- hace 7 semanas
Los doctores-miércoles 2 de septiembre 2026
Categoría
📺
TVTranscripción
00:07hoy en los doctores salud en tu hogar hablaremos sobre un hábito fundamental para cuidar nuestra
00:14salud la higiene personal la higiene personal acciones tan sencillas como lavarnos las manos
00:21bañarnos cuidar nuestros dientes y mantener limpias nuestras uñas pueden ayudarnos a
00:27prevenir infecciones y enfermedades cuáles son los hábitos de higiene que no debemos descuidar con
00:34qué frecuencia debemos realizarlos y qué errores cometemos sin darnos cuenta hoy nuestros especialistas
00:41nos enseñarán cómo convertir la higiene personal en una parte esencial de nuestra salud diaria nuestra
00:48salud diaria bienvenidos a los doctores realmente tenemos buenos hábitos de
00:57higiene o creemos que los tenemos porque muchas veces zonas de nuestro cuerpo pueden quedar olvidadas
01:03o podemos nosotros utilizar productos de más o creer que tenemos hábitos que son saludables pero
01:09realmente no lo son así que hoy vamos a ver cuál de estos hábitos y cuáles pueden mejorar y cuáles
01:16están realmente bien y bueno quiero agradecer a parma fácil por ser nuestro principal aliado para
01:21llevar salud hasta sus hogares y qué les parece si vemos algunos datos a nivel mundial y en honduras
01:28sobre la higiene personal
01:34la higiene personal tiene un papel importante en la prevención de enfermedades la oms estima que 3 de
01:41cada 10 personas en el mundo unos 2 mil 300 millones no cuentan con instalaciones básicas para lavarse las
01:48manos con agua y jabón en casa el lavado de manos es especialmente importante porque puede ayudar a reducir la
01:55transmisión de infecciones respiratorias y gastrointestinales aunque la región de latinoamérica
02:01presenta mejores niveles de acceso que otras zonas del mundo todavía existen importantes desigualdades
02:08millones de personas carecen de servicios adecuados de agua saneamiento e higiene especialmente en
02:15comunidades rurales y vulnerables por eso hábitos como lavarse las manos antes de comer y después de ir al
02:22baño mantener una buena higiene dental bañarse regularmente y cuidar las uñas siguen siendo
02:29fundamentales para proteger nuestra salud
02:36los hábitos de higiene son importantes ya que forman parte de nuestra rutina diaria pero no siempre
02:41sabemos cómo hacerlo correctamente y esto también es importante porque una higiene deficiente puede
02:47predisponer a infecciones y problemas de la piel así que por eso vamos a hablar de esto más adelante
02:53pero antes vamos a conocer las promociones que nos trae forma fácil para el día de hoy con dunia
03:00gracias doctora carla muy buenos días feliz miércoles recordarles que tenemos descuentos en nuestro sitio web
03:07en su primera compra usted va a tener un 33 por ciento de descuento en su segunda compra usted va
03:11a tener un 30
03:12por ciento de descuento recordarles que en nuestras sucursales también contamos con descuentos especiales
03:17para usted diabéticos salud más 21 entre otros descuentos que usted va a poder encontrar así que vaya
03:25a las sucursales oa en nuestro sitio web y usted va a tener delivery totalmente gratis para que pueda
03:30aprovechar en compras a partir de 250 lempiras sólo aquí en forma fácil forma fácil bienestar a tu alcance
03:40bueno y escucharon estas promociones que nos trae forma fácil hoy así que si tienen esta lista de
03:45medicamentos pendientes estas recetas por pedir aprovechen el delivery gratis a partir de los 250
03:52lempiras y vamos a conocer a las especialistas que nos acompañan en el programa de hoy comenzando por la
03:57médico especialista en dermatología la otra china valladares y también tenemos a la odontóloga gabriela
04:05ávila así que un gran equipo para hablar sobre este tema tan tan tan importante así que comiencen a
04:11enviar todas sus consultas y comencemos
04:18y nos acompaña de nuevo en los doctores la médico dermatóloga china valladares es un gusto tenerla
04:24por aquí y otras muchas gracias doctora carla por y por la invitación vamos aquí contenidos doctora ya
04:31comenzando con el tema que es la higiene personal bueno la higiene personal es en los hábitos que
04:38nosotros tomamos para cuidarnos y que vamos a hacer desde la cabeza hasta los pies y por dentro y por
04:47fuera claro y es algo muy importante ya que como mencionaba antes pues es algo que podemos creer que
04:53estamos haciendo adecuadamente pero realmente no y por eso es importante hablar sobre este tema cuáles son
04:59los hábitos que no deberíamos de pasar por alto bueno en los hábitos que no hemos de pasar por alto
05:06son el bañarse todos los días y estar también a veces hay personas que dicen me voy a lavar el
05:14pelo
05:14todos los días o días de por medio o una vez a la semana entonces eso va a depender del
05:19tipo del tipo
05:20de si tiene alguna enfermedad de alguna dermatitis seborreica o como es el tipo si es pelo seco pelo graso
05:27entonces todo eso es importante saberlo entonces es cada por ejemplo con el cabello pues es algo
05:33personalizado diría dependiendo de si padece de alguna condición y pero ya que está hablando como de
05:39lavarse muchas veces puede puede creer las personas que bañarse varias veces al día o lavarse de más esto
05:47o sea es realmente adecuado pues en realidad esto es un mito porque porque el bañarse y estar tres veces
05:55al día se está bañando la persona lo que está haciendo es quitando el manto lipídico de la piel
06:01entonces exagerar tampoco tampoco es bueno porque al romper el manto lipídico puede favorecer a infecciones
06:09micogóticas bacterianas y diversas dermatitis también puede ser
06:13claro los extremos pues no son buenos y también doctora he visto personas que utilizan ciertas como esponjas
06:20más abrasivas ciertas como cepillos también que opina de esto a la hora de bañarse
06:26a ver nosotros los hondureños estamos acostumbrados a que con el pasto decimos entonces qué pasa el
06:32pasto irrita irrita la piel entonces esto que hace esto va a favorecer las hiperpigmentaciones
06:38entonces al nosotros bañarnos como debemos de bañarnos con los dedos jabón con los dedos
06:44no unos baños tan largos sino que preferible baños cortos el agua ni muy caliente ni muy ni muy fría
06:53templada es lo
06:55ideal doctora y a la hora de la higiene en las uñas como debería de ser esto también el corte
07:02de las
07:02uñas era como explicar un poquito más así esto es muy importante las uñas bueno mantenerlas siempre
07:09cortas bueno hay personas que les gustan las uñas larguitas pero también está bien si se tiene una
07:15buena higiene ahora a veces algo muy importante en las uñas que hay no toda uña que se mire opaca
