- há 22 horas
Época de final de ano é momento de pensar nas mudanças para 2024. No programa de hoje, convidamos as pós-graduadas em Neurociência, Angela Camargo e Andrea Camargo para falarem sobre saúde mental.
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NotíciasTranscrição
00:07Nós vamos falar sobre a sua saúde mental. É tempo de mudar, é tempo de renovar. E nós vamos te
00:14dar as dicas e as ferramentas certas
00:17para começar um 2024 com o pé direito. Eu dou boas-vindas às nossas convidadas, especializadas em neurociência, que estão
00:25aqui para te ajudar.
00:26Seja bem-vinda, doutora Ângela Camargo. Obrigada, Alice. É um prazer estar aqui. E doutora Andrea Camargo, seja bem-vinda,
00:36doutora.
00:36Obrigada, Alice. É uma honra muito grande fazer parte desse programa. Vamos começar, então, a ajudar quem está em casa
00:43a entender esse tema,
00:45entender a importância da gente que pensa sempre no ano novo em promessas com a saúde física, de emagrecer. Vamos
00:51cuidar também dos nossos pensamentos.
00:53Doutora Ângela, explica para a gente o que de fato é a saúde mental.
00:58Alice, saúde mental é um assunto muito importante porque abrange não só aspectos psicológicos, mas também emocionais e sociais.
01:11E por que isso? A OMS, que é a Organização Mundial de Saúde, conceitua a saúde mental como algo muito
01:20mais abrangente.
01:21Não só o indivíduo está relacionado com ele mesmo, mas também com a sociedade que o circunda.
01:27Então, por isso que cuidar da saúde mental é tão importante.
01:30Porque nós estaremos cuidando da sociedade como um todo.
01:35Porque uma pessoa com a saúde mental equilibrada, ela é capaz de conseguir passar pelos desafios da vida dela, resolver
01:44problemas,
01:45ter os relacionamentos interpessoais saudáveis, positivos, e isso repercute também na saúde física dela.
01:54Por isso que é tão importante falarmos desse tema.
01:56Com certeza. Para nós tomarmos decisões em prol da nossa saúde física, a saúde mental precisa estar em dia.
02:03E aí a senhora traz a questão dos aspectos diversos.
02:07E a doutora Andréia, que além de especializando na área de neurociências, é advogada trabalhista,
02:15percebeu na sua prática, eu queria que a senhora dividisse um pouco essa ideia,
02:19de como é importante a saúde mental no trabalho também, como que foi a sua experiência e por que é
02:25tão importante estudar esses aspectos na vida do trabalhador.
02:29Alice, todas as equipes, elas, a maioria dos problemas relacionados ao passivo trabalhista,
02:37vem de algum tipo de deficiência de relacionamento.
02:40Relacionamento com seu colega, relacionamento com o empregador.
02:43Então, quando a gente viu na prática que esses processos, muitos deles poderiam ser amenizados se as pessoas tivessem um
02:57bom relacionamento,
02:58se elas tivessem menos julgamento, se elas tivessem mais senso de pertencimento.
03:03Então, trabalhar os processos trabalhistas e ver na prática como que as equipes têm deficiência desse desenvolvimento pessoal,
03:11fez com que a gente tentasse levar isso para o ambiente de trabalho.
03:16E aí vocês desenvolveram uma startup, não é isso?
03:19Vocês foram para a área de estudar essa parte da saúde mental na vida do trabalho e desenvolveram uma startup.
03:26Conta um pouquinho para a gente sobre a For You.
03:28A For You é um propósito de quatro mulheres, eu, a Ângela, a Amanda e a Lara,
03:35onde a gente, unidas nessa vontade de trazer esse desenvolvimento pessoal para os colaboradores,
03:41vendo que eles não têm tempo de investir nisso.
03:45Muitas capacitações são capacitações técnicas, eles passam a vida só pagando boleto,
03:51indo para a jornada de trabalho, mas não tem esse tempo de investir no crescimento individual deles.
