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Los Doctores - Jueves 1 de Octubre 2026
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00:01Hoy en Los Doctores, salud en tu hogar, hablaremos sobre la salud del corazón en los niños.
00:08Porque cuidar el corazón desde los primeros años puede ayudar a prevenir problemas cardiovasculares en el futuro.
00:15La alimentación, la actividad física, el descanso y los hábitos familiares tienen un papel importante en la salud cardiovascular infantil.
00:25Además, algunos niños pueden presentar enfermedades cardíacas desde el nacimiento o desarrollar factores de riesgo durante su crecimiento.
00:34¿Qué hábitos ayudan a proteger el corazón de los niños? ¿Cuáles son las señales de alerta?
00:39¿Cómo podemos prevenir problemas cardiovasculares desde casa?
00:43Hoy nuestros especialistas nos ayudarán a conocer cómo cuidar el corazón de los más pequeños.
01:13Hoy en Los Doctores, salud en tu hogar, hablaremos sobre un trastorno que puede provocar dolor abdominal,
01:21inflamación, gases, diarrea, estreñimiento o una combinación de estos síntomas.
01:27El síndrome del intestino irritable.
01:30El síndrome del intestino irritable.
01:33Aunque puede afectar la calidad de vida, existen diferentes formas de controlar sus molestias y mejorar el bienestar.
01:39¿Qué lo provoca?
01:41¿Qué alimentos pueden empeorar los síntomas?
01:44¿Cómo diferenciarlo de otros problemas digestivos?
01:47Hoy nuestros especialistas nos ayudarán a conocer sus causas, señales y opciones de tratamiento.
01:54Y opciones de tratamiento.
02:06Bienvenidos a Los Doctores.
02:08¿Te ha pasado que al terminar de comer comienzas a sentir dolor abdominal, inflamación o ganas urgentes de ir al
02:15baño?
02:16Podrías estar pasando por el trastorno de intestino irritable, que ese trastorno puede afectar nuestra calidad de vida.
02:24Así que hoy vamos a aprender a identificarlo, ver qué alimentos son los que lo pueden desencadenar
02:29y también qué tipo de dieta que no sea restrictiva podemos llevar para controlarlo.
02:35Quiero agradecer a Forma Fácil por ser nuestro principal aliado para llevar salud hasta sus hogares.
02:41¿Y qué les parece si vemos algunos datos sobre la prevalencia del síndrome del intestino irritable a nivel mundial y
02:47en Honduras?
02:54A nivel global, el síndrome del intestino irritable afecta al 5 al 10% de la población
03:00y es uno de los trastornos digestivos más frecuentes.
03:03En América Latina, los estudios muestran que también es frecuente en la región,
03:08aunque las cifras varían entre países y según los criterios utilizados para diagnosticarlo.
03:13El estrés, ciertos alimentos y cambios en los hábitos intestinales pueden influir en los síntomas.
03:21Con alimentación adecuada, cambios de estilo de vida y tratamiento médico, es posible mantenerlos bajo control.
03:34El síndrome del intestino irritable afecta a una proporción importante de la población,
03:39pero muchas personas tal vez nunca llegan a este diagnóstico, o sea, nunca saben que lo padecen,
03:45simplemente aprenden a vivir con estas molestias a lo largo de su vida y por eso hoy vamos a aprender
03:51a identificarlo
03:51para que usted en casa pueda acudir a su especialista y ya mejorar toda esta sintomatología.
03:58Y bueno, antes de entrar al tema, vamos a conocer las promociones que nos trae Forma Fácil para el día
04:03de hoy con Dunia.
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05:01Y vamos a conocer a la especialista que nos acompaña para hablar sobre este tema
05:05y ella es la doctora Mari Carmen García, quien es nutrióloga clínica.
05:09Así que comiencen a enviar todas sus consultas y empecemos.
05:20¡Suscríbete al canal!
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05:40Mari Carmen García, nutrióloga clínica. Bienvenida, doctora, ¿cómo está?
05:44Muchas gracias, Carla. Un gusto estar de nuevo acá con la audiencia de los doctores.
05:48Claro que sí, la doctora nos había acompañado hace unos meses, creo, ¿verdad?
05:53Y de nuevo nos acompaña para hablar sobre este tema que es tan frecuente.
05:58Y doctora, para comenzar, ¿qué es el síndrome de intestino irritable?
06:01Ok, primero es un trastorno de la alteración a la funcionalidad del intestino.
06:06Más que todo en la interacción que tenemos, ese eje cerebro-intestino.
06:12Nuestro intestino es como nuestro segundo cerebro.
06:14Entonces, hay más de 100 millones de células nerviosas.
06:19Genera entonces síntomas gastrointestinales y alteraciones en la evacuación.
06:23Entonces, tenemos nuestro cerebro, manda información a nuestro sistema nervioso digestivo,
06:28hace también entonces énfasis nuestra microbiota también.
06:31Y porque la microbiota, dependiendo de tu microbiota también, depende también la cantidad inclusive de la motilidad intestinal.
06:37Y esta motilidad intestinal se puede ver afectada, ¿verdad?
06:41Si es una motilidad intestinal muy lenta, puede dar entonces estreñimiento y si es muy rápida, diarrea.
06:47Doctora, ¿hay algún, hay factores de riesgo, factores predisponentes que nos pueden llevar a padecer de síndrome de intestino irritable?
06:55Fíjate que causas en específica, una no hay. Es multifactorial. ¿Qué significa eso?
07:00Que hay más de una causa que lo puede generar.
07:03Si hay una, que es el estrés, que el estrés puede modificar, sí, nuestra interacción del eje intestino-cerebro, pero
07:09no es el principal.
07:11Puede ser microbiota, alteración en la motilidad.
07:13Pero no hay como que en un sí, una causa o un factor en el cual me pueda llevar a
07:18tener un síndrome de intestino irritable.
07:21¿Podría haber tal vez también una causa genética?
07:23En alguna ocasión, pero más que todo los cambios que tenemos es en la motilidad intestinal, ¿verdad?
07:30De que genera estos cambios en las evacuaciones precisamente y me hace entonces dividir a mis pacientes, ¿no?
07:36Con síndrome de intestino irritable asociado a estreñimiento, asociado entonces inclusive a diarreas
07:43y un patrón mixto que puede tener de estas dos sintomatologías.
07:48Y el problema que se da mucho, Carla, es que el paciente normaliza esos síntomas.
07:52Claro.
07:53Y piensa que dice, como por ejemplo, yo siempre ando distendida.
