- há 3 semanas
Como organizar as atividades
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NotíciasTranscrição
00:00A gente sabe, né? Tá aí na hora em todas as crianças voltarem pra escola e a rotina dos filhos
00:05muda completamente o nosso dia a dia, né?
00:08Tem que organizar material escolar, tem que organizar o lanche, a merendeira, vender de casa, lavar o uniforme, pega, estende
00:14no varal, amarra o cadastro do pequeno e o outro tá chorando.
00:17É daquele jeito, né? A gente tem que se virar em mil. Mas não pira não, viu, mamãe? Não pira
00:21não, papai, vovô, vovó.
00:23Pra tudo a gente dar um jeito. Vamos bater um papo, então? Ela tá aqui, ó, Gisélia Freitas, psicóloga maravilhosa
00:30com a gente no Vale do Espírito Santo.
00:32Bruna Rezende, tava com saudade de você, sua vida.
00:36E também Tatiana Pezin, que tem dois filhos lindos, a Maria, Maria Alice e o Antônio, não é isso? A
00:43idade, dois?
00:44Antônio tem sete e Maria tem três.
00:46Tem três, quase que acertei, tá? Então o Antônio tem sete. Quase, mais ou menos, eu tô vivendo um pouco
00:50dessa realidade também lá em casa.
00:53Como é que é? Nas férias, mudou a rotina e agora pra voltar à vida normal. Como é que tá
00:59sendo, Tati?
01:00Então, Roberto, peraí que eu vou respirar, gente, porque, meu Deus, é muita missão.
01:05Menina, até que os meus filhos, eles não saíram muito da rotina, porque eu sou uma mãe enjoada.
01:11Eu não gosto muito que eles ficam em tela, eles desenham muito, pintam muito, brincam.
01:16Só que nessa vez, eles ficaram um pouquinho no celular, mas assim, com aquele cuidado.
01:21Saíram um pouquinho da rotina da noite, mas assim, agora, nesse finalzinho...
01:25Dormiram um pouquinho mais tarde?
01:26Dormiram.
01:26Mas agora, nesse finalzinho, eu comecei a regrar, senão a mamãe aqui, ó...
01:30E a alimentação?
01:31A alimentação foi boa, foi legal.
01:33Foi, não comeu mais biscoito, mais bala, mais picolé não, mãe.
01:36Mais picolé, só um pouquinho mais picolé.
01:38Mas a mãe é chata, tá?
01:39Mas agora, quando passa, assim, uns diazinhos na casa da vovó, do vovô, né?
01:44É um pouquinho mais, aí tudo bem, eu perdoo.
01:47E aí, a gente sabe, né?
01:48Essa volta da rotina muda também com a gente.
01:52É o que a gente abriu aqui, o programa falando.
01:54Como é que tá sendo esse processo de, ó, pode largar esse pacote de biscoito aí, menino?
01:59Não, volta aqui, tá na hora de botar o uniforme.
02:01Já deu o horário do almoço, porque aí você tem que botar o almoço mais cedo,
02:04pra daqui a pouco botar o uniforme, pra daqui a pouco levar pra escola.
02:07É mais ou menos por aí, né?
02:08É por aí, Roberta.
02:10É assim, uma doideira, porque eu fico com eles pela manhã.
02:12E eu levo pra escola, depois eu vou trabalhar.
02:15Então, assim, é aquele vucu-vucu ali de arrumar a criança, dar almoço e fazer tudo.
02:21E, nossa, eu tô tentando pensar que, meu Deus, daqui a uns dias o Antônio já volta, a Maria já
02:26voltou.
02:28E ele volta na próxima segunda?
02:29Ele volta na próxima segunda e ela já voltou.
02:32Então, ó, se prepara que vai ser daquele jeito, né, Gisele?
02:35É isso que a gente precisa.
02:36Os pais têm que se preparar, né?
02:39Os responsáveis pelos pequenos.
02:41Totalmente, pra tudo, né?
02:42Tira da rotina, volta pra rotina.
02:44No caso, ela tava mais preparada, manteve, né?
02:47A minha tava totalmente oposto.
02:49A minha tava oposto mesmo também.
