00:02Acredite, ela não está estressada.
00:05Pelo contrário, os golpes são para esquecer a rotina por pelo menos um tempo.
00:10Parece que quando você pisa no tatame, tudo se renova.
00:14Leidiane é técnica em enfermagem e no ápice da pandemia, chegou a trabalhar em dois hospitais.
00:21Estava muito angustiada, tive algumas crises de ansiedade pesada mesmo,
00:25de chorar durante o pantão ou de chegar em casa e chorar um pouco, porque você fica desamparado.
00:34Em tempos de pandemia, o novo normal para os profissionais da saúde é conviver com o estresse e o excesso
00:42de trabalho.
00:43Isso impacta na qualidade de vida.
00:46É por isso que muitos deles usam o esporte como uma válvula de escape.
00:51Uma pesquisa do Conselho Federal de Medicina revelou que 96% dos médicos tiveram a vida pessoal ou profissional impactada
01:03pela pandemia.
01:04No levantamento, os profissionais afirmaram que ficaram com medo, estressados e com menos horas de lazer com a família.
01:12A Gabriela sabe bem, há nove anos é enfermeira e viu na arte uma forma de atenuar a tensão causada
01:21pelo trabalho.
01:22Eu sentia muito estresse.
01:24Eu chegava em casa muito estressada, às vezes a gente chegava e não conversava muito, já ia para dentro do
01:34meu quarto,
01:35porque foi uma sobrecarga muito grande, aquele medo, insegurança.
01:40E aí eu desenvolvi essa técnica de pintura para poder relaxar, desestressar.
01:47A Juliana é médica e a rotina ficou bem mais puxada na pandemia.
01:52Descobriu na corrida uma forma de recarregar as baterias.
01:56E com ela não tem brincadeira não, já está pensando em competir.
02:00Eu gostei tanto do negócio que acabou que eu já me inscrevi em algumas corridas para o final do ano
02:06e pretendo cada vez tentar correr mais e disputar, às vezes, circuitos maiores e continuar nessa toada.
02:16Já a Mariana foi desestressar bem longe, no topo da serra.
02:22Enfermeira de profissão e trilheira de paixão, esse é o, digamos assim, cantinho preferido dela.
02:30Para mim, a melhor forma de aliviar estresse, ansiedade, cansaço físico e mental é fazendo esporte.
02:37A minha válvula de escape é a atividade física.
02:42Eu acredito que é ela que tem me sustentado nesse momento de pandemia.
02:47A pandemia está deixando todos cansados.
02:51Parece que não termina, não é?
02:53O trabalho fica mais árduo, a atenção precisa ser redobrada, mas não dá para fraquejar.
02:59É viver um dia de cada vez, não absorver toda a atenção e sim desestressar.
03:07Seja como for.
03:09Ah, só não pode esquecer de se cuidar.