07:57O yo siempre, a mí yo como y me distiendo, es que mi estómago es así.
08:01Y no, no debemos normalizar tener síntomas gastrointestinales después de consumir nuestros alimentos.
08:06Y eso es lo que mencionaba, que muchas personas probablemente ni saben que tienen como un trastorno o un síndrome
08:14de intestino irritable
08:15porque nunca, o sea, como mencionas, lo normalizan demasiado.
08:20Entonces, y no es normal sentirse mal después de comer.
08:23No.
08:24Tenemos nuestra primera consulta, doctora Mari Carmen, para que veamos en pantalla.
08:30Tengo cinco días que solo como y me dan ganas de vomitar y hace dos días estoy con dolor y
08:35ardor.
08:35¿Qué puede ser?
08:36Y el dolor es en la boca del estómago y cuando siento hambre me duele y arde el estómago.
08:41Ok, aquí podemos hablar no solamente de, posiblemente sea otras causas que tenemos, hay ardor.
08:48El ardor es muy característico cuando tenemos una gastritis, esa sensación ardorosa,
08:53verdad, vamos que todo más relacionado con asistos o inclusive con esas alteraciones que genera el vómito
09:00cuando pasa por todo nuestro tracto.
09:03Entonces, definitivamente, si hay intolerancia a los alimentos, como dice ahorita, no como nada, estoy vomitando.
09:09O sea, la paciente no está alimentándose adecuadamente.
09:12Lo primero y lo primordial es ir entonces a una consulta, ¿verdad?
09:16¿Por qué?
09:17Porque no está teniendo los nutrientes adecuados, no se está entonces, si no tolera la vía oral,
09:22que con los alimentos también no va a tolerar también la hidratación, posiblemente también esté deshidratada.
09:28Entonces, claro está mi recomendación, es que acuda a un centro para que se haga una evaluación completa,
09:34ya que no está tolerando y lleva tres días sin tolerar la vía oral.
09:37Porque son muy diferentes también inclusive los síntomas cuando tenemos un síntoma de intestino irritable.
09:43No todo síntoma, por ejemplo, de náusea, no todo síntoma de distensión o no todo síntoma de dolor abdominal
09:47es síntoma de intestino irritable.
09:49Hay criterios en los cuales podemos entonces diagnosticar.
09:53De hecho, esos criterios recientemente se modificaron, ¿verdad?
09:57Que son los criterios ROMA.
09:58Y tenemos que, se clasifica cuando una persona tiene un dolor abdominal que es recurrente, no continuo,
10:06que da por lo menos de tres días al mes, por tres meses, ¿verdad?
10:10A la larga de tres meses, acompañado también de alteraciones en evacuaciones,
10:15tanto en la forma y la consistencia de las heces.
10:18Y eso como uno, como médico, pues le pregunta mucho lo que es la escala de bistro,
10:23que es como la forma entonces de que son las heces de las personas.
10:27Y ahí sí podemos entonces clasificar inclusive si está normal la forma y la consistencia de esas heces
10:33o inclusivamente va para la parte de estreñimiento o va para la parte de diarrea.
10:37Y la otra es la frecuencia, que puede ser el aumento de la frecuencia,
10:41o sea, mayor cantidad de la frecuencia que normalmente realiza o disminución de esto.
10:46Entonces, eso sería como los criterios locales que podríamos orientar.
10:49Ok, posiblemente no es paciente, tenga un síndrome de intestino irritable.
10:53Entonces, si esto me pasa tres veces al mes, ya tengo que verlo como una señal de alerta.
10:57Exacto, de alerta, de alarma, exactamente.
11:00Y claro, va asociado también a otros síntomas, casos intestinales, por ejemplo, gases,
11:04bastante distensión abdominal, ¿verdad?
11:07Eso más que todo porque cuando entra en contacto el intestino con algunos alimentos,
11:11el intestino no los puede fermentar, entonces genera toda esta sintomatología de casos intestinales.
11:16Es como que mi intestino sea como una alarma a ciertos alimentos.
11:20Y hay unas personas que son más sensibles que otras a esa alarma.
11:24Ajá.
11:24Tenemos otra consulta, doctora Mari Carmen, vamos a ver.
11:29Buenos días, desde que me operaron de la vesícula, quedé estreñida y con ansiedad de comer,
11:34se inflama mi estómago.
11:35Las vesículas nos ayudan mucho al metabolismo de las grasas.
11:39Si hay un paciente que ya se retiró la vesícula, hay que tener cuidado con esta parte del consumo de
11:44estas.
11:45Hay pacientes que las toleran muy bien, hay pacientes que definitivamente no los toleran,
11:49inclusive que ni siquiera toleran pues aquellas grasas que las denominamos como grasas de tipo saludable.
11:55Entonces hay que verificar en la porción.
11:57Con respecto a algunas grasas, sí contienen alguna, generan alguna distensión,
12:04o en algunos frutos secos, por ejemplo, inclusive el aguacate también está dentro como de estos alimentos
12:09que me pueden generar también distensión, pero básicamente lo que podemos hacer ahí es,
12:15y eso deberíamos de hacer todos, Carla, buena forma al momento de comer,
12:21va a disminuir sintomatología gastrointestinal.
12:23¿Cuál es la forma correcta de comer?
12:25Es comer despacio, ¿verdad?
12:28Comer despacio en aproximadamente 15, 20 minutos.
12:31¿Qué va a hacer usted?
12:32Por lo general, ¿cómo comemos?
12:34Agarramos el cubierto del tenedor, ¿no?
12:37Bocado, y no lo soltamos.
12:39Y seguimos y seguimos comiéndolo.
12:41Y seguimos y seguimos, no soltamos el tenedor.
12:42Empecemos a soltar el tenedor, y es algo que nos va a cambiar mucho la forma de alimentarnos,
12:48el generar también esa conexión cerebro-intestino,
12:51las niveles de saciedad, incluir, disminuir, inclusive síntomas gastrointestinales,
12:55en que yo hago mi bocado, bocado para la boca, y tenedor o cuchara, lo dejo en el plato.
13:00Y disfruto y mastico mi comida.
13:02Entonces, definitivamente no nos va a tener síntomas gastrointestinales posteriores.
13:07Doctora, y hay muchas personas que mencionan que sí afecta o no afecta el estar tomando,
13:13por ejemplo, agua o lo que sea que estemos tomando después de masticar.
13:18De masticar o de comernos sus alimentos.
