00:00Yo creo que Razo y esta aplicación viene como para cambiar un poco el concepto de entrenar online.
00:05Porque es verdad que muchos hemos probado muchas veces vídeos que te encuentras por ahí,
00:11pero nunca encuentras como un método que sea estoy entrenando online y estoy siguiendo una línea.
00:15Y al final yo creo que lo más importante es que se adapte de verdad a ti.
00:18Y para mí eso era lo diferenciador y lo que me hizo querer apostar al 100%.
00:22Confío muchísimo en Cris Díaz, en todo el equipo de Cris Díaz y en su método.
00:27Y para mí era una manera de todos esos viajes por trabajo cuando estoy fuera,
00:32de seguir con el mismo método cuando estoy fuera y poder hacerlo online.
00:36Y que además sea como prácticamente un juego que te vas motivando y superando a ti mismo.
00:41Creo que lo vamos a petar.
00:44Si tienes o no material.
00:47Si vas a un gimnasio o si tienes material en casa o a lo mejor solo tienes gomas o unas
00:52mancuernas pequeñas
00:53o absolutamente sin material, como que puedes encontrar un poco lo que se adapta a tu circunstancia
00:57si estás de posparto, si estás embarazada, si tienes una lesión en dolor lumbar
01:03y a lo mejor tienes que vigilar mucho más con esos ejercicios.
01:05O sea, yo creo que como que se adapta a todas las circunstancias de todas las personas,
01:10que no es un básico para todos y ya está.
01:12Mira, yo cuando lo he pensado últimamente digo, es que si yo me comparo,
01:17pero es que no hace falta ir tan atrás.
01:18Tres años atrás para mí era una cosa totalmente diferente.
01:22O sea, era como casi una obligación.
01:26Lo veía...
01:27A lo mejor tenía una relación muchísimo más tóxica también,
01:30que pensaba mucho más en los beneficios físicos, ¿no?
01:33En, ay, pues mira, ahora me veo mejor físicamente.
01:35Realmente como que no pensaba tanto en los beneficios que me aporta en mi día a día.
01:40Que es paradójico, pero cuando entreno es cuando más energía tengo para afrontar el día,
01:45las semanas y viajes, y cuando no estoy entrenando o esas semanas de parón
01:48es cuando más puesta arriba se me hace la vida.
01:50Entonces yo creo que cuando miras atrás y te das cuenta del momento vital que tenías
01:55en algunos momentos y de cómo te relacionabas con el deporte y cómo lo haces ahora,
02:00es cuando realmente tiene la importancia y ya dices, vale,
02:03es que ahora el deporte forma parte de mi día a día.
02:06Es como, no sé, como cuando te levantas y te lavas la cara, pues es un poco eso.
02:11A mí me gusta mucho el entrenamiento de fuerza.
02:13O sea, es una cosa que...
02:15Los hierros, o sea, de repente levantar peso...
02:19O sea, me gusta porque siento que voy mejorando muchísimo, me supero,
02:24tengo que estar súper concentrada para, pues lo que decía Cris,
02:27antes de conectar el músculo con la cabeza, la mente,
02:30y focalizar toda esa energía en el ejercicio que estés haciendo,
02:34lo tengo que sentir en los glúteos, lo tengo que sentir en el bíceps,
02:37y estar súper focalizado y súper presente y me hace desconectar de todo lo demás.
02:41Y lo que peor llevo es el cardio, que es una cosa que me cuesta.
02:44He encontrado un poco ahí con la bici, que además es como más social,
02:48sales con amigas y demás, el compensar el cardio,
02:52porque el cardio es una cosa que a mí ir a correr y...
02:54Me suben las pulsaciones así, pero bueno, luego también baja rápido.
02:59Cuando el deporte entró en mi vida, más conscientemente,
03:02en un momento en el que yo lo estaba pasando mal,
03:04o con más ansiedad, con más incluso inseguridades,
03:07como que mentalmente no estaba en mi mejor momento,
03:10creo que es cuando más trabajo hace el deporte,
03:13que de repente te empiezas a querer, no ya por lo que eres por fuera,
03:17sino por cómo te estás dando este espacio para ti, para cuidarte,
03:21para ponerte como el foco, la prioridad.
03:23Entonces yo creo que ahí cambió un poco.
03:26Es peligroso también, porque al final yo me dedico a redes sociales
03:29y es todo muy superficial.
03:31Y pues las fotos son las fotos y mi imagen,
03:34o sea, quiero decir, trabajo de mi imagen.
03:37Pero bueno, ahí está el trabajo también de Cris,
03:39que ha hecho mucho trabajo con mi coco, de la terapia,
03:42para ir enfocando el deporte de una manera mucho más sana.
03:45Esos días que estás súper débil, que te has levantado,
03:47que no tienes ganas de absolutamente nada,
03:50y dices, hoy voy a entrenar fatal,
03:51y sales de entrenar y dices, es que sabes, con otra energía,
03:54ya como, aunque te haya costado muchísimo,
03:56pero dices, qué bien que lo he hecho.
03:58O sea, yo nunca he ido a entrenar y he dicho,
04:00no debería haber entrenado.
04:01A ti te ha pasado alguna vez, es como,
04:03vale, a lo mejor ha sido peor entreno que otras veces,
04:06pero no te resta, no te va a restar jamás.
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