07:23se mire amarilla quiere decir que tenga hongo la persona puede ser una psoriasis traumatismo
07:29repetidos entonces eso también es importante saberlo que no toda uña opaca es hongo y mantener
07:36esas uñas limpias y usted la banda larga para hacer algo importante porque aquí es donde pueden
07:43albergarse todos estos microorganismos también que pudieran generar infecciones cuáles serían los
07:48mitos más conocidos sobre la higiene personal que tal vez llegan a su consulta otra y lo más lo más
07:55es
07:55que vaya por ejemplo dicen el acné es para una persona que es que no se lava la cara que
08:01es sucia
08:02esto no es cierto porque el acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel no quiere decir que la
08:08persona sea sucia o no se lave la no sé no se lave adecuadamente la cara por eso es una
08:13enfermedad
08:14que se trata con dermatología ahora eso es importante es uno y también bueno hace poco vimos un programa de
08:20dermatitis seborreica y también se hablaba de que mucha gente cree que las personas con capa es porque
08:26no se lavan el pelo y hay personas que se lavan todos los días e igual tienen capa exactamente y
08:31esto
08:31es por una dermatitis seborreica que básicamente es un hongo que la persona es predispuesta en nuestra piel
08:37viven hongos bacterias que viven con nosotros todos lo tenemos lo tengo yo lo tiene usted todos
08:42lo tenemos pero hay momentos que el sistema inmunológico baja un poco entonces hay aumenta
08:49el crecimiento desde los microorganismos entonces qué pasa dermatitis vaya dermatitis seborreica la
08:55persona tiene caspa entonces dice hay la capa es porque no se lava y no es eso sino que es
09:01él como
09:02es dermatitis seborreica el hongo hace que aumente la producción de sebo de grasita esa grasita el
09:08secarse entonces provoca la escama entonces básicamente eso es lo que es entonces viene
09:14a dermatología se trata con medicamentos champús y ya luego ya no tiene así la dermatitis seborreica
09:21claro incluso usted mencionaba la parte de los hongos en las uñas que tal vez una persona también puede
09:27tener una buena higiene que usar que limpiarse que usar sustalco pero muchas veces lo que más
09:32utilizan y siempre tener el hongo y puede que nunca se vaya porque tiene otras enfermedades de
09:37base exactamente una psoriasis puede ser o diferentes de deficiencias nutricionales entonces
09:43esto es importante también pudieran parecer que la gente no tiene higiene entonces si hay que darse
09:51cuenta de que muchas cosas son por enfermedades o condiciones que uno tiene y por eso es importante
09:56visitar al especialista ideal para poder ayudarles con este problema y que hablando ya como mencionábamos
10:03muchas cosas de cuando nos lavamos mucho ahora nos bañamos mucho que podría pasar también cuando hay
10:09una deficiencia de esta limpieza doctora Gina bueno entonces aquí ya favorece la colonización de
10:17de los bacterias virus entonces es más está más dispuesto predispuesto a que le que le den infecciones
10:27claro yo creo que es importante también la parte de la higiene porque es como una presentación al mundo
10:33y también como se mira por fuera que uno dice está por dentro también entonces
10:39claro entonces sí importa también cómo lo perciben las personas es decir por ejemplo si utiliza desodorante
10:46exactamente desodorante o a veces que la persona el olfato se adapta al olor corporal y entonces
10:52todas las personas lo sienten menos menos la persona que no es importante y es muy común que las personas
11:01que
11:01leen mal no se den cuenta exactamente y el problema es que también hay muchas personas que no le dicen
11:06verdad que aunque sean amigos no te dicen como mira exacto y hay otra persona tal vez exacto hay otras
11:13personas
11:13que padecen hiperhidrosis por ejemplo que la sudoración excesiva entonces que hacen el sudor no tiene no tiene olor
11:22pero qué pasa cuando entra en contacto con las bacterias que están en la piel entonces ahí ya da los
11:28olores
11:28característicos entonces hay medicamentos para disminuir la hiperhidrosis entonces eso es importante
11:34y eso parece eso es un tema muy importante que a los pacientes les da pena verdad también el hecho
11:39de que están en público
11:41les toca hablar en público y andan ya la camisa mojada entonces este es un tema que si usted lo
11:46padece sepa que hay opciones
11:48para tratarlo incluyendo medicamentos verdad así que por eso es importante consultar y que bueno vamos a continuar más adelante
11:57con la doctora nos va a enseñar también cómo debe ser la limpieza ya realmente pero ahora vamos con más
12:04los doctores
12:11bueno continuamos con la doctora Gina y ahorita vamos a ver algunas imágenes y también vamos a hablar un poco
12:16sobre qué zonas del cuerpo son las que se olvidan
12:19normalmente de realizarse limpieza entonces se puede creer que se está bañando adecuadamente pero hay zonas que quedan
12:26siempre que hay que darles más atención para la preguina vamos a ver la primera imagen
12:32si la tenemos por aquí atrás ok aquí la aquí la mejor entonces sería el cuello doctora Gina muchas veces
12:39aquí podemos ver ciertas manchas ciertas
12:42oscurecimientos cuéntanos que hay que hacer hay aquí hay algo muy importante que le decimos la cantosis nígrica claro entonces
12:49hay personas que están en las que en los colegios
12:52en los trabajos entonces tienen oscurecido el cuello y las personas dicen no es que esta persona no se baña
12:57y eso no es cierto entonces la persona puede tener una
13:00una resistencia a la insulina entonces eso es importante que lleguen a dermatología se hacen exámenes para ver cómo están
13:08las lo de la resistencia a la insulina pues un diabetes o otro tipo de enfermedad
13:13es importante porque estas personas siempre dicen yo me doy me doy me doy me con el pase
13:16y los hondureños tenemos eso de las abuelitas las mamás que te restrega te digan los codos porque te los
13:25tenés oscuros pero más bien el restregar los hace que se oscurezcan más todavía claro porque la piel empieza a
13:32sanar pero sana así oscurito está lastimando también está lastimando la piel está entonces es importante en la
13:38parte del cuello pero también hay que hacer una limpieza aunque cuando usted no tiene resistencia a
13:42insulina también así claro y si está hiperpigmentado pues podemos usar pigmentante claro que sí vamos a
13:48ver la siguiente área que dejamos en el olvido el ombligo y doctora herina que las personas se
13:55olvidan bastante bastante el ombligo siempre hay que acordarse de porque ahí se acumulan bacterias claro
14:02es muy importante cuál sería la manera correcta de limpiar el ombligo pues lo ideal es en el baño en
14:07el