02:52Até porque, dentro dessa rotina, muitas vezes, os pais, eles mantêm o seu ritmo, mantêm o trabalho, mantêm as atividades.
02:58Eu tive que ir pra home office, né?
03:00Acho que o mais importante é manter o mínimo de planejamento mesmo nas férias.
03:05Porque 30 dias, pode 40 dias, pode parecer pouco, mas pra algumas idades, como dos pequenos dela, isso já é
03:11muito tempo.
03:12Desorienta.
03:13Pra voltar de novo, o sistema cognitivo nem sempre atende.
03:17Então, essa volta de novo às aulas, que é libertador para muitas mães, né?
03:21Com relação até a trabalho, a voltar à antiga rotina.
03:25É um momento muito importante também pra se conectar com esses filhos, né?
03:29Pra estar junto com eles, pra planejar.
03:31Então, fazer isso tudo, ainda, manter a rotina da mãe, porque nem todos os pais conseguem tirar férias, né?
03:36Nesse período.
03:37A maioria planeja, mas as empresas têm muita dificuldade de liberar todo mundo em dezembro e janeiro, né?
03:42Ou em julho, que é a preferência.
03:44Então, dá um conflito aí logístico no mercado de trabalho também.
03:47Então, muitos estão tendo que, tiveram que se organizar pra dar umas férias pros filhos, que é férias.
03:53É momento de diversão, descontração, né?
03:55Manter o ritmo também da casa e manter também a saúde emocional e mental da mãe, tendo que trabalhar e
04:03sustentar essas duas bases.
04:04Até porque, se a gente se estressa, não tem como.
04:06A gente acaba passando pros pequenos isso, né?
04:09E é o momento que, pra eles, eles precisam de quê?
04:11Apoio pra retomada disso tudo, principalmente quando é a primeira vez, né?
04:16Essa semana, eu tô analisando as creches pro rico, por exemplo.
04:20Eu vou passar por esse perrengue de novo, de novo.
04:23Agora, Bruna, os meus, por exemplo, diferente dos da Tati, que é uma mãe chata, que ela falou que ela
04:29disse que ela é uma mãe, né?
04:30Assim, certinha.
04:31Os meus comeram biscoito, picolé, comeram fruta também, tá?
04:35Não vou contar mentira, não.
04:37Comeram fruta também, mas saíram à vontade, né?
04:40E agora, a gente começa como esse processo de voltar a uma alimentação saudável.
04:45A gente tem que partir exatamente de onde ela falou.
04:49Eu sou um pouco mais regrada.
04:50Eu tenho falado muito com as minhas pacientes que são mães de crianças e adolescentes, essa questão que os filhos,
04:58as crianças, não têm autonomia de escolher o que vai comer, comprar o que vai comer.
05:03Ele vai comer o que tem acesso dentro de casa.
05:06Então, esse papel começa com os pais, né?
05:09De escolher mesmo, fazer boas escolhas dentro de casa.
05:13Ah, mas tá de férias, Bruno, deixei comer um pouquinho mais.
05:16Realmente, acontece, mas o importante é não sair completamente dessa rotina alimentar, não mudar isso completamente, desregular, desregrar.
05:25Ter esse equilíbrio da fruta, né?
05:27De um docinho, ok.
05:29Mas aí, aos pouquinhos agora, a merenda, ela tem que ser tão bem equilibrada.
05:34Dá pra gente incluir fruta, explicar pra criança, né?
05:37Que tá voltando a rotina, ter toda essa conversa também e colocar melhores escolhas pra eles, mostrando que é necessário,
05:45que a rotina tá de volta.
05:47Às vezes, ali, a criança tem um paladar mais doce, né?
05:50Então, um bolinho de banana, alguma coisa assim mais docinha.
05:54Às vezes, até tentar fazer em casa com a criança alguma receitinha.
05:58Tem receita prática que dá pra fazer.
06:01E aí, o que colocar, então, na merendeira dos pequenos?
06:04Daqui a pouquinho, a Bruna vai contar pra gente.
06:07Inclusive, ela trouxe aqui diversos ingredientes, alimentos, que as crianças vão gostar e você vai também estar contribuindo pra uma
06:13alimentação mais saudável.
