00:01力抜いて
00:02怖い
00:06力抜いて
00:10力抜いて
00:11アイドルでしょ?
00:15はい
00:16いったー!
00:19ごめんごめん
00:20怖い
00:22はい、力抜いて
00:24抜いて
00:28怖い
00:31痛い痛い痛い
00:37痛い
00:38痛いよ
00:41少しほぐしてください
00:44何もしてない
00:46カメラ目線で
00:48カメラどこ
00:50全然力抜いて
00:51今度はこういくので
00:54これをこう戻していくよ
00:56はい
00:57そうそうそう
00:58頑張って
01:01はい
01:04そうそうそう
01:05はい
01:08はい
01:10はい
01:12はい
01:18肘を倒して
01:20大きく息を吸って
01:24はい
01:24はい
01:26もう一度吸って
01:27はい、吸って吸って吸って
01:28はい、吐いて
01:31あったあったあった
01:35え、ごきごきごきいってる
01:38よいしょ
01:39ここにいましたね
01:41上向きでゴロッと寝てください
01:43ここに頭に入れちゃう感じ
01:48はい
01:49はい
01:49ここですか
01:49はい
01:53力抜いて
01:53へへへ
01:56こわい
01:57こわい
01:58力抜いて
02:02力抜いて
02:03アイドルでしょ
02:04はい
02:18こわい
02:21はい
02:22はい
02:22こわい
02:29それって聞いてきたでしょ
02:30いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:33いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:33いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:43いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:44いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:44いよいよいよいよいよいよいよいよいよいよ
02:45いよい
02:50本気に寝てください
02:52こうでしょうか
02:54はいそうです
03:00怖い
03:07鼻が前
03:08大丈夫だ
03:10首がそうだったね
03:12足後ろ
03:17はい反対です
03:24頑張って
03:31無理になるのを追っかけると
03:34痛めちゃうので
03:37首が
03:39首が取れる
03:41上を向いてください
03:49痛い
03:50痛い痛い
03:51痛い
04:07痛い
04:09痛い
04:16痛い
04:20痛い
04:21痛い
04:34痛い
04:34うつ伏せです
04:36うつ伏せ
04:41こっちを回して
05:05はい
05:06はい
05:06はい
05:09はい、ゆっくり起きてください
05:12そちら足出して座って
05:17そこへ腰掛ける
05:25よいしょ
05:26よいしょ
05:26よいしょ
05:46はい、上向きに寝てください
05:48こーのまま、こっち寝ですかね
05:50こっち、サービス
05:54はい、足伸ばして
06:04ここはすぐ骨に当たるところなので
06:07骨膜がすぐ行くので
06:09腰に関係します
06:16はい、伸ばして
06:17痛い痛い痛い
06:24痛い
06:25痛いよ
06:30少しほぐしてください
06:33何にもしてないですね
06:36そけいぶのリンパもらいます
06:38痛い痛い痛い
06:40痛い痛い
06:49痛い痛い痛い
06:53痛い痛い痛い
07:16痛い Temani
07:18痛い
07:23痛い
07:25痛い
07:25痛い
07:53大丈夫ですか
07:54痛いばっかりのことしてるわけではない
07:56いつ痛いのが来るのか
08:06腕は筋肉がなさすぎて
08:08でもさっきは握力40って女子なのに
08:15腕よりもやっぱり足ですね
08:19ちょっと腸の動きを整えていきます
08:24お腹へこめて
08:28痛いのにやられて
08:31もう一個
08:41こっちは腸
08:43腸
08:46腹筋って腰も影響します
08:51痛い
08:52これが足つぼの時にも痛い
08:54この辺からは胃の調子
08:56いー
09:00力が抜けない
09:02はい力抜いて
09:04痛い痛い痛い痛い痛い痛い