03:56Então, a For You, ela traz ferramentas que um empregador pode investir nos funcionários
04:03e aí desenvolver o bem-estar físico, o bem-estar mental e o bem-estar emocional.
04:09Então, são vídeos onde eles aprendem com exercícios práticos e rápidos
04:15a se nutrir de forma mais saudável, a como fazer exercício físico,
04:21a como ter as soft skills que são tão importantes, né, Liz?
04:24Hoje, o mercado de trabalho, você contrata por competência,
04:28mas você demite pela falta de inteligência emocional.
04:31Então, trazer o conteúdo de inteligência emocional para as pessoas é muito importante.
04:36Faz com que eles mudem o relacionamento dentro da empresa
04:39e verbera, inclusive, para o lucro da empresa.
04:43É, porque eu acho que quando a gente fala em saúde mental,
04:46um tema que é sempre colocado em voga é a questão de não ter acesso
04:51a um tratamento psicológico, não ter acesso, como se isso fosse, né,
04:55das camadas mais abastadas e jogar essa responsabilidade na mão de um profissional da saúde.
05:01E aí, vocês trazem esse conceito, que é o que a gente está querendo debater aqui,
05:07colocar nas suas mãos o poder e a autorresponsabilidade pela sua saúde mental
05:12também, enquanto colaborador.
05:14Explica um pouquinho desse conceito, doutora André.
05:16Então, seria isso? É dar ferramentas, é a gente buscar na saúde mental no trabalho,
05:22ferramentas em que a gente possa conseguir a nossa saúde?
05:25Isso. Enquanto a gente fala de profissionais como psicólogos,
05:28a gente sempre vai depender do outro.
05:30É lógico que para cada indivíduo é detectado um determinado tratamento, né,
05:36então existem pessoas que precisam mesmo dos acompanhamentos psicológicos
05:40e médicos também, para fechar a saúde mental delas.
05:45Mas todo indivíduo precisa crescer o desenvolvimento pessoal.
05:49Então, essas ferramentas, ela já faz com que a pessoa consiga ter o conhecimento
05:57e depois a prática de aplicar nela essa melhora.
06:03Então, são exercícios de meditação, porque a meditação, ela é comprovada já pela neurociência
06:10que ela reseta algumas partes que trazem o estresse para o corpo.
06:14Então, ela faz a neuroplasticidade dos neurônios.
06:18Então, são exercícios de meditação, exercícios de yoga, tem personal trainer, nutricionista.
06:25Então, tudo isso, ao acesso do colaborador, né, porque é tudo digital,
06:29pode ser ou no aplicativo ou pela plataforma, eles têm acesso a todo esse conhecimento
06:34e podem aplicar e melhorar.
06:37Eu acho interessante, aí a gente traz aqui a sua observação importante da doutora Andréa,
06:41que não é um substituto para tratamentos de saúde mental.
06:45Não substitui um psicólogo ou um psicanalista, cada um na sua área,
06:48mas a gente está falando de ferramentas para acesso no seu dia a dia,
06:52para melhorar a sua qualidade de vida.
06:54Por que, doutora Ângela, explica para a gente,
06:56os nossos pensamentos modulam o nosso comportamento?
06:59Como é que isso funciona na saúde mental?
07:01Exatamente, Alice.
07:03Nossos pensamentos são fortes ferramentas para determinar como nós nos comportamos.
07:10E a neurociência já comprovou que o cérebro,
07:14não tem só uma parte do cérebro que é responsável pelos nossos comportamentos.
07:18São várias partes.
07:20Por exemplo, o córtex pré-frontal é responsável pelos comportamentos mais complexos,
07:25como tomadas de decisões, julgamentos.
07:28Então, a gente utiliza o córtex pré-frontal.
07:31A amígdala, situada no sistema límbico, responsável pelos processos,
07:38pela questão dos comportamentos ligados a emoções.
07:42Então, o medo, os comportamentos relacionados às nossas memórias,
07:46vem da amígdala.
