00:03Siapanya yang sehari bisa berjam-jam main HP?
00:06Selama ini kita sering banget dengar kalau terlalu lama main HP, itu bisa bikin mood kita makin buruk.
00:12Tapi, bener gak sih?
00:14Halo, kembali lagi bersama aku Mischa di MTV Airlines.
00:18Sebuah penelitian yang terbitkan di Proceedings of the National Academic of Science atau PNAS
00:24mencoba melihat hubungan antara penggunaan HP dan susana hati pada orang dewasa.
00:30Penelitian ini melibatkan lebih dari 10.000 orang dewasa penggunaan HP Android.
00:36Menariknya, para penelitian gak hanya mengandalkan pengakuan peserta seolah-olah lama mereka bermain HP,
00:43tapi penggunaan HP mereka juga dipantau secara objektif selama sekitar 4 minggu.
00:48Peneliti kemudian melihat pola penggunaan HP, termasuk waktu yang dihabiskan untuk berbagai jenis aplikasi,
00:54lalu membandingkannya dengan suasana hati para peserta.
00:58Hasilnya cukup menarik kok.
01:00Rata-rata peserta menggunakan HP sekitar 391 menit atau 6,5 jam per hari.
01:05Sementara penggunaan media sosial rata-rata itu sekitar 62 menit per harinya.
01:10Tapi, penelitian ini menemukan bahwa lama penggunaan HP itu belum cukup untuk menjelaskan kondisi mood seseorang.
01:17Artinya, semakin lama menggunakan HP, bukan berarti seseorang itu otomatis memiliki suasana hati yang semakin buruk.
01:24Para peneliti justru melihat HP sebagai wadah untuk beraktifitas.
01:29Mulai dari bekerja, belajar, berkomunikasi, mencari informasi, bermain game, sampai menggunakan media sosial.
01:37Jadi, yang perlu diperhatikan itu bukan cuma berapa lama kita pakai HP, tapi apa yang kita lakukan saat menggunakannya.
01:44Nah, kalau kamu ngerasa moodnya buruk saat bermain HP, itu bukan selalu tentang screen time lho,
01:50tapi bisa jadi tentang apa yang kamu lakuin di HP kamu.
01:54Jadi, menggunakan HP itu harus selalu bijak ya.
01:57Nah, kalau kamu sendiri nih, biasanya sehari bisa menghabiskan berapa jam untuk bermain HP.
