00:00A Janine é médica psiquiatra. No final do ano passado, com o aumento do volume de trabalho,
00:06ela apresentou um quadro de esgotamento profissional, conhecido como Síndrome de Burnout.
00:11Eu tinha muito cansaço, falta de energia, era difícil atender os pacientes.
00:17Eu atendi um paciente parecia que eu tinha trabalhado o dia inteiro.
00:20A profissional não está sozinha. Pesquisa apontou que 62% dos médicos já apresentaram sinais de esgotamento físico e mental
00:30intenso.
00:31O levantamento também apontou que 7 em cada 10 profissionais já apresentaram sinais de depressão.
00:3934% daqueles que têm a doença atualmente tiveram os primeiros sinais no ano passado,
00:45o que reforça o impacto da pandemia da Covid-19 na saúde mental desses profissionais.
00:52A ansiedade é o transtorno mais comum.
00:54Quase 80% dos entrevistados apresentaram sintomas.
00:59Muitos deixam de buscar ajuda por falta de tempo e motivação.
01:04O perfil do médico é autossuficiência.
01:06Ele é tão acostumado a decidir, a fazer, que eventualmente ele acha que vai dar conta,
01:12que vai ser capaz e que vai se cuidar.
01:15E aí, é claro, a pessoa acaba entrando num quadro de burnô, ou seja, um estresse grave e muitas vezes
01:22não se dá conta.
01:23A Janine fez diferente.
01:25Não só buscou ajuda, como também inseriu novos hábitos na rotina.
01:30Voltei a fazer atividade física, meditação, mudei a alimentação,
01:36reduzi minha carga de trabalho, precisei fazer essa redução, enfim.
01:41É reconhecer que você precisa de ajuda, que você é um ser humano.
01:46Essa é a orientação e o desafio.
01:49Tornar uma rotina pesada e exaustiva, mas leve e saudável.
01:54Conseguir dedicar um maior tempo para uma atividade esportiva pode já ser suficiente.
02:01Mas quando você passou desse ponto de que aquela corrida matinal,
02:06aquela andar de bike, outras coisas, já não está mais resolvendo, procura ajuda.
02:11Então, vamos lá.
02:11Obrigado.
