00:00Sizden istediğim bu, ikinizden. Bir daha göstereyim yavaşça.
00:05Şimdi siz sağaçla çalışın siz.
00:09Tamam.
00:09Ben bu günlük devam.
00:11Evet.
00:13Hemen sağa çalışın.
00:14Hemen.
00:15Kim duyduğunuz?
00:16Merkezden sağa çalışın.
00:17Kimi merkezden sağa çalışın.
00:18Ben onu götürdüm.
00:18Evet. Hemen kendini sağa çalışın.
00:20Tamam.
00:20Evet.
00:21Evet.
00:24Evet.
00:25Evet.
00:38Bu noche.
00:41Yine bu.
00:41Yine bu.
00:43Ve.
00:45Yine bu.
00:46Ve.
00:47Ve.
00:49Ve.
00:50Levin ku.."
01:12Bizim isteğimiz dışında, yani tutup bizi böyle sürüklemek isteyen bir sallıgana karşı neler yapabiliriz?
01:18Yolda yürüdüğünü hissettiğim anda çekip yumruğumuzun iç kısmını saldırganın tam burunun ortasına vurma yetimine başlayalım.
01:27Bir deneyelim yavaşça. Siz ilerliyorsunuz. Harika. Tekrar yapalım. İlerliyorsunuz. Yolda ilerliyorsunuz.
01:38Yakaladığımızda, harikasın. Tekrar ilerliyoruz.
01:46Şimdi arkadaşlar, aynı şekilde ilerlediğimizi düşünelim. Arkamızdan bir müddet saçımızı yakaladığını düşünelim.
01:52Bu şekilde bir saldırım bize geldiğini düşünelim ki genelde kadınlar arasında, yani saçlarımızdan dolayı hedefteyiz diyebilirim.
02:00Siz bana bir uygulamaya çalışın. Önce yakalayın arkadaşlar. Ve yükseğinizde vuruş.
02:06Saçım yakaladığı anda, baskıyı verdim. Bundaki amaç o arkadaşlar. Önce saçımı çektiği acıyı hiç durdurmam lazım.
02:16Baskıyı veriyorum, balonu da şemesine vuruyorum.
02:19Arkadaşlar, bu duruşu seyredemeye çalışamam. Yani saldırı başladığı anda, bedeleniz doğru duruşu.
02:24Şimdi bu duruştaki mandık, arkadaki hale tekmeyi hazır. Deneyelim bir duruş burada.
02:30Yani arkadaki teknem'in menzili öndekinden hazırdan daha ileride. O yüzden direkt beklenmedik bir anda saldırganın diz kapağı altına vuruş.
02:42Kendine doğru çek, vur. Çek, vur. Çek, vur. Harikasınız.
02:4817 yıldır bu branşı yapıyorum. Normalde isansik mevzuluyum. Hobi olarak üniversitede başladığım branşım mesleğim oldu. Bu alanda eğitmenlik yapıyorum.
02:57Bu spora başlamamacım şöyle. Daha önce kickboks branşıyla uğraşıyordum ben. Sonra bu branşı bırakıp daha spesifik, daha komplike, günlük hayata
03:07daha cevap veren bir branş arayışı içerisindeydim.
03:10Tabii toplum olarak da ailemizde, çevremizde kadınların sürekli maruz olduğunu gördüğümüz süre zarfında dünyada bir kadın tarafından geçilen tek savunma
03:18sanatı olan Wing Chun'u duyduğumda ilgimi çekti.
03:21İpman filmi var. O filmi izledik. Sonra bu branşa başlayışım böyle başladı. Branşın içerisine girdikten sonra şunu fark ettim.
03:28Branşımızda ısınma yok, kondisyon yok, açma germe yok. Tamamen teknik bir branş. Dünyada bir kadın tarafından geçilen tek savunma sanatı.
03:36Wing Chun aslında bir savunma sanatı. Spordan ziyade daha detaylı bir sistem. İçerisinde sadece sokaktaki fiziksel saldırıla karşı savunma yok.
03:44Aynı zamanda psikolojik olarak süreci yönetme var, mesafe kontrolü var, öfke kontrolü var, dikkat dağınıklılığını toparlama var.