13:20No genera ninguna, exactamente, no afecta, de hecho líquidos tampoco afecta,
13:27el café lo que hace más que todo es irritar, ¿verdad?
13:30Entonces ahí sí se los retira o se hacen modificaciones o consejos más que todo
13:35a pacientes que tienen astritis o reflujo gastroesofágico, porque sí es muy irritante,
13:39o sea, sí aumenta más que todo la parte esofágica, relaja el esfínter, ¿no?
13:47Entonces simplemente eso sí, a estos pacientes le disminuimos o le damos algunas estrategias, ¿no?
13:53Si le gusta mucho el cafecito, pues entonces búsquemelo descafeinado o combínemelo con una leche
13:59para que disminuye la sintomatología gastrointestinal.
14:01Claro, y me parece importante que si tiene esa sintomatología del intestino irritable,
14:07aparte tiene otras enfermedades concomitantes, es muy importante,
14:11por eso también esa atención con su nutriólogo, porque tiene que aprender a comer realmente,
14:18aparte de lo del intestino irritable, también para la enfermedad que usted tiene,
14:22que eso porque puede ser muy molesto.
14:24Y doctora, una vez que la persona ya dice, ok, ya me está pasando muy seguido,
14:28ya me está incomodando, no puedo vivir mi vida sin estas, o sea, no puedo vivir así con estas molestias,
14:34¿cómo sería esta primera consulta con el nutriólogo?
14:37Primero identificamos qué alimentos son los que están generando, ¿por qué?
14:42Hay varios alimentos que me pueden generar esa sintomatología del síntoma del intestino irritable,
14:48pero puedo, y dentro de ellos, por ejemplo, está la lactosa de la leche,
14:52pero puedo tener entonces un paciente que solamente sea intolerante a la lactosa tradicional, ¿verdad?
14:58Pero si aparte de intolerancia a la lactosa, tiene intolerancia, por ejemplo, a algunas frutas,
15:03que me vaya mencionando, que tenga intolerancia, por ejemplo, a algunas legumbres,
15:08en nuestro caso, comúnmente, los frijoles, ¿verdad?
15:10En la dieta del hondureño siempre está.
15:13Entonces, uno ya va pensando más a un síndrome de intestino irritable
15:17que a una intolerancia inclusiva de la lactosa tradicional,
15:21porque es como que la intolerancia de la lactosa puede ser como que una pieza de rompecabezas,
15:26pero ya el total es el síndrome cuando ya se tiene también esa sintomatología, ¿no?,
15:32con otros alimentos.
15:34Entonces, lo primero es como indagar que qué alimentos usted consume
15:38y le están generando entonces síntomas gastrointestinales,
15:42cuáles son los que le están generando, en cuánta frecuencia, en cuánta intensidad,
15:48cuántos días le está generando este síntoma.
15:52Entonces, ahí sí nos podemos orientar, es lo primerito, la alimentación.
15:56Entonces, y no da igual, nosotros trabajamos mucho de la mano,
15:59tanto de gastroenterólogos como también de psicólogos,
16:02porque te decía, también tienen contundante el estrés,
16:06no exclusivamente como en la causa principal,
16:08pero sí nos puede ayudar mucho a modular la parte del eje intestino-cereo.
16:12Claro, incluso no solo el estrés, sino también ansiedad, depresión,
16:16todo eso también le puede afectar a su intestino,
16:19por este mismo eje que menciona la doctora.
16:22Entonces, sí, muchas veces no sabemos que están conectados.
16:26Es como un segundo cerebro realmente.
16:28Sí, están totalmente conectados.
16:29Doctora, ¿cuál sería el tratamiento?
16:33Entonces, ya una vez que usted diagnosticó que el paciente puede tener el intestino irritable.
16:38El tratamiento lo podemos dividir dependiendo, orientativa,
16:41a qué especialidad en la que te está viendo.
16:44Obviamente, el psicólogo te ayuda al colegio de manejo del estrés.
16:47El gastroenterólogo, el que te da entonces tratamiento,
16:50que puede ser tratamiento farmacológico, puede ser antibióticos, puede ser probióticos también.
16:54Y de parte de nutrición, los encargamos entonces de una dieta.
16:58Hay una dieta específica, ¿verdad?
17:00Que se puede utilizar en esos pacientes.
17:02Se llama una dieta baja en FUTMAN.
17:04Es una dieta que sí es un tanto restrictiva,
17:07no es a largo plazo, es una dieta temporal,
17:10más que todo para eso mismo, para identificar exactamente
17:14qué alimentos son los que están generando cinematología, ¿verdad?
17:17Y en qué cantidades también, porque también puede variar mucho.
17:21Puede, por ejemplo, un alimento, algo tan sencillo, la manzana.
17:24Y me llaman, sientes pacientes que me dicen,
17:27doctora, yo como bien.
17:28O sea, como bien en el sentido de que aporto la cantidad
17:32y elijo alimentos que son nutritivos,
17:35pero sigo inflamada.
17:37O sea, sigo con discusión abdominal,
17:40me sigo sintiendo hinchada después de comer.
17:43Y yo como frutas, yo como vegetales.
17:45Efectivamente, son estas frutas, son vegetales,
17:48porque algunos tienen unos carbohidratos, ¿verdad?
17:51Carbohidratos de difícil absorción, de cadena corta,
17:53lo que genera sintomatología gastrointestinal.
17:55Una muy sencilla, la manzana.
17:57La manzana te puede generar.
17:58Y va a depender también la cantidad de consumo de la manzana.
18:02Puede ser que la manzana completa me dé sintomatología
18:04o la mitad de la manzana.
18:05Entonces, en esa dieta, nosotros como médicos nutriólogos
18:08identificamos exactamente el alimento
18:10y la cantidad de ese alimento
18:13el que genera sintomatología en mi paciente
18:15para luego simplemente, en dado caso de sintomatología,
18:20retirarlo, ¿verdad?
18:21Si son muchos alimentos, lo que entonces realizamos,
18:25proporcionamos entonces las vitaminas y minerales, ¿no?
18:28De otra manera, pero sí los retiramos
18:31porque sabemos que si los consumen,
18:33va a detonar entonces el síndrome de intestino irritable.
18:36Claro, y creo que hay que hacer,
18:37realmente se escucha como algo bien minucioso
18:39que hay que hacer en esta evaluación.
18:41Doctora, y vamos a ver en pantalla una imagen
18:44de cómo se ve el intestino normal
18:48y uno que tiene un síndrome de intestino irritable.