07:48É a amígdala que faz todo esse trabalho.
07:50Por exemplo, o hipotálamo.
07:53Então, são várias partes do cérebro que estão ligadas a comportamento.
07:56Então, os nossos pensamentos, eles são,
08:00vem como camadas, assim, na nossa cabeça.
08:04E nós temos,
08:05são vários termos da neurociência que estudam os pensamentos.
08:10Por exemplo, a supressão de pensamentos.
08:13É uma forma ativa de você conseguir.
08:16Quando vier um pensamento prejudicial, você detectar que aquilo é um pensamento prejudicial
08:23e você parar com aquele pensamento.
08:25Ansiedade, que muita gente tem.
08:27Preocupação, a gente se preocupar antes daquilo acontecer.
08:31Exatamente.
08:32Seria cessar esses pensamentos.
08:34É um exercício que a gente pode fazer.
08:37Isso.
08:37Por exemplo, o outro exercício que a André falou,
08:40é a meditação.
08:41A meditação, a mindfulness, é um exercício poderosíssimo de melhora,
08:47que dá resultado de imediato ao nosso comportamento.
08:52Também hábitos.
08:54Cultivarmos hábitos saudáveis mudam o nosso comportamento.
08:58Por quê?
08:59Porque o hábito, o cérebro adora hábito.
09:03Ele, tanto o ruim quanto o bom, é uma forma muito fácil do cérebro agir.
09:07Você imagina a gente indo do ponto A para um ponto B.
09:11Se tiver uma rua cheia de curva e uma rua reta,
09:16estrita no ponto A e ponto B,
09:18a gente não vai preferir a rua reta?
09:20Então o cérebro vai preferir isso.
09:22Então tudo que é comum para ele, ele vai preferir.
09:25Então se a gente...
09:27O Poder do Hábito, por exemplo, é um livro muito interessante
09:30que eu indico, um ótimo presente de Natal.
09:32Aí, gente, fica aí a dica do presente de Natal.
09:35O Poder do Hábito.
09:37E você se presentear também com esse livro,
09:39porque é um livro de fácil leitura,
09:42que a gente consegue entender como que a gente pode criar um hábito bom.
09:47Então lá explica rapidamente,
09:49que é a deixa, a rotina e a recompensa.
09:52Então a deixa é aquele gatilho que o nosso cérebro vê, por exemplo,
09:56deixar um tênis já pertinho quando a gente acorda,
10:00ou ao chegar no trabalho, dependendo da hora que alguém consiga fazer o exercício.
10:04Você vê aquele tênis e seu cérebro já anseja aquela recompensa que é a endorfina depois do exercício.
10:12Então vai ser um gatilho para você já fazer exercício.
10:15Da mesma forma que um hábito ruim, também você deixar a cerveja ou deixar alguma coisa também já vai...
10:21Chegar em casa com fome, é melhor olhar para algo que não engorda,
10:26porque o que tiver na frente a gente acaba comendo.
10:28Seria isso.
10:29Pensar antes e já preparar o terreno para tomar as atitudes de uma maneira mais fácil.
10:36Isso.
10:36Isso deve ser feito repetitivamente durante 21 dias,
10:41porque o hábito precisa de tempo também para se formar no cérebro.
10:44Assim como o hábito ruim, também ser formado é um pouco mais difícil de descriar.
10:51Então vamos focar nos hábitos bons,
10:53mas saber também que existe a possibilidade de se fazer um hábito ruim.
10:57É só você mudar.
10:59Você pode até deixar deixa, você muda a rotina.
11:02Então você faz uma outra coisa para você conseguir um resultado.
11:07É possível.
11:08A senhora está trazendo a questão aqui que está na nossa mente no final do ano,
11:13que é a mudança.
11:14Todo mundo pode mudar um hábito?
11:16Todo mundo pode mudar?
11:17Todo mundo pode mudar.
11:19É uma falácia aquela frase que as pessoas não mudam.
