00:02Sering ngerasa perut nggak enak, terus langsung klaim, duh, mah kumat nih.
00:07Eits, tunggu dulu. Bisa jadi itu bukan mah biasa, tapi GERD.
00:11Keduanya beda lho.
00:12Hai, balik lagi dengan titik di MTV NLT tips kesehatan.
00:16Mah dan GERD itu sering banget disalahpami sebagai hal yang sama.
00:19Padahal keduanya berbeda.
00:21Gampangnya gini, mah itu istilah awam buat nyebut rasa nggak nyaman di lambung.
00:25Gijawanya biasanya kembung, mual, cepat kenyang, atau perih di ulu hati.
00:31Penyebabnya bisa karena telat makan, makan pedas, atau stres.
00:35Nah, kalau GERD, masalahnya ada di katup pembatas antara lambung dan kerongkongan yang melonggar.
00:40Asam lambung jadi naik ke atas.
00:42Ciri khasnya adalah sensasi dada terbakar, serta mulut yang terasa asam dan pahit.
00:46Jadi, bedanya kalau mah mainnya cuma di sekitar lambung.
00:49Tapi kalau GERD, asamnya menjelar sampai kerongkongan.
00:53Terus, nanganinya gimana?
00:54Buat yang kenama, makan jadwalnya harus teratur.
00:58Porsinya kecil-kecil nggak apa-apa, tapi harus sering.
01:00Hindari dulu makanan yang terlalu pedas, asam, atau tinggi lemak.
01:04Kalau perih banget, pertolongan pertamanya bisa minum obat antasida.
01:08Nah, tapi kalau buat GERD, penanganannya agak beda.
01:11Jangan langsung tiduran minimal 2-3 jam setelah makan.
01:14Pas tidur, posisikan kepala dan dada sedikit lebih tinggi.
01:17Kurangi minum kopi, soda, rokok, dan jangan pakai celana yang terlalu ketat di perut.
01:22Kalau sering kumat, segera konsultasi ke dokter buat dapat obat penurunan asam lambung yang tepat.
01:27Jadi, kamu seringnya ngerasain yang mana nih?
01:29Perih diuluh hati doang atau sampai panas ke dada?