18:52Entonces, va para que nos explique más o menos
18:54qué es lo que podemos observar por aquí.
18:56Y aquí lo que podemos observar
18:58es toda la parte del gastrointestinal
19:01donde podemos observar que hay una diferencia, ¿verdad?
19:05En la parte de la mucosa intestinal,
19:07en toda la parte intestinal,
19:08es como unas vellosidades,
19:09pequeñas vellosidades, eso es lo que nos ayuda, ¿no?
19:12Entonces, podemos observar ahí
19:14cómo se pueden observar como que el inflamado,
19:16como se mira así, literal,
19:17como la palabra, un poquito como mayor en su tamaño
19:21versus uno normal.
19:23Es como esa alarmita que se va a detectar
19:26o que se va a activar dependiendo de los alimentos
19:28entonces que el paciente consuma,
19:30porque simplemente son carbohidratos
19:32que no puede fermentar
19:35y genera entonces esta inflamación con mayor gases,
19:39con mayor, entonces,
19:41refiriéndose ya en síndoma,
19:46una distensión abdominal,
19:48lo que va entonces disminuir la motilidad,
19:50o sea, el intestino también se mueve,
19:51se va moviendo, ¿verdad?
19:52Cada uno del intestino
19:53y depende de esa movilidad,
19:55son las evacuaciones que tenemos cada uno de nosotros,
19:58entonces, va a afectar también
20:00esa inflamación a la motilidad intestinal,
20:04haciéndola pues que se acorte o se alargue más.
20:08Ok, perfecto, doctora.
20:09Muchas gracias por esta introducción al tema.
20:11Continúen enviando sus consultas
20:12y vamos a una pequeña pausa
20:14y volvemos con más de los doctores.
20:23Y continuamos con la doctora Mari Carmen García,
20:26quien es nutrióloga clínica,
20:27hablando sobre este tema tan frecuente
20:30y vamos a nuestra dinámica de la paleta.
20:33Entonces, yo le voy a mencionar
20:34algunos alimentos que pudieran o no desencadenar
20:38mayor sintomatología en el síndrome de intestino irritable,
20:42comenzando por frijoles, lentejas y garbanzos.
20:45Ay, van en rojo.
20:47Y por lo de los frijoles que están en la dieta del hondureño.
20:49Claro.
20:50Pero le voy a dar un consejo
20:51para disminuir los síntomas gastrointestinales,
20:54porque yo sé que, o sea, que hondureños no comen...
20:56Claro, todos nos encantan, ¿no?
20:59Entonces, póngalos en remojo.
21:01El remojo, de 8 a 12 horas en remojo,
21:04cambie esa agua de remojo también.
21:06No lo ponga a cocinar con la misma agua que dejó de remojo,
21:10cámbiala, póngala una nueva
21:12y agreguele el laurel a ese momento de la cocción.
21:16Así vamos a disminuir un poco la sintomatología que tiene,
21:20porque tiene más que todo un carbohidrato
21:22que se llama de tipo los oligosacáridos,
21:27¿verdad?
21:27Que es el carbohidrato que genera la sintomatología,
21:29más que toda la rabiosa la que está dentro de las mismas leguminosas
21:33y genera entonces síntomas gastrointestinal.
21:36Entonces, ahí vamos a disminuir considerablemente.
21:39Y la otra, si los puede consumir machacados,
21:43o sea, hechos puré,
21:45genera menor sintomatología que enteros.
21:47Sí, totalmente.
21:48Vamos a ver la siguiente.
21:50Y arroz blanco.
21:52Arroz blanco, estamos acá.
21:54No hay problema con el arroz.
21:55No hay ningún problema.
21:56No hay ningún problema.
21:58Ese no es red flag.
21:59Vamos a la siguiente.
22:00Ajo y cebolla.
22:02Ah, ajo y cebolla si estamos acá en el, ¿cómo se llama?
22:05En el rojo.
22:06Ajá.
22:06Y de hecho son condimentos que utilizamos muy a menudo
22:09en nuestras preparaciones.
22:10El arrocito, a veces le agregamos ajo,
22:12a veces le agregamos cebolla,
22:14posiblemente esto es lo que está descadenando,
22:16sintomatología.
22:16Y el problema es cómo consumimos todo mezclado.
22:19A veces no sabemos qué es,
22:21pero ojo con ese huella y ese ajo.
22:22Sí, exacto.
22:23O sea, usted va ahí identificando ahorita
22:25qué es lo que come que le puede estar haciendo daño.
22:28Vamos a ver la siguiente.
22:29¿Pollo a la plancha o al vapor?
22:32Cualquiera de los dos se perde.
22:33De hecho, ninguna carne, ninguna proteína
22:38contiene este tipo de carbohidratos, ¿verdad?
22:42En sí, que genera sintomatología de las sustancias.
22:44Entonces, todas las carnes son verdes.
22:47Independientemente de cómo estén preparadas, verdes.
22:49Vamos a la siguiente.
22:51Leche y otros alimentos con lácteos.
22:55La leche es rojo.
22:57Más que todo por...
22:58Con lactosa, perdón.
22:59Exactamente.
23:00Si tiene lactosa, es rojo.
23:02¿Por qué?
23:03Porque rojo está dentro entonces de lo mismo,
23:05la lactosa como tal.
23:07Es un carbohidrato, es el carbohidrato de la leche
23:09y sus derivados de los lácteos
23:11y puede generar sintomatología gastrointesinal.
23:14Entonces, ok.
23:17Manzana y sandía,
23:18que por ahí estaba mencionando un poquito la manzana.
23:20Sí, ya lo mencionaba, la manzana y la sandía también.
23:23Es rojo.
23:24Las dos tienen entonces lo que son las fructosas
23:26y genera este carbohidrato en algunas personas
23:29sin sintomatología gastrointesinal.
23:31Entonces, sí.
23:32Manzana y sandía van en rojo.
23:34¿Calabacín o pipián?
23:36Van en verde.
23:38Esos son verdes.
23:39Ajá.
23:40Vamos a ver, alimentos muy condimentados,
23:43o sea, muy picantes,
23:45que a veces comemos alitas las más picantes.
23:48Ya.
23:49Ahí para síndrome de intestino irritable sí podríamos,
23:52pero para otras enfermedades gastrointestinales es rojo.
23:56Ajá.
23:57Porque también, como decíamos al principio,
23:59puede estar comiéndote una con otra, ¿no?