11:22Pelo contrário, a neurociência já comprovou a cientificidade da mudança das pessoas.
11:28E por que isso?
11:29Porque o nosso cérebro, desde a terceira semana da gestação,
11:35já começa a formar toda a maturação do nosso sistema nervoso.
11:42Durante toda a nossa vida, vai existir uma movimentação neural.
11:46Então até a terceira idade é possível nós mudarmos.
11:49E como isso acontece?
11:50Porque os neurotransmissores, que são as substâncias químicas,
11:57que transmitem entre os neurônios o estímulo ou uma determinada situação
12:03que faz com que nós queremos mudar,
12:07eles estão em eterno, não eterno durante a nossa vida,
12:11mas em constante mudança.
12:13E isso faz com que nós possamos mudar.
12:15Então, se nós mudarmos nossos estímulos,
12:19nós mudarmos os nossos hábitos,
12:21consequentemente mudaremos o nosso comportamento.
12:24Então, por exemplo, com a meditação, com os nossos hábitos,
12:31com, por exemplo, o que eu falei, a supressão de pensamentos,
12:34com as nossas emoções.
12:36Por quê?
12:37As nossas emoções, por exemplo,
12:39é uma grande possibilidade nós mudarmos nosso comportamento
12:44de uma forma positiva
12:46é nós não reagirmos às emoções
12:50que são constantes nas nossas vidas.
12:52Por exemplo, tristeza, frustração, angústia,
12:57são as emoções básicas que todos nós, seres humanos, temos.
13:01Em toda a humanidade, se vê uma pessoa feliz,
13:04se vê uma pessoa triste, chorando,
13:06as feições são as mesmas.
13:07Então, as emoções são universais.
13:10O que vai mudar é como nós reagimos a ela.
13:12Por exemplo, existe um termo de neurociência
13:17que fala sobre sofrimento limpo e sofrimento sujo.
13:21O que seria isso?
13:22O sofrimento limpo são aqueles acontecimentos que acontecem,
13:27os acontecimentos que ocorrem com a gente durante a nossa vida,
13:31por exemplo, doenças, morte de um familiar,
13:35perda de um emprego, por exemplo, que gostava muito,
13:38ou relações amorosas, de amizade, enfim.
13:41São acontecimentos que ocorrem e que nós sentimos angústia, tristeza.
13:47Então, isso é o sofrimento limpo, que a gente chama.
13:51São as emoções que realmente nós sentimos.
13:53Agora, o sofrimento sujo é o que não deve acontecer.
13:57Então, isso é o que nós devemos fazer para evitar.
14:02O que é o sofrimento sujo?
14:03É quando a gente quer rotular, julgar, entender esse sentimento limpo nosso.
14:10Então, quando a gente pensa assim, nossa, essa doença minha não vai curar,
14:14esse sofrimento não vai passar,
14:16essa pessoa, eu não vou ser feliz em essa pessoa.
14:18Então, quando a gente tem qualquer sentimento a mais,
14:21a não ser o próprio sentimento.
14:23Então, por isso que...
14:24Que gera uma ansiedade, certamente, fica com aquele pensamento de maneira fixada,
14:30reverbera e cresce aquilo, né?
14:32É isso que faz mal por sentir raiva.
14:35Isso.
14:35As mães sentem culpa por deixar sozinho.
14:38Então, quando você julga esse sentimento,
14:39quando você não sente ele, né?
14:41E deixa passar, você resiste.
14:44Aí deve ser o...
14:45Isso é o sofrimento sujo.
14:47Isso.
14:47Então, a gente não deve ter esse sentimento,
14:48porque o limpo não tem como a gente evitar.
14:51Acontecimentos...
14:51É estar triste, deixa chorar.
14:53Deixa chorar.
14:55Aceitar também o luto, viver esses momentos.
14:58Isso é se acolher.
15:00Então, a saúde mental fala muito nisso,
15:02no autocuidado, de você se acolher.
15:04Nós todos temos defeitos e qualidades.