03:53Yani biz biriyle konuşurken, tartışırken dalıp gitme şansımız yok. Etrafı iyi kontrol etmemiz gerekiyor.
03:58Bir kavgayı ya da saldırıyı başlatmadan önden sezip de ona göre müdahale etmemiz gerekiyor.
04:02Tabii ki fiziksel müdahale başlarsa bu sefer çok detaylı bir eğitim sistemi var.
04:07İçerisinde yumruk defanslarından, tekme defanslarından, bıçak sopa defanslarından, gaz, kapkaç saldırılarına kadar,
04:12işte bir kadının 3-4 kişi etrafını sardığıken nasıl koruması gerekiyor, oradan nasıl çıkılması gerekiyor,
04:17arabayı trafikte kullanırken nasıl durmam gerekiyor, bir öndeki arkadaki aracın mesafesini ayarlamandan tutun da
04:22aklınıza girebilecek her türlü detaya kadar kör noktada bırakılacak şekilde dizayn edilmiş bir sistem.
04:27Kadınlar bu alanda çok ihtiyaç duyan bir kitle ama herkesin ihtiyacı var bu alana.
04:32Özellikle de sokakta yetişmemiş, yani kendisinin dirseklerini çürütmüş, masa başında yıllarını vermiş,
04:38doktor olmuş, avukat olmuş ya da mühendis olmuş, farklı meslek gruplarındaki insanların daha çok kendini koruma ihtiyacı var.
04:43O yüzden herkese hitap eden bir uğraş.
04:45Hem erkek hem kadın öğrencimiz de var ama kadınlardaki konular tabii bizi biraz daha duygulandırıyor.
04:50Yani bir işte atıyorum fiziksel bir temasa uğrayan ya da atıyorum psikolojik olarak sürekli bir şeye maruz kalan çok fazla
04:56öğrencimiz var.
04:57Buraya geldiklerinde zaten genelde savunma ihtiyacı olarak geliyorlar buraya.
05:02Hani hiçbir kadın buraya geleyim de işte atıyorum çıkıp da sokakta birine saldırı yapayım, bir şiddet uygulayayım amacıyla gelmiyor.
05:07Olursa hayatımda bir şey olursa hazır olayım ya da bir şey maruz kaldıysa buraya geliyorlar.
05:12Bu tip durumlarda burada çok kısa zamanda 2-3 ay içerisinde çok hızlı toparlıyoruz bir şeyleri biz.
05:18Ve bu kadınların günlük hayattaki diğer işleyişleri de diğer faaliyetleri de fonksiyonları değişmeye başlıyor.
05:22Çünkü insanın özgüvenin yerine geldiğinde kendisini ifade etmesi güçlenir.
05:27Atıyorum bir yere alışveriş yaparken ya da iş yerinde kendini tanıtırken anlatırken o özgüvenin açıldığı için günlük hayatına da yansıyor.
05:34İnsanların hepsi özellikle bizde eğitim alan o kadın öğrencimizin hayatlarına bakış açıları çok değişmeye başlıyor.
05:40Kocasından fiziksel şiddete maruz olan öğrencimiz oldu mesela.
05:43Buraya geldikten sonra bu şiddeti durdurdular.
05:47Tabi gidip kocalarını dövmediler ama kendilerinin dayak yiyemeyeceğini hissettikleri anda ya da haklarını öğrendikleri anda zaten şiddet kesilmeye başlıyor.
05:55Şöyle bir şey var yani birisi bir tarafa karşı tarafa bir saldırı uygulayacaksa karşı tarafa saldırabileceğini ya da şiddet uygulayabileceğini
06:01hissettiği için saldırır.
06:02Yani şunu derler bir şeyi ısırdığınızda eğer dişinizi kıracağını hissederseniz ısırmazsınız derler ya psikoloji böyle bir şey vardır.
06:08Bu çok önemli. Bu tip durumlar oldu.
06:11Tam tersi hiç şiddete uğramayıp da bize eğitime başlayan öğrencimiz var mesela.
06:15Bir öğrencimiz kendisi 50 yaş üstü bir öğrencimizdi.
06:19Hiç bu zamanda ihtiyaç duymamış ama olur ki duyarım diye bize eğitime başladı.
