00:00...de libro y no de un libro cualquiera, sino de todo al día a mil por hora.
00:05Arantxa García Padilla, eres su autora y hablas del TDAH.
00:08Eso es. Hablo del TDAH sobre todo en adultos, porque creo que estaba un poco más olvidado
00:15y yo intenté buscar ayuda y no me fue fácil.
00:20Y bueno, cuando encontré la ayuda y ahora estoy trabajando mis cosas,
00:25me estoy dando cuenta de que falta mucha información en adultos.
00:27Vamos a empezar por el principio, a tus 40 años te detectan TDAH.
00:32Ya en edad adulta, ¿cómo eras de niña y de adolescente?
00:35Pues te puedes imaginar la primera en todo, muy trasto, muy movida, pero bueno, tampoco...
00:42Sí, pues muy nerviosa.
00:44¿Y qué pasa en la edad adulta cuando llega el diagnóstico?
00:48Pues yo me lo veía venir porque nunca he sido buena estudiante, nunca...
00:52Pero bueno, pues me pasó que tuve una depresión muy grande y cuando estaba en terapia,
00:59con el tipo de preguntas que me estaba haciendo la psicóloga, pues me dijo,
01:03creo que tienes un TDAH muy grande, lo que pasa que no se puede decir tienes o no tienes
01:07con una analítica de sangre, entonces te vamos a dar la pastilla, la medicación,
01:10y te vamos a llamar a los 20 días. Eso lo decidió con el psiquiatra.
01:15Y de repente la cabeza mía cambió. Me podía concentrar una hora en inglés,
01:21cosa que antes no podía, empecé a estudiar, me saqué un máster de mindfulness...
01:25O sea, era como que mi cabeza se abrió.
01:29Porque, ¿cómo explicarías el TDAH? Dices que no simplemente no es prestar atención.
01:34No. A ver, a mí la palabra de trastorno de déficit de atención no me parece que sea
01:37la palabra buena para definirlo, porque para mí es una selección, o sea,
01:42una atención selectiva. Yo puedo tener hiperfoco con una cosa que me gusta
01:48y me puedo pegar 12 horas, sin exagerarte, en el ordenador.
01:52Si estoy enganchada, por ejemplo, ahora que estoy con los libros, loca,
01:57en algo que me gusta, pero como me pongas algo que no me gusta,
02:00lo voy a procrastinar mogollón. Entonces, yo creo que es una selección
02:05de lo que quieres hacer y lo que no.
02:07¿Y qué es lo que más te cuesta del TDAH?
02:09A mí, por ejemplo, pues lo que es el tema de reportes, análisis,
02:15no sé, analizar cosas... Yo soy más operativa.
02:19O sea, pim, pam, me pongo y lo hago.
02:21Yo no soy de estar planeando un... yo qué sé, la obra de una casa,
02:27no, yo me cojo el taladro y empiezo a hacer... ¿sabes?
02:30Los libros de instrucciones, por ejemplo, no he leído en mi vida una...
02:33Esto de instrucciones. Soy incapaz.
02:36Lo monto todo sin leerlo.
02:37¿Y qué herramientas te ayudan? Porque hablas mucho del sistema de recompensas.
02:41A ver, explícame eso.
02:42Pues el sistema de recompensas, cuando una persona tiene TDAH como yo,
02:46que es elevado o grave el tema de la hiperactividad, de la impulsividad,
02:50al final tenemos una necesidad muy alta, la dopamina, ¿vale?
02:56Entonces, esa dopamina que nos segregamos nosotras o nosotros,
03:00al final lo que hace es que nuestra mente la busca en, ya puede ser,
03:04chocolate, en el juego, en adicciones...
03:09Entonces, somos gente que tenemos un poco más de peligro, por decirlo de alguna manera,
03:14por esa hiperactividad que tenemos en la cabeza y la dopamina,
03:20que nos pide, como siempre más, pues en el tema de trastornos alimentarios,
03:29pues a malos hábitos.
03:30Entonces, cuesta mucho más que al resto de personas controlarlo.
03:35También hablas abiertamente de la medicación. Explícanos qué opinas de ella.