24:02Puede tener un síndrome de intestino irritable,
24:03y puedo tener una gasita y borra el fruto de gasotafalco.
24:06Entonces, ahí sí puede generar mayor sintomatología.
24:10Ok, perfecto.
24:11Vamos con la siguiente,
24:13y esta es papaya y banano firme.
24:15Papaya y banano son de las frutas que son verdes.
24:18Ajá.
24:18Hay una, básicamente, los cítricos, ¿verdad?
24:22Y los frutos rojos no genera sintomatología gastrointestinal, ¿verdad?
24:28Entonces, estamos en verde como es.
24:31Ok, muy importante.
24:32Entonces, si se fijan, hay muchos alimentos que podemos estar consumiendo regularmente,
24:36como los frijoles, que no nos damos cuenta que son los que nos están afectando totalmente.
24:41Entonces, tal vez cambiar la forma en la que los cocinamos,
24:44así como mencionaba usted, licuarlos, ¿verdad?
24:47Sí, licuados, en general, menor sintomatología que enteros, mínimo, remojémoslos.
24:52Yo sé que son 8 o 10 horas de remojo, pero va a generar menos sintomatología gastrointestinal.
24:57Su intestino se lo va a agradecer después y vas a poder disfrutar los frijoles con tranquilidad,
25:02que es lo más importante.
25:03Sí, es muy importante poder sentirnos bien después de comer, porque a veces, como les digo,
25:09después de cada comida estamos con esa distensión, ese malestar, no es normal.
25:14Así que, por favor, acudir a su nutriólogo para poder evaluar minuciosamente, como les mencionó la doctora.
25:20¿Qué otro consejo le brindaría a los pacientes, tal vez para mejorar también,
25:24o que usted le brinda cuando la visitan, aparte de la alimentación?
25:29Aparte de la alimentación, siempre están, obviamente, los cambios en estilo de vida.
25:33El ejercicio me ayuda mucho a la motilidad intestinal, por ejemplo.
25:36Claro.
25:37Entonces, si no hace actividad física, realice actividad física, entonces ayuda mucho con eso.
25:42Obviamente, el manejo y la canalización también del estrés, ¿verdad?
25:46Esa es la parte que es complicada.
25:49Bueno, todas son complicadas, pero es tan principalmente porque muchas veces no controlamos la causa.
25:54Exactamente, no controlamos la causa y no controlamos la raíz.
25:57Si no controlamos la raíz, eso nos va a dar sintomatología.
26:00Entonces, eso es como que extras, y a veces lo tiene un paciente,
26:03fuera también de lo que estábamos hablando ahorita, de la selección del alimentario,
26:07de la forma como comer, porque nos olvidamos también de la forma adecuada para comer.
26:12O sea, comemos definitivamente ni en el espacio, ni en la forma, ni en el ambiente adecuado.
26:17Entonces, eso nos puede ayudar mucho a cambiar la sintomatología.
26:21Claro, y ahí yo me siento también como, porque yo como muy rápido, porque cuando no tenemos mucho tiempo, ¿verdad?
26:27Entonces, comemos rápido y ahí ya siento el regaño.
26:30Bueno, entonces ya tiene para el próximo tiempo de comida la doctora Carla.
26:34Dejar ese tenedor en el plato, se va a acordar de mí del almuerzo y dejar el comerse espacio.
26:39Efectivo, o sea, a mí me sirven también, no solo a ustedes, a mí también me sirven los consejos que
26:44nos brindan los especialistas.
26:46Y bueno, vamos a aclarar algunas dudas y mitos en La Ciencia Responde.
26:56El síndrome del intestino irritable puede causar diarrea y estreñimiento.
27:01¡Verdad!
27:02Algunas personas presentan uno de estos síntomas y otras pueden alternarnos.
27:07El síndrome del intestino irritable significa que el intestino está dañado.
27:12¡Mito!
27:13Es un trastorno de la interacción intestino-cerebro y no necesariamente implica daño visible en el intestino.
27:20El estrés puede empeorar los síntomas.
27:23¡Verdad!
27:24Los factores emocionales pueden influir en la intensidad de las molestias.
27:29Tener sangre en las heces es un síntoma normal del intestino irritable.
27:34¡Mito!
27:34El sangrado rectal es una señal de alarma que requiere valoración médica.
27:46Y ahora vamos a nuestro segmento de ¿Sabías que?
27:49Donde te voy a dar algunos datos que no sabías sobre el síndrome del intestino irritable.
27:54Comenzando por algo que les había mencionado antes y es que sabías que en tu abdomen hay un segundo cerebro.
28:00Y es que el intestino alberga más de 100 millones de neuronas, o sea el sistema nervioso entérico y produce
28:06cerca del 90% de la serotonina del cuerpo, la hormona que regula el estado de ánimo.
28:11Por eso el estrés, la ansiedad o las emociones fuertes impactan de forma directa e inmediata el funcionamiento del colon.
28:17También sabías que las mujeres lo padecen hasta el doble que los hombres porque en los cambios hormonales durante el
28:25ciclo menstrual, especialmente las fluctuaciones del estrógeno y progesterona, alteran la sensibilidad digestiva y el tránsito intestinal.
28:33También sabías que una infección estomacal común puede desencadenar el problema años después.
28:38Existe el llamado síndrome de intestino irritable postinfeccioso.
28:43Alrededor del 10 al 20% de las personas que sufren una gastroenteritis bacteriana severa por comida contaminada o parásitos
28:50desarrollan intestino irritable crónico, incluso cuando la infección ya se erradicó por completo.
28:57Sabías que un plato de frijoles o una manzana no causan el mismo efecto a todas las personas con este
29:04síndrome.
29:04Este no sigue un patrón único, se divide en tres subtipos principales, con predominio de estreñimiento, con predominio de diarrea
29:13o de patrón mixto, o sea puede variar.
29:16Lo que a un paciente le provoca dolor o diarrea, a otro puede estreñirlo.
29:20Y por último, sabías que el chicle sin azúcar puede ser un detonante silencioso de inflamación.
29:27Muchos productos dietéticos y golosinas utilizan endulzantes como el sorbitol o el malditol.
29:32Estos polioles atraen agua al intestino y fermentan muy rápido, lo que causa gases, dolor abdominal y episodios repentinos de
29:40diarrea sin que la persona sospeche del chicle o la menta que consumió.
29:47Vamos con más.
30:13Doctora María Carmen, ¿en qué consiste la dieta de FODMAP?
30:18La dieta baja de FODMAP.