06:23Biz yaklaşık 6 yıldır sosyal soğumluluk projesi adı altında kadınların özellikle kendilerinin koruması ile alakalı sürekli bir faaliyet yapıyoruz.
06:29Şimdi biz sınırlı bir eğitim verme kapasitemiz var.
06:32Türkiye'deki her ile ilçeye yetişme imkanımız yok.
06:35Kadınlara şöyle bir algı var.
06:36Dövüş sporlarını erkekler yapabilir zannediyorlar.
06:38Halbuki bizim branşi bir kadın geliştirmiş.
06:40Şimdi insan yaratılış gereği vücudunda bir sürü hassas nokta var.
06:43Nereye nasıl vurmanız gerektiğini biliyorsanız kendinizi çok rahat korursunuz.
06:46Verebileceğimiz en önemli mesaj şu.
06:49Bir sıfırdan büyüktür.
06:50Lütfen kadınlar kendilerini koruyabileceklerine inansınlar.
06:54Bulunduğu il, ilçe fark etmiyor.
06:55Kendi bölgesindeki herhangi bir dövüş sporuna illa bizim branşımız şart değil.
06:59Kendilerini korumayı öğrensinler.
07:01Çünkü kaçamayacaklar durumlar var.
07:03Anlık ben bir asansöre saldırıya maruz kaldım.
07:05Çıkış yok.
07:05Beni orada teslim olmam gerekiyor.
07:07Kendimi korumam mı gerekiyor?
07:08Bu çok önemli.
07:09Farkındalık oluşsun kadınlarda.
07:11En önemli mesajımız bu.
07:13Merhabalar.
07:13İsmi Mesma.
07:14Yedi aydır bu sporla ilgileniyorum.
07:17Aslında literatürde spor olarak geçmiyor.
07:20Bir savaş sanatı olarak geçiyor Wing Chun.
07:23Çinli bir kadın tarafından bulunan bir dövüş sanatı diyebilirim.
07:29Cinsiyet, yaş, boy, kilo hiç fark etmiyor bu spor için.
07:33Karşınızdaki profesyonel bir sporcu bile olsa kendinizi koruyabilecek bir noktaya geliyorsunuz bu sporla.
07:39Yani dediğim gibi herkesin yapabileceği bir spor rahatlıkla.
07:43Sizin en büyük ekipmanınız kendi bedeniniz.
07:46Yedi aydır bu sporu yapıyorum.
07:48Spora başlamamdaki asıl sebep ilk başta diğer kadınlar gibi dövüş sporlarından korkuyordum.
07:54Hani bir yerim kırılır incinirim şeklindeydi.
07:57Mustafa Hoca ile ilk tanıştığımızda spordan bahsetti bana birazcık ama yine de çekinmiştim.
08:04Ve Mustafa Hoca ile konuştuğumuzda bana kendimi savunmak için ufak bir tüyo vermişti.
08:09Hani dirseğin çok iyi bir silahtır ve olur da rahatsız edilirsen, dirseğini kullanırsan bu seni kurtarmaya yarar demişti.
08:16Bu konuşmadan yaklaşık birkaç gün sonra toplu taşımada biri tarafından rahatsız edildim.
08:22Hani kolumu tuttu ve ne yapacağımı bilemedim aslında.
08:26Sonra Mustafa Hoca'nın söyledikleri aklıma geldi ve direk dirseğimle ittirdim ve adam savruldu.
08:31Ve hani şey oldum, ne kadar etkili bir silahmış gerçekten.
08:34Hani o an oradan kaçtım ama bu da şey oldu bana, ben bu sporu yapmam gerekiyor ve öğrenmem gerekiyor şeklinde
08:40oldu.
08:41Spora başladıktan sonra ise aslında yere düşmemin bile ne kadar etkili olduğunun farkına vardım.
08:46Çünkü yere düştüğümde bile aslında kendimi savunabilirim.
08:49Hatta çoğu zaman kalkmak bana daha çok zarar verebilir.
08:52Bir buçuk yıldır buradayım.
08:54Bu spora başlamam da şöyle oldu.
08:57Ben kendi mesleğim öğretmenlik olduğu için ve okullarda da son zamanlarda çok fazla şiddet ve saldırı gibi durumlar yaşıyoruz.