14:07baño que está haciendo o sea con el dedo suavecito no hacerse tan duro porque puede
14:12favorecer infecciones y limpiarse o con algún con alguna gasita limpiarlo claro es importante y
14:19sería siempre que se bañe siempre que se bañe claro no es parte de la de la rutina vamos con
14:24la
14:24siguiente imagen entre los dedos de los pies ahora y entre los dedos de los pies esto es de lo
14:32que más
14:32porque por los por el pie de atleta los hongos las personas no se secan salir no se secan bien
14:38los pies
14:39entonces eso favorece a que esté el pie de atleta o nicomicosis algo muy importante también aquí es que
14:48si una persona ya tiene hongos en los pies entonces cuando se va a poner el calzoncillo el blumer entonces
14:55ponerse calcetines antes entonces porque cuando hacen con los pies desnudos descalzos entonces hacen
15:01esto y pegan en el calzoncillo o en el blumer entonces aquí entonces el hongo va para los genitales
15:07entonces si los ya te los tiene entonces ponerse calcetas y luego y luego la ropa interior claro puede
15:15haber una diseminación para estar tocando una área que ya está contaminada doctora y el uso de talco por
15:21ejemplo podría estar adecuado y está bien está bien el uso de talco de talco siempre y cuando no tenga
15:27alguna alergia a algún compuesto del talco ok perfecto vamos a ver la siguiente área
15:34las detrás de las orejas y también los oídos de la harina es importante importante porque porque
15:42qué pasa muy mal usados los hisopos los hisopos como dicen los oídos se limpian con los codos porque
15:50no se limpia y no se meten los algo de los estados los hisopos porque al meter hisopos lo que
15:56hace es
15:56estimular en la secreción de cerumen entonces el oído cómo se va a limpiar con una gasita por encima
16:02por encima por encima y por encima atrás atrás y encima pero no adentro en el conducto auditivo
16:10ajá entonces los hisopos no se utilizan eso está adentro no se utilizan para que seman porque sí creo que
16:17eso es algo que la gente no sabe
16:19exacto porque más bien estimula la secreción de cerumen hace más era que dice las personas tienen mucho más
16:24era y es por eso porque está estimulando ajá interesante esa parte es muy importante que
16:30probablemente usted no sabía vamos a ver la siguiente área
16:35la espalda que generalmente es una zona olvidada porque no se alcanza si no se alcanza la espalda bueno y
16:42la espalda a veces hay hay va bastante
16:45foliculitis en la espalda entonces entonces ver como de la forma hay unos unos unos para para medio restreír bueno
16:52no
16:52parte verdad sino que de los ni cepillos que son ni cepillos pero si unas que son como telas suavecitas
16:58para
16:58si tallarse la espalda a perfecto si hay formas de realizarlo y no dejar en olvido estar además
17:04si usted tiene foliculitis o acné muchas exactamente acné también que a veces eso tiene en el pecho lo
17:09tiene en la espalda claro que sí vamos a ver la siguiente área
17:14las uñas debajo de las uñas que lo que mencionábamos mantener las uñas y mantener las uñas limpias bueno si
17:20es
17:20posible mejor recortas y las uñas de los pies se pueden encarnar entonces cortar las rectas a eso es
17:28importante porque tal vez las personas hacen un corte inadecuado de raíz y luego vienen más problemas y
17:33hay algunos cepillos eso se pueden utilizar las uñas se pueden utilizar para hacer una limpieza
17:39adecuada pero es importante cómo anda usted sus uñas si se ponen uñas acrílicas importante que sea un
17:47lugar de que tengan una buena higiene eso sobre todo siempre si puede hablar un poquito más sobre
17:53esto de los salones de belleza poder fijarse que sea con un equipo que está esterilizado este
17:58esterilizado que sean vaya que usan las limas que sea específicamente para usted no que la usen en todo
18:04el mundo o que de sus pies vengan y pasen a las manos y les tengo tiene que ir cambiando
18:12y rotando o
18:13o sea y desechar la que se use no entre cada persona no estarla o incluso tal vez usted puede
18:19llevar sus propias herramientas si puede llevar sus propias herramientas preferiblemente sería lo
18:23ideal porque se ven se ven una se ven bastantes hongos en personas que se ponen uñas acrílicas y
18:29también a veces reacciones reacciones alérgicas o dermatitis de contacto también y muchas veces por
18:36pena ni se pregunta verdad si está utilizando un equipo esteril y esto es muy importante es muy importante y
18:42también gente que tiene hongos y encima se ponen como acrílico es peor porque es así claro que
18:49nunca se le va a quitar y nunca se le va a quitar es mejor buscar ayuda y luego primero
18:54la salud y
18:54después la estética vamos a ver la siguiente imagen las axilas también es otra zona que es muy
19:02importante el uso de desodorante porque hay personas que dicen no no no usan desodorante por los químicos
19:07que tienen pero en realidad los desodorantes son bastante seguros entonces si el uso de desodorante
19:14aquí importante las personas con hiperhidrosis y si sudan bastante entonces ahí si tienden a que
19:20huele un poquito más fuerte hay otro tipo de desodorantes para personas con hiperhidrosis
19:25hay desodorantes dermatológicos que usted puede utilizar dependiendo de su grado de sudoración y
19:30también que aquí se pueden ver la acantosis verdad el oscurecimiento exactamente también en la canto
19:35exacto entonces también hay hay formas de solucionarlo y las hiperpigmentaciones también
19:40porque vaya como son zonas de fricción al hacerse una zona de fricción se inflama entonces por eso a
19:46veces las personas tienen oscuritas o también las ingles las tienen oscuritas porque son zonas de
19:51fricción todo lo que inflama nosotros los latinos tenemos esa tendencia hiperpigmentar claro y también
19:56el usar rasuradora y rasuradora inflama y hace que pimente bueno muchas gracias doctora y na ya sé que
20:02estos consejos le han ayudado a muchos en estos momentos verdad así que vamos una pequeña pausa
20:07y volvemos con más en los doctores
20:24siempre
20:30campistas estamos listos
20:34doce influencers y dos participantes del público llegan dispuestos a competir
20:39seis equipos todos llegan con una sola misión ganar cuatusas estrellas de mar tiburones tortugas
20:50cangrejos y tucanes se enfrentarán en retos de alta intensidad para ganar grandes premios
21:01los equipos serán llevados al límite en cada competencia
21:07bienvenidos a la competencia está por comenzar 12 influencers y 12 participantes del público
21:26divididos en seis equipos se enfrentarán en emocionantes desafíos por grandes premios bajo la conducción de john polirías y
21:34gabriela galeas y en los doctores estamos listos para apoyar a nuestra colega la minchi quien junto a gabo estará