09:11うー
09:39うー
09:42うー
09:42どこかからこけたとか
09:44ないですね
09:48姿勢が悪いんですよね
09:52そこめっちゃやばいんですよ
09:55血圧高い
09:56なんかいつも痛くなるんですよね
10:04うー
10:05うー
10:06力抜いて
10:06力抜いて
10:07うー
10:09うー
10:21うー
10:22うー
10:22ちょっと打つんですよ
10:23ちょっと
10:24こういう風に打つ
10:27うん
10:27頑張っていきます
10:28はい
10:29うー
10:32おー
10:34痛った
10:35痛い
10:59痛い
11:06痛い
11:06ちょっと頑張ってね
11:13もう一個もらいます
11:14痛い
11:19補足しますからね
11:20そうですね
11:32痛い
11:32痛い
11:35いい
11:38そんなにやってないけど
11:43よいしょ
11:45ではストレッチをちょっとかけていきます
11:47可動力を広げたいと思います
11:49はいって言ったら戻して
11:51僕グッと力が入ってるから
11:53グッと戻していきますよ
11:54はい
11:58頑張って
11:59はい
12:01当てますか
12:04ちょっと横へ
12:05こういってこうね
12:08はい
12:09頑張れ
12:12もう一丁
12:14はい
12:21はい
12:22はい
12:26はい
12:28はい
12:28はい
12:29最後
12:30はい
12:31よいしょ
12:32で、股関節痛かったからね
12:36はいって言ったら戻してね
12:37はい
12:38そうです
12:39はい
12:42はい
12:43もう一回行っておきます
12:44はい
12:46上向きになってください
12:48はい
12:53ちょっとねー
12:57いー
12:58いー
12:58これは何ですか
13:00あははは
13:02忘れた
13:04これが息ですか
13:05ここに言わない
13:08あははは
13:10戻して
13:11はい
13:12そう
13:13はい
13:15はい
13:17はい
13:18はい
13:19伸ばして
13:21横向きに
13:22横向きに
13:23はい
13:24はい
13:24で、もうちょっと分かる
13:26こう行くので、こうして
13:29分かる?
13:30こう
13:31はい
13:31生きてる?
13:32はい
13:33死んでます
13:35はい
13:36そう
13:36グッと
13:37はい
13:37楽しそうに
13:39はい
13:41楽しそうに?
13:42はい
13:43カメラ目線で
13:44はい
13:46はい
13:47全然力
13:47いいね
13:48今度はこう
13:50こう行くので
13:51はい
13:51これをこう戻していくよ
13:53はい
13:53そうそうそう
13:55はい
13:56頑張って
13:57できてるのかな
13:58はい
13:59うー
14:01はい
14:02はい
14:04はい
14:04はい
14:05反対です
14:05合ってるんですかね
14:11こうね
14:14こうね
14:16はい
14:17はい
14:18こっち来てないよ
14:19はい
14:20そうそうそう
14:21はい
14:23はい
14:25はい
14:26はい
14:27はい
14:27で、今度は
14:28こういって
14:29こうね
14:30はい
14:30そうそうそう
14:32はい
14:32よいしょ
14:34はい
14:36はい
14:38はい
14:39はい
14:39はい
14:50はい
14:51はい
14:51はい
14:53はい
14:54で、こうするので
14:54こう戻して
14:55はい
14:56はい
14:57そうそうそう
14:57はい
14:59はい
15:00はい
15:00ん?
15:01あれ?
15:03はい
15:04はい
15:05今度こうね
15:07はい
15:07はい
15:11はい
15:12はい
15:15はい
15:27はい
15:28はい
15:31はい
15:33はい
15:36はい
15:36はい
15:37うーん
15:38で、はい
15:40そうそうそう
15:41あれ?こうですか?
15:42はい
15:44はい
15:46はい
15:46はい
15:47はい
15:48うん
15:48で、準備OK
15:49はい
15:50上向きに寝てください
15:51準備OK?