06:15Mas antes, pela internet, eu vou conversar agora com a Ana Paula.
06:18Escuta só a história dela.
06:19Ela é mãe do Miguel, que tem três anos e meio.
06:22E ela vai dizer como é que foram os primeiros dias do Miguel na creche, como que é a rotina
06:26dela com o filho.
06:27E eu sei que teve uma surpresa nessa história toda aí, né?
06:32Boa tarde, pessoal.
06:34Boa tarde.
06:34Conta pra gente.
06:35Tudo bem?
06:36Vocês estão me ouvindo bem?
06:37Estamos sim.
06:39Sim, teve uma surpresa.
06:41O Miguel tá na creche desde os cinco meses, ele é integral e ama a escolinha.
06:46Mas foi a primeira vez que a gente conseguiu se organizar pra férias.
06:50Eu tirei 15 dias de férias coletivas e os outros 15, como tinha uma mãe falando, eu fiquei de home
06:56office.
06:56Então, ele ficou 30 dias colado, no pai e na mãe.
07:00Quando o primeiro dia de aula, que foi segunda-feira, a primeira coisa...
07:04E a gente ficou por Domingos Martins, eu fiquei trabalhando de lá.
07:08A primeira coisa que ele falou foi chorar, dizendo que não queria ir e que queria voltar pra pracinha.
07:13Pra brincar.
07:14E aí, foi uma... tem sido uma negociação essa semana, assim, todos os dias.
07:20Porque eu fiquei... me impressionou um pouco, porque ele é muito apegado à escola, aos amiguinhos.
07:27Mas ele teve umas férias muito boas, né?
07:30E foi super ativo todos os dias.
07:32Ficou com o pai, com várias coisas diferentes enquanto eu trabalhava.
07:37Então, foi... tá sendo uma readaptação essa semana.
07:40Pra ele e pro pai, que quase chorou também.
07:42Com o final das férias.
07:44O pai quase chorou.
07:46Ó, gente, ele fica arrepiado aqui.
07:50Porque a gente, durante a semana, ele fica em Domingos Martins, vem uma vez por semana, mais ou menos.
07:54E eu fico em Vitória.
07:56Com ele, final de semana, a gente vai pra lá.
07:58E aí, eles ficaram muito apegados durante esses dias.
08:01No final, ele tava arrasado.
08:03Ele, ai...
08:04Eu queria mais uns 30 dias de férias.
08:06E eu dividida, né?
08:08Com parte das férias e a outra.
08:10Meu Deus, preciso voltar pro escritório.
08:12Hoje, por coincidência, eu tô de home office.
08:14Mas eu voltei pro escritório pra mim, adaptando a rotina essa semana.
08:18Ó, você me deixa aqui com os olhos cheios de lágrimas, tá?
08:21Porque eu consegui conciliar eu, meu marido e meus dois filhos.
08:23A gente também tirou férias.
08:25Passamos 15 dias coladinhos no ninho, assim.
08:28E agora, você me fez voltar, assim, ó, fiquei coro cheia de lágrimas.
08:31E eu não sou a única, não.
08:33Nem você, nem seu marido.
08:34Escuta só essa história, Ana Paula.
08:36A gente tá aqui no nosso estúdio com a chefe, a Rosana Neves, maravilhosa.
08:40Daqui a pouquinho, a gente vai lá pro nosso espaço gourmet.
08:42Tem uma receita que tá bonita e tá com uma cara boa, gente.
08:45Mas antes, Rô, boa tarde.
08:47Seja bem-vinda ao Fala Espírito Santo.
08:50Você também faz transporte escolar, que a gente sabe disso, né?
08:53Me conta, você tem visto os filhos chorando pra entrar na van, pra poder ir pra escola?
09:01Roberta, se fossem só os filhos, hein?
09:03Tadinhos.
09:04Eu acho que a emoção, aquele momento, aquele primeiro momento, quando a criança tá saindo da residência,
09:10saindo de conto com os pais pra entrar numa van escolar, é muita emoção.
09:15É muita emoção.
09:17A criança chora, o pai chora, a mãe chora.
09:19E chega na escola, o mais engraçado é a van sai e eles tiram foto e fotografam e guardam tudo.
