00:00A cantora Lécia, que está de namorado novo depois de se separar do MC Guimê,
00:05ela fez um vídeo pedindo às pessoas que respeitem o novo relacionamento dela
00:12e fez um desabafo sobre dependência emocional. Olha só.
00:18Só eu sei o que eu vivi. Eu vejo muitas pessoas falando várias coisas,
00:22mas no fundo, só você sabe o que você viveu, só eu sei o que eu vivi,
00:26só eu sei o que eu aguentei.
00:27O que vocês viram foi só a ponta do SBR.
00:30Mas como eu sempre quis que desse certo, eu sempre tentei dar um jeito de estar tudo certo.
00:39Porque quando a gente identifica, e sendo muito sincera,
00:43eu demorei muito tempo para identificar a minha dependência emocional.
00:48Não foi fácil, porque eu estava vendo que eu estava passando por cima de tudo.
00:53Eu estava disposta a qualquer coisa para dar certo.
01:00E graças a Deus, hoje eu enxergo isso.
01:03E aí eu vejo muitas pessoas perguntando, então por que você está postando?
01:07Por que você está postando feliz?
01:09Porque agora eu estou feliz, porque eu quero postar, porque eu sinto isso,
01:13porque são as minhas redes sociais, é o meu espaço, é o meu lugar.
01:17E eu me sinto bem.
01:18Mas eu não posso ficar sofrendo.
01:20Vocês querem me ver sofrer?
01:21Porque sorrir está atingindo algumas pessoas.
01:25Eu não entendo por quê.
01:27Por que a gente termina e tem que morrer de sofrer?
01:31Por quê?
01:31Eu já sofri muito.
01:33Eu sei quantas vezes eu chorei.
01:35Eu chorei muito, muito, muito, muito.
01:37Mas agora eu acho que é tempo novo, de coisas novas.
01:41Porque eu mereço, porque todo mundo merece.
01:44Todo mundo merece.
01:46Amiga, meu amigo, você já passou por uma situação como essa?
01:49Ou conhece alguém que tenha vivido exatamente a mesma situação da Lecha?
01:54Como é que a gente identifica essa dependência emocional e se livra dela?
02:00Vamos bater um papo sobre esse assunto?
02:02Vem cá.
02:03Eu entendo bem desse sentimento.
02:04Também já vivi isso, viu?
02:05Vem cá, Elisabeth.
02:06Boa tarde.
02:07Obrigada pela sua participação.
02:09E a gente também recebe aqui Larissa Lobo, que é psicóloga.
02:12A gente também agradece muito sua presença.
02:15Elisabeth, você que também já passou por isso, já contou para a gente aqui em outros momentos.
02:19O que você achou desse depoimento da Lecha?
02:22Eu achei ela muito, assim, decisiva, né?
02:27Ela realmente viu que ela merecia uma coisa melhor, como eu também vi isso.
02:33Demora, como ela falou.
02:34É muito difícil.
02:36A gente está num relacionamento, a gente começa a colocar que a gente precisa daquela pessoa.
02:42A gente nunca vê como um exemplo.
02:45Ah, eu posso viver sem ela.
02:48Eu estou fazendo sinal, calma, cuidado com o microfone.
02:50Fica tranquilo.
02:51Eu não posso viver sem ele, né?
02:55Então, a gente começa a se prender em situações ridículas, né?
03:00A gente começa a aceitar coisas a qual a gente não poderia aceitar.
03:05Que situações que você aceitou, por exemplo?
03:08É...
03:08Ai, várias coisas, Roberta.
03:11Tipo, ele está num sofá junto comigo sentado, ele está falando com uma outra pessoa e eu fingindo que ele
03:18não estava conversando.
03:20Quando ele saía, ficava o dia e a noite fora.
03:26Quando eu chegava, eu fingia que não estava acontecendo porque eu não queria ficar sem ele, né?
03:32Ah, quando pessoas chegavam para mim e contavam as coisas, eu fingia que não acreditava, mas eu sabia que era
03:39realmente verdade.
03:40Para mim, não ficar sem ele, porque na minha mente, na minha mente, eu não ia ser feliz sem ele.
03:48Mas, na verdade, eu já não era feliz.
03:50Eu estava presa emocionalmente, como ela também ficou.
03:55Demora demais você enxergar isso.
03:57Por que, Larissa?
03:58É que a gente demora tanto a perceber.
04:01Aí, depois, passa um tempo, né?
04:03Passam, assim, meses ou anos.
04:05Aí, você olha para trás e fala assim, de fato, eu era dependente emocional.
04:11Os primeiros motivos é que a dependência, ela não surge de uma forma abrupta.
04:15Ela é construída conforme o relacionamento.