15:07Então, a autoestima da saúde mental é justamente isso.
15:11Você saber quais são seus defeitos,
15:14quais são suas qualidades.
15:15É claro que nós queremos sempre melhorar,
15:16evoluir como pessoas,
15:18sermos melhor em nossa comunidade.
15:20Mas aceitar os nossos pontos fracos
15:22e ter atitudes em prova da nossa melhoria.
15:25Mas sem resistir, sem falar,
15:27eu sou incapaz,
15:28eu nunca vou melhorar,
15:29porque isso...
15:30São os pensamentos que a gente acaba
15:33moldando o comportamento,
15:34como a senhora está exemplificando.
15:36Então, a gente tem muito poder.
15:38Então, o poder está dentro da gente,
15:39por isso é tão importante,
15:40e no dia de hoje,
15:41é tão maravilhoso falar sobre esse assunto,
15:43porque no final de ano,
15:44dá esse sentimento mesmo de mudança,
15:46da gente querer mudar.
15:47E vocês acreditarem que isso é possível,
15:49que é maravilhoso,
15:50porque a neurociência já comprovou.
15:52Não é coisa de autoajuda,
15:54é cientificamente comprovado mesmo.
15:56Doutora Andréia,
15:57e muito se fala em ambiente sustentável,
16:00mas existe também a sustentabilidade
16:03na equipe de trabalho.
16:04Vamos explicar um pouco esse termo aí
16:06para quem está em casa.
16:08É, esse é um termo novo, Alice,
16:10que é For You,
16:11que teve a concepção desse termo,
16:13justamente trazendo a ideia
16:15do meio ambiente sustentável.
16:17A ideia de meio ambiente sustentável
16:20já vem desde 1972,
16:23em Estocolmo, na Suécia,
16:25quando foi feita a primeira confederação
16:28das Nações Unidas
16:30sobre meio ambiente e desenvolvimento,
16:33e lá eles discutiram o tema
16:36eco-desenvolvimento.
16:39Então, a partir desse conceito proposto,
16:41foi desenvolvido o termo
16:44meio ambiente sustentável.
16:45Então, o que é o meio ambiente sustentável?
16:47É aquele meio ambiente capaz de suprir
16:50todas as necessidades
16:52da população daquela atualidade,
16:56e essas necessidades,
16:58elas não devem acabar com a capacidade
17:02do planeta de garantir esse ambiente
17:05para todas as pessoas.
17:07Então, as futuras gerações,
17:08elas devem ter,
17:10devem estar asseguradas desse meio ambiente.
17:13Então, a Declaração de Política, de 2002,
17:17em Jonesburgo, da África,
17:19também trouxe uma questão importante
17:22sobre o meio ambiente sustentável.
17:24Quando a Cúpula Mundial
17:26de Desenvolvimento Sustentável,
17:28ela trouxe três pilares
17:30para explicar como que o meio ambiente
17:34conseguiria essa sustentabilidade.
17:36Quais são esses três pilares?
17:39É a concomitância
17:41do desenvolvimento social
17:43com o desenvolvimento econômico
17:45e com a proteção ambiental.
17:48Então, a 4U veio
17:50tirando a proteção ambiental,
17:53então, mantendo o desenvolvimento econômico
17:56e o desenvolvimento social,
17:58a gente colocou no terceiro
17:59o desenvolvimento pessoal.
18:01Então, o que seria
18:03uma equipe sustentável?
18:04É aquela equipe
18:06que fortalece o indivíduo
18:08dentro do desenvolvimento pessoal,
18:10então, trazendo ferramentas para ele
18:12para ter a saúde
18:14no bem-estar físico,
18:16mental e emocional.
18:18Então, a equipe sustentável,
18:20ela vai ser aquela equipe
18:21que tem esse fortalecimento.
18:23Então, é uma equipe
18:25que trabalha com o protagonismo
18:27dos colaboradores,
18:28porque os funcionários, Alice,
18:31eles, a partir do momento
18:32que eles sentem um propósito
18:34na vida deles,
18:35eles podem também
18:36se engajar no propósito da empresa.