09:27Eu chego na escola, eles já estão lá me esperando na escola.
09:30A van chega pra tirar novamente foto, pra poder também chorar novamente pra entregar a criança na escola.
09:38Mas é assim, a gente vê que aquilo ali é um amor, um amor tão intenso, assim.
09:43E essa separação, esse primeiro momento em que o pai leva, ou até a van, como eles confiaram em mim,
09:50pra me levar o filho.
09:51E mesmo assim, eles foram lá na escola pra acompanhar, pra verificar que tava tudo certo, que a criança chegou.
09:58É assim, é um momento de muita emoção.
10:00Então é muito lindo ver.
10:01E tem criança que surpreende, Rô?
10:02Às vezes a criança tava super de boa, que tá indo super bem.
10:05E aí, do nada, entra, abre o berreiro?
10:08Tem, tem, tem sim.
10:09Tem criança que dá tchau pra mãe, tchau pro pai, e despediu da família, entrou na van, de repente ele
10:15olha pro lado, não tem aquela referência, aí fica complicado.
10:20Imagino você, no volante, ouvindo isso.
10:23Pois é, não, mas por isso, eu gosto de visitar os pais primeiro, numa primeira visita, assim, pra conversar com
10:29a criança, pra gente ter uma intimidade, pra poder seguir, senão a criança fica meio difícil de ir mesmo.
10:34Pois é, como é que a gente lida, né?
10:36E isso acaba atrapalhando também a nossa rotina no dia a dia, eu digo assim, porque a gente tem um
10:41tempo destinado pra entregar o filho ali, e aí acaba que você coloca ali mais 10 minutos, mais 15 minutos,
10:47muda a rotina.
10:48Com certeza, as escolas que lutem também, porque as vans hoje, tudo deve ter chegado atrasado também, porque é complicado,
10:55primeiro dia a criança não acorda direito cedo, então já tem aquela manha mesmo da criança pela manhã, então até
11:02chegar aquele momento de entregar aquela criança na escola, a gente chega e assim, lá vem as atrasadas, mas não
11:09é nossa culpa, né?
11:10É devido a criança também, mas eles abrem um pouco de espaço, assim, entendem também, né?
11:15Mas um pouquinho de cada um aqui, com cada criança, vai virando uma bola de neve, né?
11:18Vai virando uma bola de neve, o atraso acontece, o atraso acontece, com certeza.
11:23Daqui a pouquinho eu tô aí, me espera, tá?
11:24Com certeza.
11:25Que a receita tá bonita, viu, mulher?
11:26Tá joia.
11:26Mas agora eu quero falar com a Gisélia, né? O que é importante nesse processo de adaptação, seja com as
11:32crianças, também com os pais?
11:34O diálogo é muito importante, né? A estrutura emocional dos pais ajuda a criança, cada um sabe quem é seu
11:40filho, né? Como é que pode se postar, né? Se comportar.
11:44Agora, o mais importante, além do diálogo, é a preparação. Uns três dias antes, quatro dias antes, não deixar só
11:50no dia, acorda, menina, vou entrar na van, vou embora, né? Porque depois a ficha cai.
11:54É criar uma expectativa?
11:56A criança tem uma expectativa, ela idealiza, ela sonha, que é super natural, é super gostoso, né? De acordo com
12:03a idade, a minha com 12 anos, ela acordou quatro e meia da manhã, quando eu acordei já tava vestida,
12:07já tava com a fé, ansiosa, quer ver os amigos, já combinou tudo pelo WhatsApp, então é um outro nível
12:12de geração, né?
12:13Então cada um tem a sua expectativa. Agora, sabe o que é interessante? Eu vendo esses diálogos, os discursos, esses
12:18depoimentos da emoção, do choro, do apego, a pandemia, ela trouxe isso, foi um pouco disruptiva.
12:25Não é daquela coisa acelerada. As pessoas começaram a pensar mais na família, ficar mais próximo aos filhos, a qualidade
12:31de vida. Isso é algo que eu vejo nos debates corporativos, nas empresas, que 80% tá priorizando qualidade de
12:37vida, família, do que dinheiro, do que salário.