30:20En primera instancia, FODMAP es el acrónimo en inglés de F para fermentables o para oligosacáridos, que van incultidos ahí
30:28los fructanos y los galactanos, que vamos a encontrar en la que es la cebolla, por ejemplo, el ajo que
30:33estuvimos hablando, las legumbres, que son los frijoles, los lentejes, los garbanzos.
30:39Tenemos la D de disacáridos, ahí vamos a encontrar entonces la lactosa de la leche y sus derivados, la M
30:45de monosacáridos, ahí vamos a encontrar la fructosa, básicamente de frutas, ojo, y de la miel también, ¿verdad?
30:51Y tenemos la P de polioles, que estas básicamente son también que podemos encontrar en algunas frutas o inclusive en
31:00algunos alimentos que utilizan algunos sustitutos del azúcar, como el sorbito, el manitón, que en estos se empaquetan, ¿verdad?
31:08Que simplemente utiliza la industria como un tipo de azúcar, ¿verdad?
31:12Y puede generar entonces sintomatología gastrointestinal, esos que dicen sin azúcar, por ese tipo de azúcar que le colocan.
31:19Entonces, es una dieta temporal, no es una dieta que el paciente lo va a realizar de por vida, de
31:26hecho hay tres fases diferentes que se realiza esta dieta.
31:30Sí es una dieta restrictiva, porque vamos de restrictiva, porque yo voy a primera instancia a eliminar todos estos alimentos
31:39que tiene Foodpan, así como les mencioné del acrónimo, a mi paciente por un cierto tiempo, ¿verdad?
31:45Pero no a lo largo de su vida, tampoco, no todas las personas como que hay que ver también si
31:51la persona es candidata, ¿no?
31:53A realizar ese tipo de dieta, ¿verdad?
31:57Que básicamente nos ayuda a identificar los alimentos que me generan sintomatología, porque esa detonante es individual.
32:07O sea, podemos tú y yo comer el mismo alimento y a mí no puede ocasionar absolutamente ninguno y a
32:13ti te puede ocasionar.
32:14Entonces, es muy individual también la cantidad de consumo.
32:17O sea, puede ser a mí que determinada cantidad de brócoli me lo genere, pero otra no.
32:24Entonces, hacemos que es muy específico, esos alimentos son los que generan sintomatología, esos alimentos son los que no generan
32:32y que en cantidad.
32:33Entonces, básicamente eso es lo que hacemos por medio de tres fases, ¿verdad?
32:37Que se hace la dieta en total.
32:40Ajá, entonces eso forma parte del manejo del síndrome de intestino irritable.
32:45Y por eso hay que acudir a una evaluación personalizada para hacer esa investigación minuciosa de qué alimentos son los
32:52que podrían estar afectando a usted.
32:54Vamos a una pequeña pausa y volvemos con más.
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33:42Pharma Fácil, bienestar a tu alcance.
33:44Vamos a comenzar nuestro segmento de preguntas.
33:47Veamos la primera en pantalla.
33:52Buenos días, ¿por qué después que como siempre me da dolor en la boca del estómago?
34:00Ok, aquí hay que diferenciar específicamente si es dolor o si es ardor, cualquiera de las dos cosas.
34:07Si es molestia o si es ardoroso.
34:09Si es ardoroso, lo vamos a asociar más entonces a gastritis o reflujo gasoesofágico, ¿verdad?
34:16Donde simplemente genera como que esa sensación justo aquí donde me estoy tocando yo.
34:21Exactamente.
34:22Que es lo que comúnmente llamamos popularmente la boca del estómago.
34:26Así es cuestión de dolor.
34:29Hay que ver si ese dolor solamente es acá o se irradia, ¿verdad?
34:32Para otras partes del cuerpo.
34:34¿Por qué?
34:35Porque si efectivamente cuando hay un dolorcito acá y se irradia, por ejemplo, en la parte posterior de la espalda,
34:41buscamos entonces algo en la parte de vesícula biliar.
34:44Entonces, esas características del dolor nos va a ampliar muchísimo más que diagnóstico pueda tener.
34:52Y por eso es importante que ella menciona que tiene un manejo multidisciplinario muchas veces con el gastroenterólogo, con el
35:00psicólogo, ¿verdad?
35:01Entonces, por eso en la evaluación también se va a poder derivar en caso de que sea alguna otra enfermedad.
35:07Y lo que hacemos entonces es que hacemos simplemente un diagnóstico diferencial o simplemente verificamos si el paciente,
35:14aparte de tener una sintomatología gastrointesinal, por ejemplo, un síndrome de intestino irritable,
35:21concomitantemente tiene otra más o simplemente hacemos diferenciación de algunos diagnósticos, por ejemplo,
35:28que se parecen a la sintomatología, pero que vamos entonces descartando más que todo clínicamente,
35:33porque, por ejemplo, en el síndrome de intestino irritable no hay, por ejemplo, ni un examen, Carla,
35:38ni tampoco un tratamiento, nada que me diga el paciente tiene esto, o sea, el, ¿cómo se llama?
35:45Tiene este diagnóstico. Simplemente lo hacemos clínico.
35:48Y clínicamente también hay enfermedades que se parecen mucho, entonces hay que hacer esa diferencia
35:53y llegar entonces al abordaje y lo hacemos siempre en conjunto con nuestro gastroenterólogo.
35:58Perfecto. Es importante de una atención personalizada.
36:01Veamos la siguiente consulta.
36:04Buen día, mi hermano está con dolor hace dos días de feca sangre y pus, como disentería, con mucho dolor.
36:14Ok, la sangre en este sí es un síntoma de alarma, no es un síntoma asociado a síntoma de intestino
36:21irritable.
36:22Sí hay que investigarlo, dependiendo también de la edad del paciente, hay que investigar la edad del paciente,
36:27hay que investigar la causa de eso, porque puede ser algo de que, ok, no, algo tan sencillo como no
36:34puede ir al baño,
36:35estreñimiento, que sí puede estar con pulquita asociado también síntoma de intestino,
36:38y que alguna hemorroide se haya, obviamente, alterado en la parte de la defecación y genere entonces algún sangrado.
36:46Obviamente que el sangrado también, dependiendo del color del sangrado, puedo también identificar si es tracto superior,
36:51o tracto inferior gastrointestinal, pero ojo, porque no deberíamos sangrar ni tener pus al momento de evacuar.
37:01Claro, este sangrado intestinal lo ideal es evaluarlo.
37:04Evaluar, investigarlo.
