L'association Sankara vous offre la possibilité de pratiquer une initiation très simple mais très efficace de Nauli ou barattage du ventre à travers cette vidéo de démonstration.

Cette vidéo de pratique a été mise au point par l'association sankara.

Un quart d'heure de pratique de nauli "Faite convenablement" équivaut à 2 heures de pratique d'asanas "postures" de hatha yoga.

Cette technique ne présente aucun danger, cependant nous vous recommandons de demander l'avis d'un professeur qualifié.

Voir la description complète de nauli sur notre site:

http://www.sankara.fr/