00:08Has perdido las ganas de ir a trabajar, o te estás aislando, o realmente a veces tienes
00:14ideas complicadas en tu cabeza. Hay muchos, muchos signos de alarma que nos pueden decir
00:20que necesitamos atención psicológica o psiquiátrica. Eso lo determina generalmente el psicólogo
00:29en el primer nivel de atención. Yo creo que la primera puerta que se debe tocar es la de
00:33una atención psicológica, terapia psicológica. Dejas de hacer cosas que antes haces de manera
00:40cotidiana, o sea, que interfieren en tu vida, por ejemplo, que ya te das cuenta que estás
00:45perdiendo, que no te puedes levantar para ir a trabajar, o que te cuesta dormir, o que te
00:50cuesta, o sea, ves cambios en tu función diaria, o sea, que realmente dejas de, ahora sí que
00:55se funciona, pues yo creo que te puedes también considerar la idea de ir con un psiquiatra,
01:00que ellos también obviamente van a diagnosticar, y en su caso medicar si el cuadro no amerita,
01:06porque también hay ciertos desbalanzas a nivel fisiológico que pues obviamente ocupan
01:12una ayudadita.
01:14Tamaulipas este año, este año apenas tenemos ya una ley de salud, se llama Ley de Salud Mental
01:22y Bienestar Psicosocial del Estado de Tamaulipas. O sea, la salud mental no se construye en el
01:28consultorio, se construye en sociedad.
01:32A veces, detrás de una sonrisa puede existir una batalla que nadie puede ver. Hay personas
01:39que atraviesan momentos de dolor, desesperanza o soledad y sientan que ya no pueden más.
01:44Por eso, es muy importante recordar algo. Hablar puede hacer la diferencia. Escuchar sin
01:50juzgar, preguntar cómo estás, acompañar, tomar en serio lo que la otra persona siente,
01:56son acciones sencillas que pueden convertirse en un puente hacia la ayuda.
02:00Y si eres tú quien está pasando por un momento difícil, no tienes que enfrentarlo en silencio.
02:05Pedir ayuda no es una señal de debilidad.
02:08Juntos podemos construir espacios donde hablar de salud mental sea posible, donde escuchar
02:13sea parte del cuidado y donde nadie tenga miedo de decir necesito ayuda.
02:18Este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos que prevenir
02:23también significa escuchar, acompañar y conectar a las personas con ayuda profesional.
02:29Si tú o alguien que conoces atraviesa una crisis emocional o presenta pensamientos suicidas,
02:34busca apoyo profesional y servicios de pensión de emergencia.
02:38Línea de vida 800-911-2000, Línea de vida estatal 834-688-1698.
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