04:18Na maior parte das vezes, essa pessoa que está dentro do papel de dependente,
04:22ela tem um histórico familiar.
04:24Ela veio de um lar que era desestruturado, ela tinha responsáveis afetivos, pai, mãe, tio, avô,
04:31por quem que ela fosse cuidada, que eram estáveis emocionalmente.
04:34Então, essa pessoa teve uma construção das relações humanas delas disfuncional.
04:39Então, aquilo é o normal para ela, aquilo é o natural, aquilo é o que ela está habituada a ver.
04:44Então, essa pessoa, ela veio de uma relação familiar, onde os pais eram muito indisponíveis emocionalmente.
04:51E ela entra dentro de uma relação onde a outra pessoa inicialmente está muito disponível,
04:55aquilo para ela é o natural.
04:57Ela não vai ter recurso emocional, recurso cognitivo, recurso de experiência
05:02para saber como a relação deveria ser no formato saudável.
05:07Até que ela comece a avaliar os prejuízos, até que tenha uma rede de apoio para ensinar mesmo.
05:13Olha, isso aqui não deveria estar acontecendo, isso aqui não é comum dentro de uma relação saudável.
05:18E às vezes a gente tem, né, amigos, família falando, olha, você não é obrigada a aceitar isso.
05:25Você teve pessoas te alertando?
05:27Sim.
05:27Várias pessoas, assim, várias não, né?
05:30Porque tem uns que não querem se meter.
05:33Mas eu tive apoio, sim, de falar,
05:38Bete, você é incrível, você não merece isso, você tem capacidade de arrumar uma outra pessoa legal,
05:42uma outra pessoa que te entenda, uma outra pessoa que realmente te ame,
05:47uma outra pessoa que realmente vê o quanto você tem valor.
05:51Só que no momento que você está ali presa, você não consegue enxergar.
05:57A pessoa quer realmente te ver bem, mas você está presa ali, você não consegue.
06:03Não é porque você quer estar ali, é porque você fica presa ali.
06:07Como é que a gente se liberta, Larissa?
06:09A gente tem, primeiro, que entender qual foi o motivo daquela pessoa ter entrado nessa dinâmica de relacionamento.
06:15Então, aí tem que entender o estilo de apego da pessoa.
06:17Nós temos estilos de apego, né?
06:19Forma na qual a gente se relaciona com as outras pessoas.
06:22Então, a gente tem, basicamente, três estilos de apego.
06:25A gente tem o estilo de apego ansioso,
06:26que normalmente a pessoa tem mais predisposição a entrar numa relação um pouco mais instável,
06:32que a pessoa demanda muito qualquer possibilidade do parceiro de não estar ali,
06:35de não corresponder, isso gera muito sofrimento da pessoa.
06:38A gente tem a pessoa evitativa e a pessoa com apego seguro.
06:41Então, primeiro, a gente tem que entender.
06:42Essa pessoa, ela tem uma construção emocional, uma baixa regulação emocional,
06:47ela tem pouco recurso emocional, porque a gente tem que tratar.
06:50É uma coisa que precisa ter intervenção, que precisa ser cuidada.
06:54E fortalecer essas falhas.
06:57Existe também essa dependência emocional, não só em relacionamento amoroso,
07:01mas, às vezes, até mesmo familiar? Existe?
07:03Sim, de onde, de qualquer lugar de onde esteja vindo esse afeto.
07:10Pode ser de parentes, de amigos, de qualquer pessoa que esteja inicialmente te ofertando esse afeto.
07:17Porque essa pessoa, ela vai ter alguma falta, alguma necessidade emocional que não foi atendida
07:22e que inicialmente está sendo atendida naquela relação.
07:25E isso pode vir de qualquer lugar, não somente relacionamento amoroso.
07:28E, Elisabete, depois de quanto tempo você se deu conta de que você foi dependente emocional?
07:37Nossa, Roberta!
07:38É porque, como você bem disse, eu também já abri meu coração aqui, também já passei por isso.
07:42A gente não consegue enxergar isso naquele momento.
07:45Não, foi muitos anos para me acordar.
07:47É tipo, se separamos, eu continuei ali, tipo, olhando no Facebook, olhando.
07:52Tipo, assim, eu ficava querendo...
07:55Eu não vivia a minha vida, eu vivia a vida dele, para saber onde ele estava, com quem ele estava.
07:59Então, demorou muito, sabe?
08:01E eu só defenhando, né?
08:05Emagrecendo, né?
08:06Não comia, era uma tristeza atrás da outra, sofrimento, chorava.
08:10Aí, eu via as pessoas passando de mão dada e eu falava por que que eu não estaria com ele,
08:16sendo que ele também já estava vivendo a vida dele e eu vivendo a vida dele.
