00:00Es muy cierto. 8 de cada 10 suicidios en México corresponden a hombres. En el 2023, según las cifras registradas,
00:079.072 suicidios de México y 80.6% correspondieron a hombres.
00:13Eso es una señal muy clara de que necesitamos reforzar la prevención, la detección temprana y la atención en la
00:20salud mental.
00:22Y principalmente esto es muy importante porque en el hombre la depresión, que es la que muchas veces lleva al
00:29suicidio, no se manifiesta igual que en la mujer.
00:32Y es porque el hombre se aguanta, vamos a decirlo de una manera muy coloquial, muy popular, se aguanta más
00:40el expresar sus emociones y eso va a tener un costo muy alto.
00:45Ok. En cuanto a eso, ¿cuáles son esos errores comunes a confundir la depresión en cuanto a los hombres?
00:52Mira, principalmente es porque el hombre tiende, hay muchos factores, no lo vamos a atribuir a una sola causa, pero
01:00principalmente porque en el hombre está el estigma, sobre todo el estereotipo de cómo debe comportarse.
01:07A veces se le dificulta pedir ayuda y como mencionaba, pues la forma de deprimirse y de manifestar ese tipo
01:14de emociones no es igual que con el sexo femenino.
01:17Muchas veces, adicional al tema del alcohol, al tema de situaciones familiares, el primer signo de alarma va a ser
01:25la irritabilidad.
01:27La irritabilidad es como la expresión en el hombre de estar deprimido.
01:31Lo vamos a ver en el trabajo, no se siente a gusto, se siente inconforme, pero también en su casa,
01:36o sea, busca pelear muchas veces, se encuentra también en otras situaciones que al mínimo estímulo, pues hace más problema
01:45de lo que debería ser.
01:46Y todo eso, pues, es cambios que uno debe ir viendo en el estado de ánimo de la conducta y
01:52si eso se ve muy frecuente, afrontarlo directamente en el grupo familiar, preguntarle, es la mejor salida.
01:59Y dependiendo de eso, pues, buscar ayuda profesional.
02:03Ok. En cuanto a estas cifras, bueno, como menciona el INEGI, pues bueno, muestran que los jóvenes de 15 a
02:0934 años concentran más de la mitad de los suicidios en México.
02:15¿Qué factores específicos están haciendo que este sector joven sea de los más vulnerables y al que menos acude a
02:23pedir ayuda?
02:24¿A qué se debe? ¿Cuáles serían esos factores?
02:27Principalmente, esas tasas del INEGI, que es muy preocupante, de que la tasa de suicidio haya sido de 2 por
02:34cada 100.000 habitantes, incluso hasta en edades menores, entre los 10 y los 14 años, y la que comentas
02:39del 10%, entre 15 a 29 años, ha ido aumentando.
02:43Entre el 90 y el 2019 ha aumentado de 3.6 a este 10,2, 10,1 que tenemos actualmente.
02:50Y esto está asociado mucho a que se está perdiendo de alguna manera lo que son aquellos, aquella comunicación en
03:00edades tempranas con el grupo familiar, con los adolescentes.
03:03Hay que afrontarlos, hay que abordarlos a ellos, preguntarles cómo se sienten, porque muchas veces está el factor social en
03:11su escuela, en sus instituciones, pero también incluso en esas universidades, porque ellos van a tener mucha susceptibilidad a cambios
03:18de conducta, se aíslan más a los problemas.
03:21Se pueden hacer incluso consumir sustancias nocivas o sustancias, digamos, no legales. También pueden tener factores asociados como incertidumbre y
03:32desesperanza. El adolescente o el joven muchas veces asocia el tema de situación socioeconómica, situaciones muy puntuales por las cuales
03:41puede estar pasando y lo prospectan a un futuro.
03:44Entonces, aquí es muy importante que familias, escuelas, profesionales, identifiquen esas señales de aislamiento o de cambios de conducta para
03:52que lo puedan, puedan pedir ayuda a ellos o puedan ofrecerle la ayuda adecuada y no lo vean como algo
03:58normal, o mejor dicho, que lo vean como algo normal y no como una señal de debilidad en ellos.
04:04Ok, en este caso, pues bueno, ¿qué rol deben jugar las empresas, las instituciones o las escuelas en el acompañamiento
04:12de los hombres para prevenir estos lamentables casos?
04:16Principalmente, sí, la prevención en este tipo de situaciones comienza por generar espacios donde hablar de las emociones sea algo
04:24normal. Tanto en las empresas como en las escuelas como en nuestros hogares.