21:40representando al equipo de las tortugas en la competencia desde aquí nosotros les echamos las forras y estamos con ellos
21:49así que no te perdas el gran estreno de summer camp este domingo 6 de septiembre a las 8 pm
21:55por canal 5 el líder bueno me acompaña la doctora gabriela ávila quien es odontóloga bienvenida doctora cómo está muchas
22:03gracias doctora bien
22:04usted qué tal un placer estar aquí el día de hoy igual es un gusto tenerla por aquí hablando sobre
22:08ese tema tan importante como el cepillado adecuado y ella nos va a enseñar ahorita pero antes doctora porque es
22:15tan importante saber cómo cepillarse los dientes adecuadamente es demasiado importante tener una técnica correcta de cepillado porque así evitamos
22:21muchas enfermedades desde empezando por el mal aliento
22:27gingivitis que es cuando tenemos las encías inflamadas rojas periodontitis que ya es un poco más avanzado entonces tener una
22:34técnica correcta de cepillado nos va a ayudar a nosotros a prevenir muchas enfermedades a futuro
22:38claro y muchas veces podemos creer que estamos utilizando el cepillo dental correcto que lo estamos haciendo el tiempo adecuado
22:44y muchas veces dejamos la lengua o sea sin cepillar entonces ahorita ella nos va a explicar adecuadamente así que
22:51nos trae sus
22:52tus props aquí para que nos enseñen cómo se debe de realizar claro que sí es importante empezar diciendo que
22:59el cepillo dental es muy importante que sea de cerdas suaves y de cabeza pequeña mientras más suave y más
23:05pequeño la cabecita del cepillo va a limpiar mejor nuestra cavidad oral verdad importante también la cantidad de pasta no
23:13es necesario llenar todo el cepillo de pasta con que pongamos al inicio del cepillo del tamaño del granito de
23:19un frijol con eso tenemos para cepillar
23:22toda nuestra boca ahora bien es importante tener en cuenta que no hay que utilizar mucha fuerza aquí no es
23:30la fuerza sino la técnica entonces es importante empezar cepillando con nuestros dientes pegaditos cepillando de manera circular por la
23:40parte de atrás en ambos lados aquí de manera circular sin utilizar mucha fuerza que es lo que pasa cuando
23:47utilizamos mucha fuerza irritamos mucho las encías
23:49entonces la irritación de encías es más propensa que en un futuro nos dé más problemas ahora bien siempre solemos
23:56acumular placa bacteriana o sarro por el lado de la lengua es muy normal siempre se indica por lo mismo
24:02una limpieza dental cada seis meses pero un correcto cepillado puede hacer que la limpieza sea un poquito menos abrasiva
24:12¿por qué? como vamos a cepillar no vamos a cepillar así sino que vamos a hacer una técnica de barrido
24:20vamos a tomar nuestro cepillo y vamos a barrer hacia afuera es como estar quitando los restos de comida
24:26es muy importante también lo que la toda esta parte de atrás ¿verdad?
24:30toda la parte de atrás cepillamos por la parte de arriba las partes que están pegadas a la mejilla a
24:34la lengua o al paladar y siempre técnicas de barrido
24:37con la lengua es de suma importancia que de igual manera no se utilice tanta fuerza la lengua no se
24:44debe ver blanca se debe de ver de un color rosa palito rosa suave
24:48entonces siempre es importante cepillarla muy bien porque es la principal causante de mal aliento en muchos casos
24:54doctora y el uso de hilo dental de enjuague mucal ¿cuándo debería de ser antes o después del cepillado?
25:02el uso de hilo dental debe ser antes del cepillado para quitar todos los restos de alimento que hay entre
25:07nuestros dientes y que el cepillo dental termine de quitar como esos restos que quedan
25:11el enjuague es una vez terminando el cepillado pues ya procedemos a hacer el enjuague importante destacar que el cepillado
25:18debe durar como mínimo dos minutos
25:20y que sea siempre en la mañana y en la noche si puede mañana tarde y noche mucho mejor pero
25:25a veces se entiende que por tiempo pues solo se puede a dos veces
25:28es un mínimo de dos veces al día y también importante usar el hilo dental cada vez que se come
25:35el hilo dental siempre cada vez que se come por lo menos una vez al día en la noche siempre
25:39lo recomiendo yo
25:40y un dato importante siempre voy a recomendar que el hilo dental sea encerado
25:44si es encerado es mucho más fácil pasarlo entre los dientes y pues es mucho más cómodo para las personas
25:50estar utilizando el hilo dental
25:51yo creo que también porque no anda un hilo verdad para mostrar porque si es importante saber cómo utilizar el
25:58hilo dental
25:58porque muchas veces o bueno yo no sabía hace muchos años no sabía cómo era y luego el odontólogo me
26:04enseñó que es hasta arriba
26:05donde está la encía o sea que hay que pasarlo hasta arriba cuéntanos
26:10la encía podremos pensar que está como pegada al diente aquí al inicio y en realidad no es así
26:16entonces el hilo dental siempre va a pasar estos triangulitos que se forman aquí tienen por nombre papila
26:22entonces el hilo dental siempre va a pasar por debajo de la encía no mucho no hay que provocar un
26:28sangrado
26:28si no utiliza hilo dental con frecuencia es normal que haya un sangrado en las encías
26:34mientras más frecuente utilice el hilo menos sangrado va a tener entonces siempre el hilo pasarlo por debajo de las
26:40encías
26:42que éste logre quitar todos los excesos de comida bacterias que hay por debajo de las encías
26:49porque las encías son las primeras en sufrir con los restos de alimentos
26:52y ahí es cuando pueden empezar a sangrar y se ven rojas verdad
26:56si las encías no se deben de ver rojas al igual que la lengua debe de ser de un color
27:00rosa suave rosa palito
27:01si y me parece importante el uso del hilo dental porque mucha gente solo lo usa cuando come por ejemplo
27:06carne
27:07que siente que se le queda entre los dientes
27:10si no el hilo dental es recomendable utilizarlo por lo menos una vez al día
27:14siempre digo yo hay personas que dicen es que se me olvida es que se me dificulta
27:18si usted no se acuerda en toda la semana y el domingo se acordó por lo menos úselo el domingo
27:23lo importante es utilizarlo
27:25doctora y cada cuanto debemos de cambiar nuestro cepillo dental
27:28es importante cambiar el cepillo dental cada tres meses por lo menos
27:32¿por qué? porque el hilo dental al estar en contacto con bacterias de la boca, con agua
27:37está muy húmedo por lo general
27:40es muy fácil que se acumulen bacterias
27:43entonces va a llegar un punto en el que en lugar de estar limpiando
27:45vamos a estar pasando bacterias de un lado a otro
27:48entonces es importante tener en cuenta cambiarlo cada tres meses
27:52y siempre el cepillo dental suave ¿verdad?
