00:00Hoje é dia do profissional de educação física, mais do que cuidar da estética, esse profissional é agente essencial na
00:07prevenção de doenças e tem mais, eles estão na linha de frente para proteger a gente dos perigos daqueles treinos
00:15divulgados nas redes sociais por pessoas sem nenhuma formação.
00:20Na era dos vídeos curtos, muita gente também busca na internet uma forma rápida de treinar. Mas na hora de
00:28começar a treinar, será que vale a pena fazer tudo por conta própria?
00:33Eu sempre busco orientação, é muito importante a gente não fazer sozinha, ter sempre alguém para orientar, para não fazer
00:40os exercícios errados e que venha prejudicar no futuro.
00:44Você que começa a treinar, jamais pode chegar e ir fazendo do jeito que você quer. Você tem que pedir
00:50orientação a quem entende e quem entende são os professores.
00:54Hoje, no dia do profissional de educação física, a data também reforça a importância de ter orientação na hora de
01:03se exercitar.
01:04A gente consegue guiar essas pessoas com mais qualidade, já que a gente estudou para poder instruir vocês da melhor
01:13forma.
01:14Então, eu diria que o nosso dever como profissional de educação física é instruir, dar uma melhora na qualidade de
01:22vida dessas pessoas e poder construir uma questão de conexão também, né?
01:28É só abrir as redes sociais para encontrar treinos, desafios e até mesmo promessas de resultados.
01:37Um estudo do SEBRAE mostrou que esse tipo de conteúdo vem sendo visto por muitos como fonte de inspiração e
01:45até de orientação.
01:46Mas um exercício que serve para uma pessoa pode não ser seguro para outras.
01:52Há vários riscos, um deles são de excesso de carga, postura de movimento.
01:58Muita gente vê um vídeo na internet e acha que consegue executar bem aquele movimento, só que quando chega aqui
02:04não é isso.
02:05A carga é excessiva para a pessoa, a postura está errada e isso pode acarretar em lesões, esse tipo de
02:15lesões.
02:16Marília treina há três anos e mesmo já dominando alguns exercícios, tem acompanhamento online e ajuda na correção dos movimentos.
02:26Ele me passa os treinos e quando eu tenho alguma dúvida, quando eu estou com alguma coisa que eu não
02:31sei, eu pergunto para ele ou então pesquiso na internet como faz ou como é a execução.
02:37E eu gravo os treinos, alguns quando eu não sei e mando para ele e ele me corrige.
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