00:00¿Qué causa si compran productos de Sula?
00:02Así que, ¿qué mejor momento para invitarles a comprar esos productos navideños?
00:06Claro que sí, les invitamos a todos ustedes que puedan comprar todos nuestros productos Sula,
00:11que no le debe faltar en su hogar uno de nuestros productos en la mesa,
00:15porque también es importante que ustedes sepan de que nuestros productos nutren y nutren a toda su familia.
00:22Así que les enviamos Feliz Navidad y Feliz Año a cada una de las personas que nos están viendo.
00:26Bueno, compañeros, con esta importante información retornamos a Estudios Principales en Cámara de José Aguilar.
00:33Gracias, gracias a nuestra compañera Jamie por darnos a conocer esta importante información.
00:38Pero ahora sí, vamos a inmediato hablar de la colonia, donde ustedes pueden ir a comprar cualquier tipo de producto.
00:43Y sobre todo, que esta Navidad llega envuelta en grandes recuerdos, aromas y momentos que se sienten únicos.
00:49Es el tiempo ideal para agradecer y para compartir con quienes hacen nuestra vida más especial.
00:54En cada familia, en cada casa y en cada abrazo, se enciende la magia de estas fiestas.
01:00Por eso, y muchas cosas más, ven a tu casa esta Navidad.
01:04La colonia, acá te queremos.
01:06Con esta muy buena noticia, sé que viene un segmento que usted tanto espera como nuestra cita médica.
01:10Así es, bienvenida a su cita médica, usted que nos está viendo en casa.
01:22Hoy nos está acompañando el doctor Alfonso Sosa, nutriólogo.
01:26¿Qué tal, doctor? ¿Cómo está?
01:28Un gusto estar aquí nuevamente en Que Viva la Vida. Muchas gracias por la invitación.
01:31Y también, doctor, un gusto para nosotros que nos acompañe, ya que es muy importante que en estas fechas dicembrinas, en estas fiestas de Pascua, donde la gente se alborota.
01:41Y hay un dicho que dice así, hígado, cuidado, que ahí te voy porque es diciembre.
01:45Sin embargo, ¿verdad?
01:47No sabemos la gravedad de ese dicho, porque la gente cree que porque es diciembre, doctor, estamos en fiestas, tenemos barra libre a atascarnos de comida y al consumo excesivo del alcohol.
01:58Así es. Bueno, uno de los temas o de los puntos que quería tratar el día de hoy con ustedes es precisamente eso, ¿no?
02:05¿Cuáles son esos cuidados nutricionales que tenemos que tener en esta época a fin de año?
02:09Sabemos que es una época de mucha celebración, de mucho compartir con amigos y familia.
02:14Sin embargo, ¿verdad? Y uno de esos primeros puntos importantes es que todos los días lo que uno hace va a impactar en su salud.
02:21Entonces, no espere usted a llegar a esta enero para empezar a cuidar sus hábitos, para empezar a mejorar su alimentación, hacer un poquito más de actividad física.
02:29Doctor, y es que estamos acostumbrados que cuando llega enero nos queremos meter al gimnasio, queremos contratar nutricionista que nos esté asesorando.
02:36Pero, ¿por qué esperar, doctor? En lo personal, yo creo que sí voy a agarrar sus servicios porque necesito un plan alimenticio.
02:43Y es muy importante explicarle a las personas, doctor, cómo podemos cuidarnos en estas fechas de Navidad y no caer en el atragantamiento.
02:53Así es.
02:53Así como, no atragantamiento de ahogarnos, sino que estar consumiendo mucha comida.
02:57Así es, y es una cuestión muy importante. Definitivamente que tanto el colesterol, como el azúcar, como la presión arterial no dejan de elevarse solo porque estamos nosotros de vacaciones, ¿no?
03:07Entonces, por eso llegamos al segundo punto, que es muy importante formarse un plan, empezar a tener ciertos cuidados.
03:13Si usted necesita, pues, la orientación de un profesional de la alimentación o de la actividad física, pues, hay que buscarlo.
03:19Pero definitivamente tenemos que establecernos metas y empezarlas a cumplir.
03:22Y no necesariamente esperar hasta que empiece el próximo año para empezarnos a cuidar.
03:27Como, por ejemplo, el consumo del alcohol.
03:29Las personas, aparte de los problemas que puede causar en nuestro hígado, físicamente, ¿cómo se ve reflejado el consumo excesivo del alcohol?
03:39Muy bien. Es una excelente pregunta. De hecho, hay mucho debate en cuanto a eso.
03:43Hubo un tiempo que se creía que había cierta cantidad de alcohol que de repente era beneficiosa para la salud.
03:48Pero ya hay estudios recientes que han demostrado que eso no es cierto.
03:50¿Está descartado entonces? ¿Ningún beneficio?
03:53No hay ningún tipo de beneficio para el consumo del alcohol. El alcohol es una bebida, obviamente, que se debe de consumir en la mayor moderación posible, precisamente porque está asociada a muchos problemas de salud, aumento de peso, aumento de patologías como el hígado graso, ¿verdad?
04:06Aparte de eso, pues, obviamente, nubla nuestro juicio y muchas veces, ¿verdad? No es una muy buena combinación cuando estamos nosotros, pues, al volante o manipulando pólvora también, que es otra cosa muy común ahorita a fin de año.
04:17Así que mucho cuidado con el alcohol, definitivamente.
04:19Doctor, por ejemplo, si yo soy una persona que quiero hacer una cena navideña para mi familia como una madre, pero tampoco quiero darle a mis hijos alguna comida que no sea saludable, pero que también sea rica, es que tenemos esa mentalidad que lo saludable es feo y lo que no es saludable es rico.
04:35¿Cómo qué tipo de... usted nos puede recomendar qué tipo de cena, cómo combinar la proteína con el carbohidrato para que sea balanceado?
04:44Definitivamente no hay necesidad de comer raro, comer feo para poder comer saludable, incluso en la época navideña es muy importante lograr ese balance.
04:52Una de las primeras cosas que recomendamos es dejemos de lado todas esas chucherías, golosinas, ¿verdad? Refrescos de botella en exceso, ese tipo de...
Comentarios