cabello. Una ducha debe durar entre 3 y 5 minutos, esto con la intención de
01:07ahorrar agua y no permanecer bajo el chorro tanto tiempo, además de que debe hacerse con agua tibia.
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