27:55suave lo más suave que se pueda
27:57mientras más suave mejor, hay muchas personas que tienen el mito de
28:00si utilizo un cepillo duro me limpia mejor
28:03y es todo lo contrario porque las cerdas no se adaptan a la curvatura que tiene el diente
28:07entonces no limpia como debería de limpiar el cepillo dental
28:10doctora y las limpiezas dentales ¿cada cuánto se recomiendan?
28:15cada seis meses
28:16hay personas que las necesitan antes
28:19por ejemplo adultos mayores que tal vez su destreza motriz ha disminuido un poco
28:24hacerla cada tres, cuatro meses pero en personas adultas sanas se recomienda cada seis meses
28:30tanto en adultos como en niños ¿verdad?
28:32siempre los niños aunque digan que hay que son dientes de leche se le van a caer
28:36no, lo importante es tener un correcto cuidado de los dientes de leche
28:39porque los dientes de leche van guiando al diente permanente
28:42y es así como evitamos que los dientes salgan como comúnmente lo denominamos dientes montados
28:47así evitamos eso
28:48perfecto, bueno agradecerle a la doctora Gabriela Ávila, odontóloga por estos tips tan importantes
28:55y ahora vamos a aclarar algunos mitos en la ciencia responde
29:03lavarse las manos ayuda a prevenir enfermedades
29:06¿verdad? reduce la transmisión de microorganismos que pueden causar infecciones
29:12bañarse varias veces al día siempre es mejor para la salud
29:17mito
29:18un exceso de baños puede resecar e irritar la piel
29:22compartir el cepillo de dientes es seguro si se conoce a la persona
29:26mito
29:27el cepillo puede transmitir microorganismos y debe ser de uso personal
29:33mantener las uñas limpias también forma parte de una buena higiene
29:37¿verdad?
29:39debajo de las uñas pueden acumularse suciedad y microorganismos
29:43y bueno ahora me encuentro con las especialistas
29:53y vamos a comentar un poquito sobre casos de celebridades
29:56que son conocidos por tener malos hábitos de higiene
29:59así que vamos a comenzar por el primero
30:01alguien que ustedes no pueden creerlo porque él es muy guapo
30:04pero lastimosamente ¿verdad? no todos son perfectos
30:08vamos a ver Brad Pitt hay varias historias sobre sus hábitos de higiene
30:12aunque no una prueba de que actualmente tenga mal olor su ex compañero de apartamento Jason Presley contó que cuando
30:18vivían juntos
30:21hicieron una especie de competencia para ver quién podía pasar más tiempo sin bañarse y que Brad fue quien ganó
30:27y también durante el rodaje de Inglourious Bastards
30:30el Ellie Roth dijo que Brad recurría a toallitas para limpiarse rápidamente cuando no tenía tiempo para ducharse
30:37entonces pues vemos que por lo menos no es él así sino que por cierta circunstancia ¿verdad?
30:43pero ¿qué opinan de esos pacientes? de esas personas que pues no se bañan tan seguido
30:51pues lo ideal es bañarse todos los días
30:54idealmente ¿verdad?
30:56sí
30:56para evitar
30:58infecciones
30:58infecciones
30:59que las personas se le alejen
31:03definitivamente hay que bañarse todos los días
31:05vamos con el siguiente
31:07la siguiente celebridad
31:09que es Colleen Farrell
31:11aquí la historia gira más alrededor de su olor corporal
31:14y hábitos personales
31:15ya que incluyeron
31:17lo incluyeron entre las celebridades
31:19supuestamente señaladas por tener olor corporal
31:22y una publicación de Fox News relacionó su antiguo hábito de fumar también con
31:27con el olor y su supuesta versión al champú
31:32entonces también
31:34dicen que esto de fumar contribuye al mal aliento
31:38contribuye demasiado al mal aliento
31:40es porque esto, la nicotina
31:43tiende a inflamar mucho las encías
31:45entonces es más fácil que los restos de comida
31:48se acumulen por debajo de la encía
31:51entonces eso no tiene como límite
31:54se va acumulando, acumulando, acumulando
31:56y llega un punto en el que el mal aliento
31:58sí necesita de un tratamiento mucho más invasivo
32:01para poder disminuirlo
32:02claro y aparte de que también manchan los dientes
32:05se ponen amarillos
32:06manchan muchísimo los dientes
32:08y las manos, el olor se queda pegado
32:10claro
32:11en la piel
32:12mejor no fumar, no fumar
32:14vamos con el siguiente
32:15la siguiente celebridad
32:16Matthew McConaughey
32:17hay declaraciones directas del propio actor
32:22que habla durante años de que no usa desodorante
32:25y dijo que llevaba alrededor de 20 años sin usarlos
32:29entonces dicen que su coprotagonista
32:32Kate Hartson confirmó en 2024 que no usaba desodorante
32:35y bromeó diciendo que podía percibir su olor natural desde lejos
32:40¿qué opina?