04:27Debemos acercarnos a los trabajadores, a los familiares cuando notamos cambios en el comportamiento. Muchas veces los que primero identifican
04:34estos cambios son los compañeros de trabajo.
04:36Se escucha sin juzgar, se evitan esas frases, se deben evitar esas frases como échale ganas, eso se te va
04:43a pasar, porque eso en el fondo no ayuda.
04:46Lo que hacen es que identifican más a la persona con el problema. Lo que sí puede ayudar es preguntarle
04:52directamente a ese trabajador o a ese compañero de trabajo, a esa persona que ha pensado,
04:57si lo ha hecho, en hacerse daño o en quitarse la vida. Preguntarle no va a provocar en esa persona
05:05el suicidio, por el contrario, puede ayudarle a que esa persona se sienta escuchada y que permite identificar un riesgo.
05:11Si existe ese peligro inmediato, pues no se debe quedar sola y se debe buscar la atención profesional a nuestro
05:17compañero de trabajo, como mencionas, o nuestro compañero de clases o incluso familiar.
05:22Ok, en este panorama, en cuanto a México, ¿hacia dónde va la prevención? ¿Hay campañas? ¿Hay este camino de prevención?
05:31¿Y dónde puede acercarse uno específicamente?
05:34Hay una línea de autoayuda o de ayuda en estos momentos, que es la línea 1-800, atención en este
05:42caso de salud mental. Esa está libre, esa está en todas las redes sociales en caso de que la persona
05:47la necesite.
05:48Obviamente se puede hablar de estas situaciones. Como le mencionaba, pues la idea es que estas personas busquen esa ayuda
06:00en tiempos donde puede generarse incluso un tratamiento adecuado.
06:05Y el tratamiento va orientado a escuchar, obviamente, a la persona, a tener esta parte preventiva, pero también incluso a
06:12mejorar el estado de ánimo de estas personas.
06:14Y ahora, antes era un tabú de que había muchos tratamientos que quizás no ayudaban en lo absoluto, pero ahora
06:21sí se sabe que sí hay como que alternativas que pudiesen darle mucha atención al paciente,
06:27que no tienen efectos adversos en la mayoría de los casos o son muy mínimos, pero que sí le suma
06:33mucha calidad de vida a esta persona que está pasando por una mala situación, así como el hombre y la
06:37mujer también.
06:38Ok, y regresando a la primera pregunta, ¿qué mensaje directo le daría a un hombre a usted que hoy se
06:45siente rebasado, irritado, con insomnio constante,
06:49pero que teme admitir su malestar y, pues, prefiere no buscar ayuda y que está a punto de dar este
06:56lamentable paso? ¿Qué mensaje le daría en específico?
07:01Gracias. Principalmente este mensaje va a esta persona que nos esté escuchando o nos esté leyendo, a este hombre que
07:06es el padre trabajador o el compañero, el hermano, el compañero de trabajo,
07:10que hay que saber que el hombre puede hablar y el hombre puede hablar y no es una señal de
07:16debilidad de sus emociones.
07:18Esas frases que se hablaban antes de que los hombres no lloran, échale ganas, se minimizan el problema, pero en
07:25este caso siempre va a ser mejor escuchar cómo se siente el hombre
07:29y cómo se siente la persona en vista y orientarle a un tratamiento. Que la depresión es una enfermedad tratable,
07:36la enfermedad muchas veces lleva a estas decisiones de suicidio
07:38y cómo es una enfermedad tratable no se trata solamente de ponerle ganas. Muchas veces la depresión requiere atención profesional
07:45y una detención oportuna
07:46que le pueda ayudar a mejorar la calidad de vida y que el problema siempre va a empezar antes de
07:51una crisis.
07:52La prevención, como mencionaba anteriormente, no se va a activar solamente cuando exista el riesgo suicida.
07:58Necesitamos normalizar conversaciones sobre emociones y salud mental, digamos, para que estos hombres puedan pedir ayuda antes de llegar a
08:05las situaciones críticas,
08:06sobre todo los jóvenes, esas personas que están entre los grupos muy de riesgo en 15 a 24 años y
08:11de 25 a 34, donde están las cifras más altas,
08:14son las que merecen una especial atención. Entre todos podemos ayudar a salir de este problema, a salir de estas
08:20situaciones,
08:21escuchando atentamente y viendo las señales que ya hablamos anteriormente.
08:36Gracias por ver el video.
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