08:20Ele vivendo a vida dele e eu vivendo a dele.
08:23Eu vou te falar, para me acordar, foi oito anos.
08:28Oito anos sendo dependente emocional.
08:30Oito anos sendo dependente, querendo ele de volta.
08:33Mesmo sabendo que aquele homem não estava me fazendo bem, que não era para mim, eu queria ele de volta.
08:38Larissa, quais são os sinais de que a pessoa pode estar nessa dependência emocional, de que já passou do ponto?
08:47Não, a gente tem sinais cognitivos, emocionais e comportamentais.
08:51Dentro dos cognitivos, é como essa pessoa está vendo essa relação.
08:54Então, se ela tem falas, pensamentos de...
08:56Ah, só essa pessoa me faz feliz, eu só encontro felicidade dentro dessa relação, eu não consigo ver sem essa
09:01pessoa.
09:03Ninguém vai substituir essa pessoa.
09:05Essa pessoa é melhor do que eu, em algum aspecto.
09:07Então, quando ela tem esses pensamentos, isso é o fator cognitivo.
09:11Isso já é um sinal de uma dependência emocional.
09:13A gente tem os fatores emocionais.
09:14Então, como que essa pessoa se regula emocionalmente longe desse parceiro, desse amigo, desse parente?
09:19Ela tem uma tendência a ficar mais ansiosa?
09:21Ela tem uma tendência a ficar mais triste, a ficar mais irritadiça?
09:24Ela não consegue estar regulada emocionalmente quando distante desse parceiro?
09:29E os comportamentais, ela se afasta de outras pessoas da rede de apoio?
09:33Ela passa a frequentar somente lugares onde esse parceiro frequenta?
09:36Ela abre mão dos seus momentos de lazer e de hobby?
09:40Então, normalmente, a pessoa vai começando a ter alteração dentro desses três aspectos,
09:46do cognitivo, do emocional e do comportamental.
09:49Quando a gente começa a perceber, como eu falei, é uma construção que pode ser lenta,
09:52não vai ser de uma hora para outra que vai se construir uma dependência.
09:55Quando a gente começa a perceber esses sinais, já é o momento de dar uma atenção redobrada
10:00a como essa pessoa está construindo a relação de afeto dela.
10:04Olha só o comentário da Luana Assunção.
10:06Luana, obrigada.
10:07Você está participando hoje, né?
10:08No primeiro estúdio agora também.
10:10Ela diz, meu primeiro namorado que eu tive aos 18 anos, né?
10:13Depois que ele terminou comigo por causa de traição da parte dele, né?
10:17Ela ficou muito tempo, né?
10:19Fiquei atrás dele muito tempo e ele com outra pessoa.
10:22Ou seja, igual a Elisabeth disse, né?
10:24Ele vivendo a vida dele e você também vivendo a vida dele.
10:28Agora, quem passou por isso, o próximo relacionamento, a pessoa também tende a ser dependente emocional?
10:38Se aquilo não for cuidado, sim, porque está justamente na dinâmica de relação de afeto dessa pessoa.
10:44Então, se ela não trabalhar a autoconfiança, a sua individualidade, a sua subjetividade,
10:49se ela não fortalecer a sua rede de apoio, se ela não fortalecer o seu momento com ela mesma,
10:53de saber fazer coisas sozinha, de ter os seus lazer, os seus momentos de lazer,
10:57aquilo vai se repetir, porque ela novamente vai colocar a fonte de prazer e de felicidade dela em uma outra
11:03pessoa.
11:03Entende?
11:04Então, aquilo precisa ser cuidado, precisa ser trabalhado, porque senão ela sempre vai entrar nesse mecanismo,
11:10nessa dinâmica disfuncional.
11:11Então, a gente está aqui, ó, balançando a cabeça e concordando, né, Elisabeth?
11:16Para a gente encerrar, como é que você está hoje?
11:18Estou ótima.
11:19Ah, gostei!
11:20Eu senti firmeza, eu também senti firmeza.
11:25Nossa, estou incrível.
11:27Ai, que bom.
11:29Está pronta para a próxima?
11:30Não.
11:31Não?
11:32Próxima do jeito que eu vivi, não.
11:34Não.
11:36Próximo relacionamento, saudável, você fortalecida.
11:39Com certeza, minha mente está outra.
11:42Isso aí.
11:42Que bom.
11:43Obrigada pela sua participação.
11:45Ela é sempre um amor para a gente, Larissa.
11:47A gente agradece imensamente por você compartilhar o seu conhecimento como psicóloga,
11:52levar orientação para os nossos corações.