15:54はい
15:54もう一回
16:01で、骨盤を…
16:03いやー、そうかなー、もう一回、痛い、痛いがか…
16:07よしっこうこう、締めていきます
16:09はい
16:09はい
16:11うぅん
16:20痛い
16:23痛い
16:25頑張ってね
16:27痛い
16:30結果出しますから頑張って
16:59痛い
17:11横向きです
17:12はい
17:18ズレて開いた骨盤を
17:22締めていきます
17:25やめようかな
17:27やめるか
17:29いやー
17:29小さくなりたいな
17:32なんか元気なくなって
17:34大丈夫
17:36痛すぎる
17:37後悔してない
17:41お尻
17:42分かりやすく言うと大腿筋痛いね
17:44そこがやばいですね
17:46ヒールだよね
17:47ヒールか
17:4912センチとか履いたりしますね
17:54もう365日
17:5624時間アイドルなんでね
17:59まあそんなことない
18:02普段でも履きますし
18:04ライブでも履きますね
18:13よいしょ
18:15はい反対
18:21ズレて
18:22タタタタタタタタ
18:24左入った
18:25骨盤を
18:27締めていきます
18:30足とばより痛く
18:31ここに古傷がてるね
18:33古傷?
18:34うーん
18:38痛い
18:40あぁ
18:41はぁ
18:43ひぃー
18:53もらいます
19:01いいですか
19:04横の腹筋の左右の筋肉って
19:07ここって実は固くなってるのね
19:08ほぐすのを忘れるところなの
19:11ここがほぐれて本来の力が戻ると
19:13お腹がキュッと締まります
19:15なので本当は自分でもやってほしいんですが
19:17これはまた次回
19:22はい、うつ伏せです
19:32ずれて垂れたケツを上げていきます
19:38めっちゃ垂れてるんですよね
19:40やめますか
19:41やめないでください
19:44今後の目標をさっきも聞いた
19:47そうですね
19:49私の最大の秘密は
19:51最大の秘密
19:52事務所にも内緒にしている
19:55ファンの人にも内緒にしている
19:57言えないことがありすぎる
19:59えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
20:09痛い
20:12まあ今日はちょっと短縮バージョンなのでね
20:15痛かったかもしれないね
20:18はい
20:18短縮バージョンですか
20:19はい
20:19結果を出そうと思ってグイグイと打ってます
20:22なるほど
20:22えーーー
20:24太ももが痛いんですね、私は
20:26痛いですね、張ってますねー
20:30はい、上向きです
20:31はい、もう一回
20:35よいしょ
20:38踊ってきますね
20:39頑張りますよ
20:44へーーー
20:56さっき痛くなくなっていました
20:59うん
21:02これがきましたよ
21:22よいしょ
21:23はいお疲れ様でした
21:25はいありがとうございます
21:25起きてみてください
21:27起きれません
21:29はい頑張って
21:31先来てください
21:38立って
21:38あどうぞどうぞ
21:46測定係
21:47ちょっと短期ですけども
21:49頑張ってやってみました
21:51触ってみてください
21:53おーえ何
21:58めっちゃ上がってる
22:00ウエストのところも触ってみて
22:02自分で触ってみて
22:03えすごーい
22:05確かになんか違うかもしれない
22:09触っちゃう
22:12どうでしょうか感想を
22:14えすごーい
22:15なんかもう本当に
22:18なんかもう歪みまくってたんで
22:20もうなんかもう全身痛かったんですけど
22:22なんかもうずっと
22:23お尻が垂れてるのが悩みだったんで
22:26これで魅惑のヒップを手に入れられた気がします
22:30後で着替えてみるともう一段分かると思う
22:33今だいぶ自信ある
22:34すんでも分かんないんで
22:35その服だったら
22:36あははは
22:37着替えてもう一回感想もらいましょうか
22:39はい
22:40はい
22:40はい
22:40はい
22:40はい
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