32:41porque hay gente que dice no uso
32:42como usted mencionaba
32:43que no usan desodorante
32:44porque que los químicos
32:46que quieren ser más
32:47como amigables con el ambiente
32:50¿verdad?
32:50pero
32:51hay que utilizar ¿verdad?
32:53sí, no, hay que utilizarlo en realidad
32:55sí
32:56definitivamente
32:56siento que a veces es muy fácil crear rumores sobre la higiene
33:00y satanizar muchas cosas
33:02que en realidad más bien contribuyen
33:04a tener como un entorno agradable
33:07porque para todos es un poquito incómodo
33:09claro, para todos
33:10porque es lo que mencionábamos
33:11después cuesta que la gente le diga
33:13no son todos los que le van a decir a usted
33:15que anda algo en el diente
33:16que huele mal
33:17que tiene mal olor
33:18vamos a ver Cameron Diaz
33:21también una actriz famosa
33:23tiene una declaración propia muy clara
33:25que llevaba casi 20 años también sin utilizar desodorante
33:29porque no creía en él
33:30y defendió que el antitranspirante podía hacer que el olor quedara atrapado
33:34y también habló de mantener las axilas depiladas recortadas
33:37para evitar que el olor se acumule
33:40entonces vemos que también hay mucha gente que es como
33:43eso de que amigable con el ambiente
33:45entonces dicen como que los desodorantes más bien
33:48podrían estar afectando y no lo usan
33:50¿verdad?
33:50pero más bien están afectando al ambiente
33:54o usan también así remedios naturales
33:57y a veces los remedios naturales más bien es peor lo que hacen
34:00y creo que hoy en día muchas marcas han contribuido a disminuir como el exceso de plásticos
34:04y han sacado sus versiones como favorables con el medio ambiente
34:09entonces también es como ideal estar viendo las opciones que cada marca tira
34:15porque también incluso en cepillos dentales muchas marcas ya tienen sus cepillos de bambú
34:19en lugar de plástico es bambú y son muy buenos también
34:23entonces hay opciones también más amigables
34:25hay opciones
34:25exacto sin dejar de utilizarlo pues
34:27esta es la parte importante
34:29y vamos con el último
34:30que es también el actor reconocido Ben Affleck
34:33que tiene una historia bastante concreta relacionada con alitosis o mal aliento
34:38y durante el rodaje de Forces of Nature circuló la historia de que su coprotagonista Sandra Bullock
34:43le habría dado una caja de mentas debido a su aliento
34:48y también mencionan que Adam West bromeó con Affleck sobre llevar desodorante durante Batman
34:53entonces yo creo que algo muy importante es poder cuidar eso del aliento
34:58es muy importante en la presentación ¿verdad?
35:01sí
35:01¿qué se hace en estos casos de mal aliento doctora?
35:04pues lo ideal es evaluar
35:05primeramente siempre se comienza con una limpieza dental
35:08creo que es el tratamiento que menos recurrencia tiene
35:11pero uno es lo más importante
35:13la limpieza dental va a contribuir mucho a disminuir el mal aliento
35:17y también pueden haber situaciones en las que no es la boca la que causa el mal aliento
35:23pueden ser un problema gástrico
35:25un problema de las amígdalas
35:27entonces es importante tener una anamnesis correcta
35:30para poder diagnosticar el origen de esa halitosis
35:34claro
35:35bueno así que me parece muy importante
35:37y que ustedes sepan también que celebridades ricos y famosos
35:41y todo el mundo le puede pasar tener estos malos hábitos
35:44pero por eso es importante conocerlo
35:46y nosotros estar seguros que lo estamos realizando adecuadamente
35:49bueno vamos a una pequeña pausa y volvemos con más en Los Doctores
36:10Preguntas y respuestas es presentado por Farma Fácil
36:14cotiza de forma rápida y sencilla a través de nuestro sitio web
36:19www.farmafacilhn.com
36:22o realiza tu pedido llamando al 2280 4500
36:31haz tu pedido en farmafacilhn.com o llama al 2280 4500
36:37y obtenga un 33% de descuento en tu primera compra
36:40y un 30% de descuento en tus siguientes pedidos y recompras
36:44con Farma Fácil bienestar a tu alcance
36:47y vamos a comenzar nuestro segmento de preguntas a nuestras especialistas
36:51y vamos a comenzar con nuestra primera pregunta
36:55vamos a ver
36:56buenos días
36:57¿es normal despertar todos los días con mal aliento doctora?
37:02realmente el mal aliento por las mañanas
37:05si usted se cepilló correctamente durante la noche
37:08puede llegar a tener un poco de gusto desagradable
37:14pero no debería de ser algo que las otras personas sienten
37:17o que las otras personas pueden llegar a notar
37:19entonces lo importante aquí es evaluar lo que mencioné anteriormente
37:23si es algún problema gástrico, algún problema de amígdalas
37:27entonces si es importante acudir al odontólogo
37:29si sienten que tiene mal aliento con mucha recurrencia
37:32ok, pero si es normal tener como cierta
37:34ok, muy importante
37:35vamos a ver la siguiente consulta
37:39y esa es
37:41¿por qué mis axilas empiezan a oler mal pocas horas después de bañarme doctora Gina?
37:46a ver, aquí es importante
37:48si la pregunta es usar desodorante
37:50o no usa desodorante
37:52entonces
37:54si después de bañarse
37:56suda
37:57el sudor no tiene olor
37:58pero cuando entra en contacto con la piel
38:01las bacterias que están ahí
38:02si dan olor
38:03puede que también tenga una hiperhidrosis
38:06entonces
38:06sería de estudiar
38:08hay que evaluar
38:08en su caso tendría que evaluarla a la doctora
38:10para poder determinar la causa
38:12vamos a la siguiente
38:14¿los enjuagues bucales realmente eliminan el mal aliento
38:18o solo lo esconden?
38:20depende mucho de la técnica de cepillado que use
38:22porque sí
38:23puede cepillarse bien su cavidad oral
38:26y luego utilizar el enjuague
38:27y ahí tenemos una rutina perfecta de higiene bucal
38:30¿verdad?