09:04O yüzden artık kendimi savunmam gerektiğini düşünerek bu spora başladım.
09:09Ve bu özellikle de Winchon'u tercih etmeye sebebim de şu, bir saldırı değil savunma sporu olması.
09:16Yani hem kendinize hem de karşı tarafa zarar vermeden etkisiz hale getirebileceğiniz birçok yöntem var.
09:22Bu yüzden tercih ettiğim bir spor dalı.
09:24Başlamak isteyenlere ne söylemek istersiniz?
09:26Yani biz dışarıdaki tehlikelere her zaman gözü açık davranıyoruz.
09:30Ama kendi yakınlarımıza karşı bunu algılamakla biraz zorlanıyoruz.
09:34Ve ben kimsenin kendi güvenliğini başkasının hesabına bırakmasını tercih etmiyorum, tavsiye de etmiyorum.
09:41Dört aydır Kung Fu Akademi'de Winchon dersleri almaktayım.
09:45Spora nasıl başladınız?
09:47Bruce Lee hayranlığımla başladı ilk öncelikle.
09:50Daha sonra Bruce Lee'nin su gibi ol felsefesi bana ilham verdi.
09:55Hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak kendimi güçlendirmek istedim.
09:58Winchon'da yaş, cinsiyet veya kütleniz fark etmiyor diğer sporların aksine.
10:03İsteyen herkes yapabilir.
10:05Yaklaşık bir sene kadar oldu ben bu sporla ilgileniyorum.
10:11Winchon'la ilgilenmeye başlama sebebim tamamen kişisel gelişimde.
10:15Bedensel anlamda kendimi korumaya ihtiyacım var.
10:18Dünyanın neresinde olursam olayım.
10:20Bunun farkındaydım.
10:21Ama Winchon'un bir yandan da zihinsel dayanıklılığı, psikolojik dayanıklılığı da arttırdığını süreç içerisinde keşfettim.
10:30Bunun en büyük örneğini trafikteki o gergin anlarda sakin kalabildiğimi fark ettiğimde
10:38ya da gündelik yaşamda psikolojik olarak bizi zorlayabilen olaylar ya da kişilerin karşısında serinkanlı kaldığımı gözlemledim.
10:47Bunu sağlayan şey aslında her dövüş sporunun bir felsefesi vardır.
10:52Winchon'un da bir felsefesi var.
10:56Winchon'un da en temeldeki felsefesi kendi merkezinde kalabilmek.
11:00Yani edilgen olmamak, etken olmak.
11:04Bana bir şey söylüyorlar ama ben ne yapmalıyım sorusunu o an hemen kendine sorabilmek.
11:09Bu dövüşürken de geçerli.
11:12Yani size bir saldırıda bulunurlar, siz o saldırıyı hemen analiz edersiniz
11:16ve esnek bir şekilde kalabildiğiniz için karşılık verirsiniz.
11:20Esnekliğe şu açıdan değinmek istiyorum.
11:24Winchon'un belki de dünyada duyulmasını sağlayan isimlerden biri Bruce Lee bilirsiniz.
11:31Onun su gibi ol arkadaşım diye bir motto'su var.
11:38Burada su gibi olmaktan kast edilen şey esnekliktir.
11:41Su gibi olmayı sağlayan şey bedensel esneklikmiş gibi algılanabilir ama bu tamamen psikolojiktir.
11:47Fiziksel anlamda kendini korumak niyetiyle buraya geleceklerini tahmin ederek önce şunu söylüyorum.
11:53Kesinlikle kendi beden sınırlarınızı koruma konusunda bir aksiyon almanız gerekiyor.
11:58İster Winchon, ister Tekmando, ister Muaytay'ı tamamen sizin tercihinize kalmış.
12:04Diğer bir açıdan kendi deneyimim açısından da şunu söyleyebilirim.
12:09Kendi psikolojik sınırlarınızı da öğrenmek için bu ve benzeri dövüş sanatlarına adım atmakta fayda var.
12:17Kendinizi korumayı öğreniyorsunuz her açıdan.
12:19Bir sonraki videoda görüşmek üzere.
12:19Kendi General mêmesi de.
12:19Bir sonraki videoda görüşmek üzere.
Yorumlar