12:40E uma diferença muito grande, né? E essa questão da doença, da morte, de ficar isolado, trouxe esse olhar diferente.
12:47Então, 30 dias de férias, 15 dias, a luta pra estar ali com os filhos também no dia a dia,
12:52faz com que eles também fiquem mais apegados a esses pais,
12:55que às vezes não eram tanto, mas eles estão passando a ser, e isso é disruptivo, isso gera uma comoção,
13:03isso é muito legal, mas não pode perder também esse equilíbrio na volta,
13:07porque senão até a criança começar de novo a rotina pode prejudicar ela, não só emocionalmente, mas principalmente com a
13:14produtividade em sala de aula.
13:16Olha só o comentário aqui da Maricida Borges, fala, tem que preparar o emocional, o físico também, a mente, e
13:22por aí, né, pra dar conta de tudo.
13:25A Marina Penincha diz, eu tenho uma de 5 anos, e é um dia bem cansativo, né, de volta às
13:30aulas, é banho, é comida, eu que levo, eu que busco, ainda botou ufa aqui no final.
13:36Tati, como é que é agora, você tá se preparando, agora então, pra segunda-feira, o Antônio que volta?
13:41Isso, o Antônio que volta.
13:42E ele tá como? Ele tá ansioso ou não? Ele queria mais férias?
13:46Ele queria mais férias, inclusive ele tá brincando com os avós, tá na praia, tá na cidade de praia, né,
13:52na casa dos avós.
13:53Então, assim, vai ser uma experiência muito boa, ele vai voltar totalmente descansado, mas eu sinto, assim, que ele estava
13:59ansioso, até a semana passada.
14:02E essa semana vai ser intensa de curtição pra ele.
14:04E como que você já tem preparado o psicológico dele pra essa volta à rotina da vida normal?
14:12Então, tento conversar muito e falo, filho, a partir de semana que vem os horários vão mudar, outros hábitos, então
14:19a gente vai ter que andar na linha direitinho.
14:22E aí você já vai trazendo essa consciência pra ele, né?
14:24Já vou trazendo essa consciência.
14:26E sete anos também já consegue compreender, eu tenho uma de sete e eles ajudam, né?
14:29Maria, que tem quase três, né? Maria, outro dia, antes de voltar à aula, ela dormiu de uniforme.
14:35Mãe, tô com saudade, mamãe. Quero meus amiguinhos.
14:38Ai, gente, que gracinha.
14:40Fofa, né? Eu falo, Roberto, é cansativo, igual eu sou autônoma.
14:44Passei esse mês todo, assim, de férias com eles. Férias meia boca, né? Porque eu tava trabalhando também.
14:49Só que, assim, a gente sente saudade. Eu falei com você brincando, preciso de férias das férias, né?
14:55De tão cansativo que é pra nós. Mas, assim, dá uma saudade tremenda.
15:00Ah, para que eu vou chorar, hein?
15:01Eu choro, eu choro.
15:03Se não, todo mundo vai chorar aqui.
15:05Bruna, vamos lá, então. O que a gente coloca na merendeira das crianças e como que a gente também envolve
15:11os pequenos nessa tarefa
15:13para que eles cheguem lá na escola, não abram a merendeira e tenham uma decepção, né?
15:17Ah, a mamãe botou isso.
15:20Queria do coleguinha, né?
15:21É, queria trocar, né?
15:22Eu percebi que a Maitê, uma época, tava voltando com a dela.
15:25Eu falei, por que você não comeu a fruta? Por que você não comeu? Ela tava comendo o lanche da
15:29amiga.
15:30Tem que existir essa conscientização em casa, né?
15:32Realmente, sempre a questão dessa conversa.
15:35Eu trouxe aqui, exemplo, de uma fruta, o pãozinho com queijo e um iogurte.
15:40O que a gente tem que analisar?
15:42Sempre tem uma fonte de carboidrato ali pra criança, o pão, um biscoitinho.
15:47Tem criança que gosta de uma tapioca, alguma coisinha assim.
15:50E aí, o recheio desse pão, né?
15:52A gente coloca uma fonte proteica.
15:54Ah, quais seriam essas opções de fonte proteica?