18:39Então, eles têm que ser fortalecidos,
18:41aí a qualidade de vida deles mudam,
18:43eles se sentem reconhecidos
18:45no trabalho, valorizados,
18:47então, eles podem engajar
18:49com o propósito da empresa.
18:50Doutora Andréia,
18:51mas quando a gente fala
18:52de meio ambiente,
18:53ser humano é problema
18:53ou é solução?
18:55É o ser humano
18:56que atrapalha o meio ambiente.
18:59Então, quando a gente fala
19:01que o ser humano,
19:02ele pode melhorar
19:03o meio ambiente,
19:04a gente está falando aqui
19:05numa premissa
19:07muito grande.
19:08Quando a gente,
19:10a humanidade sustentável,
19:12deveria existir.
19:13A gente poderia trabalhar
19:14com essa hipótese,
19:16só que essa hipótese
19:16é muito ampla.
19:17Por isso que a gente reduz
19:19essa hipótese
19:20trazendo equipe sustentável,
19:22porque aí fica muito mais
19:23tangível e real
19:25e as ações passam
19:26a ser ações
19:27em que os empregadores
19:28podem investir
19:30nos seus colaboradores.
19:33E com o que nós podemos
19:35correlacionar
19:35essa premissa
19:36que a senhora traz?
19:38Então, porque
19:40assim como
19:41o meio ambiente sustentável,
19:43nós termos
19:44equipes sustentáveis
19:45deve ser tão importante
19:47quanto
19:48o ser humano
19:50está sendo desviado
19:52do olhar para ele,
19:52enquanto a gente só olha
19:53para o meio ambiente.
19:54Então, ele também deve ter
19:56todas as ações,
19:58ele deve estar
19:59no centro das atenções
20:00dessas políticas públicas
20:02para melhorar
20:03o desenvolvimento
20:04e a saúde mental
20:05de cada um.
20:06E essa responsabilidade,
20:07doutora,
20:08a gente leva
20:08para a empresa
20:10ou para o indivíduo
20:11ou é de todo mundo
20:12ou isso também
20:13é o nosso dever pessoal?
20:15Como que a senhora vê isso?
20:17É o dever pessoal.
20:18Todos nós devemos
20:19buscar
20:20esse desenvolvimento pessoal,
20:22mas quando a gente
20:23traz para os empregadores
20:25cuidarem da saúde física
20:27dos seus funcionários,
20:29a gente está dando
20:30para eles
20:31a informação
20:33do próprio investimento,
20:35porque isso não é um gasto.
20:37Você investir
20:38na saúde mental
20:39do seu colaborador
20:40vai te trazer
20:41mais produtividade,
20:43maior lucratividade,
20:45vai diminuir
20:45o absenteísmo
20:46da sua equipe,
20:47vai diminuir
20:48a rotatividade
20:49dos seus funcionários.
20:50isso é tudo pesquisa.
20:52A Gallup
20:52em 2023,
20:54ela trouxe
20:54todos esses dados.
20:56Inclusive,
20:5777%
20:59dos funcionários
21:00em todo o mundo,
21:01dos colaboradores,
21:02estão desengajados
21:04e precisam
21:05ter esse olhar
21:06de cuidado.
21:07Eu acho, doutora André,
21:08que também a pandemia
21:09ela escancara
21:10muito esse cenário.
21:11O que a pandemia
21:12representou
21:13para esse mundo
21:14da saúde mental
21:15no trabalho
21:16e tanto home office,
21:18tanta mudança
21:19de rotina
21:20dentro das empresas?
21:21Como isso é visto
21:22dentro desse conceito
21:23que a senhora
21:24está defendendo?
21:25É isso,
21:25é muito importante,
21:26Alice.