37:05Investigarlo y por un gastroenterólogo.
37:07Investigarlo puede ser también una simple diarrea, pero significa entonces que hay una infección bacteriana
37:13y que necesitamos entonces un antibiótico también.
37:17Perfecto, veamos la siguiente.
37:19Buenos días, hace tres años me operaron de la vesícula, hoy soy diabética, ¿cómo puede ser mi alimentación?
37:27También tengo intestino irritable, excelente programa, muchas gracias.
37:32Perfecto, y ahí es donde viene la nutrición, que no solamente interviene en una enfermedad,
37:38sino que también lo podemos abordar en múltiples enfermedades.
37:42Aquí dice que una paciente definitivamente que no tiene la vesícula, que tiene alteraciones en la glucosa
37:49y tiene síndrome intestino irritable.
37:51Todo eso se puede modificar y mejorar con la alimentación, claro que sí.
37:55Entonces, ¿cómo podría ser tu alimentación?
37:57Básicamente una alimentación de que, primero ver con la tolerancia a la grasa por el retiro de la vesícula vial,
38:04en la parte de la alteración de la glucosa, ahí buscamos entonces algunos alimentos que más que todo de tipo
38:11integral,
38:12buscar si no hay tampoco alguna, porque también dentro de los mismos carbohidratos está el trigo
38:20y puede generar sintomatología, entonces cambiarnos a un integral.
38:23La fruta sí, claro puede poner fruta, pero vamos entonces a consumir las frutas que sean beneficiosas,
38:29tanto para la parte de la alteración de la glucosa y la porción también,
38:33como también para la sintomatología gastrointestinal, ¿no?
38:38Porque obviamente sí ocupamos en un sentido fibra, que la fibra ayuda a modular parte de la glucosa,
38:46el metabolismo de la glucosa.
38:47Pero, por ejemplo, si mi paciente tiene un síndrome intestino irritable asociado a la RA,
38:53si yo le agrego más fibra, me va a generar entonces mayor sintomatología.
38:57Entonces, hay que clasificar muy bien para dar un plan alimenticio en el cual pueda ser abordado
39:05con cada una de las enfermedades del paciente y mejorar la calidad de vida,
39:10porque definitivamente a nadie nos gusta estar con síntomas gastrointestinales, ¿no?
39:15Entonces sí se puede mejorar.
39:18En el caso, por ejemplo, si es un síndrome intestino irritable asociado a el seguimiento
39:24y tenemos entonces alteraciones de la glucosa, mayor contenido de fibra,
39:28obviamente también en las cantidades adecuadas y proporcionalmente, no consumo excesivo.
39:34Y ¿qué podemos hacer? Más que todo fibra soluble, porque hay varios tipos de fibra,
39:38fibra soluble que puede encontrar en la avena, en las frutas, en las mismas legumbres,
39:42pero ojo, son los mismos alimentos también algunos que me generan el síndrome intestino irritable.
39:48Entonces, hay que hacer en conjunto de identificar los alimentos y cuáles generan
39:52y cuáles me benefician también a otras enfermedades acompañantes.
39:56Y es lo que mencionábamos, que muchas veces están esas enfermedades concomitantes
39:59que también la dieta tiene mucho que ver y por eso es importante esa atención especializada.
40:06Correcto. Y aquí, por ejemplo, cabría también el otro hábito, hacer ejercicio.
40:09El hacer ejercicio le va a ayudar también muchísimo.
40:11Muchísimo. En todo.
40:12Bueno, en todo. El ejercicio ayuda en todo.
40:15Claro.
40:16Pero específicamente va a ayudar a mejorar el perfil de la glucosa y su línea, en dado caso,
40:23y a mejorar también la motilidad intestinal.
40:27Exactamente.
40:28Y, doctora, ¿dónde la pueden encontrar si quieren agendar una cita con usted?
40:32A mí me pueden encontrar en Clínicas Unimed.
40:34Están ubicadas en el Boulevard Morazán.
40:37Yo atiendo los martes, los jueves y sábados, ¿verdad?
40:40Entonces, ahí podemos vernos en la consulta y mejorar la calidad de vida de todos ustedes por medio de la
40:47alimentación.
40:47Claro que sí. Igual en pantalla están viendo sus redes para que la sigan y puedan también agendar su consulta.
40:54Veamos la siguiente pregunta.
40:56Yo padezco muchos gases. La escucho por el Canal 5.
40:59Yo me hice la endoscopía y me sale gastritis, pero me da muchos gases. ¿Será lo mismo?
41:07¿Cómo? Ok.
41:09Gases.
41:10Primera recomendación muy sencilla para disminuirlos.
41:14La que dijimos al inicio.
41:16El comer despacio.
41:17Disminuida también los gases.
41:20Comamos despacio.
41:21Démosle tiempo para comer.
41:23Dejemos ese estenador en el plato.
41:25Démosle tiempo a nuestras comidas.
41:26Sí, ojo, también sin pantallas, sin aparatos electrónicos.
41:30O sea, el tiempo estipulado para comer es aproximadamente 15, 20 minutos.
41:34En ese tiempo el cerebro genera la indicativa al intestino.
41:40Estoy satisfecho, estoy comiendo.
41:41Y otra cosa también, el disfrute de la comida, que también lo hemos perdido.
41:47Entonces, en primera instancia eso.
41:50Los gases sí se pueden generar en algunos alimentos.
41:52Hay que identificar qué alimentos generan mayor gases, porque los gases entonces pueden generar a un lado eso distensión abdominal.
41:59Entonces, si son gases o no, a distensión y qué alimentos entonces consume.
42:03La gastritis como tal, más que todo da otro tipo de sintomatología, pero como hablamos, puede estar concomitante, ¿no?
42:09Una y de la otra.
42:11Y en una endoscopía no le va a salir, ¿cómo se llama? Síndrome de intestino irritable.
42:17Porque no hay un diagnóstico como tal cuando se hace, por ejemplo, esa intervención.
42:22Sí puede dar otros diagnósticos gastrointestinales, pero el diagnóstico gastrointestinal y síndrome de intestino irritable es totalmente clínico.
42:28Entonces, no le va a salir ahí, a pesar que sea un examen, ¿verdad?
42:32Que tiene síndrome de intestino irritable.
42:34O sea, sí le puede salir otras, pero no le va a salir este.
42:37Claro.
42:38Veamos la siguiente.
42:39Consulta.
42:41Buenos días, doctores.
42:43La sábila será buena para el estreñimiento.