38:31pero si no utilizamos una correcta técnica de cepillado
38:34utilizamos enjuague
38:35el olor a menta
38:37o el olor muy curioso
38:39que suele dejar el enjuague
38:41pues dura unos cuantos minutitos
38:43y después volvemos a tener una litosis
38:45ya muy recurrente
38:46entonces todo depende mucho
38:48del cepillado más que todo
38:50que del enjuague
38:50sí es importante mencionar
38:52que el enjuague
38:52cualquiera que utilicen
38:54es importante que no tenga alcohol
38:55porque el alcohol
38:57irrita demasiado las encías
38:58entonces como les digo
38:59las encías son muy propensas
39:01a tener alguna enfermedad
39:03entonces es importante siempre fijarse en los ingredientes
39:06que el enjuague no tenga alcohol principalmente
39:08sí
39:09eso es importante
39:10porque siempre hay muchos famosos
39:11que se compran en el súper
39:13que son muy
39:14irritantes
39:15si arde mucho la boca
39:17al momento de enjuagarse
39:18es porque tiene mucho contenido de alcohol
39:20claro
39:20y eso evitarlo
39:22o mejor utilizar el que le indique su odontólogo
39:24lo siguiente es
39:25¿el mal olor corporal
39:27puede ser señal de alguna enfermedad?
39:29sí, claro que sí
39:29hay enfermedades
39:30cáncer por ejemplo
39:32hay personas que tienen un cáncer
39:34y en sí
39:36todo lo que tenemos dentro
39:38lo expresa
39:39nuestra piel
39:40lo expresamos
39:41entonces así como estamos
39:42por fuera
39:43estamos por dentro
39:45entonces una persona está con un olor fuerte
39:47entonces hay que investigar
39:48tal vez algún cáncer
39:50que esté creciendo
39:50o algo
39:51alguna enfermedad inmunológica
39:53o algo
39:53entonces hay que investigar
39:55es importante siempre
39:56acudir a evaluación
39:58si es algo que le está sucediendo
39:59a usted
40:00vamos a ver la siguiente
40:01las famosas bolitas blancas
40:03de las amígdalas
40:04pueden causar
40:05mal olor en la boca
40:06sí
40:06ese es un problema
40:07muy recurrente
40:08que se da en las amígdalas
40:09se le conoce como toncilolitos
40:11entonces los toncilolitos
40:13son restos de comida
40:14que se acumulan
40:15en las grietas
40:16que suelen haber
40:17en las amígdalas
40:17y luego esas se enduran
40:19se ponen duras
40:20entonces es muy difícil
40:21quitarlas
40:22y eso causa
40:23muy mal aliento
40:24y es muy difícil
40:27pues quitarlas en casa
40:28¿verdad?
40:28lo ideal es
40:29acudir a evaluación
40:30odontológica
40:31y a ver si necesita
40:32una cita
40:33con su otorrinolaringolo
40:35importante
40:36pero esas se pueden
40:37usted las puede ver
40:38sí
40:38las personas
40:39las puede sentir
40:40sí
40:41ok
40:42importante
40:42para que usted sepa
40:43que lo mejor es evaluar
40:44siempre
40:45porque esta podría ser
40:46una causa
40:47que usted no puede mejorar
40:48por sí solo
40:49sino que hay que
40:50acudir a la especialista
40:52vamos a ver la siguiente
40:53es verdad que lo que comemos
40:54puede hacer
40:55que nuestro sudor
40:56huele a diferente
40:57sí, claro que sí
40:58el ajo
40:58la cebolla
40:59hay alimentos
41:02que son fuertes
41:03entonces lo transpiramos
41:05qué interesante
41:06¿verdad?
41:07muy interesante
41:09vamos a ver
41:10la siguiente consulta
41:12es verdad
41:13bueno vamos a ver
41:14porque cuando estoy nervioso
41:15siento que huelo más fuerte
41:17es porque suda más
41:18si está nervioso
41:20suda más
41:20entonces al sudar
41:21las bacterias están ahí
41:22entonces ahí se forma
41:24ahí es cuando más
41:25se intensifica el olor
41:26¿tomar poca agua
41:27puede hacer que tengamos
41:28mal aliento?
41:30realmente
41:31es un dato
41:32que no está asegurado
41:34si es importante
41:35tomar mucha agua
41:36tanto para la salud oral
41:38como para la salud en general
41:39¿verdad?
41:39el agua es vital
41:40en cada una de las especialidades médicas
41:43perfecto
41:44ahora vamos con la siguiente
41:45¿qué es mejor
41:46para controlar
41:46el mal olor?
41:48¿desodorante
41:49o antitranspirante?
41:50ahí depende
41:51de la persona
41:52desodorante
41:53si una persona
41:53que no suda
41:54hay personas
41:54que no suda mucho
41:55entonces esas personas
41:56pueden usar desodorante
41:57pero los otros
41:58si necesitamos
42:00que reduzcan
42:02el sudor
42:04entonces
42:04¿qué hacen?
42:05estos antitranspirantes
42:06lo que hacen
42:06es que
42:07las glándulas
42:09como que las tapan
42:10entonces
42:11quedan como unos taponcitos
42:13y no suda
42:14entonces
42:15entonces hay que ver
42:16¿qué sería?
42:18perfecto
42:18la siguiente es
42:19¿el mal aliento
42:20puede venir del estómago?
42:22o sea
42:22hay gente que puede tener
42:23ciertas condiciones
42:24¿verdad?
42:25sí
42:25por lo general
42:26la gente que tiene reflujo
42:28que tiene ese molestar
42:29gástrico de acidez
42:30suele presentar
42:31bastante mal aliento
42:32entonces
42:33eso sí es
42:34un problema
42:35que incluso
42:35los mismos pacientes
42:36pueden llegar a sentir
42:37que el mal aliento
42:38viene de un problema
42:40del cuerpo como tal
42:41y no solo
42:42de la cavidad oral
42:42o sea
42:43es diferente como la
42:45la sensación
42:46la sensación
42:47sí
42:47ajá
42:48entonces
42:49ahí sí tendría que consultar
42:50con su gastroenterolo
42:51para poder ver
42:52qué
42:53qué se le puede hacer
42:54¿qué podemos hacer en ese caso?