21:28Há 194
21:29estados-membros
21:31da OMS,
21:33que é a Organização
21:33Mundial da Saúde,
21:36eles fizeram
21:37um plano
21:38chamado
21:38Plano de Ação Integral,
21:40que é justamente
21:41se comprometendo
21:42com a transformação
21:44da saúde mental
21:45em todo o mundo.
21:46o Jarbas Barbosa,
21:49que foi eleito
21:49diretor
21:50da OPAS,
21:52que é a Organização
21:53Pan-Americana
21:54de Saúde,
21:55ele
21:55deu uma declaração
21:57recentemente
21:58falando da importância
22:00dos impactos
22:01da pandemia
22:02na saúde mental.
22:04Então,
22:04a saúde mental,
22:05ela precisa ser olhada
22:07como uma situação
22:08crítica
22:08e que deve ter
22:09os cuidados
22:10voltados
22:11em todas as ações
22:12públicas,
22:14ações particulares,
22:15como o exemplo
22:16dos empregadores
22:17investindo,
22:18porque realmente
22:19a sociedade
22:20está sendo
22:24impactada
22:24com isso
22:25e os seres humanos
22:26estão adoecendo.
22:27Então,
22:27se a gente quer pensar
22:28numa humanidade
22:29livre dessas doenças
22:31mentais,
22:32a gente tem que agora
22:33fazer essas ações
22:34para que
22:36a saúde mental
22:37seja melhorada,
22:39porque vai afetar
22:40a saúde física,
22:41a sociedade,
22:42a economia
22:43e todo mundo.
22:44Mas a gente
22:45quer saber
22:45o que as empresas
22:46podem fazer
22:47para ajudar
22:48seus funcionários.
22:49Tem receita
22:50para isso?
22:51Só se for via
22:52um aplicativo?
22:54Ou existe
22:55alguma forma
22:56de amanhã
22:57uma empresa
22:58conseguir colocar
22:58em prática
22:59melhorias de saúde
23:00mental
23:01dos seus funcionários?
23:02Então, Alice,
23:03existe já
23:04o conceito
23:05do employer experience,
23:06que é aquele conceito
23:07da experiência
23:08do colaborador.
23:09Quando a empresa
23:10tem essa cultura
23:11ou busca
23:12essa cultura,
23:13ela vai atrás
23:15de programas
23:16que façam
23:16exatamente isso.
23:18Então, existem
23:18no mercado
23:19vários programas,
23:20a Friu Inteligência
23:21Emocional,
23:22ela é uma
23:22dessas empresas,
23:24então,
23:24que os empregadores
23:25podem comprar
23:27esse programa
23:28e fazer com que
23:30os seus funcionários
23:31tenham acesso
23:31a isso,
23:32à saúde mental,
23:33à saúde física
23:34e à saúde emocional.
23:35Esse foi o Checkup
23:36Saúde de hoje,
23:37gente,
23:37uma aula sobre
23:38saúde mental,
23:40tanto no trabalho
23:41quanto na sua vida
23:42pessoal.
23:42convido vocês,
23:44então,
23:44vocês têm
23:44o site
23:45da Friu,
23:45da Friu,
23:46doutora?
23:47É,
23:47Friu,
23:48é www.friuinteligencieemocional.com.br.
23:53Busquem,
23:54gente,
23:54busquem sua saúde
23:55física,
23:56mental,
23:57social,
23:58é o que desejamos
23:59para vocês,
24:00boas festas
24:01nesse final de ano,
24:02nos vemos no ano
24:03que vem
24:03no Checkup Saúde.
24:05Obrigada,
24:06doutora Ângela.
24:07Obrigada a você,
24:07Alice.
24:08Obrigada,
24:09doutora Andréia.
24:09Obrigada,
24:10Alice,
24:10é um prazer.
24:11qualquer dúvida,
24:13sugestão,
24:14me chamem lá,
24:14arroba
24:16doutoralicesarcinelli
24:17no Instagram.
24:18Um Feliz Natal
24:18para todo mundo
24:19de muita saúde.
24:21E aí