42:48En primera instancia, ningún alimento como tal me puede generar un solo beneficio.
42:55Es la estructura de todos mis hábitos lo que genera el beneficio como tal.
43:02Entonces, sí hay unos alimentos que me pueden ayudar mucho a la parte de estreñimiento, ¿verdad?
43:07Pero no específicamente uno me lo va a hacer.
43:11Por ejemplo, si tú quieres consumir sábila, pero no tienes una buena vaina hidratación, no realices actividad física, por más
43:18sábila no nos va a ir a dar entonces.
43:20Es el conjunto, no solamente un alimento.
43:23Entonces, ¿aquí qué es recomendación?
43:24Aparte de una alimentación, hay un buen contenido de fibra, porque también hemos olvidado de consumo de fibra.
43:31Hablamos muchísimo de llegar a esos requerimientos de proteína, pero nos olvidamos mucho de la fibra.
43:36Entonces, un buen requerimiento de fibra por medio de vegetales y frutas, que muchas veces olvidamos también dentro de nuestro
43:42plato.
43:43Entonces, una muy buena hidratación, ¿cómo saber la cantidad que yo necesito de agua?
43:48Es por medio del peso.
43:49Se puede multiplicar el peso en kilogramos por 30 a 35 ml y ahí sacas el cálculo de la ingesta
43:57hídrica, que es personalizada.
43:59Yo sé que de manera muy poblacional le decimos 6 a 8 vasos, pero es personalizada, ¿no?
44:02Y la actividad física, o sea, ese conjunto, y obviamente el manejo de estrés.
44:07Entonces, ese conjunto de actividades, de mejora de hábitos, es lo que nos va a ayudar entonces al final a
44:13modificar ese estreñimiento y no específicamente un alimento.
44:17Y aplica para medicamentos, aplica para suplementos, o sea, no es que solo eso nos va a ayudar.
44:24Siempre en todo tipo, en todas esas enfermedades.
44:27Correcto, exacto.
44:27Es el conjunto.
44:28Sí, que a veces pensamos que estoy tomando determinado alimento para, qué sé yo, disminuir la inflamación, o poder dormir,
44:36o suplementación para eso.
44:37No, busque siempre lo básico.
44:39Si busco suplementación para poder dormir, primero una higiene de sueño, ¿verdad?
44:43Si busque entonces algo para la parte, podemos estar consumiendo fibra, pero también busquemos también lo básico también, ¿verdad?
44:49Que podemos obtenerlo también por medio de la alimentación.
44:52Entonces, eso.
44:53Claro que sí.
44:54Veamos otra consulta, doctora Mari Carmen.
44:57El síndrome del colon irritable tiene que ver con la depresión.
45:02Mírate que como hablábamos, que las emociones también tienen efecto en nuestro sistema digestivo.
45:09De hecho, algo tan sencillo es que si tú consumes tu alimento preferido, hasta te cambia el ámbito.
45:16O sea, tú vienes y consumes tu plato favorito.
45:22Nos alegramos.
45:23Y hay alimentos también que generan ese efecto porque está muy, muy asociado mis emociones con mis elecciones alimentarias.
45:32Sí, sí puede haber asociado esa parte de cómo me siento emocionalmente con mis elecciones alimentarias, básicamente.
45:40No es como de casualidad, por ejemplo, que en las películas salga, pues qué sé yo, alguien que termina una
45:46relación y se termina comiendo el helado.
45:51Las emociones también nos llevan a nuestras elecciones, ¿ok?
45:54Entonces, sí, hay que primero ponerle nombre a esa emoción, qué es lo que estoy sintiendo, si es depresión, si
46:00es ansiedad, qué es lo que está ocasionándolo.
46:02Y si me estoy, no, cómo inclinando a que mi alimentación sea refugio y que me ayude en esto.
46:09Entonces, sí se puede haber asociado a emociones con alteraciones gastrointestinales.
46:19Bueno, perfecto. Entonces, si tenemos otra consulta.
46:23Ok, veamos la última consulta.
46:25Me dan piquetes del lado izquierdo porque padezco de intestino inflamado.
46:30Todo me da dolor o gases.
46:32¿Qué puedo hacer?
46:33Ok, específicamente, primero, no todo debería darle dolor, no todo debería darle gas.
46:38El vivir así no es normal.
46:41Hay que buscar, entonces, una ayuda profesional.
46:44Básicamente, como estábamos hablando de la parte nutricional, lo que hacemos es una dieta en baja en FUTBAT que se
46:49divide en tres etapas.
46:51Una etapa en la que definitivamente le retiro todos esos alimentos que tienen FUTBAT a mis pacientes por aproximadamente cuatro
47:00a seis semanas.
47:02Eso no es de manera a largo plazo, es temporal.
47:06Luego viene, entonces, una fase dos en la cual yo introduzco cada uno de los alimentos y voy probando los
47:12alimentos y por cantidades también.
47:14Y una tercera etapa en la que yo ya hago el plan.
47:17Ojo, es algo en acompañamiento del profesional de la salud.
47:22No lo puede realizar usted solo o de manera autónoma de venir y hacerlo.
47:29Tienen que, por eso, ir a la evaluación con su nutriólogo para que también aprenda a cómo comer adecuadamente.
47:36Y queremos agradecer a la doctora Mari Carmen García por su presencia hoy, por un programa tan educativo, doctora.
47:42Estamos totalmente a la orden.
47:44Bueno, me voy a ir moviendo por aquí con Dunia para que me cuente qué promociones nos trae Parma Fácil
47:49para el día de hoy.
47:51Y esto es tuya, Carla.
47:52Y bueno, muchas veces los alimentos o ocasiones de estrés pueden generarnos, pues, este tema que es muy importante.
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48:58Hola, soy el doctor Mario Cañas y estoy muy emocionado de formar parte de los doctores.
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49:06Soy doctor en Medicina General y Cirugía.
49:08Me encanta descubrir cómo los avances en ciencia y tecnología nos ayudan a cuidar mejor nuestra salud.
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49:23entender.
49:23Los doctores.
49:24De lunes a viernes a las 11 de la mañana por Canal 5, El Líder.
49:34Bueno, de lunes ya nos veremos con el doctor Mario Cañas.
49:39Súper emocionado de tenerlo aquí en el programa y no se pueden perder el tema de mañana que va a
49:43ser desprendimiento de retina.
49:45Así que gracias por acompañarnos en Los Doctores.
49:47Salud en tu hogar.
49:49Salud en tu hogar.