42:56porque en ese caso
42:56ya es más
42:57porque incluso
42:57los ácidos gástricos
42:59debilitan el esmalte
43:01de los dientes
43:01entonces
43:02se vuelven unos dientes
43:03mucho más propensos
43:04a fracturas
43:05a caries
43:05y a muchas otras enfermedades
43:06entonces
43:07en este caso
43:08si usted está presentando
43:09tal vez
43:09una litosis
43:11un mal aliento
43:11ya de crónico
43:13de varios años
43:14lo ideal también
43:16es que
43:16y no ha ido al gastroenterólogo
43:17lo ideal es que consulten
43:18vamos a ver
43:19¿por qué mi ropa
43:20sigue oliendo a sudor
43:21aunque la lave?
43:23pues
43:24ahí sí tiene que ver
43:25el detergente
43:26que usen
43:27o
43:27porque no tendría que
43:29no tendría
43:30no tendría que
43:30tal vez la están lavando
43:32inadecuadamente
43:32puede ser que la están lavando
43:33inadecuado
43:34ponerla al sol
43:35ajá
43:36también
43:36bueno hay formas
43:37que usted puede buscar
43:38también para poder
43:39hacer que su ropa
43:40huela mejor
43:41¿verdad?
43:41vamos a ver la siguiente
43:42¿es malo ponerse
43:43demasiado perfume
43:44para tratar de ocultar
43:45el mal olor corporal?
43:46aquí es importante
43:47ajá
43:48porque las personas
43:48¿dónde usan los perfumes?
43:50los usan
43:51en el cuello
43:52en la piel
43:53y el perfume
43:54no se usa en esas zonas
43:55porque la piel
43:57lo absorbe
43:58porque nosotros
43:58tenemos vasos
44:00sanguíneos
44:01en la piel
44:01que absorben
44:02y eso va
44:02al torrente sanguíneo
44:04y a veces hay
44:05químicos que son tóxicos
44:06en los perfumes
44:07en la mayoría
44:07entonces el perfume
44:09es preferible
44:10en la tela
44:12en la tela
44:13pero no en la piel
44:15importante
44:15¿verdad?
44:16sí
44:17porque podrían ser
44:18tal vez disruptores
44:20hormonales
44:21hormonales
44:21endocrinos
44:22y nosotros no
44:23no saber
44:23que estamos utilizando algo
44:25ven como les digo
44:26que estos programas
44:27son importantes
44:27porque hay cosas
44:28tan básicas
44:29como utilizar perfumes
44:30que nos pudieran
44:31estar afectando
44:32y vamos con nuestra
44:33última pregunta
44:35¿qué tan importante
44:35es limpiarse la lengua
44:36para evitar el mal aliento?
44:38de suma importancia
44:39limpiarse la lengua
44:40la lengua es la que nos ayuda
44:41a enviar los alimentos
44:42ya triturados
44:43a nuestro estómago
44:44entonces suelen quedar
44:45muchos restos
44:46es por eso que a lo largo
44:47del día se puede llegar
44:48a ver blanca
44:49pero lo importante
44:50es que al momento
44:51de cepillarse
44:51sí, hay personas
44:52que suelen tener
44:53un reflejo nauseoso
44:54como que tienen ganas
44:55de vomitar
44:57entonces lo importante
44:58es acostumbrarse
44:59a utilizar el cepillo dental
45:01en la lengua
45:01pero no dejarlo de usar
45:02porque si no cepillamos
45:04la lengua
45:04por muy correcta técnica
45:06de cepillado
45:06que tengamos en nuestros dientes
45:08siempre vamos a tener
45:08un mal aliento
45:09y eso se puede observar
45:11la lengua blanca
45:11la lengua blanca
45:12entonces al momento
45:13de cepillarlo
45:14usted va a notar
45:15que ya empieza a tener
45:16una coloración
45:16un poquito más rosada
45:17que es la coloración
45:19ideal que tiene
45:20que tener la lengua
45:21claro, así que todos
45:22evaluarse esa lengua
45:23para ver si se están
45:24limpiando adecuadamente
45:25bueno, quiero agradecer
45:26a las especialistas
45:27que nos acompañaron
45:28el día de hoy
45:29un tema básico
45:30o sea, muy importante
45:31y que podemos creer
45:32que estamos haciendo
45:33todo bien
45:34pero ya vimos
45:35que hay cosas
45:35que son pequeñas
45:36pero hacen la diferencia
45:38y yo me voy a ir
45:39movilizando aquí
45:39con Dunia
45:41que nos trae
45:41las promociones
45:43y los medicamentos
45:44de Farma Fácil
45:45su bienestar
45:47es lo más importante
45:48para nosotros
45:49en Farma Fácil
45:50es por eso
45:51que contamos
45:51con los mejores productos
45:52para su cuidado personal
45:54por este lado
45:55usted va a ver en pantalla
45:56los productos
45:56de Golden Nutrition
45:58los cuales
45:59pues les ayuda
46:00al metabolismo
46:01a mejorar el sueño
46:03entre otras opciones
46:05que son muy bien
46:06para su bienestar
46:07puede encontrarlos
46:08en nuestras diferentes
46:09sucursales
46:10a nivel nacional
46:11y en nuestro sitio web
46:12y aprovechar los descuentos
46:14del 33
46:14y en su recompra
46:15el 30%
46:16no solo eso
46:18también envío gratis
46:19solo aquí
46:20en Farma Fácil
46:21perfecto
46:22aprovechen
46:23estas promociones
46:24y vamos con más
46:27haz tu pedido
46:28en
46:28www.pharmafacilhn.com
46:32o llama
46:33al 2280
46:344500
46:36obtén
46:37un 33%
46:38de descuento
46:39en tu primera compra
46:40y disfruta
46:41de un 30%
46:42de descuento
46:43en tus siguientes
46:44despedidos
46:45y recompras
46:45Farma Fácil
46:47bienestar
46:48a tu alcance
46:53bueno a mí me ha encantado
46:55este tema
46:55porque como les he mencionado
46:57este programa
46:57pues como nos vemos
46:59es nuestra carta
47:00de presentación
47:01al mundo
47:01y tener estos hábitos
47:03de higiene personal
47:03y saber hacerlos
47:05adecuadamente
47:05es muy importante
47:07y no se pueden perder
47:08el tema del jueves
47:09vamos a estar hablando
47:10de las varices
47:11que para muchas
47:11puede ser un problema estético
47:13pero puede significar
47:14que su circulación venosa
47:15no está funcionando
47:17adecuadamente
47:18así que no se lo puede perder
47:19en los doctores
47:20salud
47:21en tu hogar
47:22y no se lo puede perder