00:00El deseo sexual es dinámico y puede variar a lo largo de la vida.
00:03Cumplir 40 años no implica necesariamente una disminución de la libido.
00:07Entonces, ¿qué puede estar pasando?
00:09En las mujeres, de acuerdo con el doctor Paula André Rodríguez Camargo,
00:12director de la maestría en Salud Sexual y Reproductiva en la Universidad El Bosque,
00:17la transición hacia la menopausia puede estar acompañada de cambios hormonales,
00:21sequedad vaginal, alteraciones del sueño o dolor durante las relaciones,
00:25factores que pueden afectar el deseo o la respuesta sexual.
00:28En los hombres también pueden presentarse variaciones en la respuesta sexual en la adultez,
00:33lo cual incluye la fase de deseo.
00:35Pero no todo cambio en el deseo debe atribuirse automáticamente a la edad.
00:39La salud cardiovascular, el estado emocional, los medicamentos,
00:43la presencia de la difusión eréctil y las circunstancias de la vida pueden ser igualmente relevantes.
00:48Sin embargo, el deseo sexual no depende de una sola variable
00:51ni envejece de la misma manera en todas las personas.
00:54El especialista explica que el deseo es el resultado de la interacción entre factores biológicos,
01:00psicológicos, relacionales y socioculturales.
01:03Por eso, dos personas de la misma edad pueden experimentar cambios completamente distintos.
01:07En algunas personas disminuye su interés sexual,
01:10otras presentan modificaciones importantes e incluso otras pueden experimentar mayor deseo.
01:15La edad cronológica por sí sola no permite predecir cómo será la vida sexual de alguien.
01:21Rodríguez Camargo recomienda que si siente que su deseo sexual ha disminuido,
01:25no debería asumir inmediatamente que es consecuencia de la edad.
01:28Antes de intentar aumentar el deseo, hay que preguntarse qué lo está inhibiendo.
01:33Así las cosas, lo primero que debería hacer es tratar de identificar qué cambió.
01:37Preguntarse cuándo comenzó el cambio, si coincide con una etapa de estrés,
01:41problemas de sueño, cambios en la relación, dolor, menopausia,
01:45dificultades de erección, una enfermedad o el inicio de algún medicamento.
01:49Las respuestas le pueden ofrecer mucha más información que concentrarse únicamente en la edad.
01:55También es importante no comparar su vida sexual con la de otras personas
01:58ni con sus propias vivencias de hace 15 o 20 años.
02:02El especialista asegura que no existe una frecuencia universal que defina una vida sexual saludable.
02:07Tras identificar qué está interfiriendo con el deseo, pueden plantearse diferentes estrategias.
02:13Aunque no existe una que funcione para todas las personas, vale aclarar.
02:16Puede ser necesario mejorar el descanso, manejar el estrés,
02:19atender síntomas de ansiedad o depresión,
02:22tratar el dolor o la sequedad durante las relaciones,
02:24revisar con el médico medicamentos que puedan afectar la función sexual
02:28o tratar las dificultades de pareja.
02:30De acuerdo con Rodríguez, otra alternativa es ampliar la idea de sexualidad más allá de la penetración,
02:35recuperar espacios de intimidad sin presión por cumplir,
02:39explorar qué estímulos resultan placenteros actualmente
02:42y hablar abiertamente de expectativas y preferencias.
02:45Una de las ideas erróneas es asumir que el deseo debe surgir siempre de manera espontánea.
02:50En algunas personas el deseo puede surgir también como respuesta a la intimidad,
02:54la conexión, los estímulos o las experiencias placenteras.
02:58Por eso, el deseo también puede cultivarse, requiere disposición, interés y tiempo
03:02para incorporar espacios que favorezcan la intimidad y el placer.
03:06Cuando hay una causa médica, psicológica o relacional identificable,
03:10el tratamiento debe dirigirse hacia ella.
03:12Si la situación genera malestar o afecta al bienestar individual o de pareja,
03:16es razonable buscar orientación profesional.
03:18Mantener una vida sexual satisfactoria es posible durante la mediana edad
03:22y las etapas posteriores de la vida.
03:23Cumplir 40 años no significa renunciar al deseo sexual.
03:27El bajo deseo sexual puede tener diferentes orígenes
03:30y cuando genera malestar puede abordarse con un acompañamiento profesional.
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