03:38A ver, yo soy madre ahora, por ejemplo, de una niña de 8 años, yo no sé si tiene TDAH
03:43de momento o no,
03:44pero yo no sé si la medicaría. Yo sé que a mí me dieron la pastilla y yo desde entonces
03:49me pude sacar
03:49un máster de mindfulness con psicología positiva, otro de psicología positiva picada.
03:54Ahora me he hecho el coach de TDAH. He escrito este libro, otro que tengo para sacar,
04:01estoy sacando proyectos y estoy súper contenta. Tengo una página web también donde escribo consejos
04:06para toda la gente. La página es aranchaavalancha, las2.tx.com.
04:10Y a mí me vino muy bien. Pero claro, yo entiendo que el componente que lleva,
04:17pues para los niños entiendo que si hay un, digamos...
04:25¿Qué quieres decir?
04:26Que lo detectan...
04:29Perdona, ¿eh?
04:29Una detección precoz.
04:30Es muchísimo mejor si lo corriges con detección precoz que a una persona con 40 años
04:36que ya lleva toda la vida encaminada de una manera y ahora la tienes que...
04:39Sí, que reconducir, ¿no?
04:41A mí me tuvieron que dar la pastilla sí o sí.
04:43Pero a una niña pequeña ahora mismo con neuroplasticidad, yo creo que se podría manejar
04:48de otra manera.
04:49De todo esto que me has contado, nace el libro Todo el día, mil por hora.
04:52Sí.
04:52A ver, explícanos qué nos vamos a encontrar entre sus páginas.
04:56Entonces, ese libro lo escribo con la intención de ayudar a todo el mundo que no se entiende
05:00como me pasó a mí, que va a mil por hora y no llega nunca, que siempre quiere más,
05:05que hablo también del sistema de recompensas, hablo mucho de cosas que yo me he preguntado
05:09a mí misma.
05:10Entonces, mi única intención es coger el libro y decir, voy a intentar ayudar a la gente
05:13que tiene 40 años y no lo sabe o los que sean, qué es lo que nos pasa.
05:19Entonces, a raíz de este libro me ha...
05:21¿Qué tienes ahora entre manos?
05:23A ver, explícanos.
05:24Tengo entre manos otro libro que se llama, es la práctica de ese libro, que es el planer
05:28anticaos, que lo que vamos a hacer es poner en práctica todas las estrategias que he puesto
05:31en ese libro, pero bajadas a tierra, ¿vale?
05:35Para los niños hemos preparado también unos cuadernos, ¿vale?
05:40Que tenemos dos, uno de chispa en tierra y otro de chispa en la galaxia, donde hay ejercicios
05:46específicos para niños con trastorno de déficit de atención porque enganchan.
05:52Aparte, tengo un libro que se llama Cerebro inquieto, alma intensa, que es ahí donde me desgarré
05:56para escribirlo. Ahí hablo de una parte de mi vida muy importante y de lo mal que se pasa
06:02cuando eres pequeña y eres diferente en un pueblo muy pequeño, por ejemplo, y ese libro
06:07es el que yo quería sacar primero, al final no he podido ser.
06:10Pero lo que intento es intentar ayudar a la gente a que se entienda porque me estoy dando
06:14cuenta que...
06:16Claro, porque ¿qué es lo que te gustaría que la gente se lleve cuando lea ese libro?
06:20Que por lo menos sepa qué es el TDAH, si lo tiene, si no lo tiene y que logra entenderse.
06:28Porque yo cuando me intenté o me conseguí entender un poco mi cerebro, todo ha ido como
06:34mucho mejor, pero hasta que no me entendí y no me lo explicaron, yo no sabía quién
06:39era en esta vida. Entonces ahora soy como una persona nueva que me intento descubrir y
06:43me lo tomo todo con más calma. Pero es muy difícil no saber quién eres.
06:47Pues hay para eso leer el libro de Todo el Día a Mil por Hora.
06:50Arantxa García Padilla, muchísimas gracias por acompañarnos en Está Pasando un Verano.
06:54Gracias.
06:55Nosotros hacemos una breve pausa y volvemos con más asuntos hasta las cinco y media.