15:57Um queijo, um patezinho de frango, um patezinho de atum.
16:01Aí, aqui, eu trouxe o pãozinho com queijo, mas pode ser também um sanduíche natural.
16:06Colocando aí o pate e uma saladinha junto, incluir.
16:10Sempre ter uma fruta.
16:12Aí, a fruta é de preferência da criança, né?
16:15Tem criança que gosta mais de uma, gosta mais de outra.
16:17Então, a fruta, ela vai ser fonte de fibras ali.
16:19As crianças não gostam muito de alimentos integrais.
16:21E os alimentos integrais, a gente tem fruta, né?
16:23Por exemplo, pãozinho integral.
16:24Tem umas que vão aceitar e outras não.
16:26E tá tudo bem comer um pãozinho, uma bisnaguinha sem ser integral.
16:29Você garante a fibra da criança ali com a fruta.
16:32Uma banana, uma melancia, as frutas que elas têm maior preferência.
16:36E uma bebida, né?
16:37Ao invés de pegar aquelas bebidas cheias de açúcar, que são super palatáveis, né?
16:43A gente fazer boas escolhas.
16:45Colocar aqui uma opção de iogurte ou um suquinho natural.
16:48Sempre ter uma bebida ali pra ela também.
16:51E eu trouxe a opção também aqui da granola, né?
16:54Porque a criança, ao invés daqueles sucrilhos, né?
16:56Aquele cereal cheio de açúcar, pegar uma granolinha, que também é algo crocante.
17:01Aí ela pode colocar num potinho com o iogurte e uma fruta junto também.
17:07Dá pra unir tudo isso.
17:09Dá pra fazer, pra diversificar, né?
17:11Aí, às vezes, não quer o pãozinho.
17:14Faz junto em casa aquele bolinho que eu falei no início.
17:17Aquela questão de um bolinho de banana, algo mais saudável, com aveia.
17:21Coloca no micro-ondas, rapidinho tá pronto.
17:23E aquela negociação daqueles que ainda insistem em botar um biscoito doce com recheio.
17:30E aí, pode colocar, não pode?
17:32Quantas vezes na semana?
17:34Então, acho que vai muito nessa linha de negociação mesmo.
17:37Não é algo pra se fazer parte da rotina, né?
17:40De todos os dias.
17:41Mas dá pra negociar de, por exemplo, uma sexta-feira, você vai levar seu biscoitinho.
17:46Durante a semana toda, a gente vai fazer um lanchinho saudável, né?
17:49Equilibrado.
17:50Na sexta, você leva seu biscoitinho, mas ó, tem que levar uma fruta também.
17:54Tá liberado o biscoitinho, mas vamos com uma frutinha junto, pra garantir ali nutriente naquela refeição da criança, né?
17:59As fibras, os minerais.
18:01A sua merendeira é por aí, Tati?
18:03É.
18:03O que você coloca na merendeira dos pequenos que tá aqui?
18:05A Maria, ela lancha na escola, mas o Antônio sempre leva uma fruta, um pãozinho, ou às vezes ele compra
18:12na escola também, mas eu já deixo a tia lá da cantina avisada, não deixa pegar doce.
18:16Só uma vezinha na semana, porque a mamãe é chata.
18:19Olha só, fazendo na prática tudo que a Bruna trouxe aqui pra gente.
18:24É de mamãe, não tá deve, né?
18:25Mas eu entro, tá, Roberto?
18:26Ó, é importante o recheio do pãozinho, tá, gente?
18:29Não mandar simplesmente um pãozinho com manteiga, que vai ser ali algo vazio.
18:34Então, colocar nutriente pra criança também.
18:35O queijinho.
18:36O recheio do queijinho, de um patezinho, alguma coisa assim.
18:39Tá certo.
18:39Obrigada, maravilhosas.
18:41Beijo pra vocês.
18:42Obrigada, Ana Paula.
18:43Tanta mulherada hoje no programa.
18:45Amei.
18:46Obrigada, viu, sua participação.
18:47Você me fez chorar hoje no programa, tá?
18:49Fiquei com os olhos carejados.
18:51Beijo.
18:51Beijo pra todas.
18:53Tchau.
18:53Tchau.